Büroode taasavamisel on paaridel mure lahusolekust

Tööpäevani on tund ja kaks tassi kohvi ning 28-aastane Jess suudab mõelda vaid ühele asjale – minna tagasi koju oma poiss-sõpra vaatama.

Ma tean, et kõlan hullult, kuid praegu on temast eemal viibimine kohutav, ütleb ta. Ma tahan pidevalt koju sumpama minna.

Pärast üle aasta koos kodus töötamist sattusid Jess ja tema poiss-sõber mugavasse rutiini. Nad lebasid koos voodis ja vaatasid e-kirju, istusid teineteise vastas, kirjutasid köögilaua taga ja tegid nädala sees kordamööda lõunat. Kuid kui Jessi kontor augustis uuesti avati ja tema poiss-sõber jäi eemale, oli üleminek paari jaoks üllatavalt keeruline kohanemine.

Leian, et pean talle oma pausidel helistama ja sõnumeid saatma, kuigi mul pole kunagi palju rääkida, ütleb Jess. Ma tahan lihtsalt nii väga temaga kodus olla.

Pärast pikka kodus töötamist olete tõenäoliselt harjunud kandma venivaid pükse, pesema koosolekute vahel pesu ja laskma oma partneril ööpäevaringselt kiireid dopamiinilööke pakkuda. Nii kontorid avatakse uuesti ja üks või mõlemad partnerid naasevad isiklikult tööle, paarid peavad taas läbirääkimisi oma rutiinide ja suhtlemisharjumuste üle.

Kuidas WFH suhteid muutis

Vastavalt 2020. aastal Ühendkuningriigis läbi viidud uuringule, milles osales 2002 täiskasvanut harmoonia ja Seotud , kolmandik inimestest, kes elavad koos oma partneriga öelge, et kuu sulgemises tundub, et suhe on aasta väärt . Lisaks teatas üle kahe kolmandiku vastanutest, et koos kodus aja veetmine muutis nende suhted tugevamaks.

kuidas uute sõpradega tutvuda

Dr Melissa Robinson-Brown Ph.D., litsentseeritud kliiniline psühholoog ja asutaja Uuendatud fookus , ütleb, et partneriga kodus töötamine annab rohkem aega emotsionaalse intiimsuse loomiseks ja uute traditsioonide loomiseks, nagu kohv voodis või pärastlõunased jalutuskäigud. Võid tunda end oma partneriga lähedasemana kui kunagi varem ja tunda end rahutuna mõttest, et sa ei ole temaga kogu aeg läheduses.

Viimased 18 kuud on sõna otseses mõttes muutnud seda, kuidas me suhetest mõtleme, ütleb dr Robinson-Brown Bustle'ile. Suhtlusmustrite muutmisest harjumiseni võimalusega regulaarselt oma partneriga ülesannete ja tööülesannete täitmisel koostööd teha – sellest on saanud rutiin, mis tundub paljude inimeste jaoks normina.

Pärast uue rütmi leidmist, kui partner on pidevalt teie kõrval, võib mõte lahusolemisest mõnda provotseerida ärevuse tunded . Kui teie igapäevane ühine rutiin tõi teile palju rahu või andis teile midagi oodata – eriti kui eelmisel aastal oli olukord nii ebakindel –, võib selle täiendava turvataseme äravõtmine vajada kohanemist.

Teisest küljest on ekstravertsete inimeste jaoks, kes elavad töökaaslaste õnnelike tundide ja veejahuti jutuajamise nimel, naasmine isikliku töö juurde olnud teretulnud muutus. Pärast ebaõnnestunud katseid leivategu teha ja kodus paaride joogasse sattumist tunneb 27-aastane Liza (ta) end IRL-i tööle minnes energiaga. Välisriiete selga panemine, bussiga sõitmine ja naisest veidi eemal viibimine paneb naise tundma end oma inimesena.

Tore oli naasta oma tavapärase rutiini juurde ja nüüd on meil naisega asju, millest üksteisele rääkida! Liza ütleb.

Joshua Klapow, Ph.D. Kliiniline psühholoog selgitab, et kontorisse naasmine võib vallandada varasemad elustiiliharjumused. Kui kodus töötamine oli omamoodi suurepärane ekvalaiser, siis nüüd võib paaridel tekkida vajadus välja mõelda, kuidas säilitada seda äsja tasandatud tööülesannete jaotust, kuna nende ajakava paraneb, et vältida vanadesse mustritesse sattumist.

Dr Klapow räägib Bustle'ile, et iga paar erineb töö tüübist ja tööstiilidest. Need tegurid koos isiksuse ja suhtlusstiilidega määravad, kui mugavalt või ebamugavalt paarid end tegelikult tunnevad.

Kuidas paarid naasevad kontoriellu

26-aastase Lasi ja nende elukaaslase jaoks tähendas kodus töötamine tõeliselt hetkes elamist. Ilma tööle- ja kontoririietuseta võis paar nautida koos oma hommikuid. [lukustuse] ajal võiksime kulutadaniipalju aega koos ja see oli suurepärane, räägib Las Bustle'ile. Saime hommikul kaissu minna ja siis sain kell 7:50 üles tõusta ja kell 8:00 enam-vähem valmis veerema.

Nüüd, kui Las ja nende partner töötavad tagasi isiklikult, on kvaliteetaja veetmine osutunud väljakutseks. Me peame töötama, et koos aega veeta, ütlevad nad.

Kõik eksperdid nõustuvad, et kontoriellu naasmine on maraton, mitte sprint. Pärast seda, kui olete kodus nii palju aega koos veetnud, pole teie ja teie partner tõenäoliselt valmis oma kontoris viibima ega kogu päeva rääkima.

Võtke üleminek järk-järgult, ütleb dr Klapow. Olge aeglased, suhelge üksteisega ja austage üksteise vajadusi, kui ülemineku toimumise ajal on rohkem või vähem aega.

Nii nagu kontorieluga kohanemine võtab aega, nõuab ka kodus uue tasakaalu leidmine sama.

tööd, mis hõlmavad lugemist

Kui varem võisid nad koos toidupoes käia ja tekkivate majapidamistöödega tegeleda, siis Jess jagab, et tema ja ta elukaaslane on pidanud kehtestama ametlikuma tööjaotuse. Ma pesen pesu ja ostan nädalavahetustel, ütleb ta. Kuna mu poiss-sõber on päeval ikka kodus, teeb ta enamuse toimetusi.

Kuna kodus töötamine tagab Lasile ja nende partnerile järjepidevad rutiinid, jagavad nad nüüd vajadust koostada igal nädalal uued toiduvalmistamise ja koristamise graafikud vastavalt partneri saadavusele. Mu elukaaslane töötab jaemüügis, nii et tema ajakava on ebausaldusväärne, ütlevad nad. Nüüd, kui nad saavad oma nädala tunnid, peame maha istuma ja plaani tegema.

Dr Robinson-Brown julgustab oma kliente alustama nende uute elustiilimuutustega aeglaselt ja püüdma nende käigus avatult suhelda.

Looge üles uus normaalsus, mis teie jaoks töötab, ütleb ta. Ärge alahinnake teksti- või kiire videovestluse võimet teid maandada ja tuletage meelde, et teie partner on kohal, kui koju jõuate.

Aga paarid, kes alati töötasid, IRL?

Teenindustöötajate, tervishoiutöötajate ja teiste inimeste jaoks, kes käisid kogu sulgemise ajal isiklikult tööl, seisneb probleem pigem tööle naasmise narratiiviga toimetulekus.

Jalgrattakuller Jackie (24) elab koos oma kauaaegse elukaaslasega, kes töötab teenindussektoris. Ta jagab nende vastuolulisi ajakavasid koos viimase pooleteise aasta tohutu kurnatusega, mis on toonud kaasa vähem kvaliteetset aega koos. Nüüd paneb kogu jutt tööle naasmisest nii Jackie kui ka nende partneri kõrvale heitununa.

'Tagasi avamise' retoorika on sürreaalne, ütleb Jackie Bustle'ile. Tundub, nagu oleks kõik olnud meditatsiooniretriidil, kui mina olen õudusfilmis.

Alice, kes on 27-aastane meditsiiniõde, nõustub, kirjeldades, kui suurt lõivu on möödunud aasta tema armuelu võtnud. Olen enamasti olnud liiga kurnatud ja stressis, et oma partnerile aega või energiat pühendada, ütleb ta. Minu emotsionaalse sideme võime on üsna vähenenud.

Nii Alice kui ka Jackie kirjeldavad sõprade ja sotsiaalmeedia survet minna kohtingule või nädalavahetuse reisidele. Siiski jagavad nad mõlemad vastumeelsust – isegi suutmatust – tegeleda romantiliste tegevustega.

tõestisündinud filmid 2016

Dr Robinson-Brown jagab, et nende jaoks, kes on eesliinil, on täiesti arusaadav tunda end praegu läbipõlemisena. Selle asemel, et püüda sundida üksikasjalikku asja,Bachelor-Esque kohting oma partneriga, soovitab ta luua oma mugavust ja emotsionaalset ribalaiust väikeste sotsiaalsete asjadega. Alustage sellest, et kohtuge sõbraga, et jooma või pargis jalutada, seejärel, kui olete valmis, proovige minna üle mõnele tahtlikule ajale oma partneriga.

Nagu paljude asjade puhul, võtke seda tempos, mis teile sobib, ütleb ta.

Allikad:

Dr Melissa Robinson-Brown Ph.D., litsentseeritud kliiniline psühholoog ja asutaja Uuendatud fookus

Joshua Klapow, Ph.D. kliiniline psühholoog