Mida ei tohi lahku minnes süüdi tunda

Lahkuminekud on kõige hullemad. Halvem kui valimishooaja reklaam. Halvem kui dieedipizza. Halvem kui teie halvim pohmell pluss halvim PMS. Enamasti süütunde pärast. Aga sa ei pea end süüdi tundma paljude asjade pärast, milles inimesed sageli kedagi maha viskavad.

jef holm emily maynard

See, mida ma teile ütlen, kõlab esialgu karmilt, kuid luban, et ma pole lihtsalt hiiglaslik nõme. Kui ma olin perevägivalla ohvri eestkõneleja ja planeeritud vanemluse sertifitseeritud vastutustundliku seksuaalsuse koolitaja, aitasin rohkem paare läbida rohkem paare, kui usuksite. Ja seni polnud mul aimugi, kui palju süütunnet inimesed endaga kaasas kannavad, kui sisuliselt kõik, mida nad tegid, olid enda jaoks õige valik.

Süü tähendab, et tegite midagi valesti. See, mis sulle sobib, pole kunagi vale. Te ei tohiks kunagi lasta süütundel end takistada. Kurbus, viha ja kõik sellised tunded on normaalne ja tervislik murdesööt. Aga süütunne võib tõesti olla probleem . See võib takistada teid hea otsuse tegemisel. See võib muuta teid õnnetumaks kui vaja. See võib hoida teid teiste arvamuste vanglas lõksus. See on kõige hullem. Nii et unusta hetkeks nõme olemine ja loe läbi see nimekiri asjadest, mille pärast ei pea end süüdi tundma. Kuna te ei pea end süüdi tundma, ja sisimas teate seda.

1. Partneri dumping

Partneri maha viskamine on ime, eriti kui nad ei teinud midagi valesti ja nad on põhimõtteliselt vinged. Kuid nad võivad olla Adele või üks neist One Directioni tüüpidest ja pole siiski teie jaoks sobiv. Sa ei tee sedaomamakellegagi koos olla , mis tahes põhjusel. Kui soovite suhte lõpetada, on teil õigus seda teha ilma süütundeta. Süü tähendab, et tegite midagi valesti. Võite kuumaks sekundiks ärrituda, kuid parem on keskenduda asjaolule, et teate südames, et tegite seda, mis oli teile parim.

2. Pole põhjust

Teil ei pea olema põhjust kellegagi lahku minna. Ma tean, et tundub nagu sinapeakson põhjust, aga te ei vaja seda, kui soovite lahku minna. Teie endine võib sind põhjusega hagida ja ei pruugi aktsepteerida, et sa lihtsalt ei tahtnud suhtes olla , kuid lõppkokkuvõttes on otsus teie. Kui sa ei taha olla suhtes, ei taha sa olla suhtes, punkt. Selles ei pea end süüdi tundma.

3. Nende eemaldamine sotsiaalmeediast

Pärast suhte lõppu peate edasi liikumiseks tegema seda, mida peate tegema. Mõnikord tähendab see teie endise sotsiaalmeediast eemaldamist või kontode lukustamist, et teie endine ei saaks teid kurvalt jälitada. Ärge segage end süüdi, nagu „see on kuri” või „nad ei teinud midagi valesti”. Asi pole pahelisuses. See on umbes tervisliku piiri loomine mis toetab teid tervenemisel. Teil on lubatud teha asju, mis on teie õnneks vajalikud, isegi kui teised ei pruugi nende valikutega nõustuda.

4. Ei taha olla sõbrad

Inimesed, kes on endiste sõpradega sõbrad, on minu jaoks imelikud. Mu naine on kõigi oma endiste sugulastega besties. Minu jaoks on see selline: 'Kuule, kas soovite hängida ja tuletada üksteisele meelde kogu valu ja viletsust, mida me läbi elasime, samuti ei tohi te üksteist puudutada ega teha asju, mida oleme harjunud koos tegema?' Ei. Kui olete nagu mina ja vajate seda eraldamist, vähemalt seni, kuni olete sellest täielikult üle saanud, sina ei pea end süüdi tundma seda. Mõnikord on kontakti katkestamine parim ja tervislikum, mida saate teha. Teisest küljest, kui teile meeldib endiste sõpradega sõbraks saada, siis ärge laske kellelgi end ka selles süüdi tunda.

5. Oma kraami tagasi soovimine

Teie asjad on teie päralt. See on teie vara. See kuulub teile. Teil on lubatud seda tagasi küsida. Sa ei pea end süüdi endise ärritamise pärast või võtta neilt midagi ära, mis neile meeldib või meeldib. Kui see on teie asi ja te pole enam koos, siis on teil õigus seda võtta. See muutub pisut toredaks, kui räägite jagatud ostudest ja kingitustest, kuid mis puutub selgelt teie omasse, siis pole süütunnet vaja.

6. Nende tunnete kahjustamine

Lahkuminekud teevad haiget. Periood. Me kõik satume dumpingu alla või vähemalt kogeme oma elus mingisugust südamevalu. See on osa teekonnast. Te ei saa kellegi juures viibida, sest te ei soovi tema tunnetele haiget teha ega viivitada selle nimel, mida peate tegema, kuna teie tunda end süüdi neile haiget tehes . Tunded saavad haiget. Neil on valusam, kui lohistate asju välja. Lisaks sellele, et see ei kõlaks hiiglasliku tagumikuna, kuid teie peagi eksis olevad tunded pole tegelikult enam teie probleem. Karm, ma tean, aga ka tõsi.

petmise pikaajalised mõjud

7. Nende pere häirimine

Olen pärast lahku minekut kaotanud mõned ägedad abielumehed ja ühised sõbrad. See imes, aga just nii see läheb. Pole tähtis, kui palju sa oma partneri ema armastad või igatsed nende parimat tunda end selles süüdi . See on lihtsalt osa protsessist. Võite selle pärast kurvastada, kuid ärge kaaluge end süümepiinade ja kahetsusega. Sa ei tee midagi tahtlikult neile haiget teha. Teete seda, mida peate tegema, et olla õnnelik. Lisaks pole seadust, mis ütleks, et pärast lahkuminekut ei saa nendega suhteid säilitada, kui kõik on pardal.

8. Kõik, mis nad on teie jaoks teinud või ostnud

Varjupaigas töötades rääkisin inimesega, kes tundis end süüdi oma partneriga lahku minemises, kuna partner maksis nende eest ülikooli minemise eest ja oli neile auto ostnud. Jõuan kuhu need süütunded võivad tuleneda , aga kui olete kellegagi koos, peaksid asjad, mida nad teie heaks teevad, olema armastuse ja lahkuse teod, mida nad tahtsid täita, mitte asjad, mida nad teevad, nii et võlgnete neile tulevikus. Sa ei saa lasta süümepiinal sellise asja pärast siduda ennast kellegagi, kellega sa ei taha koos olla. Kui see on nii suur probleem, paku neile tagasi maksta, kuid ärge laske end selle süü tõttu lõksus hoida.

9. Kuidas su sõbrad ja perekond end tunnevad

Ei. Lahkuminekud on piisavalt rasked, kui peate lihtsalt oma tunnetega toime tulema. Süütundest ei saa kinni jääda kuidas iga üksik inimene, kes on teie elus, tunneb end pärast lahkuminekut. Lahkuminekud on rasked. Mu ema tundis, et kaotas lapse, kui läksin lahku kellegagi, kellega olin aastaid koos olnud. Kuid see ei tähenda, et oleksime pidanud koos püsima. Keskenduge omaenda tunnetele ja ärge raskendage asju rohkem kui nad juba on.

nisuiduõli nahale

10. Kuidas nad seda võtavad

Kui te lähete kellegagi lahku ja ta on laastatud, siis jah, see on raske, sest teil oli selle inimesega side. Kellegi südant murda pole kunagi lihtne ega lõbus. Aga ise vastutad oma tunnete eest . Sa ei vastuta nende tunnete eest. Kui mõni nädal pärast lahkuminekut avastate, et nad ei võta seda hästi ja nad ei kavatse tööle minna ega kodust lahkuda, ei saa te kiirustada ja proovida neid päästa, hoolimata sellest, kui süüdi te end tunnete. Sa pole see üks. See pole sinu koht.

11. Edasi liikumine

See, kas teil on vaja paar nädalat või paar sekundit, et oma suhtest üle olla ja uuele suhtele jõuda, pole teie endise mure. Neil on õigus tunda end nii, nagu nad tahavad, kuid te ei ole kohustatud neist tunnetest osa saama. Kui kohtute kellegagi järgmisel päeval pärast pika suhte lõppu ja otsustate kohtingule minna, sa ei pea end selles süüd tundma . Te ei pea austama oma endise tundeid, oodates X aega, enne kui näete kedagi teist.

Kui mõistate, et ei pea end süüdi tundma, on vajaliku tegemine palju lihtsam.

Pildid: Pexels (12)