Kuidas olla sõltumatu romantilises suhtes

Kui teil on SO, siis võiksite nad olla oma parim sõber. Räägite neile kõik oma mured, käite koos nendega üritustel ja veedate tunde koos Netflixi vaadates. Kuid isegi kui te mõlemad kogu aeg hängime, on see oluline olla romantilises suhtes iseseisev , ka. Suhtes olemine ei tähenda, et peate olema kaassõltuv. Tervislikud suhted räägivad kahest sõltumatust inimesest, kes otsustavad oma elu jagada ja koos suhet luua.

'Väga oluline on suhetes iseseisvus. Edukad ja tervislikud suhted võimaldavad mõlemal inimesel luua sideme, mis võimaldab inimestel mitte ainult koos kasvada, vaid ka iseseisvalt kasvada. On hädavajalik, et teil oleks oma autonoomiatunne, tundes samas, et võite üksteisest sõltuda. Samuti, kui loobute iseseisvusest ja loobute asjadest, mis teid varem õnnelikuks tegid, kajastub see ka teie suhtes, 'ütleb suhteetiketi ekspert Mara Opperman e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.

Kuid miks on mõnel paaril nii raske olla suhtes sõltumatu? Mõne jaoks on see tingitud sotsiaalsest ärevusest. Suur iseseisvuse probleem tuleneb sotsiaalsest ärevusest. Need, kellel on SA, võitlevad ja arutlevad selle üle, mida teised mõtlevad, ja järeldavad kõige sagedamini ebaõiglasi ja ebatõenäolisi hinnanguid nende praeguse eneseväärikuse või käitumise kohta. Aidata võib olla enesehinnangu saavutamine sotsiaalse ja / või tööalase kogemuse kaudu. Samuti on võtmetähtsusega suhete mitmekesisus. Mõned inimesed soovivad, et kuritegevuses oleks ainult üks partner. Kuid see võib tähendada teie teisele inimesele palju rasket tõstmist. Kui meil on sõpru, pere- ja töökolleege, kellega jagame sisukaid kogemusi, on meil vähem võimalusi suhteid läbi põleda, 'ütleb terapeutilise tehnoloogia direktor Dr Scott Lloyd intervjuus Bustle'ile e-posti teel.

Kui tunnete, et olete oma partneriga liiga palju käinud, on see OK. Siin on 11 viisi, kuidas olla romantilises suhtes iseseisev.

1. Õpi ära tundma oma emotsioone

Isetunde loomise õppimine on oluline, et aidata teil üksikisikuna kasvada. Tahate õppida, kuidas ära tunda enda emotsioone olukordades, kus peate enda eest seisma ja tegema kiireid otsuseid, kui teie partner pole käepärast. „Õppige ära tundma omaenda emotsioone ja seda, kuidas ennast reguleerida, kui teie partner tundub ebamõistlik või kui see pole kättesaadav. Head viisid selleks on igapäevane meditatsioon, rahustavad hingamisharjutused, jooga, jooksmine, ujumine või mõni muu füüsiline treening, mis teie kehale usaldusväärselt rahustavalt mõjub, 'ütleb litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. Gracie Landes e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.

2. Tehke midagi ise

Kuigi oma partneriga on alati tore kogemusi jagada, tahate siiski ka selle poole jõuda, et teil ka mõni soolo oleks. Leidke regulaarselt aega, et teha ise midagi, mis teile meeldib ja mis annab teile energiat. Kas teil on hobisid või huvisid, mida saate oma partneriga jagada. See hoiab suhte värskena ja võimaldab teil mõlemal jätkata kasvu, ”ütleb Landes.

3. Mõistke ja aktsepteerige oma partneri vaatenurka

See on normaalne, et paaridel on teistsugune vaatenurk ja need erinevused on suurepärane viis iseseisvuse kindlustamiseks. 'Õppige ära tundma, mõistma ja aktsepteerima teise inimese arusaama, eriti kui see erineb teie enda omast,' ütleb Landes.

4. Õpi olema üksteisest sõltuv, mitte kaast sõltuv

„Suhtes vastastikune sõltuvus tähendab seda, et teil ja teie partneril on hea koos olla, kuid ka teie olete hea. Kui keegi on sõltuvuses, kipub ta arvama, et temaga pole iseenesest kõik korras ja ta kaotab osa endast, kuna kardab, et võib suhte kaotada, 'ütleb kliiniline psühholoog Megan Fleming telefonitsi Bustle'ile antud intervjuus. Ehkki kellegagi suhetes olla on hea, ei tähenda see, et peate olema sõltuvuses. Suhet ei peeta tervislikuks, kui loodate sellele inimesele täielikult kõigi oma soovide ja vajaduste rahuldamiseks.

kuidas kookosõliga nägu pesta

5. Mõelge oma põhiväärtustele

Te ei soovi kunagi oma väärtustele vastavat meelt muuta. Kuigi on normaalne, et keegi muudab neid ise, ei taha te seda lihtsalt seetõttu, et teie SO sunnib teid seda tegema. 'Ärge loobuge oma põhiväärtustest, et olla suhtes. Mõelge välja, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja ärge unustage seda silmist, 'ütleb Fleming.

6. Hoidke oma kirgi

Jätkake seda, mis teile meeldib, nii et saaksite elada väljaspool oma suhet. 'Teil võivad olla oma kired ja oma elu, kuid aeg-ajalt on tore neid asju oma partneriga jagada,' ütleb Opperman.

7. Õpi ennast armastama

Ausalt öeldes on üks olulisemaid suhteid, mida peate jätkuvalt hoidma, iseendaga. Tavaliselt ei toimi ükski teine ​​suhe, kui teil pole endaga häid suhteid. 'Ärge unustage ennast armastada. Peate hoolitsema enda ja oma vajaduste eest, 'ütleb Opperman.

8. Hõlbustage sõpradega ilma oma SO-ta

Enne kui teie ja teie SO kokku said, ümbritsesite end tõenäoliselt sõprade ja perega. Oluline on säilitada need suhted ka siis, kui olete romantilises suhtes. Sa ei taha, et kogu su õnn sõltuks ainult ühest inimesest. 'Samuti peaksite planeerima ööd oma sõprade seltsis käimiseks ja eraldi väljas käimiseks,' ütleb Opperman.

9. Leidke uus hobi

Alati on lõbus jagada oma hobi oma partneriga, kuid see on ka hea mõte, et igaüks teist teeks üks kord oma asju. See võimaldab teil rääkida uutest õppeainetest ja aitab teil hinnata koos veedetud aegu. 'Leidke uus hobi, mis teile meeldib, või minge välja ja kohtuge uute inimestega ning leidke uusi sõpru,' ütleb Opperman.

talvised sukkpüksid naistele

10. Mõelge välja, mis on teie suhte kõrval oluline

Kuigi teie SO on teie elus väga oluline element, peaksite proovima veenduda, et see pole ainus oluline asi. Veeda aega mõeldes sellele, mis on teie elus oluline peale teie suhte. Ükskõik millele keskendute, aitab teil meelde tuletada, et elus on peale teie SO ka muid asju. Peate olema rahul oma partneriga või ilma, 'ütleb Opperman.

11. Ärge avaldage oma suhetele nii suurt survet

Suhete lõksu sattumine võib olla lihtne, kui teil on ebareaalsed ootused. Selle asemel, et oma suhtele suurt survet avaldada, võtke aega, et keskenduda oma vajadustele ja soovidele. Kuni inimesed ei tea, et saavad ise hakkama, avaldavad nad suhetele liiga suurt survet, et rahuldada enamus oma vajadustest või alati hästi hakkama saada. See ei ole realistlik ootus püsivate pikaajaliste suhete jaoks. On ohutu olla teise inimese lähedal niivõrd, kuivõrd suudate taluda, et ta on eraldi inimene, ”ütleb Landes.

Kuigi on hämmastav olla stabiilses suhtes, ei taha sa, et kogu su elu keerleks sinu SO ümber. Võtke aega üksi olemiseks, leidke uus hobi ja mõelge välja, mis on teie suhte kõrval oluline. On aeg leida oma iseseisvus, kui olete oma SO-ga tutvumas.

Pildid: Pexels