32 nutikat treeningtoodet, mis annavad inimestele suurimaid tulemusi väikseima pingutusega
ostlemine
Soovitame ainult tooteid, mis meile meeldivad ja mis meie arvates ka teile meeldivad. Võime saada osa müügist toodetelt, mis on ostetud selle artikli alusel, mille kirjutas meie kaubandusmeeskond.
KõrvalRachel Bar-Gaddaja Lisa Fogarty 2. jaanuar 2022 Alati vormi saaminetundubnagu hea mõte, aga kui tohutud jõusaalivarustuse kogused tunduvad üle jõu käivad ja tunnid tunduvad, et need on laua taga, võite tunda, et motivatsioon hakkab teie soontest välja voolama. Õnneks on väljaspool jõusaali või tundide jaoks rohkem teostatavaid võimalusi ja paljusid neist saab kasutada oma elutoas. Nagu näete allolevast loendist, on seal vähemalt 32 äärmiselt nutikat fitness-toodet, mis annavad teile suurimaid tulemusi minimaalse pingutusega.
kas tuleb tähtede ristamise 2. hooaeg
Alustades tasakaalu parandamise ja lihaste stabiliseerimise tugevuse suurendamise kõige olulisemast alusest, on olemas lihtsad, kuid nutikad tooted, nagu vahust treeningpadjad, treeningpallid või stabiilsusketas, mis aktiveerib teie tuuma. Kui teie eesmärk on teha puhast jõu- või kiirustööd, siis selles loendis olevad surumiskäepidemed, mis on kergelt pöörlevad, haaravad kindlasti kõik teie ülakeha lihased, nagu ka agilityredel, mis paneb jalad liikuma sama kiiresti kui nad. saab. Kuid ärge jätke tähelepanuta olulisi tulemusi, mida saate lihaste taastamisest selliste toodetega nagu suure tihedusega vahtrull või väike, kuid võimas massaažipall, mis sihib survepunkte.
Olenemata sellest, kas sundida teid järgmiseks treeninguks tasakaalu hoidma, jõudu parandama või keha taastama, olge valmis, sest see nimekiri annab teile palju nutikaid võimalusi kõige selle ja enama tegemiseks – ja ainus vajalik pingutus on klõpsata nupul Lisa ostukorvi .
üks
Kaalutud hularõngas, mille saate lahti võtta
ResultSport UK – originaalne kaalutud fitnessirõngas Amazon
21 dollaritVaadake Amazonist Kas on midagi lõbusamat kui hularõngas? See on fitness, mis ei jäta kunagi unustama, et te tegelikult treenite. Ja see kaalutud hularõngas lööb asjad hoo sisse. Mugav rõngas on polsterdatud ja kui see on kaheksaks osaks kokku pandud, kaalub see veidi vähem kui 3 naela. Seda rõngast saab hõlpsasti lahti võtta, et reisida või et see sobiks ideaalselt lastele. Sellel on Amazonis rohkem kui 4000 arvustust.
kaks
10 aasaga veniv rihm, mis tagab parema paindlikkuse
Trideer jooga venitusrihm Amazon
7 dollaritVaadake Amazonist Teate juba, et lihaste venitamine on vigastuste vältimiseks oluline, ja seda jooga venitusrihm muudab selle palju lihtsamaks tänu 10 aasale, mis sobivad ideaalselt kõikide lihasrühmade sihtimiseks. Tugev rihm on 75 tolli pikk ja üks tolli lai, kaasas on kasulik treeningjuhend ja see on teeninud kõrge 4,8-tärnise hinnangu.
3
Paar puutetundliku ekraaniga kindaid varahommikuseks jooksuks
Achiou puutetundliku ekraaniga kindad Amazon
10 dollaritVaadake Amazonist Kui teile meeldib kõnniteel sõita varahommikul või hiljem õhtul, kui see võib olla veidi külmem kui soovite, siis see paar sooja ja mugavat kindad on hingav, niiskust imav ja neljas suunas veniv. Kootud kinnastel on ka libisemisvastased peopesad ja sõrmeotsad, mis muudavad need ideaalseks ratta käepidemest kinni hoidmiseks või ekraanide puudutamiseks, et saaksite valida jooksmiseks, jalutuskäiguks või rattasõiduks uusi laule ja taskuhäälingusaateid. Neil on rohkem kui 35 000 arvustust ja neid on saadaval 13 värvitoonis.
4
Lauaalune jalgratas säärete tugevdamiseks töötamise ajal
Wakerman Under Desk Bike Amazon
21 dollaritVaadake Amazonist Teie suhteliselt uus WFH olukord võis panna teid mõtlema, kuidas treeninguid kiiresse rutiini sobitada. See lauaalune jalgratas on ideaalne lahendus: see istub mugavalt põrandal teie laua all ja sellel on reguleeritav takistus, et saaksite otsustada, kui palju soovite sel päeval oma sääre- ja jalalihaseid treenida. Keegi teie Zoomist ei saa isegi teada, et töötate ja samal ajal jõudu suurendate.
5
Stabiilsusketas, mis aktiveerib südamikulihaseid
Gaiam tasakaalupadi Amazon
22 dollaritVaadake Amazonist Hoidke oma süvalihased tugevad ja aidake parandada oma kehahoiakut, kui töötate või istute selle Netflixi lemmiksaadet nautides tasakaalu padi . Aktiivne istmepadi jõuab teieni osaliselt täis pumbatuna ja kindlama istme saavutamiseks on kaasas täitmisnõel. Selle läbimõõt on 16 tolli, saadaval kolmes värvitoonis ja sellel on rohkem kui 10 000 arvustust.
6
Need käetreeningu aksessuaarid aitavad tugevdada teie haaret
Fat Gripz Pro Amazon
30 dollaritVaadake Amazonist Suurendage nende auhinnatud ülakeha lihasjõudu käepidemed vabade raskuste jaoks mis võib suurendada haardetugevust, mis võimaldab teil oma rutiinile veelgi kaalu lisada. 2,25-tollised käepidemed ümbritsevad raskusi ja on valmistatud meditsiinilisest materjalist. Nende hinnang on 4,8 tärni, ühe arvustuse kirjutamisega. Need asjad panid mu haardetugevuse üle katuse! Nad teevad kõik raskemaks, kuid heas mõttes. Ma ei oskaks neid rohkem soovitada kellelegi, kes soovib oma treeninguid järgmisele tasemele viia!
7
Suure tihedusega vahtrull intensiivseks massaažiks
Original Body Roller Amazon
18 dollaritVaadake Amazonist Nii et olete nautinud intensiivset treeningut ja nüüd seisate silmitsi tugeva lihasvaluga – mida teha? Haara see suure tihedusega kere rull ja tehke endale sama intensiivne süvakudede massaaž. 3D-tekstuuriga rull sobib ideaalselt kõikidele kehapiirkondadele ja sellel on üle 10 000 ülevaate. Seda on seitsmes värvitoonis.
8
Kergestihoitav meditsiinipall viie raskusega
Amazon Basics Medicine Ball Amazon
30 dollaritVaadake Amazonist Kaaludes neli kuni 12 naela, see meditsiinipall tagab vastupidavuse tugevusele, kuid on ka kergemini haaratav kui paljusid vabasid raskusi. Pall on valmistatud kerge tekstuuriga tugevast kummist, nii et saate seda hoida, kui töötate mis tahes lihasrühmaga. Sellel ülipopulaarsel pallil on rohkem kui 10 000 arvustust ja 4,8-tärnine hinnang.
9
Pilatese rõngas suurendab vastupidavust
Trideer Pilates Ring Amazon
15 dollaritVaadake Amazonist Olenemata sellest, kas tegelete pilatese või joogaga, on see pilatese rõngas pakub täiendavat vastupanu, olenemata sellest, kas sihite oma reie sisemisi lihaseid, südamikku või töötate oma tasakaalu ja paindlikkuse parandamise nimel. Kerge rõnga mõõtmed on 12 tolli ja see on valmistatud tugevast paksendatud klaaskiust, nii et see ei paindu ega purune, olenemata sellest, kui suurt survet sellele avaldate.
10
Taskukohane fitnessi jälgija kõigi kellade ja viledega
Eurans Fitness Tracker Amazon
20 dollaritVaadake Amazonist Võib-olla ihkad sa a fitnessi jälgija , kuid pigem ei kulutaks ühele 100 dollarit – see taskukohane valik maksab vähem kui 25 dollarit ja sellel on palju samu kellasid ja vilesid, mis odavamatel mudelitel. See jälgib teie pulssi, une kvaliteeti, kaloreid ja jooksustatistikat. Saate selle andmed ühendada ka nutitelefoniga ja laadimise hõlbustamiseks on kaasas USB-laadimiskaabel. Valige seitsme värvi vahel, nagu heleroheline, sinine ja roosa.
üksteist
Kompressioonvarrukad jalavalu leevendamiseks
Bitly kompressiooniga pahkluu varrukad Amazon
15 dollaritVaadake Amazonist Õrn kompressioon pahkluudele ja jalgadele võib aidata leevendada valu ja ebamugavustunnet, olenemata sellest, kas see on tingitud õnnetusest või treeningvigastusest. Ja need pahkluu varrukad saab kanda ka kõndimise, matkamise ja jooksmise ajal, et toetada teid treeningute ajal. Libisemiskindlad sokivarrukad on niiskust imavad, saadaval neljas suuruses, viies värvitoonis ja neil on üle 34 000 arvustuse.
12
Need mugavad raskused, mis ümbritsevad randmeid
Nicole Miller randme kaalud Amazon
20 dollarit 0 dollaritVaadake Amazonist Isegi kui lähete naabruskonnas lihtsale jalutuskäigule, siis need randmeraskused lisage vastupanu ilma teie teele sattumata ja samal ajal käsi vabastades. Kõik need rihmad pakuvad kahe naela vastupanu, kokku neli naela, ja need keerduvad mugavalt ümber randmete, püsivad turvalise takjapaelaga paigal ja neil on pöidlaga. Valige musta ja roosa vahel.
13
Stabiilsuskoolituse tasakaalulaud
Sportneer Balance Board Amazon
26 dollaritVaadake Amazonist Kas töötate oma stabiilsuse nimel? Võtke see kinni tasakaalulaud ja kasutage seda koos vabade raskustega intensiivse treeningu ajal või lihtsalt ringi seistes ja filmi vaadates. Laual on 360-kraadise pöördega libisemiskindel pind, mis aitab teil tasakaalustada, tugevdades samal ajal südamikku, kehahoiakut ja koordinatsiooni.
14
See nutikas käepide, mis muudab kaalud Kettlebelliks
Veekeetja Gryp reguleeritava kaaluga käepide Amazon
35 dollaritVaadake Amazonist Muutke kõik vabad raskused veekeetkellaks selle nutika väikese lisaseadmega: reguleeritav kaalu haare mis talub kuni 55 naela raskust. Käepidemel on hõlpsasti hoitav käepide ja see kaalub alla ühe naela, seega on see suurepäraselt kaasaskantav. Sellel on rohkem kui 6000 arvustust ja üks arvustaja kiitis: otsisin toodet, mis võimaldaks mul kaaluda 30–50 naela, kui jõusaalis pole kettlebelle või ainult valguskellasid. See sobib suurepäraselt selle ja Türgi Get Upsi jaoks. Mul on see nädal olnud ja sellega pole probleeme olnud.
viisteist
Väike tekstuuriga massaažipall, mis sihib survepunkte
TriggerPointi tekstuuriga massaažipall Amazon
11 dollaritVaadake Amazonist Selle kompaktse tekstuuriga sihtige kõiki survepunkte ja ebamugavaid lihaseid massaažipall millel on tõstetud otsad, mis pakuvad kohest leevendust. Palli mõõtmed on vaid kaks tolli, nii et saate selle spordikotti pakkida ja sellel on 4,6 tärni. Üks arvustaja, kes väitis, et neil on krooniline valu, kirjutas: Kuigi ma treenin regulaarselt, et enamikku valu leevendada, on see olnud suurepärane sõlmede eemaldamiseks. Põhimõtteliselt lebasin sellel telekat vaadates. Tekstuur ei lase sellel minema veereda ja tekitab ka mitmeid survepunkte.
16
Need takistusribad, mis töötavad teie kehakaaluga
Fit Simplify Resistance harjutusrihmad (5 tk) Amazon
12 dollaritVaadake Amazonist Järgmine kord, kui kavatsete vabade raskuste komplekti investeerida (ainult selleks, et mõelda, kuhu need kõik salvestada), kaaluge neid vastupanu harjutusribad selle asemel. Viiest ribast koosnev komplekt on erineva vastupidavuse tasemega eriti kergest kuni üliraskeni ning töötab teie keharaskusega, et tugevdada ja toniseerida lihaseid. Kasutage neid pilatese treeningute ajal koos raskuste ja kettlebellidega, et tõsta oma vastupidavustreeningut kõrgemale. Nende hulka kuulub kandekott.
kuidas musti teksaseid häirida
17
Ab-rulli ratas südamiku tugevuse tagamiseks
VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazon
26 dollaritVaadake Amazonist See rullirattalt näeb välja madaltehnoloogiline ja seda on lihtne hoiustada, kuid ärge laske end petta: see annab tõelisi tulemusi, kui on vaja tugevdada lihaseid ja jõudu. Sellel on vastupidav roostevabast terasest vars ja mugavad käepidemed, mis on kaetud EVA puuvillase käepidemega. Ja sellel on rohkem kui 14 000 arvustust, mis tõestavad, et see on tõhus ja populaarne fitnessi valik.
18
Tööriist oma haarde tugevuse parandamiseks
NIYIKOW Grip Strength Trainer Amazon
9 dollaritVaadake Amazonist Teie käte ja jalgade lihased ei ole ainsad kohad teie kehal, kus jõud on kasulik. See haardetugevusega haarats Sellel on reguleeritav takistus vahemikus 22 kuni 132 naela, mis aitab teil parandada haardetugevust ja taastada oma käsi pärast vigastust. Üks arvustaja kirjutas, et see käepide meeldib mulle väga mitte ainult reguleeritava raskuskindluse, vaid ka käepideme tõttu. Need on kindlad, kuid mitte liiga tugevad. Kaasas on ka kaks pigistuspalli, mis aitavad sõrme tugevust suurendada. Alates sellest, kui olen seda kasutanud, olen tõstnud kaalukindlust ja märganud, et käsivarred on veidi pingul.
19
Need kõrge vöökohaga retuusid mugavate taskutega
JÕUSAALI INIMESED Kõrge vöökohaga joogapüksid Amazon
29 dollaritVaadake Amazonist Teie sääristel võivad vöökohal olla juba väikesed taskud, mis sobivad suurepäraselt võtmete peitmiseks. Aga kuidas on neil aegadel, kui vajate nutitelefoni või rahakoti jaoks mahukat taskut või kahte? Need on kõrge vöökohaga retuusid mis pakuvad: neil on kaks suurt küljetaskut ning niiskust imav ja veniv polüestri ja 12% spandexi segu – ja neil on rohkem kui 29 000 arvustust. Valige 35 värvi ja prinditavate suuruste hulgast X-small kuni 3X-large.
kakskümmend
Need Pushup käepidemed, mis pöörlevad väljakutse jaoks
Perfect Fitness Pushup käepidemed Amazon
30 dollaritVaadake Amazonist Nagu üks fitnessi kuldstandardeid, aitab usaldusväärne pushup ülakeha jõudu ja neid pushup käepidemed astuge see samm edasi, kasutades sisseehitatud kerget pöörlemist. Iga käepideme põhjas olevad turvised aitavad neil kindlalt paigal püsida ja ergonoomilised käepidemed jaotavad raskuse ühtlaselt, vähendades randme või liigeste pinget. Maksimaalse 400-naelase kandevõimega haarab terasest kuullaagrisüsteemist tulenev kerge pöörlemine rohkem lihaseid ja suurendab oluliselt jõudu teie kätel, õlgadel, rinnal, seljal ja kõhulihastel.
kakskümmend üks
Eriti tugevast materjalist treeningpall
Trideer harjutuspall Amazon
26 dollaritVaadake Amazonist Üle 19 000 kõrge reitinguga see raskeveokitega treeningpall sobib suurepäraselt nii löögivabaks tugevdamiseks kui ka õrnaks venitamiseks. Valmistatud lateksivabast PVC-st, pind on libisemiskindel ja vastupidavuse tagamiseks eriti paks. Saadaval kuues toonis ja suuruses alates väikesest kuni XX-suureni, kaasas on pump ja isegi läbitorkamise korral tühjeneb pall aeglaselt ja ohutult. Suurepärane jooga-, tugevdamis-, tasakaalu- ja stabiilsusharjutuste jaoks, mis on mõeldud kõikehõlmavaks konditsioneerimiseks.
22
See sisseehitatud esitulega nokamüts
Etsfmoa Beanie müts heleda Amazoniga
18 dollaritVaadake Amazonist See sobib suurepäraselt välitegevuseks jaheda ilmaga nokamüts ühendab üheks nutikaks tooteks vajaduse peasoojuse ja pealambi järele. Nokamüts on valmistatud pehmest akrüülist ja sellel on sisseehitatud LED-valgusti, mida saab kiirelt reguleeritava klapiga kasutada nii, et mansett on üles või alla. Saadaval 15 värvitoonis ja USB-laetav, sellel on kolm reguleeritavat heleduse seadistust ja see võib töötada kaheksa tundi, et saaksite öisel sörkjooksul, koeraga jalutamas käia, matkata, puitu raiuda või tegeleda mõne muu füüsilise tegevusega, mis vajab veidi valgust. ja soojust.
23
Need harjutuskettad, mis libisevad kogu keha treenimiseks
Peach Bands Core Sliders Amazon
15 dollaritVaadake Amazonist Uskumatult madala profiiliga ja kaasaskantavad, need treeningkettad võib tunduda, et nad ei tee palju, kuid tegelikult tehke kogu oma keha intensiivse treeninguga, kuid see ei mõjuta liigeseid. Kahepoolset siledat termoplastist külge saab kasutada vaipadel, samas kui suure tihedusega vahtplastist pool sobib suurepäraselt lehtpuu- või laminaatpõrandate jaoks. Mugavuse huvides kaasasoleva võrkroosa kandekotiga saate need välja võtta kõikjal, kus soovite kiiret, kuid intensiivset treeningut teha.
24
Paar pahkluu raskust suurendavad pingutuseta raskust
REEHUT pahkluu kaalud Amazon
10 dollaritVaadake Amazonist Suurendage oma tavapäraste treeningutega, kinnitades need rihmad pahkluu raskused mis annab suurepärase jõutreeningu vaevava pingutusega. Saadaval erinevas kaalus vahemikus 0,5 naela kuni viis naela, hingav materjal on pehme ja niiskust imav ning reguleeritav rihm võimaldab kohandatud sobivust. Neid saab kasutada nii randmetel kui ka pahkluudel. Nende raskuste mitmekülgsus ja kasutuslihtsus panevad need kindlasti pidevalt pöörlema.
25
See massaažipall, mis veereb valulike lihaste leevendamiseks
ZONGS Massaažipall Amazon
9 dollaritVaadake Amazonist See võtab vähe ruumi, kuid avaldab suurt mõju massaažipall rullub mööda teie lihaseid, et leevendada pinget ja valulikkust, pannes teid järgmiseks treeninguks üles ja jooksma. Lisaks valulike õla-, käte- ja jalalihaste vähendamisele parandab see ka vereringet, et käivitada keha paranemisprotsess. Saadaval neljas värvitoonis, nagu sinine ja roosa, võib pall veereda 360 kraadi ja libiseda igas suunas, kuhu soovite konkreetseid kitsaid piirkondi sihtida.
26
Teraapiabaar tennise küünarnuki raviks
TheraBand Therapy Bar Amazon
20 dollaritVaadake Amazonist Võib-olla olete väljakule löönud nagu tõeline Serena Williams või ehk olete harjutanud oma parimat PGA Touri golfilöögi. Kui tunnete mingit aimu hirmutavast tenniseküünarnukist, siis see teraapiabaar saab sinu uueks parimaks sõbraks. Ideaalne randme, küünarvarre ja käte taastusraviks, spetsiaalsete harjutuste eesmärk on vähendada valu ja suurendada jõudu. 12 tolli pikkune see on valmistatud kuivast naturaalsest kummist ja selle U-kujuliseks painutamiseks on vaja kuus naela jõudu, venitades ja tugevdades seeläbi neid lihaseid, et saaksite väljakule tagasi astuda.
27
Agility redel kiiruse ja tugevuse suurendamiseks
GHB Agility Ladder Amazon
17 dollaritVaadake Amazonist See on suurepärane viis oma jõu ja kiiruse suurendamiseks selliste spordialade jaoks nagu jalgpall, jalgpall või korvpall agility redel mõõdab 20 jalga ning kaasas on 12 vastupidavat plastikpulka ja nailonist rihmad. Lõbus ja tõhus, tehke jõudluse parandamiseks suvaline arv harjutusi, nagu hüppepuu, külgmised jalad või tangotrell. Redel käib kergesti kokku ja kaasas on kandekott, mis tagab ülima kaasaskandmise.
laul dieedikoksireklaamis
28
Tervisekaartide pakk oma rutiini ergutamiseks
NewMe Fitness Cards Amazon
18 dollaritVaadake Amazonist Kui sama vana treeningringi tegemine on tõsine motivatsioonikulu, siis see pakk treeningkaardid võib olla ideaalne viis asjadele vürtsi anda ja teid matile tagasi tuua. Igas pakis on 50 erinevat treeningkaarti, mida saate juhuslikult valida või segades ja sobitades oma maitse järgi kohandada. Iga kaart on varustatud üksikasjalike illustratsioonide ja juhistega ning on valmistatud niiskuskindlast plastmaterjalist, mis ei rebene ega kortsu korduval kasutamisel. Valige 11 erineva pakutava teki hulgast alates kehakaalust lähtuvatest harjutustest kuni hantlite ja pilateseni.
29
See vahust harjutuspadi suurendab tõhusalt tasakaalu
Yes4All vahtplastist treeningpadi Amazon
19 dollaritVaadake Amazonist Füsioterapeudid kasutavad seda sageli vahtplastist treeningpadi teeb hämmastavat tööd, sundides teid koheselt kaasama stabiilsuse tagamiseks kasutatavaid lihaseid, mis parandab oluliselt teie jõudu igasuguses füüsilises tegevuses. Suure või X-suure suurusega padi on libisemisvastane ja valmistatud kvaliteetsest TPE-vahust. Kui saate valida nelja värvi vahel, kasutage seda mugavat padjandit rohkemaks kui lihtsalt taastusraviks, kuna see sobib suurepäraselt jooga, pilatese, balleti või mõne muu vähese mõjuga treeningu jaoks.
30
Jalakook, mis annab vasikatele ja pahkluudele sügava venituse
Live Foot Rocker Amazon
20 dollaritVaadake Amazonist See geniaalne jala jalas ankurdab teie jala kindlasse asendisse ja kõigub edasi-tagasi, et anda pahkluudele ja sääremarjadele uskumatult sügav venitus. Suurepärane vigastuste ja igapäevase venitamise ennetamiseks, samuti on see efektiivne Achilleuse kõõlusepõletiku, sääreluu ja plantaarfastsiidi valu leevendamiseks. Jala all on libisemist takistavad libisemisvastased kummiribad, kõrgendatud kannaplaat aga lukustab jala paigale.
31
See vastupanu langevari ülikiire treenimiseks
SKLZ vastupanu langevarju Amazon
30 dollaritVaadake Amazonist Kui teie mängu nimi on kiirus, siis see vastupanu langevari kasutab looduse jõudu, et kiirendada oluliselt. Lihtsalt kinnitage reguleeritav vöö ja asuge sprindile, kui langevari suurendab vastupanu selja taga. 360-kraadine pöörlemisrihm võimaldab teil liikuda igas suunas ning sisseehitatud võrkpaneelid aitavad renni stabiliseerida ja hoiavad nöörid lahti.
32
Massaažipulk, mis töötab fascia
Coolife Fascia Muscle Roller Amazon
17 dollaritVaadake Amazonist Nagu paljud massaažiterapeudid teile ütlevad, on kõik seotud fastsia õige raviga ja sellega massaažipulk , saate mugavalt oma kodus lahti rullida ja siluda valu või sõlme. Mugava vahtplastist käepidemega kolm naelapalli veerevad kergesti, et lõhkuda sõlmes sügavaid kudesid ja tagada vajalik vereringe. Saadaval neljas toonis, nagu piparmündiroheline ja roosa, kasutage seda kõikjal, alates õlgadest, kaelast, kätest, jalgadest ja muust.
