Elu

Kuidas saada oma SO nii, et see oleks rohkem hell

Teil võib ollasinupartneriga ühistest asjadest - lemmiktoidud, sarnane moraal, armastus rumalate filmide vastu. Kuid isegi siis, kui enamus asju tundub nii õige, pole see alati tavaline, kui asi silma peal on olla oma suhtes hellem .

Seda seetõttu, et kõik vaatavad ja väljendavad armastust erinevalt. Mõelge oma praegusele partnerile või inimestele, kellega olete varem käinud. Teil on ilmselt olnud mõnda partnerit, kes ei olnud nii kallistuses, kuid oli täiesti valmis teile süüa valmistama või kas te pooldate seda. Ja see on tore, kuna võib olla tore näidata ja näidata armastust erineval viisil. Aga kui teie partneri kiindumuse versioon ei sobi üldsesinu oma, siis võivad mõned probleemid mullitama hakata.

Kuidas siis kiindumust määratleda? Enamasti on see füüsiline asi. Seda seetõttu, et puudutus vabastab mõned üsna võimsad hormoonid, mida ühendame sageli armastuse tundega. Nagu ütles Ph.D. Kory FloydPsühholoogia täna, 'Üks põhjus, miks kallistamine, käest kinni hoidmine ja puudutamine meile end hästi tunneb, on see selline käitumine tõstab meie oksütotsiini taset , hormoon, mis vähendab valu ja tekitab rahustava tunde. ' Pole ime, et soovite oma SO-d kaisutada ja suudelda.

tüdruk rinnanibuga

Kui sina ja su partner ei lepi sellistes asjades kokku, näiteks kui olete end pisut unarusse jätnud, siis siin on mõned viisid, kuidas oma partnerit iga päev hellitada.

1. Tehke kindlaks oma armastuse keel

Nagu ma eespool ütlesin, ei sobi iga paar armastuse väljendamisel ideaalselt. Võite olla ülitundlik ja samas, kui teie partner eelistab armastust näidata kingituste või armsate sõnadega. See võib hästi välja tulla, kuid see võib lõppeda ka sellega, et üks või mõlemad tunnevad end tagasilükatud või segaduses. Nii et võta aega nuputa välja oma armastuse keeled , kuna need võivad olla üsna paljastavad. Dr Gary Chapmani sõnul on inimestel armastust viiel viisil: kinnitussõnad, teenimistööd, kingituste saamine, kvaliteetne aeg ja füüsiline puudutus. Uurige, millised stiilid teie suhtes hõljuvad, ja leidke siis aega, et üksteisele vajalik anda.

Check out: 5 armastuse keelt: armastuse saladus, mis kestab , 10 dollarit, Amazon

2. Jaga neid tundeid

Kui te ei tunne armastust ja see häirib teid, siis leidke mõni aeg, et see partneriga läbi rääkida. 'Ole aus, ja proovige mitte kritiseerida kes (nad on) või mida (nad teevad) - selle asemel väljendage (neile) seda, mida vajate, eheduse ja haavatavusega, 'soovitas Christine Switzer tervisekeskkonnas Livestrong.com. Loodetavasti on teie partner valmis kiindumuse tõstma, kui ta teab, et see teeb teid õnnelikuks.

3. Ole ise hellem

Võib-olla teie partnertahabolla hellem, kuid ei tea tegelikult, kuidas alustada. Kui kahtlustate, et see on nii, hakake kõigepealt tegema magusaid asju ja vaadake, kas see viib asjad õiges suunas, soovitas suhteekspert Elizabeth Stone lehel TinyBuddha.com. Jätke armastavad märkmed, tehke talle hommikusöök või sirutuge nende käe järele. See annab neile teada, et olete huvitatud rohkem hellitamisest, näidates neile täpselt, kuidas seda teha.

4. Tugevdage positiivset käitumist

OK, see võib tunduda natuke imelik, kuid see töötab. Piisab, kui järgmine kord oma SO-d premeerida, kui järgmine kord on just paras kogus magusat. 'Psühholoogias on tugevdamine meetod, mis kasutab käitumise tõenäosuse suurendamiseks' stiimulit '(nt žeste, sõnu, preemiaid, toitu jne). Põhimõtteliselt on see teisele inimesele selle andmine pärast käitumist tekitab neis soovi seda uuesti teha , 'ütles Jeremy Nicholson, doktorikraadiga doktorPsühholoogia täna. See võib olla nii lihtne, kui tänada oma SO-d või anda neile teada, et neid hinnatakse.

5. Rääkige partneriga nende tunnetest

Mõnikord ei taha inimesed olla hellad minevikusuhete probleemide või vaimse tervise probleemide tõttu, seega on oluline teada, mis teie SO peas toimub. Nagu Switzer ütles: 'Mida rohkem saate teada, kust (nad on) pärit ja millega (nad on) rahul füüsilise kiindumuse valdkonnas, seda paremini suudate koos töötada lahenduse poole, mis vastab teie mõlemale vajadusele . ' Ja mis võiks olla parem kui see?

6. Näidake kogu oma tunnustust

Teine võimalus näidata oma partnerile seda, mis teile meeldib, on näidata üles tunnustust nende jõupingutuste eest - võib-olla kallistuse või suudlusega või otse öeldes, et hindate neid. Nagu Stone ütles: 'Hindamine on positiivse tugevdamise võti kellegi katsed meile lähemale saada . '

7. Ole nende kiindumuse suhtes vastuvõtlik

Muidugi ei ole kiindumus ainult ühe inimese otsustada - see on kindlasti kahesuunaline tänav, nagu öeldakse. Nii et olge valmis aktsepteerima kõiki teie poole liikuvaid armastuse vorme. Nagu Stone ütles: 'Kui me tunnistame ja avame end siis teistega ühenduse loomiseks, on see selgelt suurendama sidet kui oleksime teadlikud, kuid mitte vastuvõtlikud. '

bonnie parkeri lahangu fotod

8. Määra Lovin'ile aeg

Esmalt võib see kõlada kuidagi juustukena, kuid võiksite seda soovida mõelge mõne armastuse ajastamisele . Ma tean, see on kohutavalt ebaromantiline, kui sellist asja kalendrisse lisada, kuid see võib garanteerida, et igaüks saab selle, mida soovib ja vajab. Samuti võib see aidata tekitada käimasolevate kohtinguõhtute traditsiooni. Kõlab päris hästi, eks?

9. Küsi selja hõõrumist

See on alatu viis oma sassis õlgade fikseerimiseks kogu päeva laua taga istumisest, tõstes samas ka oma kiindumuse taset. Susan Krauss Whitborne, Ph.D., edasiPsühholoogia täna, Brigham Youngi ülikooli 2003. aasta uuring määratles kiindumust kui „igasugust puudutust, mille eesmärk on äratada andjat ja / või saajat armastuse tundes“. Seljahõõrded ja massaaž olid teiste seas hellitavate žestide loendis, samuti kallistamine ja käest kinni hoidmine. Uuring näitas osalejatele seotud massaaži tugevalt oma rahulolu astmega, mida nad oma partneriga tundsid puudutus aitas neil tunda end armastatumana ja mõistetumana . Miks mitte proovida?

10. Proovige flirtimist

See, et see inimene on juba teie partner, ei tähenda, et te ei võiks kõik olla rumalad ja flirtivad üksteise ümber . Flirt pole mitte ainult lõbus, vaid võib isegi tuua teid mõlemaid teie suhte varasematesse aegadesse, kui tõenäoliselt oli rohkem kiindumust. See on kindlasti proovimist väärt.

11. Kallutage mõne Netflixi jaoks

Igapäevased ülesanded, näiteks väikese teleri vaatamine, on suurepärane ettekääne üksteisele armastuse näitamiseks. Hirmutavat filmi vaadates teki all kaisutamine on üsna kvaliteetse suhte aja ideaalne retsept. Pidage lihtsalt meeles, et ärge suruge seda teemat, kui teie partner ei tunne end mugavalt. Nagu ikka, rääkige nendega mis paneb neid end kõige mugavamalt tundma ja minge sealt.

See on kõige olulisem, mida meeles pidada - see suhe on nii teie kui teie partneri oma. Kui kiindumuses on suur puudus, proovige jõuda teema lõpuni, olles samas avatud ka oma ootuste suhtes. Loodetavasti saate sellega hakkama, nii et kõik oleksid rahul.