Kõige tavalisem põhjus, miks paarid lõpetavad seksi

Kui te esimest korda kokku saite, ei suutnud teie ja teie partner teineteisest käsi eemale hoida. Veedaksite terve nädalavahetuse voodis ja lahkuksite vastumeelselt, et jõuda hilja, et täita sotsiaalset kohustust, mille vahelejätmiseks ei saaks te vabandust leida. Vilkuge aasta või kaks edasi ja nüüd näib, et ainus tegevus on teie voodisahtlis istuvate vibreerivate sõprade värvikas kollektsioon. Reaalsus on see, et suhted muutuvad tavaliselt siis, kui mesinädalate periood on läbi. Kui tunnete üksteisega mugavamalt, ei pruugi te tunda vajadust oma suhet tähtsuse järjekorda seada samamoodi nagu alguses, jaMa vajan sind praeguTeie kahe seks võib veidi väheneda. Aga mida sa teed, kui avastad end ootamatult täiesti seksivabast suhtest?

ma ei taha kellegagi kohtamas käia

Vastavalt Dr. Dana McNeil , litsentseeritud abielu- ja pereterapeut, on seksivaba suhe olukord, kus seksi puudumine on probleemiks vähemalt ühe partneri jaoks. See võib põhjustada emotsionaalset stressi, ebakindlust või üldist rahulolematust suhtega tervikuna.

Enamiku inimeste jaoks on seksuaalne rahulolu pikaajaliste suhete tervise jaoks oluline, kuid sageli pole suurim probleem mitte seksi puudumine, vaid tõsiasi, et seda ei tunnistata. McNeil ütleb, et paljud partnerid üritavad probleemi minimeerida või probleemi maha jätta, kuna nad ei tea, kuidas sellega toime tulla või on piinlik. See annab iga kord tagasilöögi. Kui tunnete selles vallas rahulolematust, siis siin on mõned näpunäited, kuidas edasi liikuda ja loodetavasti naasta regulaarse vürtsika seksi juurde.

Mis on seksivaba suhte põhjused?

SolStock/E+/Getty Images

Põhjuseid, miks paarid regulaarse seksi lõpetavad, on mitmeid ja iga olukord on erinev. McNeili sõnul on seksivaba abielu või suhte levinuim põhjus lihtsalt igapäevarutiinist kurnatus. Tõused üles kell viis, lähed jooksma, lähed tööle, helistad emale, teed õhtusöögi ja järgmine asi, mida sa tead,bam, kell on 22.00 ja sa oled diivanil maha löödud. Järgmisel päeval on see sama vana lugu.

Tavaliselt juhtub see, et paarid hakkavad tegelema suhetes olemise ja sideme loomisega, ütleb McNeil. Mõne jaoks võib seks tunduda kui järjekordne kast, mida oma ülesannete nimekirjas kontrollida. Mõte, et nad peavad oma mojo käima ja seksuaalselt 'esinema', kaotab oma sära, kui nad töötasid just 10-tunnise vahetuse.

Suured reetmised, solvumine või lahendamata konflikt võivad samuti kaasa aidata seksi ja intiimsuse puudumisele. Isegi sellised pisiasjad, nagu nõude lahti jätmine või puhtal pesul lahti jätmine – kui need jäetakse tähelepanuta – võivad mädaneda nii kaugele, et üks partner kaotab täielikult huvi.

McNeil ütleb, et intiimsusest eemaldumine võib hakata tunduma füüsilise kilbina, mis kaitseb haavatud partnerit liigse haavatavuse eest. Mõnikord võib seksi laualt mahavõtmine tunduda võimalusena suhte üle kontrolli tagasi võtta.

Samuti on oluline märkida, et füüsilised vigastused, teatud ravimid või tervislikud seisundid võivad teie seksuaalelu negatiivselt mõjutada. Näiteks kui teie partner põeb depressiooni (või võtab depressiooni raviks ravimeid), võib see põhjustada tema libiido langust.

Kuidas rääkida oma partneriga seksi puudumisest teie suhetes

Witthaya Prasongsin / Moment / Getty Images

Hea uudis on see, et seksita suhted ei ole määratud igaveseks seksita jääma. Kuid selleks, et tuua see probleem oma partneri ette ja muuta mustrit, on oluline esmalt mõista oma tundeid selles küsimuses.

Litsentsiga abielu- ja pereterapeudi sõnul Lesli Doares, peate suutma tuvastada oma uskumused ja ootused seoses seksiga ning rolli, mida soovite selles suhtes mängida. Alustage eneserefleksiooniga. Esitage endale selliseid küsimusi nagu: miks me pole seksinud? Kas oleme lihtsalt liiga hõivatud või on sellel mingi põhjus? Kuidas ma oma partnerisse praegu suhtun? Kui oluline on minu jaoks seks? Kas seksipuudus on midagi, millega ma tõesti saan elada?

lemondi piiskop hea naine

Kui suudate seda teha, saate oma partneriga avameelselt ja ausalt rääkida, miks seksi puudumine teie jaoks probleem on. Siiski on ülioluline teha seda nii, et neid ei süüdistataks, seega proovige alustada vestlust I-avaldustega. Näiteks olen märganud, et me pole viimasel ajal seksinud ja see paneb mind sinust eemale jääma. See raamistik aitab teil keskenduda oma tunnetele, et saaksite vaidluse alustamise võimaluse minimeerida.

Kõige tähtsam on olla avatud võimalusele, et ka teie käitumine on probleemile kaasa aidanud, ja proovige olla empaatiline oma partneri seisukoha suhtes. Pidage meeles, et vestlus on kahesuunaline tänav, ütleb Doares. Samuti peate olema valmis kuulama nende mõtteid, tundeid, uskumusi ja ootusi selle ümber. See on koht, kus on lahenduse seemned. Kui olete proovinud seda varem tõstatada ja sattusite just tülli, võib olla aeg kohtuda vahendaja või terapeudiga , kes võib aidata kaasa produktiivsemale vestlusele.

Paaridele, kes on muutunud väga kaugeks, soovitab McNeil proovida sensatsioonilist puudutust, et end füüsiliselt uuesti tunda. Kõik, mida pead tegema, on kohal olla (nii et jätke telefon teise tuppa) ja keskenduge oma partneri puudutamise ja tema vastu puudutatud tundele. See puudutab rohkem intiimsust ja vähem seksi. See võib aidata kaugetel paaridel end üksteisega uuesti emotsionaalselt turvaliselt tunda.

Fakt on see, et kui paarid pole mõnda aega olnud intiimsed, kipuvad nad veenduma, et neil on seks, mis lõppeb mõlema võiduga, ütleb McNeil. See on sageli ebareaalne , nii et tuttavlikkuse, iha, seotuse ja teineteise keha intiimse teadlikkuse taassüttimine seksi laualt loobumise ajal võib sütitada soovi naasta intiimsuhte juurde.

Millal lahkuda seksivabast suhtest

PeopleImages/E+/Getty Images

Kui olete oma partneriga ausalt vestelnud ja te ei näe muutusi märke, võib see olla teie suhte jaoks punane lipp. McNeili sõnul on inimesel, kes ei näita üles empaatiat, muret, kaastunnet ega huvi partneri vajadustega arvestamise vastu, sügavamad intiimsusprobleemid kui lihtsalt seksi puudumine. Kui teie partner näägutab, läheb õelaks või kaitsetuks või keeldub teiega terapeudi vastuvõtust, on need märgid, et see inimene ei pruugi olla teile pikas perspektiivis õige partner.

Mõnikord mõistavad paarid, et nad on seksuaalselt kokkusobimatud. Võib-olla ei sobi teie libiido või teie seksuaalsed vajadused ei ühti. Sel juhul on kõige olulisem küsimus, mida endalt küsida, kui oluline on seks sinu jaoks suhtes. Kas see, et teie partner ei taha seksi nii sageli kui sina, on diili rikkumine?

Kui jah, siis seksivabasse suhtesse jäämine jätab teid aja möödudes üha enam täitmatuks, mis tekitab paratamatult muid probleeme. Ärge kartke seda lõpetada, kui teie vajadusi ei rahuldata. Tõenäoliselt leiate partneri, kes teile palju paremini sobib.

Eksperdid

Dr. Dana McNeil , litsentseeritud abielu- ja pereterapeut

Megan Harrison , litsentseeritud abielu- ja pereterapeut