Kuidas armukade partneriga toime tulla

Armukadedus romantilises suhtes võib tõesti tappa armastuse, mis sul ja su partneril üksteise vastu on. Alguses võibnäivadarmas, et teie SO tekitab emotsiooni, kuid mõne aja pärast näete tõenäoliselt selle negatiivseid külgi üsna selgelt. Õnneks on võimalusi õppida kuidas suhetes armukadedalt hakkama saada . Sa pead lihtsalt teadma, kust alustada.

leides dory becky loon

Üldiselt ei tohiks armukade partneriga suhtes ollatingimataolla tehingumurdja. Mõnel inimesel on varasemate suhete või lagunemiste tõttu usaldusküsimused ja sageli on võimalik need probleemid koos läbi töötada, kui mõlemad partnerid on pühendunud proovimisele. Alustuseks on kõige parem välja mõelda, miks teie partner üldse armukadedust tunneb, eriti kui te pole andnud neile põhjust teie suhtes umbusaldada. Lisaks on kadedusel erinevaid tasemeid, millest peaksite teadlik olema. LIVESTRONGi sõnul armukadedus on inimese normaalne seisund , kuid teatud olukordades võib see kindlasti olla ebatervislik. Tervislik armukadedus on see, kui keegi laseb sellel emotsioonil julgustada neid mingil viisil paremaks inimeseks tegema. Näiteks kui teie sõber on veidi kade, et just said ametikõrgenduse, võiksid nad soovida töötada sama palju kui sina, et saavutada parem positsioon nende enda töökohal. Aga kui teie teine ​​oluline inimene on agressiivne ja üritab kontrollida, mida teete, siis peetakse seda ebatervislikuks ja kui tunnete, et teie enda suhetes on see korduv olukord, võtke palun ühendust Riiklik perevägivalla vihjeliin .

Kuid kui tunnete, et teie partneri armukadedust tuleb vaid veidi taltsutada, võiksite proovida probleemi lahendamiseks oma SO-ga koostööd teha. Ehkki see võib anda neile kindluse, et seda emotsiooni pole vaja suhetes kanda, võib see ka teie mõlema vahel tihedama sideme luua. Kui teie partner on viimasel ajal armukadedusest roheliseks muutumas, on siin kuus viisi, kuidas aidata neil selle läbi teha.

1. Rääkige oma partneri hirmudest ja ärevustest

Kui tunnete, et teie partneri armukadedus mõjutab suhet tõesti, on kõige parem istuda koos nendega maha ja küsida, mis täpselt toimub. Veenduge, et kuulate, kui nad ütlevad teile, mis täpselt nad kadedaks teeb, ja ärge kartke väljendada, kuidas nende tegevus teid tunneb. PsychCentrali sõnul ütles California litsentseeritud abielu ja pereterapeut Danielle B. Grossman: 'Ärge proovige hirme minimeerida, neid ümber lükata ega neid parandada. Ärge proovige kiusake partneri hirmu alistuma . Ärge alandage, alandage, häbenege ega ähvardage hirmu. ' Sisuliselt ärge rünnake oma partnerit, kui ta valib teile usalduse. Ole empaatiline ja pööra neile oma jagamatut tähelepanu.

2. Ära hakka enda käitumise suhtes kaitsma

Kui teie partner hakkab teid süüdistama selles, mis pole tõsi, ärge andke tuld kohe tülli minnes. Astuge samm tagasi ja hinnake olukorda. Kui hakkate kaitsesse minema, tõlgendab teie partner tõenäoliselt teie reaktsiooni valesti või peegeldab teie emotsioone ja vihastab veelgi. VastavaltPsühholoogia täna,kaitsmise asemel proovige rääkige oma partneriga rahulikult ja probleemide lahendamine koos. Sa tahad luua oma kahe vahel tihedama sideme ja lahendada hirm, mis teie partneril on, nii et rahustage neid, et teie oma teeksite nendega koostööd ja te ei lähe kuhugi. Kui saonkaaludes suhte lõpetamist, ehkki mingil põhjusel võib see olla aeg ka selles osas avatud ja otsekohene.

kes on james franco vorstipeol

3. Näita ekstra kiindumust

Kui olete arutanud nende armukadeduse kalduvusi, proovige sel haavataval ajal näidata oma partnerile täiendavat armastust. EHarmony andmetel on see aeg selleks helde oma kiindumusega . Näiteks võib teie märkimisväärse muu puudutamine aidata tal vaimselt kiiremini paraneda. Kuigi see, mida teie partner tunneb, ei pruugi teile tunduda ratsionaalne, soovite olla võimalikult toetav, näidates neile, kui palju nad teile tähendavad.

Muidugi ei tähenda see, et peaksite jätkama nende kuritarvitamist, kui esineb äärmiselt palju ebatervislikku armukadedust. Nagu varem mainitud, kui teie partneri armukadedus on nii halb, et see on viinud selleni, nagu oleksite sundinud teid hoiduma teatud sõpradega hängimast või nad ei taha kunagi, et te lahkuksite oma küljelt, sest nad kardavad, et te petate, siis on küsimus tõsine ja peaksite kaaluma abi otsimist või suhtest lahkumist.

4. Loo piirid

Piiride seadmine partneriga ei ole negatiivne asi. Paljud tervislikud suhted loovad need juhised, et teada saada, kus asuvad iga inimese emotsioonid ja mis on üksteisele oluline. PsychCentrali sõnul psühholoog Leslie Becker-Phelps Ph.D ütles: 'Sa pead teadma, mis sulle meeldib ja mis ei meeldi, see, mis teile sobib, võrreldes sellega, mis teid hirmutab ja kuidas soovite, et teid koheldakse antud olukordades. ' Pärast seda proovige selgeks teha enda ja partneri vajadused ning liikuge otse edasi.

5. Ole kättesaadav ja reageeriv

Isegi kui see probleem on midagi, mida teie partner peab ise lahendama, võib see aidata teil teiega ühendust võttes olla võimalikult reageeriv. Suhete veebisaidi Truth About Deception andmetel, kui olete seal, kui teie partner vajab sind kõige rohkem , see võib aidata nende armukade harjumusi rahustada. Kahtlemata võib see võtta palju pingutusi, kuid kui teie teised olulised märkavad, et olete kättesaadav ja vastuvõtlik, kasvab teie kahe usaldus ainult tugevamaks.

lõbusad kohad seksimiseks

6. Jätkake teema uuesti vaatamist ja olge kannatlik

See pole probleem, mis lahendatakse üleöö. Püüdke olla oma kannatustega kannatlik ja näidata neile, et olete valmis selle probleemiga koos tegelema, olles toeks ja jätkates nende hirmude arutamist. VastavaltLugeja kokkuvõte,proovige olla kannatlik, kui olete uute suhtlemisviiside harjutamine oma partneriga. Ehkki see võib olla aeganõudev ja väga emotsionaalne, ärge lubage, et see takistab teil üritada asju lahendada. Tähistage koos nendega väikseid võite ja proovige seda päevast päeva võtta, kuni loodetavasti pole see enam probleem.

Armukade olulise teisega tegelemiseks pole tõesti lihtsat viisi, kuid kui soovite, et suhe toimiks ja armukadedus pole ebatervislikul tasemel, võite mõlemad selle nimel püsimiseks pingutada. Partneriga rääkimine nende emotsioonidest ja sellest, miks nad kadedust tunnevad, on nende jaoks suurepärane võimalus olla haavatav. Ole empaatiline nende enesetunde suhtes, kuid ära karda piire seada, kui neil seda vaja on. Kui olete kõik läbi arutanud, võivad asjad teile mõlemale lihtsamaks muutuda. Usaldus läheb kaugele, nii et kui te ei anna neile põhjust teid umbusaldada, siis võib see väike muhk teele tõenäoliselt kaduda.

Pildid: Giphy (6); Pexels