Kuidas oma prioriteedid sirgeks saada
Kui mõtlete, kuidas soovite oma elu elada, siis mis täpselt meelde tuleb? Kas näete ennast maailmas ringi rändamas, raamatut kirjutamas või oma äri ehitamas? Kuid kui otsustate elada, määrab teie elu tõenäoliselt teie prioriteetide seadmise viis. Kui soovite oma elus muudatusi teha, on oluline teada, mis on teie jaoks kõige väärtuslikum. Mõnikord võib siiski olla raske sellest aru saada, kui olete alati kiirteel ja hakkate kaotama keskendumist sellele, mida algselt soovisite.
'Me kõik elame tänapäeval nii tihedat elu ja see muudab kõigi meie ülesandeloendis olevate toimingute tegemise keerukaks. Veendumaks, et suudate keskenduda oma prioriteetidele, on oluline küsida endalt, mis on teie põhjus. Kui olete põhjalikumalt mõistnud, miks midagi on teie jaoks oluline, on selle teostamise hõlpsam järgimine. Võite oma avastamise põhjuse tõttu isegi leida, et mõnikord muutuvad teie prioriteedid, 'ütleb sertifitseeritud elutreener Sharon Stokes e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.
Kuidas siis välja selgitada, mis on kõige olulisem, et saaksite oma prioriteedid paika sättida? Noh, see algab sinust. 'See algabsina. Peate võtma endale aega. Elu detailidesse sattumine võib teie nägemuse hägustada selle jaoks, mis on teie jaoks kõige olulisem. Isegi lühikese aja võtmine hingamiseks, lõõgastumiseks, töötlemiseks ja kavandamiseks aitab vähendada segadust ja näha selgemini, mis teil võib-olla varem puudu oli, 'ütleb elutreener ja pöidla professionaalne Lisa Kincaid e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.
Kui soovite saada selge pildi sellest, kuhu soovite oma elu suunata, on siin 13 viisi, kuidas oma prioriteedid paika seades saate aru, kuidas soovite oma elu juhtida.
1. Mõelge välja, mis on teie jaoks kõige olulisem
Enne prioriteetide seadmist peate välja mõtlema, mis need täpselt on. Kuidas te arvate, et tapate selle äris, kui teil pole aimugi, mis on teie eesmärgid? 'Teil on piiratud aeg ja energia, nii et peate määrama, millised on teie kaks peamist prioriteeti igal hetkel. Näiteks võib üks olla uue töökoha saamine ja teine uue korteri otsimine. Need mõlemad on üsna kopsakad laseritihedat fookust nõudvad ülesanded, nii et minu ettepanek selles stsenaariumis on kõigepealt töö otsimine. Kui olete selle maandunud, saate oma korteriotsingu kitsendada oma uue kontori lähedusse, 'ütleb Monsteri karjääriekspert Vicki Salemi e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.
tõmbas marshalli tõelist verd
2. Koostage tegevuskava
On aeg oma mõtted ellu viia. Leidke mõni hetk, et luua plaan, kus soovite ennast järgmise paari kuu või aasta jooksul näha. Joondage need unistused oma prioriteetidega, et aidata teil keskenduda oma soovide elluviimisele. 'Pange kirja, mida otsite uuel töökohal; täpsustage palga, asukoha ja rollitüübi osas, samuti seda, kus on teie tugevad küljed ja mida soovite järgmise 12 kuu jooksul õppida / laiendada. Seejärel looge tegevuskava: seadistage töökoha märguanded. Vaadake oma CV uuesti üle. Võrgustik kahe inimesega igal nädalal jne, 'ütleb Salemi.
3. Määrake ülesannete jaoks konkreetsed ajavahemikud
'Mõnikord on vaja ainult teatud aja eraldamist. Mõne minuti jooksul võite saada aru, et saate palju saavutada, kui määrate oma kalendrisse ülesande jaoks tegeliku aja, 'ütleb Salemi. Oluline on meeles pidada, et eraldage aeg asjadele, mis teile tõeliselt korda lähevad. Vaadake oma lemmiksaate episoodi või hankige tüdrukutega jooke. Mis iganes see ka pole, te ei tunne end täidetuna, kui panete pidevalt muud asjad enda õnne ette.
4. Tehke kindlaks, kuidas soovite oma elu elada
Teine suurepärane viis oma prioriteetide sirgena hoidmiseks on kaaluda, kuidas soovite oma elu elada. Kui soovite töötada ainult teatud arv tunde nädalas, kuid teie praegune töö takistab teil seda teha, võib uue töö leidmine teie ülesandeloendis olla pretsedent. 'Oluline on, et teie prioriteedid oleksid sirged, et elaksite eesmärgi ja eneseteostuse elu, mis tundub teile hea. Kui teil on prioriteedid sirged ja teate, mis on teie jaoks oluline, olete rohkem kooskõlas oma kavatsustega ja sellega, mida tegelikult elult tahate, 'ütleb Stokes
5. Räägi mentoriga
Mentoriga rääkimine võib avada silmad probleemidele, mida te pole võib-olla kunagi märganud. Need võivad aidata teil näha asju teisest vaatenurgast ja kutsuda teid üles keskenduma sellele, mis teie elus peab olema number uno. 'Kui te pole kindel, mis on kõige olulisem, rääkige nii mentori kui ka sõpradega. Nad võivad olla võimelised teid aitama mitte ainult praktilisuse osas, vaid saavad ka teie hääles hinnata kiireloomulisust ja emotsioone! Kui te pidevalt oigate oma töö pärast ja kardate iga päev kontorisse minna, teavad nad kohe, et peaksite selle seadma oma prioriteetide nimekirja etteotsa, 'ütleb Salemi.
6. Kaardista oma igapäevased ülesanded
Kas olete kunagi tundnud end nii motiveerituna oma elus muutusi tegema, kuid vaid mõne päevaga taandasite end oma vanade harjumuste juurde? Selle vältimiseks kaardistage, mida peate iga päev tegema, et hoida teid motiveeritud ja keskendunud. Hinnake ka iga ülesande jaoks vajalikku aega ja kaardistage, mida saate iga päev teha, et rajal püsida. Näiteks võiks 401 (k) reinvesteerimiseks finantsplaneerijaga rääkimine olla kiire - lihtsalt leppige kokku koosolek ja rakendage siis nende soovitusi. Teisalt võtab ametikirjelduste vaatamine ja elulookirjelduse kohandamine nende jaoks, millele soovite kandideerida, tõenäoliselt rohkem aega, 'ütleb Salemi.
7. Kõrvaldage häirivad asjaolud
Kui soovite oma prioriteedid paika panna, peate segavatest teguritest lahti saama. Lülitage teler välja ja visake telefon aknast välja, on aeg keskenduda oma elu paremaks muutmisele ja segaduse ukse taha jätmisele. 'Pange oma kalendrisse aega oma prioriteetide seadmiseks, kuid hakake ka häirivaid tegureid kõrvaldama. Minu jaoks sain aru, et klõpsan igal minu Facebooki voos ilmuval äriartiklil! Peab. Vähenda. Tehes. Seda. Sellised segajad võtavad päeva jooksul rohkem aega ja tekitavad rohkem katkestusi, kui me arvame. Alustage end selliste asjadega, et saaksite segaduse puhtaks. Kui vajate, määrake sotsiaalmeedias taimer. Sa oled üllatunud, kui palju varjatud aega avastad, et keskenduda oma prioriteetide järgimisele! ' ütleb Salemi.
8. Võtke aega peegelduseks
'See tähendab pärastlõuna või ajabloki eraldamist, kus lülitate telefoni välja, panete pastaka paberile ja ütlete endale, et kuigi teil on käsil miljon asja, on see esmatähtis. Oletame näiteks, et töötate mürgises keskkonnas ja te pole kahe aasta jooksul tõusu saanud. Tere, tööotsimine! ' ütleb Salemi. Analüüsige oma elu ja mõelge välja, milliseid muudatusi peate tegema. Kui tunnete, et teil pole selleks aega, siis ausalt öeldes on see teie jaoks veelgi enam reflekteerimise põhjus.
kuidas lõpetada huulte näksimine
9. Ole enda vastu aus
'Te peate neid prioriteete reaalsusega kontrollima. Jälgige, kui palju aega te nädalas asjadele kulutate, vähemalt nädal või kaks. Ole aus. Lõpuks võrrelge oma aja reaalsust oma ideaalsete prioriteetidega. Kas annate piisavalt aega sellele, mis teile kõige olulisem on? Kui ei, siis miks mitte? Mida saaksite teha, et oma tõelised prioriteedid oleksid teie elus esikohal? Tehke asjakohaseid muudatusi, et teie tegelikkus vastaks teile kõige olulisemale, 'ütleb kliiniline psühholoog, esineja ja AZ Postpartum Wellness Coalition asutaja Christina G. Hibbert , Psy.D. e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus. Mul on seda kahju öelda, kuid mõnikord peate mõistma terve annuse reaalsust, et mõista, mida te tegelikult vajate. Kuigi te ei soovi endale suurt survet avaldada, peate siiski olema enda vastu aus, et aru saada, mis on kõige olulisem.
10. Looge loend
Minu jaoks pole midagi rohkemat rahul kui loendi loomine. See on suurepärane võimalus näha, mida ma tõeliselt hindan, et saaksin aru saada, milline peab olema minu järgmine samm. „Kui tunneme end ülekoormatuna, võib olla keeruline välja selgitada, millised on meie prioriteedid, sest kõik võib tunduda sama oluline. Suurepärane näpunäide prioriteetide hoidmiseks on koostada nimekiri kõigest, mis teie meelt kaalub. Lihtsalt hankige see kõik paberile. Kui olete seda enda ees näinud, hakkab see juba paremini hallatavana tunduma. Seejärel hinnake iga üksust selle tähtsuse järgi skaalal ühest kümneni. Seda tehes saate kindlaks teha, millised prioriteedid peaksid olema esimesed, 'ütleb Stokes.
11. Tegutse väikeste sammudega
Kui hakkate oma prioriteetidega üle jõu käima, astuge samm tagasi ja pidage meeles, et hingake. Oma prioriteetide sirgendamiseks ei pea te olema Wonder Woman. Ainus inimene, keda peate õnnelikuks tegema, olete sina ise ja mida rohkem sa sellest aru said, seda paremini võid end tunda. 'Pidage meeles, et me ei saa kogu aeg kõike teha, kuid saame teha väikeste sammudega pühendunud tegevust ja neid edasi arendada,' ütleb Kincaid.
12. Pidage meeles, et teie prioriteetide muutumine on normaalne
Vanemaks saades muutuvad teie prioriteedid suure tõenäosusega. Kuid ärge pidage seda halvaks. Mõelge asjaolule, et aja jooksul saate küpseks ja peate lihtsalt kõige olulisema ümber seadma. Esiteks peame teadma, et meie prioriteedid muutuvad, kui meie elu ja olud muutuvad. Mõned prioriteedid on sellised, millele keskendume pikas perspektiivis, ja teised prioriteedid keskenduvad praegu toimuvale, 'ütleb Kincaid. 'Seda silmas pidades soovitan teil koostada kaks loendit: üks teie elu peamine / aktiivne valdkond. Kaks, teisejärgulised piirkonnad või need, mis ei vaja praegu nii palju tähelepanu. Kulutage mõni aeg oma elu igale valdkonnale ja kirjutage välja kõik ideed või prioriteedid, mis on kasulikud teie elus nüüd või tulevikus kaasamiseks, 'jätkas Kincaid.
13. Registreeruge regulaarselt iseendaga
Pärast seda, kui saate aru, mis on teie prioriteedid, kontrollige endaga, veendumaks, et püsite fookuses ja vallutate need. Planeerige oma kalendrisse kohvikuupäev iseendaga, et te seda ei unustaks. Kontrollige end regulaarselt, sageli! Küsige, kas teie prioriteedid teenivad teid endiselt? Kas peate ennast vastutavaks oma elu elamise eest teie tingimustel? ' ütleb Kincaid.
Ärge pettuge, kui vajate mõnda aega oma prioriteetide väljaselgitamiseks, et saaksite need õigesti paika panna. Ole enda vastu lahke ja pidage meeles, et on täiesti normaalne, kui teie prioriteedid aja jooksul muutuvad. Lõpuks saate natuke kannatlikkust (ja palju veini) välja mõelda, mis on kõige olulisem, ja oma elu juhtida.
Pildid: Pexels