Mille Gooch Z-generatsiooni kainuse käsiraamatu kirjutamisest

Aastal 2018 käivitas Millie Gooch Kaine Tütarlaste Selts kuidas hoida sidet sarnaselt mõtlevate inimestega, kes loobuvad märjukest lõplikult. See, mis sai alguse väikesest, kuid pühendunud turvalisest ruumist, on muutunud tööriistaks enam kui 100 000 naisele, kes soovivad kaineks jääda, #QuitLit'i jagada ja fomos navigeerida. Just praegu, lisaks oma Instagrami impeeriumi kasvatamisele ja koostööle alkoholi alternatiivsete kaubamärkidega nagu Nexba , Gooch naudib ka seda põnevust, et ta on oma raamatuga esmakordselt autor Kaine Tüdrukute Seltsi käsiraamat .

Goochi debüütraamat toimib juhendina kainetele ja kainelt uudishimulikele naistele, kes soovivad oma elu paremaks muuta. Tema esitatud faktid ja arvud on hämmastavad (näiteks kas teadsite, et Šoti viskitööstus tootis aastas 1,6 miljardit liitrit jäätmevedelikku?), kuid see on tema isiklik konto – koos teiste tee-totali sõsarkonna liikmete omadega – mis uurivad kõige sügavamalt alkoholist loobumise põhjuseid.

Minu enda teekond kainusega hakkas tõeliselt ilmet võtma 2018. aastal, kui lõpuks astusin anonüümse alkohooliku koosolekule. Nii Millie kui mina nõustume, et see, mis meid alkoholist eemal hoiab, on inimlik side: ümbritsemine kaine õdedega, nende kogemuste kuulamine ning nende jõust ja lootusest õppimine. Leidsime mõlemad oma hõimud, mina AA kaudu ja Millie Sober Girl Society kaudu.

Inimesena, kes veetis tunde, et AA suures raamatus sõna „jumal” maha kriipsutas ja iga „tema” ette „S”, pidasin end tõeliseks 21. sajandi sõltlaseks. Oma kainuse annan siiski vanemate põlvkondade ja traditsioonide kätte. Gooch aga läks nagu tõeline millennial välja ja tegi seda ise – lõi ilus-roosa iteratsioon kainust, mis on Z-põlve jaoks kergesti seeditav.

Sober Girl Society'is on Gooch teadlikult eemaldanud ka sellised sõnad nagu 'sõltlane' ja 'alkohoolik', et luua ruum, mis on vaba nendega seotud häbimärgistamisest. See on üks punkt, kus me Goochiga erineme: ma tunnen end sõltlasena/alkohoolikuna, samas kui ta kasutab oma olukorra selgitamiseks silti 'kaine'. Kui alustame Zoomi kõnega, küsin selle kohta.

pluss suuruses magav rinnahoidja

'Kaine tüdrukute seltsi käsiraamat' Waterstones 12,99 naelaVaata kohta Waterstones

Mariella Agapiou: Räägime siltidest. Valite sõna 'alkohoolik' asemel sõna 'kaine'. Kas saate mulle sellest otsusest rääkida?

Millie Gooch:'Ma tunnen, et selle ümber on palju häbimärgistamist ja ma muretsesin, et kui ütlen: 'Ma olen alkohoolik', siis tekivad negatiivsed reaktsioonid. Kõik, mida ma tegelikult öelda tahtsin, oli: 'Ma olen praegu mittejooja.' Võtsin sildi omaks ainult kainena, sest see andis sellele rohkem kaalu.

Häbimärgistus tulenes meedia eelarvamustest – üle 40-aastane meesterahvas pargipingil ja selline näeb minu arvates alkohoolik välja. See ei olnud mina, sest ma olen liigsööja ja pidutseja ning ma lihtsalt ei tea, millal lõpetada. Ma ei ole siltide vastu ja mul on sõpru, kes tembeldavad end alkohoolikuteks. Ma lihtsalt arvan, et igaüks peab tegema seda, mis tema jaoks õige on.

MA: Kuna nii paljud meist on praegu kodus kinni, on igasugune sõltuvus või vaimse tervise probleem tõesti kõrgem, olgu selleks siis söömishäired, ärevus või joomine. Näiteks me teame alkoholi müük on kasvanud kolmandiku võrra pandeemia ajal. Rääkige mulle mõttekäigust, mis viis teid joomise lõpetamiseni.

MG:'Ma proovisin kõike: proovisin juua ainult piiritust, mitte veini. Mõõdukus on tõesti raske, kuna alkohol mõjutab teie prefrontaalset ajukoort – mis on teie aju ratsionaalse otsuse tegemise osa. Isegi kui ütlete: 'Mul on ainult kolm', kui teil on need kolm, ei ole teie tahtejõud ja sihikindlus sama, mis oli enne.

Joomise lõppedes oli mul halb minestamine. Olin häbiringis, et tegin rumalusi, tundsin end tõeliselt kohutavalt, peksin ennast ja jõin, et unustada. See mõjutas halvasti mu vaimset tervist. Niisiis, ma ärkasin pärast ühte eriti halba ööd, ei mäletanud midagi ja mõtlesin: 'Ma ei taha seda enam teha.' Ma ei saa.'

Esimese asjana lugesinOotamatu rõõm kaineks saamisestautor Catherine Gray. Kui aga sain umbes kuus kuud kainena, hakkasin tundma, et see tõmbab tagasi alkoholi ja asutasin Kainete Tüdrukute Seltsi, sest tol ajal ei teadnud ma ühtegi teist minusugust – eriti minuvanust –, kes. oli mittejooja.

MA: Te tsiteerite oma raamatus Peter Kleini, öeldes, et ta võttis kokku ühe põhilise asja, mille olete oma teekonna jooksul õppinud, oma joonega: „Hea vaimne tervis tuleneb testimisaegadega toimetulekust ja läbimisest ilma joogita. ' Minu jaoks tähendas kainenemine ärevushooge, kuid kui olin lainel sõitnud, oli selgus, mida tundsin, vaieldamatu. Mida soovite, et inimesed joomise ja ärevuse vahelise seose kohta tõeliselt mõistaksid?

MG:'Alkohol mõjutab teid keemiliselt, suurendades ärevust, aeglustab teie glutamaadi tootmist ja annab teile järgmisel päeval kõik, muutes teid ärevamaks. Seega, kui ma joomise lõpetasin, tekkis ärevus peaaegu koheselt, sest ma ei pannud end nendesse ohtlikesse olukordadesse.

19 last ja loeb religiooni

Põhimõtteliselt elasin läbi vaimse kokkuvarisemise, kui olin seitse kuud kaine, sest järsku tekkisid mul kõik need tunded, kõik see ülekoormatud ja mu keha ei teadnud, kuidas sellega toime tulla, sest ma polnud kunagi oma tundeid töötlenud, ilma et oleksin hullunud. tfaced. Niisiis, ma läksin teraapiasse ja pidin palju läbi töötama.

MA: Räägi mulle vaimsest heaolust. AA-s kästakse meil iga päev mediteerida. Kas võtate aega endaga tutvumiseks?

MG:'Ma ei ole vaimselt täielikult muutunud, kuid olen nüüd asjadele palju avatum. Samas kui ma joomise ajal oleksin olnud asjade suhtes täiesti skeptiline ja tunnen, et olen muutunud palju häälestatumaks ja kohalolevamaks. Ma tunnen, et ma ei olnud oma elus aktiivne osaline, olin kas pohmellis või purjus või omaenda mõtete spiraalis ja olen nüüd palju avatum.

MA: Sa viitad ladette kultuurile ja Seks ja linn põhjuseks, miks hakkasite ülikoolis liigselt jooma. Õnneks jääb kultuurilisi viiteid liigsele joomisele aina vähemaks ja meil on kätel kaine liikumine . Miks te arvate, miks Z-põlvkond on nii tervisele keskendunud ja paljud märgivad end nii noores eas tee-totaliks?

MG:'Ma arvan, et see on asjade segu. Nad on muutumas kõigest teadlikumaks ning neile on saadaval palju rohkem teavet nende tervise ja vaimse tervise kohta. Kuid ma arvan, et sotsiaalmeedial on olnud suur osa – see on andnud meile ülevaate maailmast ja sellest, mida me saame saavutada. Ja mis veel; on nii palju kainemaid eeskujusid, kuulsuste, mõjutajatega, kes tulevad välja ja ütlevad, et ma ei joo.