Tervist

Simone Bilesi keerdkäigud, selgitatud

Kui Simone Biles otsustas koondisest ja mitmekülgsest finaalist välja tõmbama 2021. aasta olümpiamängudel 27. juulil, viidates tema vaimsele tervisele, aplodeeris maailm tema otsust seada esikohale oma emotsionaalne heaolu. Ja kaks päeva hiljem, kui ta seda täpsustas tegelenud keerdkäikudega, probleem, mis mõjutab tema õhus orienteerumistunnet, võimlejad kõikjal ujutas sotsiaalmeedia toetusega üle . Armas nimi kõlab kahjutult, kuid eliitvõimlejate sõnul on seisund surmavalt tõsine.

Sapid püüdsid a võlvmanööver nimega Amanar meeskonnavõistluse avakäiguna, kuid kui ta põrkas võlvi ja lendas üles, läksid asjad valesti, ütles ta.Washington Post. mul oli pole õrna aimugi, kus ma õhus olin . Ma oleksin võinud endale haiget teha. Ta tegi lõpuks 1,5 õhust pöördeid, mitte tema plaanitud 2,5 , radikaalne muutus ja lahkus Tokyo areenilt peaaegu kohe. Hiljem kirjeldas Biles oma Instagrami lugudes, et mul ei olnud halb esitus ja lõpetasin... Ma lihtsalt läksin nii ära, et mu turvalisus oli ohus ja võistkondlik medal.

Keerdumised on omamoodi vaimne blokk, mis tabab võimlejaid rutiini ajal. Nii palju kui soovite seda teha ja teate, kuidas seda teha, ja teate, mis mehaanikat peab juhtuma, ei lase teie aju teil seda teha, Hannah Orenstein , Elite Daily vanem tutvumistoimetaja ja romaani autor Ülepeakaela ,olümpiavõimlemise maailmast, räägib Bustle. Ja sportlastel võib olla väga raske – ja ohtlik – seda proovida.

Mis on Twistid?

Keerud on sisuliselt aju ja keha vahelise ühenduse katkemine. Eliitvõimlejad veedavad aastaid oma oskusi lihvides, kuni nende rutiinid – isegi need väga keerulised, mis hõlmavad õhus keerlemist – sõltuvad suuresti lihasmälust. Kui pöörate või keerate (või mõlemat!), on see inimaju jaoks väga desorienteeriv. Millal uute ümberpöörete ja keerdude treenimine , vajate väliseid näpunäiteid, et teada saada, mis tunne on triki õigesti sooritada, kirjutas endine võimleja Catherine Burns Twitteri viiruslikus lõimes. Ta selgitas, et pärast piisavat harjutamist hakkab lihasmälu käima.

Kui sapid, Sunisa Lee, või mõni teine kõrgetasemeline võimleja viskab end rutiini, lihased ja sensoorne teadlikkus võtavad võimust, suunates nad turvaliselt läbi trikkide ja ohutule maandumisele. Keerulised inimesed aga kaotavad sügava sideme keha ja vaimu vahel – ja liigutused muutuvad kiiresti väga ohtlikuks. Maandumiskoha kleepimise asemel võib võimleja kohmakalt maanduda oma haavatavamale kehaosale – nagu pea või kael –, riskides saada tõsiseid vigastusi.

hillary clintoni kontsessioonkõne ärakiri

Biles kirjeldas seda tunnet oma Instagram Storiesis. Sõna otseses mõttes ei saa eristada üles-alla. See on kõige pöörasem tunne üldse. Oma keha üle kontrolli puudumine. Ta lisas: Veelgi hirmutavam on see, et mul pole õrna aimugi, kus ma õhus asun, ja mul pole ka aimu, kuidas ma maandun. Või mille peale ma maandun. Pea/käed/jalad/selg...

'Kujutage ette langevarjuhüpet ja teie langevari ei avane,' ütles Alabamast Birminghamist pärit endine võimleja ja võimlemistreener Christina Myers. ütles BBC Newsile. 'Teie aju ei taha midagi enamat, kui kavatsetud oskust õigesti sooritada, kuid teie kehale tundub, et tal on äkki oma mõistus.' Burns selgitas NPR-ile, et keerdumisi juhtub sageli pöörlevate liigutustega - kus võimlejad peavad pöörama väga kiiresti, kuid see võib juhtuda igal ajal, kui võimleja on õhus.

Kuidas keerdumisi parandada?

Äärmiselt desorientatsiooni üritamine spordialadel, kus üks eksitus võib lõppeda raske vigastusega, on ohtlik. Biles, kes täidab mõningaid võimlemisajaloo kõige raskemad rutiinid, ei taha võistelda enne, kui ta teab, et tema aju ja keha on uuesti ühendatud.

Olen kuulnud teisi endisi eliitvõimlejaid ütlemas, et kui nad oleks hüpanud nagu [Biles], oleksid nad seda teinud. põlv läbi puhutud või, mis veelgi hullem, halvatud , ütleb endine võistlusvõimleja Orenstein. Ainus põhjus, miks [Biles] suutis jalule maanduda, oli see, et ta on tõeliselt uskumatu sportlane, kellel on peaaegu üliinimlikud võimed.

Võimlejad nõustuvad, et ainuke ravi keerdude vastu on aega ja naasmine põhitõdede juurde - füüsiliselt ja emotsionaalselt. See võib tähendada lihtsate liigutuste tegemist, mis võimaldavad lihasmälu taastuda, või juhendamist, et aidata oma keha uuesti usaldada. Biles lisas oma Instagram Storiesis, et pehmetel pindadel ja süvenditel töötamine võib samuti aidata tal ümber õpetada õhus pöörlemise tunnet.

2. augustil säutsus USA Gymnastics seda Biles võistleb viimast korda Tokyos , tasakaalutule finaalis. Pärast teadaannet endine olümpialane Laurie Hernandez ütles Today, et see on mõistlik Sapid mängudesse uuesti siseneda selle sündmusega. Kui olete baaridel, kõigud järjekindlalt tagurpidi, selgitas Hernandez. Pole just kõige turvalisem tunne, kui tegelete keerdkäikudega. Tasakaalutala on seevastu püsti ja seetõttu ka natuke turvalisem. Ma arvan, et kiir on ilmselt kõige turvalisem tee oskuste tegemiseks, millel pole liiga palju keerdkäike, ütles ta. Ma ootan uudishimulikult, mida ta oma seljast lahkumiseks teeb, kuid mul on tunne, et tal läheb väga hästi. 2016. aasta Rio olümpiamängudel Biles viis koju pronksmedali tasakaalutule sündmusel.

Olenemata sellest, kuidas see viimane sündmus välja kukub, loodab Orenstein, et Bilesi avatusest saab spordi jaoks veelahe. Võimlemiskultuur on juba pikka aega tähistanud enda piirini viimist, isegi oma tervise arvelt – mõelge Kerri Strugile, kes hüppab vigastatud hüppeliigesel, ütleb ta. Loodan, et [Bilesi] julgus ja juhtroll annavad teistele sportlastele võimaluse oma tervist esikohale seada.