5 viisi suhelda partneriga, kellel on usaldusküsimusi
Usaldus ei ole läbiräägitav. See on üks tervislike suhete suuremaid üürnikke. Kuid omades a usaldusküsimustega partner ei tähenda, et teil ei võiks olla tervislikke suhteid. See muudab asja lihtsalt keerulisemaks. Kirjanik Mike Bundrant of PsychCentral juhtis tähelepanu sellele, et 'mineviku haigetest kinnihoidmine ja sellest enama ootamine muutub enese saboteerivaks, ennast teostavaks ettekuulutuseks.' Nii et ühest küljest tahate olla päästja, kes õpetab teie inimest uuesti armastama. Teisalt on kellegi usalduse võitmine siis, kui ta pole kindel, kas soovib sellele anda, palju tööd. Ainult teie ise saate otsustada, kas see on seda väärt (ja sedasaabolla seda väärt).
Enne usalduse parandaja ekspressile hüppamist peate meeles pidama mõnda asja. Kõige tähtsam on, et peate teadma, et usaldusprobleemide ületamine on teie, mitte teie enda töö. Järgmised ettepanekud on mõeldud teile. Samuti peate meeles pidama, et see on pikk (potentsiaalselt kogu elu kestev) protsess, millel on nii tõusud kui ka mõõnad. Teil peab olema tekil oma tugisüsteem. Siin on mõned täiendavad näpunäited oma sideme tugevdamiseks, kui see on teie partner maailma vastu.
1. Ole toetaja, mitte fikseerija
Sa ei saa oma partneri usaldusküsimusi lahendada, olenemata sellest, kui palju soovid. See on võimatu ja see pole sinu töö. See, millele peate selle asemel keskenduma, on a kindel tugisüsteem . Jätke fikseerimine oma partneri ja hea terapeudi hooleks. Teraapia annab teie partnerile tehnikat usaldada sobival viisil ja eristada minevikus juhtunud halbu asju praegu toimuvatest headest asjadest. See pakub ka tööriistu ja toimetulekustrateegiaid, kui teie suhtes tekivad hirmud ja kahtlused.
ahv autol kurat
2. Ole usaldusväärne
Usaldus on teenitud ja sel juhul raskelt teenitud. Kuna te ei saa oma partnerit parandada, saate selle nimel aktiivselt tööd teha, mis teie suhteid parandab. Ole usaldusväärne, ole usaldusväärne, ole aus ja lahke. Pisiasjad nagu õigel ajal viibimine ja helistamine, kui ütlete, et helistate, võivad teile tunduda väikesed, kuid teie partnerile võivad need olla tohutud. Usaldus ei põhine ainult suurtel teemadel, näiteks truuks jäämine. See on ka kõik pisiasjad, mida teete iga päev oma hoolivuse näitamiseks.
3. Ole kannatlik
Ükskõik, mis teie partneriga juhtus, ei kao see üleöö. Ja kindlasti ei saa lihtsalt öelda: võid mind usaldada ja oodata täielikku pööret. Koefitsiendid on nii, et kui proovite, on seda ka teie partner. Tuleb ette tagasilööke ja need teevad talle sama palju haiget kui sulle. Võtke see aeglaselt ja ehitage midagi kindlat.
4. Pakkuge armastavat, positiivset kindlustunnet
Heatahtlikkus ja hoolivus, armastav tugi näitavad, et te pole lihtsalt kõik rääkijad. Tõenäoliselt on ta olnud minevikus väärkoheldud , võib-olla mitu korda, nii et mõnda siirast armastust ja toetust on esialgu raske aktsepteerida ja veelgi raskem harjuda kui midagi, mis toimub regulaarselt. Tee seda edasi.
5. Ära talu kuritarvitamist
On usaldusküsimusi ja siis otsest kuritarvitamist. Üks asi on see, kui teie partner on mures selle pärast, et lahkute ja murrate tema südame. Hoopis teine on jälgida oma telefonikõnesid, öelda teile, kellega te ei saa hängida, ja süüdistada teid pidevalt petmises. Kui teie partneri usaldusküsimused viib ta selleni, et ta üritab sinu üle võimu ja kontrolli omada, sinu käes on palju suurem probleem - see on sageli kõige paremini lahendatav lahkumisega. Te ei tohiks kunagi seada ohtu omaenda üldist õnne ja turvalisust, kui aitate kedagi raskes eluperioodis läbi elada, hoolimata sellest, kui väga te teda armastate. Teie eesmärk on jõuda võrdsetes kohtades, mitte seada ennast emotsionaalseks lapsehoidjaks või uksematiks.
Pilt: Warren Goldswain / Fotolia; Giphy (5)