Kuidas luua öine nahahooldusrutiini dermatoloogide sõnul
Mis puutub teie ilurežiimi, siis teie päevane praktika kaitseb teie nahka saasteainete pealetungi eest, mida see päeva jooksul kokku puutub (nt päikesevalgus, praht ja meik). Sinuga öine nahahooldusrutiin , teie tooted parandavad peamiselt teie jumet une ajal – sellest ka väljend „iluuni”.
Kogu päeva jooksul toimub teie nahk erinevad ööpäevased rütmid , ütleb Dr. Joshua koostaja M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja dermatoloogia dotsent Mount Sinai Hospita l New Yorgis. Naha hüdratatsioonitase hakkab langema umbes kella 15.00 paiku ja seejärel jätkake õhtul madalat taset, mistõttu on öine niisutaja oluline, ütleb ta. Naharakkude vahetus ning kollageeni- ja parandusmehhanismid on nende juures kõrgeim õhtul , mistõttu on mehaaniliselt mõttekas kasutada öösel kollageeni stimuleerivat koostisosa.
moosiküünte pealekandmise näpunäited
Dr. Debra Jailman, M.D. ., juhatuse sertifikaadiga dermatoloog New Yorgis , kordab seda, märkides, et teie nahk uueneb magades, mistõttu on oluline oma jumet õigete toitainetega toita.
Teie toote pealekandmise kuldreegel on kanda kihistamisel kõige kergemast kuni raskemani (nagu teete oma hommikurutiinis). Ka võti? Zeichner soovitab hoida oma režiimi lihtsana, nagu kasutades liiga palju tooteid võib põhjustada nahaärritust.
Et saada teavet selle kohta, kuidas täpselt koostada parim öine nahahooldusrutiin , on siin see, mida dermatoloogid soovivad, ja ekspertide toega tooteid, mida enne edasilükkamist kasutada.
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
1. Eemalda meik
Enne kui midagi ette võtate, on oluline oma meik põhjalikult eemaldada. Muidugi saab seda teha tõeliselt hea puhastusvahendiga, kuid Jailmani sõnul võiks sirutada käe ka mitsellaarse puhastusvee järele, mis eemaldab su meigist (kuigi see ei asenda puhastusvahendit).
Mitsellaarveed on leebe alternatiiv mis tahes alkoholi sisaldavatele meigieemaldajatele, ütleb Jailman, ja seetõttu on need nahale ülimalt õrnad. Seda sellepärast, et nad on koosneb mitsellidest , molekulid, mis loomulikult 'haaravad nahalt [mustuse ja rasu]', pakkudes täiendavat puhastuskihti ilma nahka kuivatamata, selgitab ta.
La Roche-Posay Effaclar mitsellaarpuhastusvesi ja meigieemaldaja rasusele nahale Amazon
15,99 dollaritVaadake Amazonist Lõhnata Simple Kind to Skin mitsellaarse meigieemaldaja salvrätikud
6,59 dollaritSihtmärgil nähtud Bioderma Crealine H2O mitsellilahus Amazon
9,90 dollaritVaadake Amazonist 2. Kasutage näopuhastusvahendit
Näo pesemine on teie nahahooldusrutiini kõige olulisem samm, ütleb Jailman. Valige puhastusvahend vastavalt oma nahatüübile ja probleemidele: niisutav kuivuse korral (otsige glütseriini, keramiide ja hüaluroonhappeid); koorimine, et võidelda tuhmumise ja selgete pooride vastu (otsige füüsilisi või keemilisi koorijaid või rasusele nahale mõeldud geelipõhist koorijat).
Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser Glow Recipe
34 dollaritNähtud Glow retseptil CeraVe niisutav näopuhastusvahend Ulta
15,99 dollaritUltal nähtud Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All puhastusvahend Fenty Beauty
25 dollaritVaadake teemat Fenty Beauty 3. Pühkige Tooneri peal
Järgmisena: tooner – kuigi see on valikuline. Zeichneri sõnul pakuvad toonerid nahale mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas niisutavad ja helendavad.
Kui teil on rasune või akneline nahk, kasutage glükoolhapet või salitsüülhapet sisaldavaid toonereid, ütleb Jailman. Tundlikud nahatüübid peaksid otsima neid, kellel on aloe vera või kummel, mis on õrnad ja niisutavad, ütleb ta. Niiskust suurendavad toonerid sisaldavad tavaliselt niisutavaid põhiaineid, nagu hüaluroonhape ja glütseriin, samas kui sära andvad toonikud on happepõhised koostised, mis sisaldavad keemilisi koorijaid surnud naharakkude eemaldamiseks.
THAYERSi alkoholivaba nõiapuu näotoonik Aloe Vera Formula Amazoniga
10,95 dollaritAmazonis nähtud Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant Amazon
30 dollaritVaadake Amazonist innisfree Ginger Honey Nourishing Ampoule Toner Sephora
23 dollaritVt Sephora kohta 4. Kandke seerumid
Kui teie nägu on puhastatud ja (võib-olla) toonitud, on aeg kanda peale oma seerumid ehk tooted, mis annavad kontsentreeritud annuse nahka turgutavaid koostisosi. Mõelge retinooli seerumitele vananemisvastaseks, C-vitamiinile sära andmiseks ja niatsiinamiidile (vitamiin B3) rahustamiseks ja hüperpigmentatsiooni vastu võitlemiseks, ütleb Jailman. Teine võimalus? Kui teie nahk on tundlik, kuid soovite ikkagi retinooli eeliseid, soovitab Zeichner kasutada bakuchioli, taimset retinooli alternatiivi. Bakuchiol stimuleerib kollageeni , seega on sellel sarnane mõju, ütleb ta.
kui palju lapsi muhammad alil onBrightening Dark Spot C-vitamiini seerum Hyper
36 dollaritVt Hüpernaha kohta Murad Rapid Dark Spot Correcting Sephora seerum
72 dollaritVt Sephora kohta Acure radikaalselt noorendav kahefaasiline Bakuchiol seerum Ulta
19,99 dollaritUltal nähtud 5. Niisutage
Sinu öise nahahooldusrutiini viimane samm? Niisutaja pealekandmine, mis Zeichneri sõnul võib aidata teie jume järgmisel päeval taastada. Ta soovitab otsida abi niatsiinamiidiga leevendab põletikku ja toetab tervislikku kollageeni tootmist , [ja blokeerida] ebanormaalse pigmentatsiooni teket.
Kui teie nahk on kergelt kuni mõõdukalt õline, soovitab Jailman hüaluroonhapet sisaldavaid niisutajaid, glütseriin ja peptiidid – koostisosad, mis aitavad teie nahal niiskust ja tuge säilitada kollageeni tootmine. Kui teie nahk on väga kuiv, soovitab ta otsida sheavõi segusid, jojoba õli , ja kookosõli ekstra niisutuseks.
Glow Worthy Ultra-Rich Moisturizer müüt/maagia
39 dollaritVt Müüt/maagia Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty
39 dollaritVaadake teemat Volition Beauty e.l.f. Püha niisutus! Näokreemi sihtmärk12 dollaritVt Sihtmärgil Viidatud uuringud:
Bissett, D. (2005). Niatsiinamiid: B-vitamiin, mis parandab vananeva näonaha välimust. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/
Chaudhuri, R.K. ja Bojanowski, K. (2014). Bakuchiol: retinoolitaoline funktsionaalne ühend, mis ilmnes geeniekspressiooni profiilide põhjal ja millel on kliiniliselt tõestatud vananemisvastane toime. International Journal of Cosmetic Science. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117
Elsevier Inc. (2009). Niatsiinamiidi ja N-atsetüülglükoosamiiniga näokreem parandab tundliku nahaga naiste naha seisundit. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia ajakiri. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext
Firooz, A. (2016). Päevased muutused naha biofüüsikalistes omadustes: hüdratatsiooni, transepidermaalse veekadu, pH, rasu, elastsuse, erüteemi ja värviindeksi uuring Lähis-Ida nahal. India Dermatoloogia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/
Lyons, A.B. (2019). Tsirkadiaanrütm ja nahk: kirjanduse ülevaade. Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/
Eksperdid:
Dr. Debra Jailman, M.D. , sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis
Dr. Joshua Draftsman, M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja dermatoloogia dotsent Mount Sinai haiglas New Yorgis
