Tuleb välja, et higistamine võib tegelikult aidata aknet ravida
Mul on üsna tõenäoliselt parim jaanipäeva uudis: Higistamine võib aidata aknet puhastada . Jah. Ma tean, et higistamine võib häirida. Eriti kui suvi ringi veereb, muudab õues seilamine higistamise (ja selle kõrvaltoimed) peaaegu vältimatuks. Lihtsalt kuumuses asjaajamine võib viia a meigi sulamine , higist määrdunud riided ja on lihtsalt ebamugav. Kuid kas teadsite, et lisaks kehatemperatuuri reguleerimisele on higil ka muid kasulikke omadusi? Ilmselt olete seda kuulnud higi võib põhjustada pooride ummistumist ja aknet - ja seda saab kindlasti, kui ootate enne dušši kasutamist liiga kaua. Kui aga koristate aega õigesti, võib higistamine teie jumet tegelikult parandada.
Higistamine võib aidata puhanguid vähendada ummistunud pooride loputamisega. Higistades avanevad poorid ning neid ummistav mustus ja õli pestakse. Siit tuleb välja ajastusprobleem. Kuigi see praht loputatakse pooridest välja, istub see siiski nahal, kuni nägu ja / või keha on korralikult pestud. Oodake liiga kaua ja kogu see mustus võib teie poorid uuesti ummistada. Nii et veenduge, et teie higi töötab teie jaoks ja mitte teie vastu, veenduge, et dušš kohe, kui olete trenni teinud või tulite kuumalt. Kas teil pole duši jaoks aega? Proovige pärast poore puhastada naha ümber puhastada mõned imikute salvrätikud või puhastuslapid.
Kui te pole ikka veel veendunud, et higi pole kaugeltki nii paha kui paistab, siis siin on veel kolm viisi, kuidas higi teie kehale tegelikult kasuks tuleb.
1. Higistamine võõrutab keha
Või higine jahõõguv. Lisaks pooride puhastamisele aitab ka higi loputage toksiine nagu alkohol, kolesterool ja sool; jättes naha värskeks ja säravaks. Nii et mahlapuhastuse asemel peate järgmisel korral võõrutama lihtsalt jõusaali. Südame-lööklaine nagu jalgrattasõit või HIIT annab kindlasti hea higi.
2. Higistamine hoiab ära nohu
Kas teadsite, et higi on mingi looduslik antibiootikum? See on tegelikult osa immuunsüsteemist, nagu dermatoloog dr Diane De Fiori selgitab: ' Higi sisaldab antimikroobseid peptiide (nn dermsidiin), mis on efektiivne viiruste, bakterite ja seente vastu. Need peptiidid on positiivselt laetud ja meelitavad negatiivselt laetud baktereid, sisenevad bakterite membraanidesse ja lagundavad neid. ' Nii et kui peate end inimeseks, kes palju haigestub, proovige immuunsuse kaitsmiseks sagedamini higi välja töötada.
3. Higistamine vähendab neerukivide riski
Neerukivid on mineraal- ja happesooladest neerudes moodustunud väikesed ja kõvad ladestused. Need võivad olla üsna valusad, kuid neid saab vältida ka higistamisega. See on sellepärast, et higistamine loputab soola ja hoiab luudes kaltsiumi - mis mõlemad muidu soodustaksid neerukive. Lisaks põhjustab higistamine vajadust veetustamiseks ja piisava hulga vee joomine aitab vältida neerukivide teket. Nii et minge välja ja higistage oma süda välja.
Pildid: lzf / Fotolia; Giphy (3)
