Lasin vahelduva paastu lahti
Ma paastusin vahelduvalt umbes viis aastat, kuni möödunud märtsini. Minu versioon IF-ist oli üsna pingevaba – põhimõtteliselt jätke hommikusöök vahele ja jooge kohvi asemel –, kuid mulle meeldis, kui lihtne see oli, ja mulle meeldis, kuidas see mu elule avaldas.
Ma tean IF-i uuringud on segased ja et see ei tööta kõigi jaoks , kuid see töötas minu jaoks. Jällegi, hakkasin paastuma umbes samal ajal, kui lõpetasin alkoholi joomise ja hakkasin tervislikumalt toituma, seega on raske öelda, mis selle põhjustas, kuid nende esimeste aastatega kaotasin umbes 20 või 30 naela ja tundsin end palju paremini. . IF puhastas ka osa minu päevast, mis mulle meeldis: ma ei osanud arvata, kui meeldiv oleks, kui ei pea tervet sööki (hommikusööki) ostma, valmistama ja koristama. See oli nagu kolmandiku oma kapist või kolmandiku kalendrist tühjaks laskmine, millegi muu jaoks vabastamine. Peale aastatepikkust mõtlemist, et ma ei saa kunagi hommikusööki vahele jätta, oli lahe teada saada, et eksin ja mu keha suudab kohaneda.
Mulle meeldis ka kontrolli-, aga ka vabaduse tunne, mida IF pakkus, ja see sobis minu reeglit armastava isikliku stiiliga: Don’t eat, before you do. Siis ära uuesti. Aga söö mida tahad. Teadmine, et võin süüa kõike, mida tahan, pani mind lõpuks nautima tervislikumate valikute tegemist. See oli tore!
Aga siis jäin selle aasta alguses rasedaks ja kohe läks IF aknast välja .
Põhimõtteliselt ärkasin ühel päeval üliiiveldava tundega, nagu oleksin pohmellis nagu kunagi varem. Tundsin, et tahaksin barfata, aga ma ei suutnud ja püsisin selles etapis tundide kaupa. Päevad! KUUD!! (OK, ma liialdan, aga mitte palju!) Lõpuks taipasin, et söömine, eriti valk, võttis iivelduse maha ja sellest hetkest alates olen söönud pidevalt (või nagu iga paari tunni tagant, kaasa arvatud öö läbi).
Ausalt öeldes on kuidagi nõme kogu aeg nii palju toidukordi välja mõelda. Nagu ma saan süüa jogurtit puuviljadega nii mitu korda päevas. Ma ei kulutanud natuke rohkem tähelepanu kahe toidukorra valmistamisele päevas, et nüüd visata kokku kuus või kaheksa juhuslikku hiiglaslikku suupistet. Mõnikord on tunne, et ma ei söö kunagi.
Kuid samal ajal — millegipärast — olen enamasti üllatunud, kui vähe mõju on IF-ist loobumine minu elule avaldanud. Tehniliselt olen kaalus palju juurde võtnud ja mu elu tundub täiesti teistsugune, kuid IF-ist loobumine pole tundunud nii, nagu ma arvasin. Arvan, et pidasin seda oma elu tõeliseks võtmeks ja arvan, et eksisin. Kui ma oleksin andnud sellele kümnest ainepunktist kaheksa, annaksin nüüd rohkem kui neli.
Ma arvan, et osa minust on tõesti mures, et kui ma sellest loobun, muutub mu elu kontrolli alt välja. Ma näen ka veidi selgemalt, et võisin olla liiga kiindunud oma paastumisrutiini, võib-olla panin selle arvele liiga paljude asjade eest oma elus (tervis, sobivus, heaolu), arvestades, et paljudes aspektides nii vähe on muutunud pärast seda, kui ma sellest loobusin. Võib-olla pidasin seda liiga suureks lahenduseks. Sellega seoses on olnud tore ja alandlik mõista, et rutiin, millega tundsin end nii kiindunud, ei olnud ilmselt nii vajalik, kui ma arvasin.
Aga enamasti igatsen seda. Ja oli hea tunda end sügavamal tasandil, ma ei petnud ennast: mulle väga meeldis nii süüa ja elada. Ma ei jätnud ennast ilma. Pole ühtegi nälgivat näljadeemonit, keda ma oleksin kohvi sisse uppunud ja teesklesin, et teda pole. Ma igatsen seda kogemust, et jään näljaseks ja siis söön suure ja maitsva eine. Ma igatsen, et ma ei pea kogu aeg sööma. Ma igatsen NÄLJA. Mul on söömisest nii kõrini!! Ma mõistan, et ahvatlen saatust seda ütlema, kuid mõne aja pärast on see veniv. See on nagu vanem, kes sunnib last terve suitsupaki või midagi muud ära suitsetama. Oh, sa ei taha kolm korda päevas süüa? Kuidas oleks kaheksa söömisega?
The kaalutõusu kogemus on olnud ka täiesti erinev sellest, mida ma arvasin. Pärast seda, kui olin tundnud naudingut IF-i tegemise ajal kaalu langetamisest, arvasin, et selle taastõusu vaatamine oleks nagu enda töö tühistamine, kuid selle asemel naudin numbrite tõusu skaalal – tundub, et teen head tööd – ja enamasti on olnud lõbus ja veider vaadata, kuidas mu keha muutub. Mulle meeldib alasti ringi käia ja peeglisse vaadata!
Tavaliselt on minu jaoks hirmutav rutiinist lahti laskmine -Mis siis, kui ma seda kunagi tagasi ei saa? Mis siis, kui ma kaotan kõik, mille nimel olen töötanud? Mis siis, kui ma kaotan igasuguse kontrolli ja lasen kogu oma elu hulluks minna?— kuid kaotuse asemel on see tundunud pigem kasuna. Ma arvan, et see on omamoodi juustune ja võib-olla liiga korralik, kuid selles on kergenduselement, nagu see kark, mida ma arvasin, et mul on kõndimiseks vaja, pole ju nii vaja. Kuid ma eelistan siiski karguga kõndimist. Võib-olla pole see parim metafoor.
impeerium tasuta muusika allalaadimine