Stiil

Materjalid, mida peaksite otsima Gua Sha tööriistast

Gua sha on iidne tava, mis arvatakse olevat enne kiviaega, kuid tänu TikTokile , on uus põlvkond hakanud mõistma, kuidas nad saavad seda tehnikat oma ilu- ja heaolurutiini integreerida. Kuid teadmine, millist tööriista osta, millist tehnikat valida ja kuidas oma nägu kodus gua sha proovimiseks ette valmistada, võib tunduda pisut üle jõu käiv. Seda silmas pidades olen rääkinud mõne ilueksperdiga, et teada saada kõike, mida peate teadma, sealhulgas seda, kuidas gua sha tööriista täiesti lihtsalt kasutada.

Mis on gua sha?

Gua sha pärineb traditsioonilisest Hiina meditsiinist ja oli alguses kasutatakse kahe haigusseisundi raviks : keha järsk, vahetu, äkiline kollaps kuumarabanduse ja hooajaliste haiguste, näiteks külmetusviiruse tõttu,Voguekirjanik Meng Jin avastas New Yorgis asuva traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) praktiku ja eksperdi Ping Zhangilt, DOM, L.Ac. Nahahoolduse eelised olid avastati palju hiljem .

Tänapäeval on näol ja kehal kasutatav kraapimisvahend näohooldustes ja kodustes enesehooldusrituaalides tavaline. Gua sha on viimasel ajal tõeliselt rambivalgusesse astunud. See on näomassaaži tehnika, mida traditsioonilises hiina meditsiinis on sajandeid praktiseeritud lümfidrenaaži ja vereringe parandamiseks, selgitab Jennifer Rock, nahanäospetsialist ja nahahooldusbrändi asutaja. Koostisained .

tüdrukud kannavad c-nööri

Millised on gua sha eelised?

Eksperdid nõustuvad, et gua sha tööriista ja gua sha tehnika kasutamine võib anda meie naha tervise ja välimuse osas tõelisi nähtavaid tulemusi. Charlotte Ferguson, psühhoterapeut ning heaolu- ja nahahooldusettevõtte asutaja Jünger , selgitab, et tööriista kasutamine võib teile kasu tuua mitmel viisil.

Regulaarne harjutamine suurendab verevoolu näole; vereringe parandamine toetab tervete rakkude uuenemist, mis omakorda vähendab põletikku nahal, alustab ta. Näo masseerimine aitab soodustada lümfiringet ning regulaarne gua sha kasutamine aitab detoksifitseerida lümfisõlmed ja vabaneda liigsest vedelikust, mis aitab puhastada tuhmi või aknele kalduvat nahka.

Ta lõpetab: Regulaarsel kasutamisel suureneb kollageeni tootmine ja näolihased pinguldavad. Näol on üle 40 erineva funktsiooniga lihase, mis töötavad koos, et näidata näoilmeid ja ohjeldada stressi, nii et naha leevendamine gua sha abil annab säravama ja ühtlasema jume.

Millisest kivist/materjalist peaksite oma gua sha ostma?

Tänapäeval on gua sha tööriistadega palju kive ja materjale valida. Meie parim gua sha tööriistade juhend aitab välja selgitada, millesse peaksite investeerima, kuid see kokkuvõtlik kivide uurimine võib samuti aidata:

Jade: Jade on ehk kõige levinum kivi, mida kasutatakse rull- ja gua sha tööriistades. Miks? See on loomulikult lahe vääriskivi, mis mõjub nahale ülimalt rahustavalt, selgitab Rock. Kivi on ka arvatakse olevat tasakaalustavad omadused.

Roosa kvarts: Tänu oma rahustavatele omadustele sobib roosa kvarts eriti hästi tundlikule või rosaatseale kalduvale nahale, ütleb Rock.

Must Obsidiaan: Disciple’s Firm Face tööriist on valmistatud mustast obsidiaanist ja Ferguson selgitab, et see on moodustunud jahutatud sulalavast ja on täis mikroskoopilisi mineraale, mis muudab selle suurepäraseks põletiku vähendamiseks ning seda peetakse sageli kõige jätkusuutlikumaks kiviks gua sha puhul.

Metall:Kuigi metallil ei pruugi olla traditsioonilisi raviomadusi samamoodi nagu kristallidel, on see suurepärane suveks. See võib olla imeline, kui kipute punnitama, ütleb Ferguson, muutes selle heinapalavikuhooajal kohustuslikuks, kui mulle meeldib oma oma külmikus hoida.

Sinine aventuriin:Nahahooldusbrändi Neighborhood Botanicalsi sõnul on see elav kivi resoneerib ülemiste tšakratega , mõistusest südamesse ning on eriti stimuleeriv Kolmanda Silma ja Kurgutšakrale.

Opaal:Opaal on armas kivi, mis Väidetavalt tugevdab see emotsioone ja stimuleerib loovust , muutes selle gua sha jaoks ainulaadseks valikuks.

kas lihavalgustid tunnevad end reaalsena

Kuidas gua sha't näole kasutada

Tavaliselt teen gua sha harjutust osana oma öisest enesehooldusrutiinist, olles enne magamaminekut hetkeks zen ja rahulik, ütleb Ferguson. Seda on lihtne lisada, kuna korduvad löögid on rahustavad ja ravivad.

Olenemata sellest, kas kasutate tööriista öösel või hommikul, on oluline nahk vastavalt ette valmistada, ütleb kuulsuste näospetsialist ja ettevõtte asutaja. Su-Mani nahahooldus Su-Man Hsu. Gua sha näohooldust saab teha pikkade, lühikeste, vajutatavate või ringjate liigutustega, ütleb ta. Olenemata sellest, millist lööki te kasutate, peate veenduma, et teie nahal on tehnika teostamiseks piisavalt õli või kreemi. Soovitan oma Puhastusgeel/õli puhastusvahend selleks, kuna see libiseb teie nahale, et vältida koe ülestimuleerimist löökidega.

Tehnika osas soovitab Su-Man järgmist: Soovitan kasutada peamiselt pikki liigutusi seestpoolt väljapoole ja ülespoole, kuigi kael on erinev, kuna vahel tuleb seda aktiveerida silitades allapoole suunatud liigutustega.

Et näha, kuidas see on tehtud, on mitu YouTube'i õpetust, mis on väga kasulikud. Kui soovite pikemat ja põhjalikumat rutiini ja tehnika selgitust, Sandra Lanshin Chiu video on ideaalne, samas kui Glow Recipe'i lühike klipp on ideaalne, kui soovite kiiret kokkuvõtet.

Mulle ka väga meeldib Roheliste inimeste samm-sammuline juhend , mida saate jälgida siit:

SAMM 1:Puhastage oma nägu ja kui see on kuiv, kandke 3–4 tilka oma lemmik Green People näoseerumit või õli, et aidata Gua Sha-l libiseda üle näo ja kaela.

2. SAMM:Hoidke Gua Sha-d 45° nurga all ja suruge see vastu nina paremat külge. Tõmmake Gua Sha aeglaselt oma parema põsesarna poole ja korrake seda liigutust 3 korda. Korrake seda sammu teisel pool nägu.

3. SAMM:Vajutage Gua Sha tööriista vastu lõua keskosa ja liigutage seda pühkimisliigutusega üle lõuajoone.

4. SAMM:Pühkige Gua Sha õrnalt mõlema silma alla, vältides nahale liiga tugevat survet.

5. SAMM:Lõpuks pühkige Gua Sha üle kulmu, liikudes juuksepiiri suunas

Gua sha kasutamine kehal

Te ei pruugi olla teadlik, et saate gua sha-t ka oma kehal kasutada. Ettevõtte kaasasutaja Grayson Harti sõnul Pure Sport CBD , võib see tehnika aidata suurendada verevoolu ja avaldada lihastele põletikuvastast toimet.

Kui kasutate gua sha't keha jaoks, võite kasutada meie CBD-d, lihas- ja liigesepalsamit või teie valitud õli või palsamit. Kandke toode ja hõõruge see naha sisse kohtades, kus soovite gua sha't kasutada valu või pinge leevendamiseks või stressi tekitamiseks, lõõgastumiseks ja vereringe parandamiseks.

Mis puutub tehnikasse, siis on palju erinevaid viise, kuidas gua sha kivi oma kehal kasutada, ütleb Hart. Saate kasutada gua sha kivi punkte ja liigutada neid väikeste ringjate liigutustega, avaldades samal ajal survet, lihastele või liigeste ümber. Samuti saate liikuda kindlate ja ühtlaste liigutustega üle lihaste, näiteks kaela (trapetsi), käte, rinna, jalgade või selja ümber. Hoidke löögid alguses kerged, seejärel suurendage survet, kuni see on kindel, proovige umbes kümme lööki ala kohta ja vajadusel rohkem.