Tervist

Ilma milleta Sarah Michelle Gellar magada ei saa

Chill Chatis istub Bustle staaridega maha, et vestelda kõigest heaolust, alates nende lemmiktreeningust kuni häkid hea une saamiseks . Siin jagab Sarah Michelle Gellar oma lemmiktervisenõuandeid ja üht asja, ilma milleta ta uinuda ei saa.

Kui te ei tunne Sarah Michelle Gellari Vampiiritapja Buffy rollis, olete tõenäoliselt teisel pool läbimatut põlvkondadevahelist lõhet. Gellar – seaduslik perekonnanimi Prinze, nagu Freddie Prinze, Jr., temaMa tean, mida sa eelmisel suvel tegidKaasnäitleja, kellega ta on abielus olnud 20 aastat – on ikooniline selle poolest, et ta esitab vampiiri tagumikku lüües 90ndate kõige olulisemad vigurid. (Üks tüüpiline singer: kui apokalüpsis tuleb, piiksu mulle.)

Kuigi ta ei jagaks minuga Buffy terviserutiini – sellest lähemalt hiljem –, võtab 44-aastane Gellar oma tervist tõsiselt. Eluaegne astmahaige teeb ta koostööd ravimifirmaga Teva, et tõsta teadlikkust inhalaatori väärkasutusest kampaania nimega Inhalaatorite jutud . Üks asi, mida ma olen [astmahaigena] õppinud, seda enam viimase pooleteise aasta jooksul, on see, et peate olema iseenda advokaat, ütleb Gellar.

naiste seemnepurse kuidas

Enesekaitse mängis olulist rolli ka näitleja karjääris - eriti töö- ja eraelu tasakaalu kaitsmisel. Allpool jagab Gellar oma seisukohti enda jaoks aja leidmise, Starbucksi salajaste menüüpunktide ja veidra tervisetrendi kohta, mille ta hea meelega vahele jätab.

Sa jätsid Buffy pärast 7. hooaega, öeldes, et sa vajas pausi . Mida on puhkus teie karjääri jaoks tähendanud?

Kui olete läbi põlenud, ei anna te oma parimat sooritust, parimat emotsiooni ega midagi parimat. Olin jõudnud sellesse punkti, kus oli iga hommik üles tõusmine vaevaline. Ma ei tahtnud seda tegelase jaoks etenduses, keda ma nii väga armastasin. Nüüd räägime nii palju töö- ja eraelu tasakaalust ja seda siis veel polnud. Isegi täna, IATSE [International Alliance of Theatrical Stage Employees , televisiooni tootmismeeskondi esindav ametiühing] võitleb endiselt asjade eest, mille eest ma siis võitlesin, näiteks selle eest, et meil pole kunagi olnud piisavalt pöördeid [tootmispäevade vahel]. Ma ütlen alati, et näitlejatel on üsna lihtne – me läheme oma konditsioneeriga treilerite juurde, kuid meeskond on võtteplatsil päeva algusest lõpuni jalul.

Mul on nii hea meel, et sa selle välja tõid. Kui sellele ajale tagasi mõeldes, kas teil ja Buffyl oleks ühine terviserutiin?

Sa tead, et ta pole tõeline, eks?

[ Sureb piinlikkusest. ] Milline on siis teie enesehoolduspraktika?

ühe puudemäe ergutajate kostüümid

Mõnikord olen päeva lõpuks nii väsinud, et tahan lihtsalt magama minna, kuid pean võtma aega enda jaoks, et vannis käia, raamatut lugeda või sõpradega suhelda, et mitte kaotada. ennast päeva pisiasjades.

Mida on vaja hea une saamiseks?

Ma võin magada igal pool, kui mul see on kaalutud liivaga silmapadi . Olin kord reisil ja TSA võttis selle minult ära. Ma olin laastatud. Ilma selleta magama jäämise ärevus oli minu jaoks väga raske. Mul on ka vaja, et see oleks külm. Ma ei saa magada, kui mul on liiga palav.

Pöördume teie hommikurutiini poole. Kuidas see välja näeb?

Kohv. Vahel natuke Steviat ja ongi kõik. See korvab mu tütre. Ta tellib neid naeruväärseid Starbucksi salamenüü asju ja ma olen nagu nördinud. Ma võtan lihtsalt oma jääkohvi. Ma teesklen, et ma ei tunne teda Starbucksis.

Karm, aga õiglane. Aga treening?

Olen väga sisse saanud PLATEFIT — Mulle meeldib jõuplaadi liikumine. Mina ka teen MDR stuudio LA-s. Nad kasutasid traditsioonilist Pilatese masinat, et muuta see võimatult raskeks. Mulle meeldib ka koertega kardiotreening.

Kas LA-s elades on mõni imelik heaolutrend, mida olete alati tahtnud proovida?

Ma ei ole nii väga moeröögatustest huvitatud. Olen terve oma elu elanud ilma vagiina aurutamata, nii et saan sellel alal jätkata.

Aga tervisenõuanne, mis on teile ummikus?

Ma ei ole nõus suur, sest kõigil on oma arvamus ja see, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi sobida teisele, kuid sain ühe nõuande, kui sain oma esimese lapse. See tuleb praegu lisada iga lause lõppu. Saate seda kõigega kohandada. Näiteks mu laps ei söö - praegu. Ma ei maga - praegu. Mul on palju ärevust - praegu. Asjad saavad otsa. Kes teab, võib-olla juhtub midagi hullemat või tunnete end paremini. Kuid kui lisate lause lõppu 'praegu, siis tuletab see teile meelde, et see, mis toimub, on ainult selle hetke jaoks'.

Seda intervjuud on selguse huvides redigeeritud ja lühendatud.