11 näpunäidet ligipääsetavama ilmumise jaoks
Kui tegemist on täiskasvanuks saamisega, leiad end tõenäoliselt paljudest olukordades, kus näib olevat kättesaadavam võib tõesti kasuks tulla. Mõelge seltskondlikele kohtumistele, esimestele kohtingutele ja võrgustikusündmustele - kõik juhtumid, kus ligipääsetavus võib viia uute sõprade, uute partnerite ja võib-olla isegi uue töökohani. Näete? Üsna oskus omada.
Ja ometi on vastutulelikuna tundumine sageli palju lihtsam kui paljude inimeste jaoks. Kui olete häbelik ja introvertne või olete lihtsalt vana, kes on avalikkuse ees närvis, võib mõte ilmuda muust kui väljamõeldust tunduda võimatu.
Sel juhul võivad sotsiaalsed olukorrad olla üsna segadust tekitavad ja isegi masendavad kogemused. Nagu sotsiaalse ärevushäire ekspert Arlin Cuncic ütles saidil SocialAnxietyDisorder.About.com: 'Sotsiaalse ärevushäirega (SAD) inimesed on sageli ekslikult sellega, et ollakse eemal või pole huvitatud . Kui näete vaeva uute inimestega kohtumisel või osalete vestlustel sotsiaalsetel koosviibimistel, võib juhtuda, et teie kehakeel saadab teistele sõnumi eemale hoidmiseks. '
Seda on kindlasti meeles pidada, sotsiaalne ärevus või mitte. Oma võnkudele tähelepanu pööramine on peaaegu kõik, mida vaja, et näida ligipääsetavam ja meelitada oma ellu rohkem inimesi ja võimalusi. Seega, kui olete valmis selleks töömessiks või esimeseks kohtinguks välja sõitma, siis võtke mõned neist näpunäidetest välja, et näida paremini kättesaadav.
1. Hoidke pead üleval
Kui tunnete end närvilise või häbelikuna, on täiesti normaalne pea üles riputada või juuste taha peita. Kuid võtke hetk, et kujutada ette, kuidas see kõigile teistele välja näeb. Jah, mitte nii kutsuv. Seda seetõttu, et teie näo varjamine muudab inimestel teile lähenemise tõeliselt keeruliseks, kuna nad ei saa teie kättesaadavusest aimu. Nagu Cuncic selgitas, '... peavad nad nägema teie nägu, et tunda end sinuna tahan neid tundma õppida . ' Nii et kui teil on sotsiaalse suhtumise tuju, vaadake kindlasti tuppa üles ja välja.
kuidas juukseid ilma kuumuseta krimpsutada
2. Kas teil on avatud kehakeel
Nagu näo varjamine, muudab suletud kehakeel mulje, nagu tahaksite üksi jääda. Käte ristamine, jalgade ristamine, ära pööramine - see kõik saadab sõnumi 'jäta mind rahule', tahad sa seda öelda või mitte. Selle asemel proovige hoidke käed külgedel all , samuti seistes jalgade vahel veidi ruumi, nagu soovitas Margrit Bradley lehel HealthGuidance.org. See on mugav 'avatud' hoiak, mis annab sooja, kutsuva vibreerimise.
3. Ärge unustage naeratust pragada
Kui neutraalne näoilme tuleb loomulikult, siis peate muidugi alati tegema seda, mis tundub õige. Kuid tasub teada, et teised inimesed ei pea alati neutraalseid nägusid täiesti sõbralikeks. Tegelikult on uuringud näidanud, et inimesed sageli tõlgendage neutraalseid nägusid kergelt negatiivsetena, vastavalt Laura Schäferi artiklile Match.com-is. Šokeeriv ja ebaõiglane, kuid siiski kindlasti midagi, mida tuleks meeles pidada.
4. Püüa mitte peita
Teine viis, kuidas me tahtmatult oma sotsiaalseid võimalusi rikkume, on asjade taha peitumine. Mõelge, kas seisate baaris sõbra pool taga või haarate närviliselt kohvikruusi või raamatut rinnale. Need on kõik viisid, kuidas üritada kaduda, ja need ei tee ligipääsetavuse osakonnas palju soove. Nii et nagu Cuncic soovitas, harjuge hoidma asju enda küljel ja hoidma oma keha lahti. See võimaldab teil seda teha tunduvad vähem valvatud ja suletud ja omakordateekättesaadavam.
5. Peegelda teist inimest
Peegeldamine on koht, kus soovite olla ligipääsetav. Rääkimata sellest, et see on päris lahe asi, mida me teeme alateadlikult, kui keegi meile meeldib. Mõelge aegadele, kui hakkasite žestima nagu oma parim sõber, või siis, kui istusite lõpuks samamoodi nagu oma armunud. See juhtus seetõttu, et kui kaks inimest omavahel läbi saavad, siis nad ka kopeerivad tahtmatult üksteise kehakeelt . Carol Kinsey Gomani sõnul edasiForbes, 'Seda nimetatakse limbiliseks sünkrooniks ja see on inimese ajusse kinnitatud.' See on asi, mida tuleb kellegagi kohtudes meeles pidada. Kopeerige nende liikumised Soovitas Cuncic ja vastavad nende intensiivsusele. Lihtsalt ärge üle pingutage, muidu on see täiesti ilmne (ja imelik).
6. Looge mõni hea silmside
Ma tean, silmside võib olla ebamugav . Ja kui olete omamoodi introvert, on see sageli isegirohkemkohmakas. Kuigi teie silmade ärahoidmine võib tunduda loomulik, on see siiski viis paljude vanasõnade ukse sulgemiseks. Nagu Bradley ütles: 'Kui keegi mõtleb teie poole pöördumisest, võib ta proovida luua silmsidet, et olukorda sisuliselt' sussida '. Kui vaatate alla või eemale, kui nad üritavad teie tähelepanu tõmmata see muudab teid vastuvõetamatuks ja huvitamata (see võib olla ka üsna ebaviisakas). ' Nii et kui keeruline see ka poleks, proovige siiski inimesi vaadata ja lõpuks harjutate parema (ja enama) silmsideme loomisega.
7. Nurga ennast inimeste poole
See kehakeele vihje on päris lahe. Ilmselt, kui keegi tõesti soovib olukorrast lahkuda, kaldub ta alateadlikult jalgu väljapääsu poole. Nagu ütles Joe Navarro, M.A.Psühholoogia täna, 'See on kavatsuskiija meil on mitu, mida me kasutame peegeldavad meie vajadusi midagi teha . ' Teate, nagu jookseks ruumist karjuma. Aga kui see pole teie eesmärk (vähemalt praegu mitte), siis püüdke oma keha nurga alla seada nende inimeste suunas, kellega olete. Nad võtavad selle kätte ja tunnevad end rohkem oodatud.
8. Ärge kontrollige pidevalt oma telefoni
Ma ei tea sinust, kuid minu telefon on karvases olukorras minu mugavusseade. Üksinda kohvikus? Telefon. Kas tunnete baaris häbelikkust? Telefon. See on kindlasti lohutav ja suurepärane viis avalikkuse ees olles mitte nii üksi vaadata, kuid see pole just parim viis uute inimestega kohtumiseks. Nagu artiklis ScienceOfPeople.com on märgitud, kipuvad introverdid seda tegema kontrollige nende telefoni, kui nad on närvis , kuid see viib teid otse alistatud kehakeelde. Nii et proovige vältida telefoni kontrollimist, kui soovite end enesekindlalt tunda, ja proovige uuesti lõõgastuda ja olla avar. '
9. Püüa mitte slouchida
See pole nii suur asi näiteks peol või baaris. Nendes olukordades libistage kindlasti. Kuid lörtsimine võib ametlikel üritustel, näiteks karjäärimessidel või tööintervjuudel, vale sõnumi anda. Nagu ütles Tanya Kertsman saidil CareerContessa.com: 'Lohistamine teeb teid vaata, nagu oleks sul igav ja lahti ühendatud ning liiga ettepoole kallutades võib intervjueerija tunduda rahvarohke. Otse püsti tõusmine tekitab usalduse ja olukorra omaksvõtmise tunde. Intervjueerija jaoks muudab see teid pikemaks, kuid ka võimekamaks ja enesekindlamaks. '
10. Lõpeta oma häälestamine
Jällegi, see on täiesti normaalne, kui hammustada oma küüsi kuningriiki tulekuks või närviliselt juukseid keerutada. Ja ometi on sellistel närviharjumustel võimalus teistele märku anda, et te pole valmis (või pole valmis) vestlema. Kertsmani sõnul: 'olgu selleks siis juuste kõrva taha toppimine, näo puudutamine või jalaga koputamine, närvilised žestid pugevad kuskilt üles . Need võivad panna teid hajameelsena tundma või halvemal juhul näidata ebakindlust. Ole teadlik. Võtke juhtimine asetades käed lauale või käetoele. ' Või hoidke oma käed millegi muuga hõivatud, kui tungiv nina on tugev.
11. Jää kolme rühma
OK, nii et teeskleme, et olete baaris või võrgusuhtluse üritusel. Võib olla ahvatlev minna ringi suures grupis või minna paariliseks kellegagi, keda tunnete. Kuid seda tüüpi liiga suuri või liiga eksklusiivseid rühmi kipub olema vähem kui teistele kutsuda. Seetõttu on kolmeliikmelises grupis seismine palju parem viis ligipääsetavaks. Nagu Meghan Casserly märkisForbes, 'See reegel kolm on sama tõhus elavates konverentsiruumides nagu sagivates baarides, nii meestele kui naistele. Kümneliikmelise grupi tutvustamine on lausa hirmutav, nagu ka kaks vestlusesse lukustatuna tunduvat. ' Nii et jääge väiksemate rühmade juurde ja jälgige aukartusega, kuidas inimesed liituma tulevad.
Närviline või mitte, näib olevat ligipääsetavam kõik tegelikult kehakeel ning avatud ja rääkimisvalmis. Pöörake lihtsalt tähelepanu oma viperustele ja vähemaltvaatavalmis ja valmis vestlema ning olen kindel, et võimalusi jätkub.
Pildid: Pexels (12)