Rõõm ja võimalus rutiinist loobuda

Loetelu, mis ei ole kindlas järjekorras, rutiinidest, mille olen ainuüksi viimase kolme kuu jooksul omaks võtnud ja loobunud: hommikused kikkpoksitunnid; pärastlõunane pilates ; toiduvalmistamine pühapäeviti; jagasin juuksed paremalt; juuksed vasakult pooleks; käime nädalas kolmel kohtingul; ei käi nädalas kohtingutel; vahelduv paastumine ; hommikune meditatsioon ; õhtune meditatsioon ; kasutades Pomodoro tehnikat; sotsiaalmeedia kontrollimine ainult hommikul; sotsiaalmeedia kontrollimine ainult öösel; niisutamine kaks korda päevas; ja vahtu veeretab end igal õhtul füüsilise ja vaimse unustusehõlma, kui vaatan vanu hooaeguArmastuse saar.

Mõned neist rutiinidest kestsid paar kuud; mõned elasid vaevu paar päeva. Noh, pole ime, et nad ei töötanud, võite öelda. Kas te pole kuulnud, et see võtab 21 päeva harjumuse kujunemiseks ? Või äkki oli 66. Kas see oli 200? Mis iganes, asi on selles, et te ei anna neile asjadele ilmselgelt piisavalt võimalust, et anda neile võimalus saada tõeliseks rutiiniks. Hea mõte, kui mitte täielikult uuritud. Mille peale ma ütleksin: keda huvitab?

Tõesti. Keda huvitab? See on küsimus, mida ma arvan, et me ei küsi endalt piisavalt oma elu kujundamise protsessis. See kõlab pai ja tõrjuvalt, kuid see on ilmselt üks tähtsamaid päringuid, mida saame teha. Kui vastus ei ole, siis ma hoolin sellest asjast ja ma hoolin sellest väga, miks sa seda teed?

Meid on juba nii paljuonteha iga päev — läbistavad äratused, mille peame seadistama, et jõuaksime kõikidele lõpututele koosolekutele, kus peame osalema, tüütu töö, mida peame tegema, et saaksime tasuda oma lõputud arveid, kolm korda päevas käivad jalutuskäigud võtke meie koerad ette, sest me armastame ja jumaldame neid ning samuti pole nad veel õppinud tualetti pissima, kui vihma sajab. Kõik need asjad võtavad meie elus nii palju ruumi ja aega, et tegelikult pole vaja täita oma järelejäänud vabadushetki, püüdes meeleheitlikult lisada oma päeva mahlapressimist, sest arvate, et võite korra lugeda artiklit Jennifer Anistonist seda tegemas.

Tuleb tunnistada, et selline laissez-faire suhtumine pole alati minu lähenemine olnud. Üks selgeltnägija ütles mulle kord, et ta tundis, et olen oma rutiinides liiga paindumatu. See kommentaar läks minu arvates riivatuks, sest see tuli pool tundi pärast seda, kui olin planeerinud meie seansi lõpu ja ma jäin hiljaks oma tavapärasele pärastlõunasele maapähklivõi suupistele röstsaiale. . Varem arvasin, et rutiin on salajane maagiline valem ja et minu jaoks on ainult üks õige versioon. Kui ma lõpuks koodi lahti murdsin, arvasin, et minust saab minu parim mina – täiuslik, ilus, rahulik, edukas ja kõigutamatu versioon minust, kes jääb täiuslikuks, ilusaks, rahulikuks, edukaks ja kõigutamatuks igavesti, sest ta oli oma olemuse välja mõelnud. Rutiin ja ta ei kaldunud sellest enam kunagi kõrvale.

Ma tõesti tahtsin, et see rutiin lisaks ilule, edule ja rahulikkusele pakuks, oli kindlus. Ma klammerdusin veendumusele, et kui ma oma päeva just nii planeerin, suudan kontrollida, kuidas see kulgeb. Ja veel — ja ma palun siinkohal siiralt vabandust, et kasutasin väljendit, kui viimased kaks aastat on meile midagi õpetanud... — kui viimased kaks aastat on meile midagi õpetanud, siis see, et kõik võib hetkega muutuda, kontroll on illusioon, ja me peame ära kasutama kõik võimalused, mis meil on rõõmu ja ühenduse loomiseks. Aeg, mis kulub igavatele asjadele, millest te tegelikult ei hooli ja mida te isegi ei pea tegema, on raisatud aeg.

See ei ole rutiinide laiaulatuslik süüdistus. Mul on palju, millest ma sügavalt hoolin. Mõned on suhteliselt uued, mõnda pole ma aastakümneid lõhkunud. Ma ütlen peas palve igal õhtul enne magamaminekut. Veedan aega igal pühapäeva pärastlõunal, helistades sõpradele ja perele, kes elavad minust kaugel. Ma viin oma koera igal õhtul pärast tööd koerteparki, et ta saaks joosta ja mängida ning mina saaksin naabritega lobiseda. Ma täpsustan igaõhtune nahahooldusrežiim kuigi ma arvan, et enamik seerumitest, kreemidest ja eliksiiridest ei tee üldse midagi, aga mulle meeldib selle meditatiivne kvaliteet. Neid rutiine on lihtne järgida, sest ma naudin neid ja need hoiavad mind ühenduses iseenda ja inimestega, keda ma armastan, või kellega iganes juhtub sel päeval koerteparki ilmuma.

kuidas ennast üles äratada

Üha enam olen näinud oma igapäevast rutiini mitte ainult struktuuri loomise viisina, vaid ruumina, kus katsetada ja välja mõelda, millised harjumused ja käitumisviisid muudavad mu elu kõige lihtsamaks ja/või nauditavamaks. Võib-olla proovin mõnda hobi või ilurežiimi, mis tegelikult muudab täielikult seda, kuidas ma oma päeva ja elu üles ehitan. Tõenäolisemalt proovin mõnda aega midagi, tüdin sellest ja viskan selle kõrvale nagu kõik teised mahajäetud rutiinid. Ja kui õnnelik see on, kui see juhtub, sest see tähendab, et mul on elus rohkem ruumi tervitada midagi, mida ma tegelikult naudin.

Treenin praegu poolmaratoniks ja see protsess on mu rutiini ümber kujundanud. Mul on jäik treeningute ja risttreeningu ajakava, loen jooksublogisid, tarbin tohutul hulgal vaniljemaitselist valgupulbrit. Suur osa protsessist ei tundu tehniliselt hea, kuid ometi tahan ma seda nii väga ja see pakub mulle nii palju rõõmu, et ma talun hea meelega jalgu sulatavaid pikki jookse ja aeg-ajalt ville. Kas ma tahan pärast võistluse lõpetamist jooksurutiini jätkata? ma ei tea veel. Sel hetkel pean endalt küsima: keda see huvitab?