Elu

Viisid suhetes spontaansemaks

Kui suhe on kestnud aastaid, võib sädeme elus hoidmiseks kuluda palju tööd. Ja kuigi oleks tore, kui teil seda oleks suhe tundub nagu alguses , reaalsus on see, et see esialgne tunne ei pruugi kunagi enam endiseks muutuda, sest nüüd on teie armastus küpsenud ja kasvanud jätkusuutlikumaks. Kuigi selles pole midagi halba, võivad romantika osas paljud paarid kuiva loitsu läbi elada. Millegipärast võtab see tagaistme kuni teatud sündmuste saabumiseni. Kuid kes ütleb, et te ei saa oma armastusega kogu aeg spontaanne olla?

Olen oma poiss-sõbra juures olnud juba peaaegu seitse aastat. Me armastame üksteist väga, kuid kindlasti on meil olnud suhte ajal teatavaid turbulentse. Mõni kuu unustasime, mis tunne oli jätkata pingutamist millegi eest, mis meile korda läks. Kuid pärast selle karmi plaastri läbimist tõestas see meile lihtsalt seda, kuidas peate elus hoidma suhteid, nagu kõike muud. Sel pimedal ajal rääkisime sellest, mida peame muutma ja kuidas sellest kasvada - ja arvasime, et spontaansus on võti. Veidi aega pärast asjade muutmist ja mugavustsoonist väljumist võin kinnitada, et spontaanne olemine on suurepärane viis armastuse elus hoidmiseks. Kuid lisaks enda kogemustest rääkimisele oli mul võimalus ka vestelda Dr Kim Chronister, psühholoog ja tervisepsühholoogiale spetsialiseerunud meediakommentaator, saates meilisõnumeid selle kohta, kuidas lisada suhtesse tagasi spontaansus, et see saaks jälle värske ja uus tunne.

mida tähistab q lgbtq-s

1. Võtke ette planeerimata reis

Üks parimaid viise spontaansuse vihje oma suhtesse tagasi toomiseks on maastiku täielik muutmine. Planeerige puhkus just nädalavahetuseks või planeerige reis kohta, kus te pole kunagi varem käinud. See võib tuua tagasi uusi romantilisi tundeid, sest teie ja teie SO uurite koos midagi uut. Dr Chronister ütleb: 'Kavatsete rakendada ja säilitada positiivseid ettearvamatuse kogemusi, minnes kaugemale ja kaugemale ja väljudes oma mugavustsoonist, tehes midagi või reisides kuhugi või ostes pileteid. Eelistatakse uut tegevust, sest uudsus tekitab romantiliste tunnete ja üldise atraktiivsuse, kui seda partnerite vahel kogetakse. '

2. Katkestage majapidamise rutiin

Kui paarid elavad koos, on neil tavaliselt ütlemata kodused rutiinid. Näiteks mu poiss-sõber kontrollib alati posti ja viib prügikasti välja ning tavaliselt koristan vannituba ja tolmu maja ümber. Lisaks on meil tavaliselt reegel, et kui üks teeb süüa, siis teine koristab. Kui need rollid majas ümber vahetada, võib see lisada spontaansust, sest teie partner ei oota seda ja suhtub sellesse kui armsasse žesti. Dr Chronister selgitab: 'Spontaansus hõlmab ettearvamatust ning see suurendab suhte intensiivsust ja põnevust. Spontaansus on rutiini vastand. ' See võib tunduda tobedana, kuid lihtsalt see, kui teete oma partnerile midagi ootamatut, võib olukorda tõesti muuta. Järgmine kord proovige süüa tehajapuhas oma abikaasale, kui nad tööle tulevad. Nad hindavad seda ja võivad hiljem isegi pisut tänada.

3. Kuula tähelepanelikult

Mõnikord on parim viis partnerist aru saada ja asju vürtsitada lihtsalt kuulamise abil. Kui võtate aega, et nende öeldule täielikult tähelepanu pöörata, saate teadlikumaks nende vajadustest ja soovidest ning saate seda ka juhuslikud heateod . Näiteks üllatas mu poiss-sõber mind kommikinkidega, sest olin juhuslikult möödaminnes öelnud, et mul on midagi magusat. Just sellised pisiasjad võivad paarid varvastel hoida. Järgmine kord proovige oma partneri tähelepanelikult kuulata ja mõelge väljaspool kasti, kuidas saaksite nende päeva juhuslikult teha.

4. Proovige midagi uut

Selle asemel, et minna samasse restorani, kus tavaliselt käite, vahetage asjad ja proovige oma järgmisel kohtinguõhtul midagi uut. See võib teile meelde tuletada, miks te kutid koos olete ja et te ikka hoolite suhetest, et asju muuta. The Huffington Posti andmetel selgitas London Bridge'i haigla psühhiaatri konsultant dr Tom Stevens: Sageli on probleemiks uudishimu puudumine suhetes . ” Dr Stevens jätkas: „Kui üks partner tunneb, et teab teisest partnerist kõike, võib see neile huvi tekitada. Siin võib spontaansus olla väga kasulik. Uudishimu võivad esile kutsuda ettearvamatud asjaolud, mis tekivad tõenäolisemalt riskide võtmisel. ”

5. Muutke seksirutiini

Olenemata sellest, kas teie ja teie partner seksite sageli või mitte, on aeg asjad ümber vahetada. Tavaliselt kipuvad partneriga seksides (ja eriti LTR-is) seksima iga kord samad käigud. Ja kuigi selles pole midagi halba, võib seks igavaks minna, sest teate, mida juba ootate. The Huffington Posti andmetel on palju võimalusi, kuidas oma seksuaalellu natuke vürtsi lisada. Lihtsalt rääkida oma partneriga sellest, mis sulle meeldib saab asju oluliselt muuta. See on aeg, mil saate oma seksuaalelus lubada end partneriga haavatavaks ja ületada uusi territooriume. Mõlemal juhul on see mõlema jaoks võit, nii et tegelikult pole millegi üle liiga kurta.

6. Muutke oma mentaliteeti

Vahel on suurim takistus, mille peate oma suhte elus hoidmisel ületama, sina ise. Paljudel juhtudel on inimesed kinni vanades rutiinides, kuidas nad usuvad, et asju tuleks teha, kuid mõnikord tuleb lihtsalt säde taaselustamiseks oma mugavustsoonist välja astuda või teisiti mõelda. Dr Chronister ütleb: 'Mõnikord peab planeerija otsustama (tõesti otsustama), et öelda lihtsalt jah järgmisele spontaansele taotlusele, mille partner väidab. Muul ajal peavad planeerijad oma partneri erutamiseks planeerima spontaansust. „Planeeritud spontaansuse” puhul on oluline mitte anda spontaansemale partnerile teada, et plaanite seda seiklust.

Sõltumata sellest, kas olete olnud oma partneriga kuus kuud või kuus aastat, on alati ruumi oma suhtesse natuke spontaansust lisada. See on suurepärane võimalus hoida oma partner varvastel ja mõlemal teineteisel igavleda. Proovige lihtsalt mõelda väljaspool kasti ja ärge kartke pisut pingutada. See võib muuta teie partneri päeva, kui otsustasite teha midagi romantilist just selle kuradima nimel - ja see ei saa mitte ainult neid õnnelikuks muuta, vaid ka teid õnnelikuks teha.