Kas fluorestsentsvalgustus on teie jaoks halb?

Teate, et nad häirivad teid oma sumisemisega, pimestavad teid väreleva heledusega ja muudavad kõik, kes nende valgusvihku jäävad, välja nagu oleksid hiljuti värskest hauast välja roomanud - aga võivad päevavalguslambid kahjustavad teie tervist ? Ühine kontorivalgustus on pikka aega ärritanud töötajaid, kes leiavad, et nende karm valgus pole meelitav või häirib - kuid paljud inimesed usuvad, et pikema aja veetmine töötab luminofoorlampide all võib tegelikult meie kehale stressi tekitada ja põhjustada terviseprobleeme, sealhulgas migreeni peavalu, unehäireid, vähki ja muid ebameeldivusi. Kas on tõde mõttel, et fluorestsentsvalgustid kahjustavad teie tervist? Või on need lihtsalt üks järjekordne tüütu osa kontorielust, nagu see üks imelikult loputav tualett?

Ehkki luminofoorlampide tervisemõju pärast on avalikkus juba ammu muretsenud, on teadusuuringud leidnud, et enamik neist probleemidest on alusetud. Nii et enne, kui te end välja ehmatate ja otsustate Netflixi vaadata siit ainult küünlavalgel; loe edasi ja saa nende kolme kohta rohkem teada päevavalguslambi müüdid mille pärast kindlasti muretsema ei pea. (Kuigi vaatate julgelt Netflixi küünlavalgel igatahes, kui soovite. See kõlab tegelikult kuidagi lõbusalt; võin seda hiljem koju jõudes proovida.)

ma lihtsalt ei saa isegi

Nõue nr 1: Fluorestseeruv valgustus annab teile migreeni

Kuulujutt: Luminofoorlampide virvendus ja karmus on ühesuunaline pilet Migreeni linna. (Ugh, kes selle linna loomiseks tsoneerimise heaks kiitis? See oli tõesti kohutav idee!)

Faktid: Pange see 'tõe' alla: kuigi paljud arstid ei nõustu selle teooriaga päevavalguslambid vallandavad migreeni üksi ütles Cincinnati lastehaigla meditsiinikeskuse peavalukeskuse direktor dr Andrew HersheyNew York Timeset “(p) migreeniga patsiendid on fotofoobsed (valgustundlikumad), isegi kui neil pole peavalu ... ... võib patsiendi üle ääre suruda. ' Ja mõned uuringud on seostanud kokkupuudet vanaaegne tööstuslik päevavalgus (erinevalt kompaktlaternatest) koos peavaludega nende sagedase virvendamise tõttu.

Teadlased on ka märkinud, et kuigi paljud migreeni põdevad isikud teatavad peavalu põhjustajana valgustusest, leidub fluorestsentsvalgust tavaliselt kontoris või koolis, kus sageli on ka halb ventilatsioon ja päevavalgusele ligipääs on väike või puudub üldse - tegurid, mis võivad samuti peavalu tooma. Nii et kui päevavalguslambid tõenäoliselt ei aita (ja vanemad fluorestsentsid võivad migreenihaigetele ebamugavust tekitada), usuvad eksperdid, et ilmselt pole kaasaegsed fluorestsentsid ainult peavaludes süüdi.

Ja pidage meeles: kui tunnete, et teie töökoha fluorestsentsid põhjustavad teie migreeni, on teil õigus paluda tööandjal fluorestsentsvalgusfiltrid nende üle, mis võib vähendada nende mõju teile.

Nõue nr 2: Fluorestseeruv valgustus kiirgab ohtlikku kiirgust

Kuulujutt: CFL-id pakuvad kasutajatele vähki.

Faktid: CFL-id näivad olevat lahendus kõigile meie probleemidele (või vähemalt meie probleemide segmendile, mis on seotud sisevalgustusega). Nad on keskkonnasõbralikumad, peavad vastu kauem ja mis peamine - nad ei virise pidevalt nagu need vanad luminofoorlambid. Aga võib-olla postitas teie töökaaslane / vana kolledžikaaslane / imelikum tädi Facebooki artikli, mis seda ütles CFL-id eraldavad ohtlikku kogust kiirgust ja loo elektromagnetväljad (EMF-id), mis põhjustavad sulle vähki, ja nüüd oled sa endast väljas. Noh, pole vaja olla - kui kompaktluminofoorid siiski eraldavad osa kiirgust ja loovad EMF-sid, teevad seda ka mobiiltelefonid. Ja Maailma Terviseorganisatsioon on selle leidnud CFL-id ei eralda piisavalt kiirgust olla vähirisk.

CFL-id pole probleemideta - Kanada valitsuse 2009. aastal läbi viidud uuring leidis selle CFL-id eraldavad UV-kiirgust ja Kanada Trenti ülikooli doktor koostasid uuringud, mis viitasid sellele, et CFL-ide poolt eraldatav kiirgus võib põhjustada pearinglust , silmade väsimus ja migreen inimestel, kes sellega kokku puutuvad. Kuid 2009. aasta uuringust selgus, et kompaktluminofooride poolt eraldatav ultraviolett ei mõjutanud kasutajaid seni, kuni nad hoidsid sibulaid ühe või kahe jala kaugusel. Nii et kui sina kasutage kaugluminofoorlampe kehast kogu aeg rohkem kui ühe jala kaugusel, olete kuldne.

Väide # 3: Päevalaternavalguslampidega kokkupuude hoiab teid terve öö üleval

Kuulujutt: Päeval päevavalguslampidega kokkupuude häirib teie keha ööpäevaseid rütme nii tugevalt, et teil on probleeme öösel magamisega.

Faktid: Jällegi põhineb see kuulujutt tõetumal - sest CFL-id ja LED-tuled kiirgavad sinist valgust (palju rohkem kui traditsioonilised hõõglambid). Sinine valgus võib häirida melatoniini hormooni tootmist organismis, mis aitab meil magada. Tööpäeva jooksul kokkupuude fluorestseeruva või muu sinise valgusega ei hoia teid aga öösiti üleval - sinine valgus võib teie unegraafikut tõeliselt mõjutada ainult siis, kui olete sellega kokku puutunud tundide jooksul viivad voodisse . Nii et kuigi oleksite mõistlik õhtul fluorestseerivaid tulesid vältida, ei hoia päeval nende all istumine teid ärkvel (ehkki need neetud tabelid, mille kallal te nende ajal istusite, veel võivad).

Mõned uuringud on aga fluorestsentsvalguse osas osutanud vastupidisele probleemile - leiti, et töötajad, kes istusid nende sumisevate luminofoorlampide all päevavalgust nägemata, olid märkimisväärselt rohkem väsinud ja vähem erksad kui nende eakaaslased, kes päeval tegelikult päikesevalgust nägid.

Nii et päevavalguslambid ei pruugi olla täiuslikud, pole nad ka nii ohtlikud, kui paljud inimesed neid usuvad. Kuid kui soovite ikkagi pöialt hoida, et leiutada keskkonnasõbralik pirn, mille valgus ei tekita muljet, nagu oleksite möödunud nädala veetnud järve põhjas kinni, siis see ei saanud haiget teha.

Pildid: russellstreet / Flickr, Giphy (3)