Need TikToki viiruslikud ärevusrõngad tegelikult töötavad
TikTokile meeldib, kui kõigele on kiire lahendus, mis on kenasti kokku pandud kõige rohkem kolme minutiga. Kui teil on halb oma juukseid kujundada, siis peate seda tegema keerake see sokkide abil kokku , ja kui te ei oska süüa teha, on vastuseks tavaliselt kohene ramen, kuid koos Kewpie majoneesi salajane koostisosa .
Nii sain teada ärevusrõngad , mis väidavad, et leevendavad teie muresid, pakkudes teile midagi askeldamist. Ilmselgelt on TikToki kõikvõimas algoritm mind murelikuks tüübiks pidanud ning liigutatavate helmeste või metallist aasadega sõrmused on hiljuti üle võtnud minu lehe Sinule. Kuna olen inimene, kes pabistab palju, sageli küünte ümber olevat nahka, pakkus see kiirparandus mulle huvi – ja koos videotega, mis kasutavad hashtag #ärevust tekitav Kogudes enam kui 30 miljonit vaatamist, tundub, et ma pole ainuke, keda huvitavad armsad probleeme lahendavad ehted.
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
Kuidas ärevusrõngad stressi aitavad?
Ma arvan, et mul pole kunagi olnud päevagi ilma, et oleksin oma küünenahkade kallal käinud, eriti kui tunnen end stressis. Ma ei saa sageli isegi aru, et ma seda teen – ma tsoonin välja, siis saan äkki aru, et mu sõrme mööda libiseb õhuke verejälg.
Vastavalt Nilu Ahmed | , PhD, Bristoli ülikooli käitumispsühholoog, naha korjamine on tavaline reaktsioon stressile või ärevusele. Naha korjamine juhib aju muretsemisest kõrvale, sundides tähelepanu millelegi muule ja korduv korjamine võib olla rahustav. Ahmed ütleb, et see võib mõjutada mis tahes kehaosa, alates näost kuni käte või küünenahade või jalgadeni, ning võib põhjustada verejooksu või verevalumeid.
Ahmed selgitab, et ärevusrõngad võivad aidata vähendada naha tõmbamist neile, kes nagu mina ei suuda vastu panna räbaldunud küüne tõmbamisele. Ta räägib Bustle'ile, et ärevusrõngas võib olla kasulik selle korduva tegevuse vahendina ja kätele tähelepanu hajutamiseks. Sellegipoolest soovib ta rõhutada nende piiranguid, märkides, et on oluline mõista ärevuse põhjuseid, et peatada naha korjamine selle allikast.
kondüloom vs vistrik
Ärevusrõnga kujundused ulatuvad lihtsate metallhelmestega sõrmused , kuni pöörlevad, mustriga silmused , ja isegi pisikesed, liikuvad liblikad ja lilled , nii et saate valida, kas soovite oma sõrmusega muljet avaldada või hoida selle peen ja funktsionaalne. Need on üllatavalt taskukohased: Etsys algavad need 15 dollarist ilusa, hõbedane tükk , koos kullatud sõrmused maksab umbes 30 dollarit. Seal on isegi odavamaid valikuid, kuid kuna odavad metallid nagu nikkel võivad põhjustada ärritust , võiksite maksta mõne dollari eest lisatasu millegi eest, mis ei pane teid sügelema ja nahka veelgi rohkem kipitama.
Nädala jooksul ärevusrõnga kasutamine
Niipea kui saabus mu enda ärevussõrmus, õhuke hõbedane kolme helmega riba, libistasin selle oma parema käe keskmisele sõrmele. Terve nädala kandsin seda mitmes olukorras, mis tavaliselt tekitasid minus ärevust, et näha, kas saan oma küünenahale puhkust anda.
Pärast seda, kui sain teada, et ükski mu sõber ei saa vabalt aega veeta, sunnib reede õhtu üksinda mind tavaliselt muutuma eneses kahtlemise õhtuks. Otsustasin seda mitte lasta, panin episoodi järjekorda Teki all ja keerutas helmeid ringi, püüdes enda tähelepanu nii vaimselt kui ka füüsiliselt kõrvale juhtida. Ma ei ütleks, et tundsin end suurepäraselt, kuid tundsin end tasakaalukamalt: rõngaga mängimine oli nagu jahi paigalseismine läbi karmi mere.
Ärevuse helmesõrmus 3 Etsy helmegaSuurus 3-1215 dollaritVaata EtsystKolm päeva hiljem läksin teatrisse. Kuigi mulle meeldib näidendeid vaadata, on mul raske pikka aega paigal püsida, ilma jalgu koputamata või istumisasendit ümber paigutamata. Sõrmuse helmeid vaikselt edasi-tagasi lükkamine rahuldas mu rahutust, segamata kaasvaatajaid.
Nädala lõpupoole oli mul paar väga kiiret tööpäeva järjekorda pandud, mis on tavaliselt minu nahakahjustuse retsept. Ehkki sõrmuse kandmine ei takistanud mul end surve all tundmast, oli viiuldamine hea alternatiiv küünte hävitamisele, kui ma oma e-kirjade pärast piinlesin.
Kuidas ma end pärast ärevusrõnga kasutamist tundsin
Minu küüned pole kaugeltki täiuslikud, kuid paranevad. Kui hakkan neid hajameelselt nokitsema, kulub vaid mõni sekund, kuni märkan hõbedast sähvatust, kui tuli mu sõrmuse külge lööb. Mõnikord on see piisav aeg, et mu nahka veidi kahjustada, kuid sagedamini on see piisavalt vara, et vältida tõelist kahju. Ma ütlen endale rahulikult, et lõpetage - mõnikord teadlikult öeldes: 'Me ei tee seda enam oma peas, nagu räägiksin vallatu lapsega' - ja hingake sügavalt sisse. Siis on aeg sõrmusega mängida ja mu aju suriseb rahulolust, kui ma helmeid ükshaaval mööda libistan. Kui investeerin parandavasse küünenahaõlisse, võib lootust veel olla.
Isegi sõrmuse kandmine tuletab mulle meelde, et ma pean teadma, kuidas ma mõtlen ja tunnen. Ma ei pea isegi nahka valima, et sellest kasu tunda. Kui tunnen, et mu mõistus kaldub mu ärevuse poole, tuletan endale meelde, et mul on tähelepanu kõrvalejuhtimine just seal. See tõmbab mind õrnalt tagasi olevikku, eemale ebakindluse kakofooniast, maandades mind loendamisel: Üks rant, kaks helmest, kolm helmest. Mida rohkem ma seda harjutan, seda kiiremini muutub see refleks vaistlikuks vastuseks muretsemisele.
Õhtuti, kui ma laman voodis helmeid üles-alla libistades, meeldib mulle mõelda, kui paljud teised võivad sarnast rituaali korrata. Võib-olla kasutavad nad ka ärevusrõngast või on neil vurr või isegi rosaarium. Kuigi eksperdid ei soovita enamasti oma aju tuimestada, sirvides lehte Sinu jaoks, pakub TikTok väga aeg-ajalt välja lihtsa, kuid nutika stressivastase vahendi, mis ei maksa ilmale. Tänu viiruse levikule levivatele ärevusrõngastele on mul midagi muud peale selle, et meelt lahutada, vaigistada oma võiduajavad mõtted ja leevendada tunnet, et olen pidevas äärel. Ja tõelise TikToki moel näeb see ka päris kena välja.
Asjatundja:
Nilu Ahmed | , PhD, käitumispsühholoog Bristoli ülikoolis