Sotsiaalmeedia on natuke nõme, kuid teie vaimse tervise kaitsmiseks on tööriistu
Kui olete inimene, kes on viimastel aastatel sotsiaalmeediat sirvinud, on suur tõenäosus, et olete kohanud postitusi või kommentaare, mis on teie tundeid ja isiklikke väärtusi sügavalt riivanud. Paljudel juhtudel on meie omadele risti vastupidiste vaadetega silmitsi seismine oht, mida vähesed inimesed Internetis saavad vältida. Ja kuigi mõnel juhul on näiliselt piiramatu juurdepääs kõigile planeedil elavatele inimestele olnud positiivsete sotsiaalsete muutuste katalüsaator, näitavad paljud anekdootlikud teated, et sotsiaalmeedia mõjutab meie vaimset ja füüsilist tervist.
Rääkisime terapeudi ja autori Nedra Glover Tawwabiga, kes on suhteteraapiat praktiseerinud 12 aastat, et mõista, millised vahendid enamikul meist on meie käsutuses, mis aitavad meil sotsiaalmeediaga tervislikke piire seada.
Natuke Paremon Bustle'i uus sari, mis uurib teadusuuringutega toetatud viise, kuidas saate oma elu paremaks muuta, luues saavutatavaid harjumusi ja hallatavaid rutiine. Lisateabe saamiseks võite jälgida Tawwabi Instagramis @nedratawwab ja külastada tema veebisaiti, nedratawwab.com .
