9 märki, et teie partner kurnab teid emotsionaalselt

Partneriga aja veetmisest väsimus ei ole hea tunne. Aga kuidas sa tead, kas su suhe on sind täielikult ära kulutanud? Mis on märgid, et teie partner kurnab teid emotsionaalselt ? Kuidas teada saada, kas kurnatus, mida te kogu aeg kannate, on seotud teie kaaslasega või olete üldiselt lihtsalt kitsas? Mõnikord võib olla raske eristada töö tõttu täielikult ära kasutatud tunded või elu samadest tunnetest, mis pärinevad suhtest.

Sellisena esitasin need küsimused paljudele suurepärastele suhteekspertidele, kes saavad üksteiselt öelda ja teada, kui teie partner on lihtsalt sirgjooneline sind emotsionaalselt kurnates ja kuidas saate seda öelda. Alates sellest, kui tunnete, nagu oleks teie boo kogu teie vaba energia ära visanud, kuni märkamiseni, et kulutate liiga palju aega selle jaoks, mida üks ekspert nimetab pealetükkivateks mõteteks, on mõned emotsionaalse äravoolu kindlad märgid suhte kaudu.

Check out: Emotsionaalsed vampiirid: suhelda inimestega, kes sind kuivaks kurnavad , 9 dollarit, Amazon

1. Sa ei saa lõpetada nende peale mõtlemist

'Teie partner võib kurnata teid emotsionaalselt, kui kulutate ebatervislikult palju aega pealetükkivatele mõtetele,' psühholoog Nikki Martinez räägib Melu. Ta määratleb neid mõttetüüpidena, mis võtavad teie õhuruumi kogu aeg öösel päeval ja öösel täielikult üle: „Kui mõtlete sellele, mida nad teevad, kellega nad on, mida nad sellega teevad või milline on selle suhte olemus - see võib olla kurnav. '

See pole teie partneri süü, vaid probleem, mille olete tõenäoliselt suhetesse toonud oma minevikust, mis on hea ja halb. Hea, sest see tähendab, et saate sellega ise töötada, aga ka halb, sest see kõik on teie peal ja võtate selle sinna, kuhu lähete. Kui see hoiab teid öösiti üleval, on seda enam põhjust välja mõelda, kuidas peatuda. 'Kui viibite kogu öö jooksul võistlusmõtete ja muredega oma partneri pärast, on see kindlasti kurnav,' ütleb Martinez. Päriselt!

2. Sa oled kogu aeg väsinud

'Me kõik oleme energia. Meie süda lööb energia tõttu, aju töötab energiliste impulsside tõttu. ' zen-psühhoterapeut ja neuroturunduse strateeg Michele Paiva ütleb askeldamisele. 'Meie rakud on täis energiat. Kui me ei tunne end hästi, tunneme end väsinuna. Kui tunneme end elusana, tunneme end pingestatud. ' See laieneb teie isiklikele suhetele. 'Kui teie partner paneb teid tundma, et teil on pigem külm või gripp, mitte maailma tipus, kurnavad nad teid emotsionaalselt.'

hallid ja punased juuksed

Kuid see, et tunnete end kellegagi koos olles palju ilma all, ei tähenda, et peate temast lahku minema. 'See tähendab lihtsalt, et annate ehk liiga palju; see ei pruugi isegi ollaneid,' ta ütleb. Ehkki näpuga näitamine on lihtne, võib kõne tulla justkui maja seest.

on zach efron kihlatud

'Kutsun kliente seda tundes tagasi tõmbuma. Teie vastutate iseenda energia eest, ”ütleb ta. Sõltumata sellest, kes vastutab, on vastus minna sissepoole ja võtta veidi aega, et välja selgitada, mida te vajate. 'Kui nad teid kurnavad, vaadake kõigepealt teid ja siis neid,' ütleb ta. 'See on väga fikseeritav. Kui see oled sina, siis tõmba tagasi. Kui need on need, tõmmake tagasi. Teie energia on teie oma ja seda ei saa anda ega varastada, kui te ei anna võimu kellelegi teisele üle. ' Tõde.

3. Soolonädalavahetust ei saa oodata

'Teil on kergendus, et teil on üks nädalavahetus,' asub New Yorgis suhteekspert ja autor April Masini räägib Bustle'ile. 'Kui kulutate rohkem oma energiast, mida soovite oma partnerile ja tema (või tema) vajadustele, näib paus palju enamat kui vaheaeg.' Ehkki me kõik vajame üksi aega, on see erakordne tunne, et ootame sooloaega, lipp.

'See näib olevat põhjus ilutulestikele, šampanjakorkide hüppamisele ja valjule' Whoopee! ',' Ütleb ta. 'Kui teil on nii hea meel üksi nädalavahetust pidada, siis pidage oma rõõmu põhjuseks seda, et nad kurnavad teid läheduses olles.' Pole hea märk. 'Teil peaks olema hea meel teha pausi, kuid mittesedaõnnelik. ' Kui te ei tunne oma partnerist puudust, kui neid pole, siis võib olla aeg kogu asjale veidi mõelda.

4. Teie partner ei suurenda teid emotsionaalselt

See võib kõlada antiklimaktiliselt, kuid kiireim viis öelda, kas te olete partneri käest peksnud, on lihtsalt häälestuda sellele, kuidas tunnete end koos olles. 'Eriti väljakujunenud suhetes oleme altid lihtsalt läbi liikuma, mõtlemata selle üle, kuidas me end hetkest hetkesse tunneme,' abielu- ja pereterapeut ning suhete ekspert Esther Boykin ütleb Bustle'ile. 'Kuid just väikestel hetkedel, näiteks siis, kui nad teile sõnumeid kirjutavad või kui olete koos väljas käimiseks valmis, leiate kõige kõnekamad märgid selle kohta, kuidas teie partner teid emotsionaalselt mõjutab.'

Ta jätkab: 'Aja jooksul võib reedeõhtune kohtumisõhtu muutuda rutiinseks ega tekita enam samu elevusliblikaid - kuid kas see tekitab sinus väsimuse ja huvitamatu tunde? Kas lükkate edasi nende tekstidele ja telefonikõnedele vastamise või väldite nendega üksi tegevuste tegemist? Väikesed vastused partneri tähelepanu pakkumistele näitavad, kuidas need mõjutavad teie emotsionaalset heaolu. Nendes kergesti tähelepanuta jäetud reaktsioonides leiate kõige täpsemad vihjed sellele, kas teie partner suurendab või tühjendab teie emotsionaalset elu. ' Kui tunnete, et olete tühi, usaldage seda ja rääkige sellest oma partneriga.

5. Pärast üksteise nägemist peate taastuma

'Kui tunnete end füüsiliselt kurnatud, olete emotsionaalse vampiiriga,' psühholoog, pildikonsultant ja kohtinguekspert Dr Jennifer Rhodes ütleb Bustle'ile. 'Emotsionaalselt tundlikud inimesed ja empaatiad ei võta sageli neid vihjeid kohe üles.' Kui teil on just kuupäev olnud ja nüüd tunnete end kurnatuna, mõelge sellele veidi järele. '(Millal) teil on tavaliselt võimalik oma päev läbi saada ja peate nüüd terve nädalavahetuse taastumiseks veetma, võib olla väärt uurida, kes teie energiat imeb.' Kui märgid viitavad teie partnerile, on aeg midagi muuta.

6. Sa tunned end, kuigi nad küsivad alati liiga palju

'Kui olete oma partneri taotlustest emotsionaalselt rabatud, on teil tunne -' Nüüd on seda liiga palju ',' psühholoog Salama Marine ja Internetis tutvumise ekspert tutvumisveebi jaoks EliteSingles, ütleb Bustle. 'See ei ole seotud teie partneri käitumisega, vaid pigem teie suhtumisega. Teisisõnu, ühe inimese hullumeelsus on teise inimese normaalne nähtus ja puudub emotsionaalselt kurnav kõigile sobiv käitumine. Pigem on see kõik seotud sellega, kuidas tunnete oma boo vajadusi. 'Kõigil on oma piir,' tuletab Marine meelde. Kui tabate pidevalt oma murdepunkti, olete emotsionaalselt kurnatud.

7. Vestlused kurnavad sind

'Kindel märk sellest, et teie partner kurnab teid emotsionaalselt, on väsimustunne, mis uhub teid üle alati, kui satute nendega vestlusesse,' kohtinguekspert Noah Van Hochman ütleb Bustle'ile. 'See võib alguse saada väsinud tundest ja seejärel areneda kiireks tüütuseks asjade suhtes, millele te poleks varem mõelnudki.' Teisisõnu, võite alguses lihtsalt väsinud olla, kuid aeglaselt, kuid kindlasti hakkavad väikesed asjad teid häirima.

'Kas olete kunagi kellegagi vaielnud ja nad lõpetavad selle järsult, öeldes lihtsalt sõna' mis iganes 'ja minema jalutades?' ta küsib. Kui jah, siis võib-olla on tegemist kellegagi, kes on emotsionaalselt väga kurnav.

8. Tunned end nii, nagu kõnniksid munakoortel

'Kui tunnete, et soovite oma tundeid jagada või partnerile emotsionaalselt tugineda, kõigutab see paati, on tõenäoline, et tunnete end emotsionaalselt tühjenenud,' elutreener Kali Rogers ütleb Bustle'ile. 'Te ei soovi kunagi tunda end kellegi nõustajana, kuid selle joone saab hägustada, kui emotsionaalses jagamises pole 50/50.' Me kõik peame suutma aeg-ajalt oma partneritele toetuda. 'Kui tunnete, et neile vähimalgi määral lootma jäämine tekitab sissetungi, on kõige parem oma suhte stabiilsus ümber hinnata,' ütleb ta. Ehkki te ei saa kõiges oma partnerile loota, peavad nad vajaduse korral saama teie jaoks olemas olla.

9. Sa ei saa oma vajadusi rahuldatud

'Kui nad keelduvad teid kuulamast ja suhtlemast vaidlemisel oma tahtmise saavutamiseks, tunnete end tühjaks ja et teie vajadusi ei rahuldata,' Stefanie Safran, Chicago 'Introductionista' ja asutaja Stef ja linn , räägib Bustle. 'Kui tunnete, et suurem osa suhetest kuulate teie ja mitte, siis mõelge uuesti läbi, kas see suhe on seda väärt,' ütleb ta. Suhted peavad olema andmise ja võtmise olukord ning kui see teie jaoks nii ei tundu, tunnete end partnerist kogu aeg kurnatuna.

nashville 4. hooaja finaal

Pildid: Fotolia; Giphy (9)

Head ostlemist! FYI, Bustle võib saada osa sellest artiklist ostetud toodete müügist, mis lisati pärast avaldamist Bustle'i müügi- ja toimetuse osakondadest sõltumatult.