5 selgitust, miks ma higistan, kui mul on külm

Higistamine häirib mind vähem kui keskmine inimene - kuna olen üles kasvanud Gruusias ja olnud juba mõnda aega sõltuvuses kuumast joogast, olen harjunud olema higine . Kuid siis hakkasin New Englandi talvel surnuks higistama; Mul oli värisemine ja mitu kihti seljas, kuid koju jõudes ja ainult t-särgini riietudes imestasid mind särgi märjad pitplekid. Me kõik teame higistamise peamist eesmärki: kui välistemperatuur on kõrge, avanevad higi tekitamiseks näärmed, reguleerides nii kehatemperatuuri. Miks ma siis jaanuaris läikivas pakases läikisin, kandes nokamütsi ja kahte paari sokke?

'Higistamine on normaalne,' Dr Sheel Desai Saalomon , MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, ütleb Bustle. 'Kõigil on seda kehafunktsiooni vaja, et loomulikult jahutada ja vabaneda töötavate lihaste liigsest kuumusest, detoksifitseerida lahustunud tahkeid aineid ja saata naatrium (sool) tagasi verre, et säilitada kehas soolsus.' Veelgi enam, märgib Desai Saalomon: 'Kõik higistavad erinevates oludes erinevalt.'

Mis on siiski oluline teada, on see, mis on normaalnesinukeha. Ja kui teie keha teeb midagi, mis tundub veidi vasakpoolsest väljast väljas, võite kihla vedada, et teie alumine dollar on midagi, mida ta teile öelda soovib. Ja ebatavaline higi pole erand.

ekraaniefektid ios 10

Desai Saalomon ütleb Bustle'ile, et teil võiks olla mitu põhjust ebatavaline higistamine , mõned ajutised ja teised tõsisemad. Nagu alati, rääkige arstiga, kui sisimas tunnete, et midagi on kindlasti välja lülitatud - aga kui mõtlete lihtsalt, miks higistate läbi lumise talve (või arktilise kliimaseadme), lugege edasi, et avastada viis levinumat põhjust külma ilma higistamise taga.

1. Madal veresuhkur

Kui jätate toidukorra vahele või pole mõnda aega midagi näksinud, reageerib meie keha. Glükoosi puudumine veres põhjustab adrenaliini tootmist toitumisvaeguse kompenseerimiseks. Teisisõnu lülitub sümpaatiline närvisüsteem sisse, langedes režiimi „võitle või põgene“ - seda nähtust nimetatakse ka hüpoglükeemiaks. Loomulikult toodate näljasena insuliini, mis valmistab keha seedimiseks ette; nii et kui see on kombineeritud adrenaliiniga, võib see põhjustada meie keha ebaharilikul toimimisel.

Krooniline hüpoglükeemia on tõsine meditsiiniline probleem, nii et kui arvate, et teil võib see olla, pöörduge kindlasti arsti poole. Kuid ka see ei saa haiget, kui hoiate mõningaid tervislikke suupisteid käepärast ja näete, kas näljane sisse tõmbamine söömise ootamise asemel muudab teie higistamist.

2. Kilpnäärmeprobleem

Kui teil on pidevalt niisked kaenlaalused - iga ilmaga -, võib see viidata kilpnäärmeprobleemidele, eriti kilpnäärme ületalitlus või hüpertüreoidism . Teie kilpnäärme üks töö on vabastada hormoon, mis kontrollib, kuidas keha kasutab oma energiavarusid; see reguleerib ka tundlikkust teiste kokkupuutuvate hormoonide suhtes. Hüpertüreoidismi kõrvalnähtude osas on pidev higistamine ainult jäämäe tipp - kilpnäärme ületalitlus võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu osteoporoos ja isegi südameprobleemid. Nii et kui teil on muid kogemusi hüpertüreoidismi sümptomid nagu väsimus, järsk kaalulangus, unehäired või rabedad juuksed, pöörduge arsti poole ASAPiga - ja ärge muretsege, hüpertüreoidismi saab kontrollida ravimite abil.

3. Ravimite kõrvaltoimed

Lugematud retseptid - sealhulgas antidepressandid , vererõhutablettid, mõned külmetus- ja gripiravimid, suukuivuse ravimid - kaasnevad kõrvaltoimena ka higistamine. Desai Solomon ütleb, et higistamist võib põhjustada sõna otseses mõttes kümneid ja kümneid tavalisi ravimeid. 'Kui olete märganud ennast rohkem higistamas ja kasutate uut ravimit, vaadake, kas suurenenud higistamine on loetletud kõrvaltoimena.' Paljud arstid väidavad, et ravimitest põhjustatud higistamine on peamiselt tingitud juhtub öösel , kui olete tekki mähitud ja proovite sooja saada. Külma higistamist võib aga juhtuda ka päeval.

4. Ärevus

'Külm higi võib olla paanikahoogude, sotsiaalse ärevuse ja üldise ärevuse sümptom,' ütleb Desai Solomon. 'Isikud, kellel on külm higi, koos suureneva ja mõnikord ka ülekaaluka ärevuse tasemega, peaksid pöörduma spetsialisti poole, et uurida ravivõimalusi.'

Põhjus, miks ärevus - olgu see krooniline või teie enne kuupäeva tekkinud närvilisus - võib põhjustada higistamist, on seotud teie stressihormoonidega. 'Aktiveerituna põhjustavad need hormoonid teie kehatemperatuuri ja südame löögisageduse kerget tõusu. See saadab teie higinäärmetele sõnumi, milles öeldakse, et on aeg toota higi, et keha veidi jahutada, 'ütleb dr Desai Solomon.

Lõdvestus ja võimlemine , näiteks jooga, on head viisid selle vastu võitlemiseks; mõlemad takistavad adrenaliini tekitavate hormoonide ületootmist. Samuti soovitatakse teil kofeiinist eemale hoida ja jälgida, kui palju suhkrut päevas tarbite, kuna need mõlemad tõstavad vererõhku ja toodavad adrenaliini, mille tulemuseks on rohkem sära.

5. Hüperhidroos

Umbes 3% Ameerika elanikkonnast elab koos seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks . Kui sa oled liigne higistamine regulaarselt oma näol, peopesadel, kaenlaalustel või jalgadel, peaksite pöörduma arsti poole ja kontrollima, kas kuulute sellesse kategooriasse. Hüperhidroosiga inimestel kaotab päevas neli või viis korda rohkem higi (see on neli või viis liitrit!) Kui keskmine inimene, seega on oluline leida viis rohkem vedelikku säilitada. 'Kui teil on probleeme liigse higistamisega, ilma et te ennast pingutaksite või puhata, peaksite seda tähele panema,' dermapatoloog Dr Gretchen Frieling , MD, ütleb Bustle. 'Pöörduge oma arsti või dermatoloogi poole, et teha kindlaks, kas teil on tõepoolest hüperhidroosi diagnoos.'

Samuti on külma põhjustatud higistamishäire, mida nimetatakse Crisponi sündroomiks. See on haruldane ja arvatakse olevat põhjustatud CRLF1 geeni mutatsioonist . Selle tulemuseks on närvisüsteemi kõrvalekalded, seega ebatavalised higistamismustrid.

Kui olete mures uue higistamismudeli või tõesti mõne muu muutuse pärast teie kehas, võtke oma sümptomid arvesse ja rääkige oma arstiga. 'Pidage higipäevikut. Siit saate teada, mis teie higistamise käivitab, ”soovitab Frieling. Abi võib olla ka hingavate riiete ja muude keha jahutusmehhanismide kandmisest. Ennekõike ärge pahandage - oma terava vaatlusvõime ja arsti vahel saate kiiresti välja selgitada, mis teie higistamist põhjustab, ja saate selle tipuks.

See postitus avaldati algselt 4. augustil 2015. Seda värskendati 21. juunil 2019.

See artikkel avaldati algselt4. august 2015