Minu pidev ülemõtlemine rikub mu seksuaalelu!

Kallis Sophia,

Olen aru saanud, et seksi nautimiseks kuni ejakulatsioonini pean ma kas ette kujutama midagi muud (mitte hetkes viibimise asemel) või mul peab olema inimesega emotsionaalne side. Enamasti pean kellegagi esimest korda seksides midagi ette kujutama või seksi keskel pehmust rääkima. Samuti saan tulla ainult teatud ametikohtadele.

Mis kurat mul viga on? See paneb mind teistega seksimisest üle mõtlema, sest ma ei taha, et nad arvaks, et nad on põhjus, miks ma ei ejakuleeri. Ja kas see võtab spontaansuse ära, kui mul on ainult kaks positsiooni, millest saan lõpetada?

Murelik ülemõtleja

laste koomiks 90ndatest

Kallis murelik ülemõtleja,

V: Sul pole midagi viga. Ma tean, et seda on võimatu kuulda ja seda kohe uskuda, kuid ma mõtlen seda selles mõttes: see, mida te kirjeldate, on tõenäolinerohkemlevinud ja seetõttu võib-ollarohkemnormaalne, kui müütiline inimene, kes võib tulla mis tahes positsioonilt mis tahes kontekstis.

Mitte et normaalne olemine oleks moraalsem kui ebanormaalne olemine. Igatahes ei tähenda normaalne olemine seksi mõttes kuigi palju – pole ühtki normaalset asja, ja kui oleks, oleksime sellest nüüdseks juba tüdinud. Muidugi, seetunnebnagu voodis normaalne olemine on esmatähtis ja me kõik tahame oma partneritele muljet avaldada, eriti suhete alguses, kuid seni, kuni te ei kahjusta kedagi, kuulate oma partnerit ja suhtlete hästi, läheb suurepäraselt. Niipea kui olete inimesega voodis, muutub see, mis normaalsetele inimestele voodis meeldib või ei meeldi, üsna ebaoluliseks, kuna seksiteetinimene, mitte mingi ettekujutus keskmisest inimesest. Ja sama kehtib ka nende kohta!

Nii et kui on paar positsiooni, kuhu saate usaldusväärselt tulla, ja mõned, kuhu te ei saa - mis on muide super, super, super tavaline -, siisteatage sellest oma partnerile!See on nende jaoks suurepärane teave! See ei tähenda, et te ei saaks seksida ka asendites, kuhu te ei tule, tehke need asendid kõigepealt ära ja kui teil on sobiv aeg lõpetada, kolige Old Trustysse. Olen seda teinud mitme partneriga, kõik, keda ma tean, on teinud seda oma partneritega! On väga normaalne öelda, et ma pean X-i, et tulla, kas pole midagi selle vastu, kui me sellega lõpetame? Keegi ei arva, et see on isegi 1% imelik. See, mis teie jaoks töötab, töötab teie jaoks, nii et võite istuda ja olla ärritunud, et mõelda ühele konkreetsele põrkavate tisside GIF-ile onainultasi, mis sind ära ajab (äärmusliku ja võlts näitena)võisa saad sellega hakkama.

Ok, see on lihtne vastus lihtsamale küsimusele. Nüüd jõuame raskema osani: mida teie aju seksi ajal teeb.

Lihtsamalt öeldes läheb teie aju endast välja. Ajud teevad seda palju ja mõnikord on see abiks, kuid sageli viib see meid järeldusele, et me näeksime tukkidega paremad välja. Asi on selles, et ajud on suure osa ajast munnid ja suur osa elust kasutab ühte ajuosa selleks, et veenda teist ajuosa, et see vajab lõõgastumist. Nii et see, mida teete, kui kujutate ette midagi muud peale seksi, on tegelikult toimetulekutehnika. Ja mingil määral on tehnikast abi – teie aju on seda kindlasti alternatiivist paremaks hinnanud. Ma arvan ja see on enamasti oletus, et teie aju usub, et alternatiiv ei ole mitte ejakulatsioon, vaid pigempiinlikise. Ja kuradima raske on veenda aju seda imema ja riskima piinlikkusega. Ajud VIHKAVAD piinlikkust.

Mul puudub üksikasjalikum teave, kuid mulle tundub, et seksi osas on teie jaoks käimas mingisugune tsükkel. Sa mõtled seksist üle, siis tunned end selle pärast halvasti, siis hakkad üle mõtlema, siis tunned end halvasti... lõpmatuseni. Ja see annab teile väga raske tee hetkes olemiseks. Kuid võib-olla on olemas viis, kuidas kasutada oma suurt kaunist üliaktiivset aju enda kasuks: tähelepanelikkus. Paljud, paljud seksiterapeudid veedavad oma patsientidega tohutult aega, keskendudes tähelepanelikkusele. Nad kulutavad sellele nii palju aega mitte ainult sellepärast, et see on hea seksi jaoks ülioluline, vaid seetõttu, et see on enamikule meist väga raske. Tähelepanelik olemise õppimine võib olla viis, kuidas mitte vaimselt end seksuaalsest kogemusest eemale viia, vaid pigem olla tõeliseltsisseseda. Selle asemel, et oma aju täielikult välja lülitada, suunake selle mõtlemine ümber.

Mindfulness on raske. Vaadake näiteks, kuidas me käsitleme masturbeerimist. See on midagi, mida enamikule meist õpetati vaikselt ja salaja tegema. Midagi, millest me ei pidanud rääkima. Ja enamikule meist on see üks meie varasemaid seksuaalkogemusi. See, mis teoreetiliselt peaks olema meeldiv avastuslik aeg oma kehaga, on tehtud veidraks ja patuseks või vähemalt naljade tagumikku. Ma ei poolda avalikku tõmblemist!!! Ma lihtsalt juhin tähelepanu meie kui inimeste seksuaalsele päritolulemittehetkes viibimise või naudingu tundmise kohta, tagavad nad, et te ei kuule koridoris samme.MUIDUGIteie aju on veidi vastumeelne või lihtsalt halb, et jõuda hetkeni, kui asi puudutab seksuaalset naudingut.

Ma räägin masturbeerimisest, sest see on suurepärane ja madala rõhuga koht, kus hakata proovima oma mustreid muuta. Selle asemel, et teha seda, mida tavaliselt teete, kui tõmblete, proovige lihtsalt ennast puudutada viisil, mis tunneb end hästi. Keskenduda ei tohiks orgasmile – see tuleb hiljem (mitte sõnamäng). Keskenduda tuleks sõna otseses mõttes sellele, et puudutate oma keha aeglaselt ja tahtlikult ning saate teada, midasinameeldib. Pannes end mõtlema, kuidas iga asitunnebnagu see juhtub – jällegi on teie aju seksimise ajal juba palju mõelnud, me muudame lihtsalt teematon. Ma tean, et see kõlab veidralt ja võib-olla ka piinlikult (see pole nii!!!), kuid proovige onaneerimisel rääkida või hääli teha. Hangi ennastkaasatudtoimuvas, selle asemel, et käsitleda enda puudutamist ja fantaseerimist (või porno vaatamist) kui kahte erinevat tegevust, mida juhtute samal ajal tegema. Ma ei ütle, et peate seda tegemaigaaeg masturbeeri, aga harjuta! Harjutage endaga rahulolu tundmaõppimist, harjutage reaalselt tundma häid tundeid, mida seks tekitab.

Üks asi, mis mulle teie kirja juures meelde jäi, on osa, kus te ütlete, et teil on lihtsam orgasmi saavutada, kui teil on emotsionaalne side inimesega, kellega seksite. Ma olentohutujuhusliku seksi pooldaja, nii et ma ei ütle teile, et seksige ainult inimestega, kellega teil on emotsionaalne side või midagi muud,agaMa tahan teile avaldada saladust: ka see on üsna tavaline.

Lõpuks kutsun teid tungivalt üles – ja ma tean, et see kõlab vastupidiselt – mitte teha orgasme seksi fookuses. Orgasm on vapustav; Ma armastan orgasme! Kuid kui keskendute tulemisele liiga palju, kipub sündmus muutuma survestatud, mis muudab teie orgasmi raskesti mõistetavaks. Lisaks sellele, kuigi orgasmid on fantastilised, ei ole nad või vähemalt ei tohiks olla seksi ainus nauditav osa. Koostamise ajal kohalolek aitab teid ka lõpus! Kujutage ette, et liigute filmis edasi ja vaatate ainult viimast nelja minutit; lõpp ei pakuks kuigi rahuldust. Proovige oma parima, et püsida hetkes kogu seksi ajal, kuid ärge ärritage ennast, kui teie aju hakkab liikuma, vaid tooge see lihtsalt vaimse raputusega tagasi ja kuulete, sõber, me seksime praegu. See on päris lahe; naudime seda.

It’s A Pleasure ilmub siin igal neljapäeval. Kui teil on seksi- ja/või suhteküsimusi, saatke Sophiale e-kiri aadressil BustleSexAdvice@gmail.com .