Elu

Vead, mida teete, kui olete oma SO-le pahane

Vihast karu ei torkaks (ma loodan). Miks sa siis vihast partnerit torkiksid? Kellelegi aega jahutamiseks mitte anda on sama, kui paluda tal sinu tundeid kahjustada. Ongi pole õige asi, mida teha, kui oled vihane üksteisele. Vaidluses küps olemine pole alati lihtne. Hea suhtlemisoskuse ja küpsete probleemide lahendamise oskuste kasutamine ei ole nii rahuldust pakkuv kui viimase sõna saamine või partnerile ütlemine, mis on.

Kogu see draama ei tee tegelikult midagi, välja arvatud see, et inimesed röövivad. Tõhus konfliktide lahendamine muudab teie partnerluse tugevamaks ja tulevikus lihtsamaks navigeerimiseks. Ma õppisin seda miljon korda, kui töötasin paaridega perevägivalla ohvrite eestkõnelejana ja kavandatud vanemluse sertifitseeritud vastutustundliku seksuaalsuse koolitajana. Sain ka teada, et see tekitab tunde, et probleemid lahendatakse lõplikult, selle asemel, et iga paari koi järel lihtsalt pettumust valmistada. Samuti annab see teile ja teie partnerile kindluse ja enesekindluse rääkida asjadest, mis teid turvalises keskkonnas häirivad. See on neil partneritel, kes ütlevad: 'Ma tunnen, et võin teile midagi öelda'. See on usalduse loomiseks ülioluline. Ja me kõik teame, et usalduseta suhe on see, mis lihtsalt ootab läbikukkumist.

Vaadake seda loendit asjad, mida teed valesti, kui sa vihaseks saad oma partneri juures ja vaadake, kas te ei saa oma argumente muuta, et muuta need positiivsete muutuste tööriistadeks põhjuste asemel, et alustada sobimatult päevast joomist.

mtn dew reklaamlaul

1. Seisa ja võitle

Igaühel on oma võitlusstiil. Mõned inimesed vaja seista ja võidelda , kuid teised vajavad aega jahtumiseks ja mõtlemiseks ning tundmiseks. Kui olete „seisa ja võitle” ja teie partner on „võtke aeg maha”, siis ei saa te sundida neid seisma ja võitlema. Las nad räägivad teiega, kui nad on valmis. Vastasel juhul surute nende tõe kuulmise asemel neid kiirelt otsustama ja ütlema asju, mida nad isegi ei pruugi tegelikult uskuda. See ei lahenda midagi. See teeb asja ainult hullemaks.

2. Kõndige minema

See on põhimõtteliselt 'seisa ja võitle' vastupidi, kuid keerdkäiguga. Kui teie partnerile meeldib seista ja võidelda ning teil on vaja ruumi, peaksite kindlasti ruumi võtma. Kuid kogu galaktikat ei saa võtta. Mingil hetkel peate pigem varem kui hiljem toimuvaga silmitsi seista ja vestelda oma partneriga käimasoleva probleemi kohta. Ärge hautage ja püherdage. Ärge vältige konflikti. Ja kui mõtlete asjad üle, pidage meeles, et teie eesmärk on lahendada, mitte võita.

3. Keeldu kuulamast

Mõnikord peate kõigi asjade armastuse sädelemiseks lihtsalt suu kinni panema. Sule oma nägu. Pange oma huuled kokku ja pigistage. Lõpeta partneriga rääkimine ja hakka kuulama. Kui olete loengukuninganna (või kuningas või mis tahes loengutasu, mida eelistate), peate mõistma, et umbes pool loengust (kui mitte rohkem) on mõeldud ainult teile. Teie partner lõpetas ilmselt tund aega tagasi tähelepanu pööramise. Terves suhtes mõlemad partnerid saavad rääkida . See on andmine ja võtmine. See pole jutlus. See pole saade 'Ma olen hull, kuule mind möirgamas'. See on saade 'Kuidas seda probleemi koos lahendada'. Ma ei ole nii rahulolev, ma tean, kuid tere tulemast täiskasvanuks saamisel.

4. Jääge paindumatuks

Teie väikesed vihahood, et teele ei jõua, võisid küll eelkoolieas tõhusad olla, kuid suhtes olles täiskasvanud perse inimesena pole need head. Sa pole vallaline. Teie otsused ei mõjuta teid enam . See tähendab, et peate õppima kompromisse tegema, meelt muutma, plaane muutma, vooluga kaasa minema ja enamasti leppima sellega, et mõnikord pole see seotud sinuga. Teie partneril on sama palju õigust soovitud asjadele (ja sama palju vastutust kompromisside õppimise eest). Nii et ime see ära, võikapsas. Mõnikord ei saa te kõike, mida soovite, täpselt nii, nagu soovite. Päris jutt.

5. Liiga kompromiss

Jah, peate tegema kompromisse. Ja isegi aeg-ajalt tehke asju, mida te ei soovi. Kuid te ei pea ka pikali heitma ja surema. Kui sa oled vihane, ole hull. Võid olla kellegi peale vihane ja samal ajal armastada (ja austada) teda. Mulle meeldib inimestele öelda, et nad saaksid oma poole kätte. Kompromiss tähendab, et annate natuke , aga ka seda, et saaksite natuke. Mõnikord tähendab see seda, et sa hakkad vihastama ja väljendama, miks, ning ütlema, mida sa vajad, ja su partner peab sind tõesti kuulma.

6. Tervisliku viha eksivus

Teie viha ei tohiks kunagi partnerit hirmutada. Kui see juhtub, pole see viha, vaid raev. Raev pole midagi, mida peaks igapäevaselt sageli esile kerkima suhtes olemisega kaasnevad erimeelsused . Kui see juhtub, peate kellegagi rääkima, miks te lähete nullist raevukaks pulliks ja kuidas saate sellega toime tulla. Raev võib põhjustada vägivalda. Pole lahe.

kontrolli alt väljas orgasm

7. Vent sotsiaalmeedias

Ära tee seda! Internetidraama ei muuda kunagi ühtegi olukorda paremaks. Lisaks kipub see venima. Te saate oma vihast üle ja siis nädala pärast postitab mõni teie draamapeole hiljaks jäänud sõber midagi sellist: 'Mulle pole nad nagunii kunagi meeldinud.' Ja siis saab veel draamat. Lisaks, kui olete vihane, siis tõenäoliselt lähete ütle mõned asjad, mida sa ei mõtle , te ei saa tagasi võtta ja seda võib pööraselt valesti tõlgendada. Seda nimetatakse passiivseks agressiivseks ja see pole tervislik viis oma probleemidega toime tulla.

8. Minge kogu tujukaks ja kaugeks

See on passiivne agressiivne käitumine. Seda teevad inimesed, kui nad pole valmis, võimelised või valmis oma tunnet otsesõnu väljendama. See näitab viha, lüües asju ümber. See näitab kurbust nutmisega, kuid öelge 'mitte midagi' kui su partner küsib, mis viga on . See käitub nii, nagu vihkaksite oma partnerit, kui tal pole aimugi, mida nad valesti tegid. Mõnikord me ei saa aru, et me seda dongime, aga mõnikord siiski. Harjutades saame õppida suhtuma otse oma tunnetesse, isegi kui otsekohesus tähendab öelda: 'Ma olen hull, aga ma pole veel valmis sellest rääkima.'

9. Tooge üles kõik halb, mis inimkonna ajaloos kunagi juhtunud on

Kui olete oma partneri peale pahane, kuna ta ei pesnud nõusid, kas see argument laheneb sellest ajast, kolm aastat tagasi, kui nad flirtisid teise tüdrukuga otse teie ees? Paus. Korrastage. Praegu on seda raske teha, aga kui niit, mis neid kahte asja ühendab, on see need panid sind tundma, et sind ei austata , siis öelge, et tunnete end lugemata. Ärge kaevake minevikku üles ainult selle kaevamiseks. Lisaks vanade tunnete väljatoomisele, mis lisavad tulle kütust, tunneb teie partner, et süüdistate neid liiga palju ja et te ei saa lasta asjadel, mis pidid olema lahendatud.

10. Piima ohvri roll

Mulle meeldib ohver olla. Issand, mulle meeldib see. Kui ma ei kontrolli ennast, olen kurb ja haavatud ning lüpsan oma partnerit kõigi lahkuse ja vabanduste eest, mida saan. See pole tervislik. Kui teie partner oli nende vabanduses siiras ja olete oma probleemi lahendanud, peate edasi liikuma. Saate endiselt tunda oma enesetunnet (seni, kuni te ei rüüstata) ja mitte jätkata partneri süütunnet. Teie elu pole läbi. Teie partner pole teie vaenlane. Saite piisavalt lilli ja komplimente. Liigu edasi.

11. Vähene või alandav

Ma tunnen, et see on iseenesestmõistetav, kuid see on midagi lihtsamat öelda kui teha. Kui olete rahulik, võite olla nagu ' Ma ei austaks kunagi oma partnerit , kuid siis, kui olete vihane, võite saada inimeseks, kes kutsub oma partnerit või ütleb tõesti haavavaid asju. Teie partner väärib austust, olenemata sellest, mille üle te vaidlete. Kui te ei saa seda austust anda, peate võtma natuke aega ja tulema tagasi, kui saate. Viha ei ole ettekääne emotsionaalseks ega verbaalseks väärkohtlemiseks.

Suhtes suureks saamise kohta on nii palju õppida. Kuid see on selline kasulik kraam, mis võib teie elu ainult paremaks muuta. Erinevalt matemaatikast.