Need kinnitused tähistavad musta ajaloo kuu jooksul enesehooldust
2020. aasta taustal – protestidega rassilise õigluse ja võrdsuse eest – on musta ajaloo kuu tähtsus eriti suur. Kuigi möödunud aasta tekitas traumasid, eriti mustanahalistele, on oluline võtta sel kuul teadlikkusele, et mitte ainult tähistada mustanahaliste pärandit, vaid ka parandada selle tekitatud emotsionaalset kahju. Pärast George Floydi surma järgnenud ajaarvamise aasta algas ametlikult eelmise aasta mais, vaimse tervise nõustaja Faith Broussard Cade 's #fleurdelisspeaks Instagrami konto on tema jälgijate hinge toitnud inspireerivate enesehoolduse kinnitustega, mis soodustavad sisemist tervenemist.
kui vana on täismajast pärit jesse
Musta ajaloo kuu auks kureeris Cade ainult Bustle'i kinnitusi, mis austavad mustanahaliste pärandit. Kõik järgivad tema signatuuristiili: heaolu ja enesehoolduse eestkõneleja on kogunud üle 150 000 jälgijaid tema tsitaatide eest mõtisklemise, tänulikkuse ja rahu leidmise kohta asjades, mida inimesed kipuvad iseenesestmõistetavaks pidama (nt puhkepäevad).
Cade'i jaoks algas tema hashtag kinnituste #fleurdelisspeaks jaoks – mida on Instagramis mainitud üle üheksa tuhande – kõik sai alguse sellest, mida ta tegi enda jaoks.
'See algas 15-päevase enesearmastuse väljakutsena,' räägib ta Bustle'ile. Austaksin ja toitaksin ennast, kirjutades enesehoolduse märkuse ja postitades selle Instagrami vastutuse tagamiseks. Mida rohkem märkmeid jagasin, seda rohkem kommentaare, DM-e ja e-kirju sain inimestelt, kellega ma polnud kunagi kohtunud.
Cade jagab allpool oma spetsiaalselt koostatud enesehoolduse kinnitusi, mis meenutavad kuu aega kestnud musta pärandi tähistamist.
Minu vanavanemad ja vanemad ei pruugi teraapiasse 'uskunud', kuid ma otsin vaimse tervise ravi, mida vajan ja mida väärin. Kuidas ma paranen, on minu valik.
'Traditsiooniliselt on teraapia ja vaimse tervise teenused olnud stigmatiseeritud värvikooslustes ,” ütleb Cade. 'See on pahakspandav ja ta ei julge abi otsida.' See on põhjus, miks ta edendab paranemist, et saada tervenemiseks vajalikke ressursse. 'Kui me leiame oma hääle nii individuaalselt kui ka kollektiivselt ning võtame vastutuse selle eest, kes me oleme, siis paraneme ajaloolisest ja põlvkondlikust traumast,' ütleb ta.
Ma ei vähenda oma väärtust ega terviklikkust, sundides end sobituma ruumidesse, kus minu kohalolek on soovimatu ja soovimatu. Minu sees on kõik, mida vajan oma ruumi loomiseks.
Cade rõhutab oma väärtuse tunnustamise tähtsust. 'Ärge kartke ennast enesekindlalt kanda, kartes teisi hirmutada,' ütleb ta Bustle'ile. 'Te ei pea kahandama seda, kes te olete, et sobituda kasti, mille ühiskond on värviliste inimeste jaoks loonud.'
Ükskõik mis, ma väärin siin olemist. Minu elul on väärtus. Minu tunded on olulised. Minu intellekt on laitmatu. Ja minu panus on märkimisväärne.
uued sügisesed juuksevärvid 2016
Selle kinnituse eesmärk on olla uhke enda ja selle üle, kui kaugele olete jõudnud. 'Endast kõrgelt mõtlemine ei tähenda, et arvate kellestki teisest vähem,' ütleb Cade. 'Teil on täielik õigus olla uhke selle üle, kes sa oled. Valige iga päev, et elada oma tões ja kõndida oma suuruses.
Täna kinnitan, et saan terveks. Sest ma olen piisavalt kaua kannatanud. Sest ma olen rahu ja rõõmu väärt. Ja kuna teised pruunid naised peavad nägema, et ka nemad saavad paraneda.
'Me kõik paraneme asjadest, millest keegi teine ei tea ega ole kogenud,' ütleb Cade, kes märgib, et tervendamine peab olema tahtlik. „Kui me tervendame ja jagame oma tõdesid teistega, anname neile võimaluse jätkata oma isiklikku tervenemisteekonda. '
Selle hetke seisuga olen läbi teinud 100% rasketest asjadest, millest arvasin, et ei jää kunagi ellu. ma olen tugev. ma olen võimeline. Olen vastupidav. ma olen julge. Olen võimas. Ja ma saan seda teha.
Cade ütleb, et kõigil on raskeid päevi, kuid need võivad sind tugevamaks muuta. 'Teil võib olla muhke, arme ja verevalumeid, kuid teadke, et need lahinguarmid on tõestuseks, et isegi kõige raskematel päevadel, kui elu püüdis teid välja viia, võitlesite kõvasti vastu,' räägib ta Bustle'ile. 'Ilma selle sõjata poleks te tänane sõdalane.'
