7 parimat rinnahoidjat õlavalu vastu – ja omadused, mida ortopeedilise kirurgi sõnul otsida

Ülaselja ebamugavustunnet põhjustavad paljud tegurid ja selleks, et aidata mul leida õlavalu jaoks parimad rinnahoidjad, võtsin ühendust Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , New Yorgis asuv selja- ja ortopeedikirurg. Dr Okubadejo sõnul taandub mugava ja toetava rinnahoidja leidmine rinnahoidja spetsiifilistele komponentidele. Kui teie õlad sageli valutavad, peaksite otsima järgmisi valu vähendavaid funktsioone:

Rihmad: Rihmad on vaieldamatult kõige olulisem komponent, kuna need puutuvad otse teie õlgadega kokku. Kui teil on suured rinnad, ei ole õhukesed rihmad tavaliselt hea mõte, kuna rindade raskuse kandmiseks pole piisavalt tuge, kirjutas dr Okubadejo Bustle'ile..Teisisõnu pakuvad paksemad polsterdatud rihmad tavaliselt rohkem tuge – ja kui te ei saa kahte sõrme õla ja rihma vahele asetada, on need liiga pingul.Bänd: Dr Okubadejo sõnul paneb ebaõige suurusega riba rihmadele liiga palju rõhku ja põhjustab õlgade pinget. Järelikult soovite, et riba oleks paks, väga elastne ja mis kõige tähtsam, õige suurusega.Tassid: Kui teie rinnahoidja suurus on vale, peavad teie ülakeha lihased, nagu kael ja õlg, rohkem pingutama, et rindade raskust toetada, kirjutas dr Okubadejo. Vältimaks lõhenemist, otsige erineva suurusega rinnahoidjaid ja valige materjalid, mis sobivad teie rindade kujuga. Kuid jällegi, mõõtke kindlasti enne ostmist, et tagada täiuslik sobivus, kuna kõik kered muutuvad pidevalt.Sulgemine: Kui tegemist on klassikalise haak- ja silmakinnitusega, otsige seda, millel on palju tihendusvõimalusi, nii et teil oleks mugav istuvus, ilma et riba sisse tuleks, kirjutas dr Okubadejo. Samuti soovitatakse seda alustuseks kanda kõige lõdvema konksu otsas. Sellegipoolest eelistavad mõned ostjad esikinnitusega rinnahoidjat , mis võimaldab neil rinnahoidja seljast võtta ja selga panna väiksema pingutusega.Alustraat: Lõpuks, dr Okubadejo sõnul annavad Underwire'i rinnahoidjad tänu juhtmega struktuurile rohkem kuju ja tuge, kuna traat aitab hoida survet teie õlgadest eemal. Kui kasutate traadivaba rinnahoidjat, veenduge, et teised komponendid toetaksid rohkem.

Esimesed kolm kaubamärki on Dr. Okubadejo otsesed soovitused ja nad kontrollivad peaaegu kõiki eelnimetatud ruute. Pärast seda kasutasin dr Okubadejo juhiseid, et hankida veel mõned arvustajate poolt heaks kiidetud rinnahoidjad, mis aitavad valu leevendada .

1. Parim rühti toetav rinnahoidja

Glamourise MagicLift eesmine Sulge asend seljatugi rinnahoidja Amazon 36 dollaritVaadake Amazonist

The Glamuureerige MagicLift sellel on kõik õiged funktsioonid, sealhulgas pilukindlad tassid, lai ja turvaline rihm ja paksud polsterdatud rihmad – kuid see tagakülg on tõeliselt revolutsiooniline. Sellel rinnahoidjal on sisseehitatud tugipaelad, mis tõmbavad teie õlad taha ja kokku, parandades teie kehahoiakut päeva jooksul. Samuti kinnitatakse see eest haak- ja silmakinnitustega ning (erinevalt paljudest teistest eessulguvatest rinnahoidjatest) saate parima sobivuse saavutamiseks valida mitme seadistuse vahel.

• Saadaval suurused: 36B — 58K

Üks arvustaja kirjutas: Mul on fibromüalgia ja kõige hullem valu, mis mul on, on õlgades, kaelas ja seljas rinnahoidja rihma piirkonnas. Olen õde, nii et tööpäevadel olen riides kell 5.30 ja koju jõuan umbes kell 21.00. See rinnahoidja on KINDLASTI aidanud mu fibrovalu vastu mu torso ülaosas!

2. Arsti soovitatud juhtmevaba rinnahoidja

Playtex 18-tunnine ülim tõste- ja tugirinnahoidja Amazon 17 dollaritVaadake Amazonist

Playtex 18-Hour sari on täis topside, täiendava külje- ja seljatoe ning paksude polsterdatud rihmadega, mida soovitab dr Okubadejo. The Ultimate Lift & Support traadita rinnahoidja Eelkõige on see pälvinud uskumatud 39 000 arvustust ning arvustajate sõnul on seda nimetatud kõige mugavamaks rinnahoidjaks, mida [ostjad] on kunagi kandnud, ja ainsaks rinnahoidjaks, mida [nad] praegu kannavad. (See on lisatud ka mitmesse Bustle'i parimate rinnahoidjate loendisse, sealhulgas kõige mugavamad toega rinnahoidjad ja parimad juhtmevabad rinnahoidjad.) Kuigi sellel pole alustraadi, pakub Magic Ringi disain siiski optimaalset struktuuri, et leevendada teie õlgadel tekkivat stressi.

• Saadaval suurused: 32C — 48DDD

Üks arvustaja kirjutas: Olen 42DD ja murdsin kaela, põhjustades valuliku õlaliigese. Playtex ei tekita mulle täiendavaid valusaid õlaprobleeme ja nende rinnahoidjad määravad ja tõstavad väga hästi.

nashville 4. hooaja finaal

3. Parim rinnahoidja kaelava kaelusega

Bali Comfort Revolution Front-Close vormiv rinnahoidja Amazon 20 dollaritVaadake Amazonist

Kui laiemad rihmad ja suurem katvus annavad sageli suuremat tuge (ja seega ka väiksemat koormust õlgadele), eelistavad mõned inimesed rinnahoidjaid, mis on veidi vähem nähtavad. Nendel juhtudel soovitab dr Okubadejo Bali Comfort Revolution traadiga rinnahoidja , mis – vaatamata oma õhematele rihmadele ja uppuvatele tassidele – pakub siiski imelist tuge veniva tõstva vahu ja laia U-kujulise riba näol. Rihmad reguleeritavad ja rinnahoidja lukud eestpoolt, mis aitab vähendada õlgade koormust. Praegu on sellel rohkem kui 16 000 arvustust ja 4,3-tärnine üldhinnang.

• Saadaval suurused: 34B — 42DD

Üks arvustaja kirjutas: Tüdrukud on seal, kus nad olema peavad, rihmad ei süvene mu õlgadesse ja mu keha pole päeva lõpuks enam elastsete joontega märgistatud. See on 100% parim rinnahoidja ost, mida ma kunagi teinud olen.

4. Toetav traadita rinnahoidja 50+ värvitoonis

Bali Comfort Revolution vormiv traadita rinnahoidja Amazon 24 dollaritVaadake Amazonist

Kui teile ei müüda alustraadi ideed, siis sealonrinnahoidjad, mis pakuvad õlgu rahustavat tuge ilma selleta. Võtke Bali Comfort Revolution traadivaba rinnahoidja , näiteks. Vahttopsid, paks riba, kõrged küljed ja silmkoelised alad pakuvad sihipärast tuge, ilma ebamugavustunde või rinnahoidja joonteta. Kuigi jämedad rihmad ei ole reguleeritavad, on need venivad ja turvalisuse tagamiseks U-kujulised – ja kuigi see näeb välja ja tundub nagu spordirinnahoidja, on selle taga haak-silmakinnis. Seda pakutakse ka ligikaudu 50 erineva mustri ja värviga.

• Saadaval suurused: X-Small — 3X Large

Üks arvustaja kirjutas: Need rinnahoidjad on uskumatud. Ostsin neid nüüd 5 tükki, kuna leidsin lõpuks ühe, mis sobib ootuspäraselt, on mugav ja mu rinnad ei libise neilt välja ja tunnevad end tegelikult toetatuna ilma õlgadele haiget tegemata.

5. Eriti toetav rinnahoidja suurte rindade jaoks

Wacoal Awareness täiskujuline alustraadiga rinnahoidja Amazon 63 dollaritVaadake Amazonist

Kuni H-tassiga rindade jaoks Wacoal’s Awareness rinnahoidja on arvustajate sõnul elumuutja. See kasutab rindade toetamiseks traati, peidetud tropid (suuruses DDD ja rohkem) ja kahekihilisi riidest tasse, samas kui ergonoomilised rihmad on paksud, polsterdatud, reguleeritavad ja mugavad tundide kaupa. Väljast on sellel lilleline žakaarkangas teie valitud viies erinevas värvitoonis. Praegu on sellel rinnahoidjal üldhinnang 4,5 tärni.

• Saadaval suurused: 32D — 44H

Üks arvustaja kirjutas: Jah, see rinnahoidja on mu elu muutnud. Tunnen end seda kandes palju paremini ja enesekindlamalt. Kõik jääb paigale ja turvaliselt ning tugi ei ole õlgu kaevava hinnaga.

kipitustunne tupes

6. Kõige mugavam Bralette

Calvin Klein Invisibles V-kaelusega Bralette Amazon 34 dollaritVaadake Amazonist

Tavaliselt pakuvad braletid vähe tuge või üldse mitte. The Calvin Klein Invisiblesi käevõru on erand, mistõttu on sellel üle 2000 viie tärni hinnangu. Oma õngejada kuju ja keha järgivate eemaldatavate padjanditega aitab see rindade raskust jaotada, et tagada kogu päeva mugavus. Sellel on ka V-kujuline kaelus, paksud rihmad ja ülisiledad mikrokiust servad, mis ei paista riiete alt välja. Lisaks on see nii stiilne, et mõned arvustajad soovivad seda kanda üksi või läbipaistvate toppide all.

miks ma nii küüniline olen

• Saadaval suurused: X-Small — X-Large

Üks arvustaja kirjutas: See on ideaalne tasakaal. Mul on olnud õlavalu viimased 2 kuud ja PT ja kiropraktik soovitasid seda mulle ja nüüd ma mõistan, miks. Kindlasti tellin teise.

7. Parim spordirinnahoidja õlavalu vastu

DELIMIRA tugeva mõjuga spordirinnahoidja Amazon 26 dollaritVaadake Amazonist

Dr Okubadejo selgitas Bustle'ile, et mõnedel suurte rindadega naistel või neil, kellel on väike raam suurte rindadega, võivad nad end mugavamalt tunda spordirinnahoidjate või kohandatud suurusega rinnahoidjatega..Mis puudutab spordirinnahoidjaid, see DELMIRAst peetakse üheks parimaks suurte rindade ja suure mõjuga treeningute jaoks. Tänu polsterdusele, alustraadile, kokkusurumisele, paksudele reguleeritavatele rihmadele ja haak-silmakinnisele on see palju rohkem toetav kui enamik spordirinnahoidjaid, kuid sellel on mugavuse tagamiseks siiski võrkpaneelid ja niiskust imav kangas.

• Saadaval suurused: 32C — 42E

Üks arvustaja kirjutas: Selle rinnahoidjaga saan teha mis tahes treeningut ja mul pole probleeme rindade väljatulekuga. Jooksmine, jooga jne. Mulle meeldib, et see ei tee mu õlgadele haiget ja saate rinnahoidjaga rihmasid hõlpsalt reguleerida.

Asjatundja:

Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , New Yorgis asuv tervikliku selgroohoolduse instituudi lülisamba- ja ortopeediline kirurg