Tervist

Kuidas teada saada, kas eetiline mittemonogaamia võiks teie jaoks sobida

Monogaamia ei sobi kõigile. Tegelikult leidis YouGovi 2020. aasta küsitlus, milles osales 1300 USA täiskasvanut, et kolmandik inimestest ütleb oma ideaalne suhe on mittemonogaamne . Millenniumlased ütlesid seda tõenäolisemalt Gen Xersi ja Boomeride asemel ning nad väitsid sama suure tõenäosusega, et soovivad mittemonogaamiat, kui nad väitsid, et tahavad täielikku monogaamiat. Võib-olla olete isegi märganud, et teie eluajal on palju inimesi, kes otsivad eetiliselt mittemonogaamseid (ENM) suhteid. Tinderi või Bumble'i profiilide vahel libistades . Aga mis on ERMi suhe täpselt ja kas see sobib teile? Ekspertide sõnul on mõned olulised asjad, mida peaksite teadma.

Eetiliselt mittemonogaamsed on suhted, mis ei ole kahe inimese vahel täiesti välistavad, psühhoterapeut Sarah Kaufman, LMSW , räägib Bustle. Swinging, polüamooria ja avatud suhted kuuluvad kõik eetilise mittemonogaamia alla. ERMi eristab truudusetus või petmine see, et kõik asjaosalised on nõustunud mis tahes kokkuleppe või reeglitega. Ja see on ERMi uskumatult oluline osa: määratletud, edastatud ja kokkulepitud reeglid.

Näiteks võib reegel olla, et ainult üks partner võib väljaspool suhet teiste inimestega koos olla. Teine reegel võib olla see, et kõik romantilised ja seksuaalsed suhtlemised inimestega väljaspool suhet peavad toimuma koos paarina. Mõne jaoks sobib seks, kuid romantilise suhte loomine mitte. Mõned paarid võivad otsustada kehtestada teadmisvajaduse reegli, mille kohaselt nad räägivad oma partnerile välistest sidemetest ainult siis, kui olukord seda nõuab. Teised võivad otsustada üksteisele kõike rääkida.

Eetilise mittemonogaamia jaoks pole kõigile sobivat mudelit, Sydney Chin , Philadelphias asuv polüamoorne seksuaalpedagoog, räägib Bustle'ile. Kuni teie kokkulepitud suhtestruktuuris on selge nõusolek ja avatud suhtlus, võib ERM-i suhe toimida.

Kuidas ma tean, kas ERM-i suhe mulle sobib?

Kui olete ERMi vastu uudishimulik, alustage uurimistööga. Chin soovitab jälgida veebis mittemonogaamiaõpetajaid, liituda selliste kogukondadega nagu Uuendatud armastus ja lugeda selliseid raamatuid nagu Jessica Fern Polüturvalisus: kiindumus, trauma ja konsensuslik mittemonogaamia . Enne otsuse tegemist on oluline omada põhjalikku arusaama sellest, mis on ERM ja mis mitte.

Näiteks, Anlacani tran , psühholoog ja suhteterapeut, kes kirjutab EMN-i suhete kohta ütleb Bustle, et see pole petmine ega ka politseinik, kes väldib kellegagi lähedust.

Inimesed arvavad sageli ekslikult, et ERM-iks olemine tähendab, et sa ei ole kellelegi pühendunud, kuid kui midagi, siis nendes suhtlusringides olevad inimesed veedavad palju aega oma sisemaailma ja ebakindluse avastamisele ning kulutavad peaaegu üüratult palju aega oma vajaduste ja piiride teavitamisele, Tran ütleb.

Oma vajaduste paremaks mõistmiseks võiksite võtta aega enesemõtlemiseks ja päevikusse kirjutamiseks, kuidas te monogaamiasse suhtute. Võite küsida endalt selliseid küsimusi nagu kas monogaamia erutab mind? Kas ma tunnen, et suudan oma suhet laiendada kaugemale sellest, milles ma praegu olen? Kas mõte sellest pakub mulle rõõmu? Kui see nii on, võib see olla midagi, mida tasub edasi uurida.

Rohkem kui midagi tähendab avastusretkele asumine, et jõuate [leida]sinutõde, ütleb Tran. Selle asemel, et järgida pimesi lugu 'armastada saab ainult ühte inimest ja olete edukas ainult siis, kui surm teid lahutab', peate kirjutama oma loo. Ja see võib olla mis iganes teie (ja teie partner (partnerid)) soovite, et see oleks.

Kas eetiline mittemonogaamia sobiks teie praegusele suhtele?

Kui olete praegu partner, on oma varasema monogaamse suhte avamisel omajagu riske ja hüvesid. Näiteks on inimesed sageli üllatunud, kui avastavad, et oskus olla üksteise suhtes nii täiesti avatud ja aus loob intiimsuse täiesti uue taseme. Paljude jaoks lõpeb ERM tegelikult armastuse ja pühendumuse süvendamisega üksteise vastu. Tran ütleb, et võite tunda rõõmu, kui saate oma partneriga uskumatult intiimsel viisil suhelda, aktsepteerides teda täielikult sellisena, nagu nad on, ja teid aktsepteeritakse täielikult sellisena, nagu te olete. See on värskendav ja uskumatult väärtuslik, kui teie vahel on koht oma täieliku tõe väljendamiseks.

Teisest küljest tähendab ERMiks olemine ka seda, et peate võib-olla läbi elama palju ebamugavaid tundeid, nagu armukadedus, ebakindlus ja hirm. See seab teid paratamatult silmitsi teie sügavaimate hirmudega, ütleb Tran. See tähendab silmitsi seismist sisemiste deemonitega, see tähendab hingamist läbi ebamugavustunde, see tähendab uute viiside leidmist üksteisega suhtlemiseks, kui paljud inimesed on valmis teie üle kohut mõistma. Teie suhte avamine on väga-väga raske töö.

Kui teie ja teie partner soovite seda teha, olge valmis pidama palju tooreid ja ausaid vestlusi. Trani sõnul on polüamoori maailmas ütlus: 'Svingerid seksivad, polüamoorsed inimesed räägivad.'

Küsige endalt, mida teie ja teie partner alternatiivsest kokkuleppest otsite? Kas see on midagi, mida saate teha koos või on see midagi, mida peate tegema eraldi? Mis kõige tähtsam, kui hästi te omavahel suhtlete?

Tavaliselt töötab ERM kõige paremini inimestega, kellel on kindel suhtlusdünaamika, valmisolek taluda mõningaid tugevaid emotsioone (jah, mittemonogaamia on alati võimalus uurida, kuidas inimesed kogevad armukadedust!) ja soov kogeda rohkem inimesi intiimses suhtluses. tee, Christina Miller-Martinez , litsentseeritud abielu- ja pereterapeut, räägib Bustle.

Kui suhetes on juba suhtlemisprobleeme, on ERM-i suhte toimimine keeruline ja asjade avamine ei lahenda automaatselt kõiki teievahelisi probleeme: see võib asju isegi hullemaks muuta. Tavaliselt on eetilise mittemonogaamia uurimisest kõige parem vestelda siis, kui teie suhe on juba heas kohas.

Kui olete otsustanud seda proovida, pidage meeles, et võite oma meelt muuta. Kaufmani sõnul on oluline kindlaks teha, mis tundub kõigi partnerite jaoks õige ja eetiline, ning seejärel nendest piiridest kinni pidada. Kontrollige neid piire ja suhelge regulaarselt, sest need võivad muutuda. Mõtte muutmine on lubatud. Jällegi, asjade tegemiseks pole kindlat viisi – see on ju eetilise mittemonogaamia eetos. See on täielikult teie ja teie partnerite otsustada. Kuni suhtlusliinid jäävad avatuks, saate luua suhtedünaamika, mis teid tõeliselt rahuldab.