Märgid, mis teil on probleeme sõprade loomise ja hoidmisega

Sõprus on tõeliselt oluline osa elust ja sellepärast sõprade leidmisega probleeme võib tõsiselt mõjutada meie õnne ja elukvaliteeti. Eriti kui kolime uude linna või töökohta, kus me ei saa tingimata loota vanale sõprusdünaamikale, et meid päeva jooksul läbi viia.

originaalsed kummitusmurdjad uutes kummitusmurdjates

Vaimsele, emotsionaalsele ja sotsiaalsele tervisele pühendatud sihtasutus HealthGuide.org kirjutas sõprust käsitlevas kirjas, et sõprussuhetel on võimet parandada meie meeleolu ja see võib isegi aitavad vähendada stressi ja depressiooni .

Vähe sellest, vaid ka uuringusNew York Timesisegi leidis, et uuringus osalejad olid tõenäoliselt elab kauem kui neil oli tugev sõprusringkond, ja märkisid, et Harvardi uuringud näitasid, et tugevad sotsiaalsed sidemed võivad vananedes aju tervist soodustada.

Põhimõtteliselt aitavad sõbrad meil edeneda, nii et kui meil on sõprussuhete loomisel või püsimisel probleeme, võib see pikas perspektiivis meile haiget teha. Ja HealthGuide.org märkis isegi, et uuringud näitavad, et veebis loodud sõprussuhted ei saa ikkagi asendada vanamoodsat sõpra, kellega saate telefonitsi helistada või kohvi juua.

Kui tunnete, et teil on sõprusosakonnas probleeme, siis tooge välja 11 põhjust, miks see juhtuda võib, ja mis veelgi olulisem, mida saate sellega teha.

Check out: Sõpruskriis: sõprade leidmine, leidmine ja hoidmine, kui sa pole enam laps , 12 dollarit, Amazon

1. Liigutasite palju kui last

Suhete autori ja koolitatud psühholoog Irene Levine'i juhitava ajaveebi The Friendship Blog andmetel võib meie arenguaastatel palju ringi liikumine olla suur pikaajalistele sõprussuhetele oleme loonud ning mõjutame ka meid täiskasvanuna, kui püüame luua uusi sõprussuhteid. Kui arvate, et see võib olla teie probleem, peate võib-olla lihtsalt tegema kooskõlastatud jõupingutusi, et uute inimestega kohtumisel oma sõpruse eesmärke silmas pidada: saada inimeste arv ja olla ennetav kohtumisplaanide koostamisel.

2. Sa oled introvertne

Dr Levine märkis ka seda olles üldiselt introvertne võib mõjutada seda, kui lihtne on teil uusi sõprussuhteid tekitada. Avanemine ja teie tõeline mina olemine võib võtta üsna palju aega, mis võib olla keeruline olukordades, kus kohtute kellegagi ainult piiratud aja jooksul, näiteks peo või võrgustikusündmuse ajal. Ise introvertina olen alati leidnud parima viisi sellega toime tulemiseks, kui registreerin end tegevustele või tundidele, kus näen igal nädalal samu inimesi, näiteks spordiliigat või meisterdamistundi. See võib tõesti anda teile võimaluse soojendada.

3. Te väidate, et teil pole aega

Juhtimistreener Felicia Spahr märkis oma veebisaidil, et üks suurimaid vigu, mida ta oma klientide sõprussuhete loomisel näeb, on nende väitmine 'lihtsalt pole aega' sõpradega veeta. Ta ütles, et kui te kunagi niimoodi mõtlema hakkate, tuletage endale meelde, et sõprade seltsis viibimine annab meile tunda end ergutatumana ja loovamana ning seetõttu ei tohiks me kunagi mõelda sellest kui aja raiskamisest. Ja kui olete meeletult hõivatud, proovige lihtsalt seada eesmärgiks näha kord nädalas sõpra või sõpruskonda.

4. Inimesed viskavad teid sageli maha

Dr Levine korraldab ka Huffington Posti sõprusküsimuste veergu ja käsitleb eelkõige ühte veergu 'sõbra kukutamise' nähtus. See on siis, kui sõber või sõpruskond juhatab teid välja, näiliselt sinise pilguga (see on nagu kummitus, kuid koos sõpradega). Kui see on olnud teie elus korduv muster, märkis ta, et võib-olla on aeg tõsiseks enesehinnanguks ja mõtlemiseks, kuidas teistesse suhtute. Kui see juhtub teiega korduvalt, võib olla midagi, mida teete teiste eemale tõrjumiseks.

5. Teie olete alati plaanide koostaja

Dr Levine märkis samas veerus, et see võib teile märk olla pole kõige kindlam sõpruskond. Kui tunned, et just sina üritad gruppi alati kokku saada või tunned, et teised sinu grupis teevad tihti plaane ilma sinuta, võib see taas viidata millelegi, mida te inimeste eemale tõrjumiseks teete. Mõelge pikalt, kuidas panete teisi end sõbrana tundma.

6. Eeldate, et teie sõprussuhted jäävad samaks

Kompileeritud tükkKogu naiste tervistuletas meile meelde asjaolu, et sõprussuhted, eriti pikaajalised sõprussuhted, on tõenäoline muutuda ja areneda - eriti kui iga sõber siseneb uutesse eluetappidesse. Paljudel juhtudel võime tajuda seda muutust halbana, kuid peame lihtsalt oma vaatenurga sellele normaalseks ja paratamatuks ümber kujundama. Eriti kui me tahame, et see inimene jätkuks ka meie elus.

7. Sa ei alusta kunagi plaane

OK, ma tean paar punkti tagasi ja mainisin, et see oli punane lipp, kui sinaalatialgatada plaane, kuid mitte kunagi algatamine võib olla ka põhjus, miks te ei hoia tihedat sõprust. Kui üks sõber tunneb, et teine ​​sõber ei alusta kunagi hangouti, võib sõprus hakata tunduma tõsiselt ühepoolne ja alahinnatud seltskond võib väga hästi eemale tõmmata. Nii et kui te mõtlete, miks teil pole ühtegi ülilähedast sõpra, võib olla aeg mõelda, kui palju te pingutate.

8. Ootad inimestelt liiga palju

Tema nõuande veerusEestkostja,kliiniline psühholoog Linda Blair hoiatas meid oodates teistelt inimestelt liiga palju. Kas loodate saada koheselt lähedaseks inimesega, kellega olete vaid paar korda hänginud? Kas arvate, et sõber peaks probleemiga helistades alati kõik maha jätma? Blair märkis, et see võib olla paljude teie sõprusprobleemide põhjus ning ta soovitas tungivalt astuda sammu tagasi ja oodata teistelt lihtsalt vähem.

100% puuvillased aluspüksid

9. Sa oled kergesti armukade

Ka Blair hoiatas armukadedus ja omamisvõime sõprussuhetes. Koefitsiendid on, et teil on sõbradmuudsõbrad ja see on nii normaalne kui tervislik. Kui teil on selle aktsepteerimisega probleeme, võib olla aeg loobuda oma kitsast sõpruse definitsioonist (AKA - üksikisik, kellele olete alati kõige lähedasem) ja tunnistada, et sõprussuhted muutuvad ja arenevad, kuid see ei muuda vähem reaalsed või olulised.

10. Otsite valesid asju

HelpGuide.org'i sõprust käsitlevas kirjas märgiti, et osa probleemist võib olla see, et otsite seda valesid asju oma sõprades. Kas peol olles köidab teid kõige valjem inimene seal, kes kõige rohkem tähelepanu pöörab? Kui jah, siis võib olla aeg astuda samm tagasi ja mõelda tõepoolest, kas see inimene on parim kandidaat püsivaks ja sisukaks sõpruseks. See võib tegelikult olla nurgas olev vaikne inimene, kellel on tõesti teie selg.

11. Keskendute pealiskaudsele

Ja lõpuks hoiatas sama HealthGuide.org tükk keskendudes pealiskaudsele või sõprade osas väljapoole. Kas soovite olla sõbrad kontoris asuva 'kõige lahedama' tüdrukuga, kes ei leia justkui aega teile head hommikust öelda, või inimesega, kes tundub olevat tõeliselt huvitatud sellest, mida tunnete ja arvate? Mõnikord on see lahti laskmine sellest, kellega arvame, et peaksime olema sõbrad, ja sidemete loomine inimestega, kes tegelikult panevad meid end hästi tundma.

Sõprade loomine ja hoidmine - eriti täiskasvanueas, kui meie olud sageli muutuvad - võib mõnikord tunduda väga raske. Kuid see pole kindlasti võimatu ja kui olete tundnud, et sõprus pole lihtsalt teie tugevus, võib olla aeg kaaluda ülaltoodud võimalikke põhjuseid ja veelgi olulisemat lahendusi.

Pildid: Pexels (12)

Head ostlemist! FYI, Bustle võib saada osa sellest artiklist ostetud toodete müügist, mis lisati pärast avaldamist Bustle'i müügi- ja toimetuse osakondadest sõltumatult.