Hambaarstide sõnul toimib see TikToki hammaste valgendamise häkkimine tegelikult

Pole just mõistlik proovida ainult mis tahes TikToki häkkimist, mida kohtate, eriti neid, mis tunduvad liiga head, et tõsi olla. (Nii teete endale 100. korda ebaühtlase tukk.) Kuid aeg-ajalt ilmub mõni trend, mis tundub tõesti proovimist väärt ja enne kui arugi saate, seisate vannitoas kausikese käes. purustatud kiivi, kurk ja söögisooda.

See on kasutaja Armen Adamjani viirusliku TikToki hammaste valgendamise häkkimise koostisosade loend ( @creative_explained ), mis on kogunud üle 291 000 vaatamise. Selles ütleb isetegemise entusiast Adamjan, et kui need kolm majapidamisaset pastaks segada ja kaks korda nädalas seguga harjata, on hambad heledamad ja valgemad. Kuigi tundub, et see võib kergesti sattuda liiga hea, et olla tõsi kategooriasse, hambaarst Dr Joseph Field, DDS ütleb, et see trikk tõesti töötab.

millal läheb aega tagasi 2016. aastal

Kuigi te ei tohiks oodata pimestavalt säravat naeratust, peaksite märkama erinevust. Kiivi, kurk ja söögisooda Combo teeb head tööd, eemaldades teie hammastelt plekid, andes neile valgema välimuse, ütleb Field Bustle'ile. See on peamiselt tingitud söögisooda kergelt abrasiivsest olemusest koos kiivi ja kurgi puuviljahapetega, mis aitavad koos lahustada ja eemaldada pinnaplekke.

Field ütleb, et see konkreetne häkkimine pole mitte ainult tõhus, vaid ka ohutu, kui te ei proovi iga päev valgendada. Peate olema ettevaatlik, et mitte seda liiga sageli kasutada, kuna see võib põhjustada [teie hamba] emaili erodeerumist, hoiatab ta. Tema nõuanne? Saate seda rakendada üks kord päevas kuni 10 järjestikuse päeva jooksul. Pärast seda kasutage seda hoolduseks üks kuni kaks päeva kuus.

Field ütleb, et peaaegu kõik tema patsiendid küsivad hammaste valgendamise kohta, seega on mõistlik, et selliseid DIY hammaste valgendamise videoid vaadatakse palju. Ta märgib, et meie dieedi ja veinide, kohvi ja mahlade tarbimise korral võivad meie hambad kiiresti värvida.

Veel üks viik? Mitte igaüks pole valmis ega nõus kasutama käsimüügis olevaid valgenduskomplekte. Need võivad olla kallid, võib põhjustada hammaste tundlikkust ja nõuavad palju pingutust. Lugege iga hambavalgenduskarbi tagaküljel olevaid juhiseid ja näete, et sageli kehtib kahenädalane kohustus, mille jooksul peate iga päev 30 minutit ribasid või geele kandma. Seega võib kurgi, kiivi ja söögisoodapastaga pintseldamine olla ahvatlevam, eriti kui teil napib aega või raha.

Kuidas loomulikult hambaid kodus valgendada

Muidugi ei ole kahe rohelise puuviljaga harjamine koos söögisoodaga ainus viis hammaste valgendamiseks kodus. Kui otsite muid looduslikke hammaste valgendamise nippe, sööge lihtsalt rohkem kiudainerikkaid toite, nagu õunad, seller, pirnid, mandlid ja porgandid.

Kuna need sisaldavad palju kiudaineid, on neil närimisel sama mõju kui naturaalsel hambaharjal, kosmeetilisel hambaarstil. Dr Joseph Salim, DMD räägib Bustle. Kiud toimivad mikrohambaharjadena, hammaste pinna nühkimine . Ka nemad stimuleerida sülje tootmist , mis neutraliseerib toidu bakteriaalsel kääritamisel tekkivaid happeid. See tähendab, et need kiudainerikkad toidud aitavad vältida emaili erosioon, mis tekib teie toidus leiduvatest hapetest .

Ehkki see pole nii toretsev ega põnev kui TikToki häkkimine, aitab Salimi sõnul hambaid valgena hoida ka õige suuhügieen. Ta ütleb, et hammaste regulaarne harjamine ja hambaniidi kasutamine on järeleproovitud meetodid. Need takistavad toidu ja bakterite kivistumist hambakattuks, mis seejärel määrib teie hambaid.

Loo moraal? Pidage kinni oma tavapärasest hambahügieeni rutiinist, kuid proovige julgelt kolmest koostisosast koosnevat TikToki valgendushäkki, kui meisterdamise tuju peaks tulema.

Viidatud uuringud:

Carey, C. M. (2014). Hammaste valgendamine: mida me nüüd teame.Tõenduspõhise hambaarstipraksise ajakiri,14, 70–76. https://doi.org/10.1016/j.jebdp.2014.02.006

võtme ja koorimise treening

Epple, M., Meyer, F. ja Enax, J. (2019). Hammaste valgendamise kaasaegsete kontseptsioonide kriitiline ülevaade.Hambaravi ajakiri,7(3), 79. https://doi.org/10.3390/dj7030079

Ghassemi, A. (2008). Neljanädalane kliiniline uuring söögisooda ja antimikroobse hambapasta tõhususe hindamiseks ja võrdlemiseks hambakatu vähendamisel.Journal of Clinical Dentistry. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19278080/

Honorio, H. (2010). Toidu tarbimisele eelnenud happelise väljakutse mõju emaili erosioonile.European Journal of Dentistry. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2948745/

Nielsen, S. (2016). Toidu kiudainete tarbimine on USA täiskasvanute seas pöördvõrdeliselt seotud parodondi haigustega.Toitumise ajakiri. https://academic.oup.com/jn/article/146/12/2530/4630477

Eksperdid:

Dr Joseph Field, DDS , hambaarst

Dr Joseph Salim, DMD , kosmeetiline hambaarst