Allkirjastab teie suhe ei pruugi kesta kaua
Kunagi pole lihtne tunnistada, kui teie romantiline suhe on läbi. Arvate, et saate sellega hakkama, kuid aeg-ajalt pole midagi muutunud ja teie ja teie SO vahel jäävad samad probleemid. Sa ignoreerid märgid, et teie suhe ei kesta lootuses, et midagi saab teisiti. Kuid te pole paranemist näinud ja arvate, et võib-olla oleks aeg hüvasti jätta.
Asi on aga selles, et märkide ignoreerimine, et teie suhe ei kesta, ei muuda midagi. Ja see võib olla veelgi hullem, kui teie ja teie SOtegemaproovige asjadega töötada, kuid midagi ei tundu ikkagi õige. VastavaltPsühholoogia täna,autorBoot Campi teraapia: tegevusele suunatud lühikesed lähenemised ärevusele, vihale ja depressioonileRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Sa vaidled kogu aeg selle väikese ja vahel ka suurema kraami kohta, kuid tead seda õppust: hoolimata sellest, mida te ütlete või mis teema on, teate, kuidas see lõpeb. Parimal juhul ei lähe see kuhugi; halvimal juhul pole see ilus. Suurenenud tundlikkus tühiste asjade suhtes on teie aju püüdes ühendada punkte oma emotsioonide ja välise käitumise vahel. Tunnete end ühendamatuna, võib-olla lahkumise äärel ja nii tänu võimule kognitiivne dissonants , peate oma mõtted ja tunded vastavusse viima. '
Kuigi suhetega, eriti LTR-iga, hüvasti jätmine pole ideaalne, pole mõtet midagi sundida, kui teate, et teie sisetunne käsib teil sellest lahti lasta. Kuid kui te pole 100 protsenti kindel, kas teie suhe on kulgenud või mitte, siis siin on 11 märki, mis näitavad, et teie suhe ei pruugi püsida ja võib-olla on aeg pistikust tõmmata.
1. Sa ei võitle, aga te ei suhtle kumbagi
Ärge vaadake partneriga vaidlemist halva asjana. See tähendab, et te ei karda nende vastu aus olla ja proovite asjadega tegeleda. Aga kui kakletelihtsaltvaielda, noh, see on hoopis teine lugu. 'Kui olete kakelnud või kardate tülitseda, võite liikuda mõttetu rääkimise faasi, see võib tunduda kergendusena - kuid see võib olla märk sellest, et olete mõlemad loobunud mõistmisest. Kui see juhtub, on lahutus sageli järgmine samm, kui te ei saa nõustamist ja saate aru, kuidas omavahel ilma kaklemata rääkida, 'ütleb psühhoterapeut. Tina B. Tessina PhD intervjuus Bustle'ile e-posti teel.
2. Sa ei seksi
Partneriga intiimsus on suurepärane võimalus tunda end temaga ühenduses. Ja kui seda enam pildil pole, võite tunda end kaugena ja armastatuna. 'Kuigi seks pikaajalistes suhetes pole alguses kerge, isesüttiv põnevus, on see ikkagi teie suhte südamelöök. Kui te pole veel õppinud oma seksuaalelu elus hoidma ja see paiskub välja, avate suhetes haava, mis kutsub üles afääri. Kui te pole mõnda aega oma partneriga seksinud, hakake rääkima sellest, mis ei tööta - või võib lahuseks olla lahutus, ”ütleb Tessina.
mustade punktide eemaldamine liimiga
3. Te olete vanemad, mitte partnerid
'Kui olete nii palju keskendunud perekonnaks olemisele ja oma laste kasvatamisele ning lasete oma paarisuhtel minna, võite leida, et olete oma paariühenduse täielikult kaotanud. Sellepärast lähevad nii paljud paarid lahku kohe, kui lapsed on suured (või isegi enne). Teie (mehe) ja naise suhe on eluliselt tähtis - see on alus, millele teie pere on üles ehitatud. Ära lase end nii oma vanematena täita, et unustad olla partnerid, ”ütleb Tessina. See, et teil on lapsed, ei tähenda, et teie abielu peaks kõrvale kukkuma. Oluline on hoolitseda oma partneri eest, et saaksite oma lastele tugeva aluse ehitada.
4. Teie või teie partner kasutab vaikivat ravi
'Vaikne ravi toimib, et hoida vastuvõtjat teadmatuses, mis juhtub, ja pole kindel' mida nad valesti tegid 'ja' kui halb see on '. See on viis, kuidas kontrollida teist inimest väärkohtlemise eelkäijana, 'ütleb suhtepsühhoterapeut Dr Fran Walfish e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus. Mõnikord kasutavad paarid seda taktikat olukorra juhtimiseks ja suurema jõu saamiseks, kuid see pole tervislik. Ainus viis, kuidas teil on õnnelik suhe, on lihtsalt oma egost lahti laskmine ja asjade välja rääkimine.
5. Teie või teie partner parandab üksteist pidevalt
Pole ühtegi head põhjust, miks paar peab üksteist pidevalt parandama. See võib panna partneri tundma end halvustatuna või isegi rumalana, kui see juhtub kogu aeg. 'Kellegi vaidlustamine või parandamine punktides, mis pole arutatava põhipunkti seisukohast olulised. Pidev korrigeerimine hoiab (SO) üleval ja tema pildistatava ühe allapoole suunatud asendis, 'ütleb Walfish.
6. Sa ei ole aus
Koos usaldusega on teie suhte püsimiseks ülitähtis partneri vastu oma tunnete suhtes aus olla. Selle elemendi oma suhtest välja võtmine võib tekitada partneris tunde, et ta ei tunne sind ega usalda sind. 'Te ei saa kunagi olla kindel, kas nad jõuavad kogu tõega,' ütleb Walfish.
7. Teie konfliktid hõlmavad kriitikat ja põlgust
VastavaltÄrahoidmineei pruugi teie ja teie partner kaua vastu pidada, kui te neid pidevalt kritiseerite. See võib neid alaväärsena tunda. Öeldes fraase nagu: Miks ma pean siin ümberringi kõike tegema ? Sa ei tee midagi, et sellest välja aidata, ”on põlguse vorm ja see võib suhte lõhki rebida.
8. Te ei usalda üksteist
Olgem tõelised: kui te ei usalda oma suhet, siis tõenäoliselt see ei õnnestu, eriti kui teie või teie SO ei taha probleemi lahendamisega tegeleda. VastavaltPsühholoogia täna,David Bedrick, J. D., dipl. PW ütles: 'Esimene samm on saada täielikult teadlik oma haiget olemusest ja ulatusest. Kui teie vigastus lükatakse tagasi, minimeeritakse või lükatakse tagasi , ise või teised, siis haav tõenäoliselt tõmbub ja on ebatõenäoline, et usaldus paraneb. Selle tagamiseks, et seda ei juhtuks, esitage endale järgmised küsimused: kui sügav on teie valu või valu? Kas varasem reetmise vallandaja teeb valu ja kannatused veelgi teravamaks? Kas haavatud viibib päevi, kuid või isegi aastaid? '
9. Te ei tunne üksteist empaatiliselt
Kui teil pole partneri suhtes empaatiat, võib olla raske suhet püsima panna. Empaatiavõime väljendamata jätmine võib tekitada teie endas tõrjutud ja alahinnatud tunde. VastavaltPsühholoogia täna,psühholoog Jeffrey Bernstein, Ph.D., ütles:'Empaatia on jällegi jõuline viis mõista ja ette kujutada teise inimese tundeid . Kaastunne võib olla kurnav, empaatia aga mitte. Kaastunne paneb meid tundma, et peame midagi tegema. Empaatia annab meile õiguse, pakkudes erilist ühtekuuluvustunnet ja sidet, mis moodustub võimas, vastastikune identifitseerimine teie jaoks armastus . '
10. Sa ei räägi tulevikust
Kui te pole oma partneriga kohtunud vaid lühikest aega, on oluline suhelda oma suhte tuleviku üle. Kui surute oma abielu poole oma SO-d, kuid nad ei taha sellest isegi rääkida, siis võib see olla punane lipp, mida teie partner ei oska suhelda. Või nad lihtsalt ei näe suhet kuhugi. EHarmony andmetel ärge sundige seda, kui leiate, et see teema on murettekitav. Püüdke hoida vestlust kergena ja kuulake kohtuniku asemel, kui teie partner räägib.
11. Teie emotsionaalseid vajadusi ei rahuldata
Kuigi kõik suhted pole täiuslikud, on oluline teada, mis paneb teid ja teie partnerit ennast kõige armastatumana tundma. Ja kui teie partner pole nõus neid vajadusi rahuldama, võib see tähendada, et teie suhe on hukule määratud. VastavaltPsühholoogia täna,Steven Stosny, Ph.D., ütles: 'Vajaduse tajumine algab a emotsionaalse intensiivsuse tõus - tunnete end selle või selle tegemise vastu tugevamalt. Intensiivsuse suurenemisel võib tunduda, et peate seda tegema või omama seda ühel kaalukal põhjusel: see on sama emotsionaalne protsess kui bioloogiline vajadus. Kui emotsioon äkki tõuseb, siis sinu aju ajab segi eelistused ja soovid bioloogiliste vajadustega. '
Kui leiate, et tunnete oma suhetes mõnda neist märkidest, ärge muretsege. Teie suhte muutmiseks on võimalusi. Rääkige oma partneriga, miks te pole rahul, ja tehke kindlaks, kas neid probleeme saab lahendada. Kuni olete mõlemad nõus suhtlema ja kuulama, on kõik võimalik.
Pildid: Pexels
