Elu

Ma proovisin alasti joogat ja siin on see, mida ma õppisin

Pihtimus: olen tüdruk, kes ikka veel spordisaali riietusruumis rinnahoidjat vahetab. Ma tean, ma tean - meil kõigil on samad osad. Sellegipoolest olen alati tundnud võõrastel inimestel (või viimase jõusaali puhul, kuhu kuulusin, oma töökaaslaste) ees veidi imelikku riisumist. Mul on isegi vastumeelne trenni teha vaid spordirinnahoidjaga - selle maha võtmiseks on aeg ja koht ning ma ei tunne alati, et jõusaal oleks just see koht.

amy poehler sarah palin räpp

Kuid ma olen kõik selle eest, et oma mugavuse tsoonist välja astuda - nii et kui ma kuulsin, et stuudio õpetas New Yorgis paljast joogat, tundsin, et pean selle laskma. Kandideerisin kaasõppeklassi aadressil Julge ja alasti (enne, kui nad oma aadressi jagavad, peate selle heaks kiitma), ilmus minu seansile ja heitis mu riided vastumeelselt ning seadis mu toa taha oma matt. Jah, kõik olid alasti. Lisaks Lululemoni logode puudumisele oli see lihtsalt tavaline joogatund - tundus eriti vabastav. Ennesinamine, siin on see, mida peate teadma:

1. Riidest lahti saamine on kõige raskem.

Ma ei usu, et mu süda oleks kunagi nii kõvasti peksnudennetreening. Kui ma astusin lifti koos kahe tüübiga, kes käisid selgelt ühes klassis, võisin ma mõelda vaidoh, jumal, nad näevad mind viie minuti pärast alasti. Riietusruumi pole; kõik lihtsalt muutuvad keset stuudio fuajeed paljaks ja panevad oma kuubikus riided kinni. See oli nagu Band-Aidi rippimine - tegin seda nii kiiresti kui võimalik, tegin kellegagi silmsidet ja surisesin oma tagumisse nurka.

2. Kõiktaheole alasti.

Pole võimalust alustada oma aluspesust ja riietuda, kui teil on mugav - kõik astuvad stuudiosse riideõmbluseta, nii et kõik alustavad samal tasemel. See võib küll võrdsustada, kuid on ka veidi kohutav. Alasti keha paljastamine võõraid inimesi täis tuppa on teatud määral haavatav, kuid peate lihtsalt seda imema ja tegema.

3. Sellel on oma põhjus.

Alasti jooga võib tunduda tasuta, eriti kui mõelda, kui vähe te bikrami ajal kannate. Kuid teate, kuidas joogaõpetajad ütlevad teile alati, et jätke piltlikult maha kõik, mis te kaasa võtsite, ja keskenduge lihtsalt päevapraktikale? Seda on palju lihtsam teha, kui teil pole sõna otseses mõttes midagi kaasas. Alasti jooga ei tähenda ainult alasti olemist - see on oma keha aktsepteerimine ja enese nahas enesekindlus.

miks ma nii küüniline olen

4. Tulevad pallid.

Ja peenised, tuped ja tagumikud - mõnikord murettekitavalt teie näo lähedal. Kuid ruumis valitsev vibe oli seksuaalsest üsna kaugel. (Õiglane hoiatus: Bold & Nakedi veebileht käsitleb erektsiooni võimalust - jooga on ju seotud verevooluga.)

5. Sind vaadatakse.

Püüdsin valida koha tagakülje suunas, et saaksin pigem jälgida kui vaadelda - arvasin, et suudan hoida silmad põrandal ja mitte muretseda kellegi teise silmade pärast. Sellist õnne pole. Kindlasti tundsin, kuidas inimesed mind enda poole vaatasid, kuid õnneks ei olnud õudseid, läbinägelikke vibreid. Mulle meeldib mõelda, et nad kontrollisid mu vinge varesepoosi, mitte mu leedi bitti.

6. Teil ei pea olema täiuslikku keha.

Muidugi ei teinudtegelikulthoia mu silmad kogu aeg põrandal. Täpselt nagu tavalises joogas, leidsin oma silmad teiste ruumis viibivate inimeste ees rändamas - positsioneerimise võrdlemiseks, sest ma ei teadnud, kuhu mujalt vaadata võiks, mida iganes. Ja kehasid oli igat liiki, alates suurtest ja pikkadest kuni väikeste ja ülilihaselisteni. Oli uberjoogisid, kes suutsid end moonutada positsioonidesse, mida ma vaid ette kujutan, ja algajad, kes vaevu oma varbaid puudutasid. Kuid kõik, olenemata kujust või võimest, tundusid õndsalt teadmata oma alastust.

7. Sa tead oma keha ülitundlikuks.

Ma pole kunagi nii selgelt tundnud, et iga higitilk veereb mööda selga või reite. Kuid ilma kõige õhema spandexi kihita üle naha tundsin ka, et suudan iga venituse lükata natuke sügavamale kui tavalises klassis.

8. Kuid alasti olemine ununeb lõpuks ära.

Võib-olla on see ainult minut või võib-olla kogu Vinyasa jada. Kuid mingil hetkel tunni ajal sain aru, et mind ei huvita üldse see, et kõik minu privaatsed osad on välja pandud. Selle asemel tundsin end uskumatult uhkena, et mul on seltskonnas selgelt parim peaseis (ja sain selle tõestamiseks komplimente). Selleks ajaks, kui savasana lõpetasime, tundsin, et võiksin riietumisega aega võtta, mitte jooksma oma kubuni juurde - suur üks kaheksakümmend sellest, mida ma alguses tundsin.

9. Tunnete end oma keha suhtes vinge.

Ma pole mingi ekshibitsionist, aga kui närvilisusest üle sain, oli klassis omamoodi virgutav põnevus. Alati, kui ma oma kehale pilgu heitsin, nägin ma iga - ja ma mõtlen iga - lihast paindumas ja venitamas. See tekitas minus üsna halva enesetundetõestivaata, milleks mu keha võimeline oli. Harjutamisel oli teatav vabadus ja ma jätsin mõtlemata selle üle, kui hull oli alasti joogat teha, vaid selle asemel, etvingejoogatund see oli. See tähendab, et jätan teile selle: on mõned kehavaated, mis lihtsalt ei ole mõeldud ilma riieteta nägemiseks (köha, allapoole suunatud koer).

Peamine pilt: Wisky / Fotolia; Muud pildid: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Pööripäev ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .