Kas soovite proovida menstruaaltsüklit? Siin on kuidas

Kui nägin a menstruaaltsükkel esimest korda mõtlesin: 'See näeb välja nagu üks neist asjadest, mida te beebi ninast sellise lima saamiseks kasutate, ja pole mingit võimalust, et ma seda enda sees kinni segaksin.' Lõppude lõpuks tundusid enamus minu seiklustest menstruatsioonis lõppevat sellega, et tampoon hüppas välja, kui ma kakasin, või lekitasin kogu aluspükstes imelikku, limasest perioodist vett, hoolimata sellest, millise imavuse ma ostsin. Kui mul oleks selliseid probleeme põhiliste puuvillakangastega, mida kõik teised kasutasid, siis kuidas ma saaksin nuputage, kuidas menstruaaltsüklit esimest korda kasutada minu püsimatu, kiusliku leediõie sees?

Kuid pärast paar kuud tööd feministlikus raamatupoes (ja paar kuud, kus improviseerisin vatitualettpaberist padja, kuna olin unustanud tampoone varuda), hammustasin ma kuuli ja kasutasin oma töötajale allahindlust osta Diva Cup . Ma lugesin juhiseid läbi, palusin oma Jennifer Love Hewitti ees juba ette vabandust ja alustasin selle menstruaaltsükli tuppe toppimist.

Selle õigeks saamiseks kulus muidugi paar katset - menstruaaltsüklid on üldiselt valmistatud painduvast silikoonist, mis võib sõrmedes ringi libiseda; ja väga vähestel meist on kogemusi midagi tuppe paigutada. Kuid mul on hea meel, et võtsin hüppelise vag-usu - minu menstruatsioonitops on olnud juba kümne aasta jooksul minu valitud kaaslane, takistades mind leketest ja kummalistest lõhnadest, mis mind karmiinpunases lainel surfates kiusasid . Ma ei vahetaks seda kõigi maa peal imavate tampoonide vastu.

Kuid see ei tähenda, et ma poleks oma esimesel pettumust valmistaval kohtumisel tassiga veidi rohkem juhendamist hinnanud. Nii et pidage mind oma menstruaaltsükli haldja ristiemaks. Sest täna, tüdruk, saame mina ja teie menstruatsioonitassi teie suurimatesse kanjonitesse.

Märge:Need näpunäited pärinevad minu enda kogemustest ja ei asenda asjatundlikku meditsiinilist nõu ega tea, et loete tassi juures olevaid juhiseid.

1. Karika valimine

Suurepärane asi menstruaaltsükleid on see, et neid on ainult kahes suuruses - üks naistele, kes on sünnitanud lapsi, ja üks naistele, kes pole seda sünnitanud. Absorbtiivsuse kohta ei saa midagi arvata ega seda, mida tähendab 'super' selle konkreetse tootja jaoks. Ainus mure on see, kas sünnitus on teie MTV Rannamaja suurust ja kuju muutnud. Nii et õige valimine on lihtne.

kuuma filmi hollywoodi nimekiri

2. Selle voltimine

Siit leiate esimesed toredad uudised menstruaaltsükli kohta: te ei rammita kogu lahtikäinud asja lihtsalt rämpsuks, nagu istuksite mingil kummeeritud munatopsil. Pigem sinakordaseda. Ja tassi edukas sisestamine seisneb õiges voltimises.

Minu kogemuse põhjal ideaalne volt hõlmab tassi pooleks voltimist. Hoidke tassi pöidlaga ühel küljel ning nimetissõrm ja keskmine sõrm on kõverdunud ümber teise külje. Kujutage ette, et käes on väike, pisike veiniklaas. Seejärel lükake pöial sissepoole, nimetissõrme ja keskmiste sõrmede suunas, nii et topsi suu pigistatakse ja see näeb välja nagu jube klouni naeratus.

Seejärel lükake pöidla ja nimetissõrme abil oma topsi välisservad üksteise suunas ülespoole, kuni need kokku puutuvad. Tassi suu peaks nüüd välja nägema nagu u (või kõigi aegade kõige jubedam klouni naeratus). Pange sõrmed ümber, et saaksite seda kuju säilitada vaid ühe käega.

See on minu lemmik viis voltimiseks, kuid kuulen, et on ka teisi; võiksite katsetada ja leida endale sobivam voldik. Menstruaaltsükli elu hõlmab alguses korralikke katseid, mis kõik aitavad teil lõpuks oma tupest veidi paremini aru saada.

Õppimiseks on palju veebiressursse erinevad menstruaaltsükli voldid , nii et kui 'irvitav kloun' (nagu ma seda meetodit nimetan) teie jaoks ei toimi, siis kontrollige ühte neist alternatiivsetest voldikutest.

3. Velje määrimine

Kuiv menstruaaltsükli serv võib teie rämpsu külge kinni haarata, tekitades end kogu toore ja jämeda tundena, seetõttu on oluline see imeja määrida. Ma kasutan sülitamist, isiklikult (ära hinda); Diva Cupi veebisait soovitab kasutada vett (ja nõuab, et te ei tohiks kasutada kaubanduslikku määret menstruaaltsüklitele); mõned teised veebis inimesed väidavad seda veepõhine määrdeaine on korras ja peate lihtsalt eemale hoidma silikoonõlist (mis võib tassi halvendada).

Ma soovitaksin alustada veega ja kui vajate rohkem määrdeainet, proovige oma lemmik veepõhist määret - kuigi pange tähele, et ma pole arst ega ekspert; Olen lihtsalt üks naine, kes on oma suguelunditest natuke liiga kinni.

kuidas olla stiilne

4. Selle sisestamine

(Selles jaotises mängib tualettpaberi toru teie kõige pühama leedi lillede rolli.)

OK, kas olete valmis rokkima? Teeme seda asja! Paneme ümardatud painduva silikooni teie vagusse!

Ma leian, et tassi sisestamiseks on parim positsioon mingi hõljumisasend - sama seisukoht, mille võtaksite proovides pissida tõeliselt avalikus tualettruumis ilma WC-istmega kontakti võtmata. Kui istute WC-s maha, pole teil tõenäoliselt piisavalt ruumi manööverdamiseks.

Niisiis, kui olete hõljunud ja teie topsi ülaosa on kõik määritud, pigistage seda u-kuju võimalikult tihedalt, hoides sõrmeotsi otse tassi ääre all. Seejärel jagage häbememokad, asetage tass tupe avausele ja lükake see sisse.

Peate hoidma sõrmi tassil (ja seega ka tupes), kui hakkate seda sisse suruma. Suunake oma tassi ülaosa enda tagaküljele, mitte ülespoole oma tupe ülaosa suunas - visualiseerige lükates oma sabaluu poole. Teatud hetkel leiate, et tass tundub, nagu oleks see kindlalt teie sees - teie tupest ei ripu praegu liiga palju otsa. Nüüd on aeg tassi näpistamine lõpetada ja lasta sellel „popsutada“.

Kui see on hüpanud, lükake seda sibula põhjas tuppe. Tavaliselt surun sõrmeotsaga natuke vastu varre serva, nii et varre ots oleks umbes ühtlane ka tupe avanemisega. Kui see tundub mugav ja mitte nii, et varre ots torkab teie daami liha iga kord, kui liigutate, on see seal õige.

Haarake nüüd tassi pirni põhi (mitte vars) ja keerake see ettevaatlikult ja aeglaselt. See aitab tagada, et tass on teie sees täielikult avanenud, ja loob lekete vältimiseks korraliku imemise.

Kas teie tass on keerdunud? Kas vars on piisavalt kaugel, et oleks mugav, kuid mitte nii kaugel sees, et te ei jõuaks? Kas ükski varreosa ei aja teie tupe seinu? Miski ei tundu kriimustatud ega ebamugav? Kas tass tundub peaaegu olematu ja EI meeldi, et see avaldab teie põiele survet? Siis, proua, olete edukalt sisestanud menstruaaltsükli .

Aga kui mõni nendest probleemidest siiski tekib, võtke see lihtsalt välja ja alustage uuesti. Ma luban, et seda ei juhtu iga kord - kui olete sellest aru saanud, saate selle kutsika sisse ja välja hüpata nagu proff.

5. Kükitama

See pole kohustuslik samm, kuid mulle meeldib seda teha. Leian, et mõned kükid tagavad, et tass on sättinud mugavasse kohta, mis ei liigu ega hakka oma päeva jooksul ringi liikuma. On palju meetodeid, kuidas oma tass õigesse kohta saada, kuid see on minu isiklik lemmik.

Menstruatsiooniküpse tekitamiseks: ärge kükitage nagu puhkate - soovite langeda ujuvasse, põrkavasse kükki, nagu tantsiksite või teeksite tagumikuharjutusi. Mulle meeldib langeda sügavasse kükki, kus mu tagumik peaaegu põrandat puudutab, ja sellega paar korda koos üles-alla põrgata. Jah, tavaliselt ootan enne, kui kõik teised vannitoast lahkuvad. Ma näen välja nagu jackass, aga kui olen valmis, on mul ja mu karikal hea minna!

6. Välja saamine

OK, ennekõike: menstruaaltsüklid ei jää su sees kunagi kinni . Pole olukorda, kus see oleks lihtsalt üleval kadunud ja ülejäänud päevad peate veetma silikoonist asjaga, mis on suurem kui teie joodel. Nii et lõdvestage seda.

viimane värske Belairi printsi episood

Tegelikult on lõõgastumine kõige olulisem asi, mida saate teha menstruaaltsükli väljavõtmisel. Kui olete ülipinge, võivad teie tupe lihased tassist kinni haarata ja muuta selle välja saamine tõeliseks võitluseks. Nii et asetage end tualettpoti või kükitamise kohale, hinga sügavalt sisse ja tõmmake tassi varre.

Nüüd soovitaksin teie ümber vingerdada Kegeli lihased . Lükake nendega välja, umbes nagu prooviksite kakada. See aitab tassi pisut lahti lasta ja laseb varre paremini haarata.

Tavaliselt tõmban siis pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme abil veidi varrest kinni, kuni saan sellest hea haarde, ja siis näpistan tassi pirni kõige põhja. See purustab tihendi, mille tass on teie tuppe teinud, ja peaksite selle selles kohas üsna hõlpsalt eemaldama.

Ja olge ettevaatlik, kui tühjendate selle tualeti kohal ja eemal pükstest / seelikutest - kui teil on see mõni tund seal üleval olnud, võib see olla verd täis ja võib mõnikord veidi valguda.

Kui te ikka ei saa seda välja, saatke mulle tekstisõnumeid, ma tulen ja võtan selle teie jaoks välja (pakkumine on tühine kõikidel päevadel, mis lõpevad tähega „y”).

7. Selle puhastamine

Pange oma spetsiaalne silikoonist sõber välja, visake kogu veri tualetti ja peske tass sooja vee ja käteseebiga. Tehke seda enne uuesti sisestamist, iga kord, kui tühjendate tassi. Patsuta seda rätikuga kuivaks ja sellel imetajal on hea tagasi minna.

Kui tsükkel on lõppenud, tahate tassi kuumas vees keeta umbes viis minutit, enne kui seda hoiate.

8. Selle säilitamine

Kui te seda ei kasuta, ei pea tassi hoiustamiseks midagi hullu ega erilist ostma. Sa tahaksid seda hoida kotis, kuhu see tuli, või mõnes muus hingavas konteineris - need müüvad palju armas, isikupärast omatehtud menstruaaltsükli kotid Etsy peal (sest muidugi nad seda teevad). Kuid ükskõik mis, vältige selle hoidmist kilekottides või õhukindlates anumates - hoidke menstruaaltsüklit hingavas anumas, et niiskus saaks aurustuda.

Hei, vaata sind! Olete nüüd pikaajaliste korduvkasutatavate menstruatsioonitoodete ekspert. Tubli töö! Ma annan teie uuele oskuste komplektile kaks vulva üles!

Pildid: TULVAVESI / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / sebimine