Elu

Kuidas luua soovitud elu

Seda juhtub kõigil. Ühel või teisel hetkel on teil oma elu elamisest kõrini ja soovite teha mõningaid positiivseid muudatusi. Kuid kuigi täielik ümberehitamine võib tunduda kõige loogilisem vastus, saate teha veel peenemaid muudatusi luua elu, mida soovite selle asemel. Ehkki täiuslikku elu pole olemas, on igal päeval oma elu paremaks muutmiseks väikseid viise.

90ndate jook ujuvate pallidega

Kui tunnete, et olete läinud teed, mille üle te pole tingimata uhke, on teil võimalus seda muuta, kuid see peab algama teiega. Keegi teine ei saa teile öelda, kuidas oma elu elada, kuid samas ei saa ka keegi teine teid aidata soovitud elu luua. Teie vastutate oma saatuse eest ja parem on siis alustada hilja, et mitte kunagi üldse alustada. Viimase viie aasta jooksul pidin langetama palju otsuseid, et jõuda sinna, kus ma täna olen. Ja kuigi mu elu on alles pooleliolev töö, olen ma uhke selle üle, kelleks olen saanud. Ärge laske hirmul takistada lihtsalt sellepärast, et pole kindel, mida muudatus täpselt toob, ja ärge leppige, sest olete oma eluga rahul - kuigi teate, et saate paremini hakkama. Kui tunnete, et teil on viimasel ajal neid mõtteid mõlgutanud ja te pole päris kindel, kuidas oma elu paremaks muutmiseks järgmisi samme astuda, siis siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas aidata teil palju parema ja positiivsema elu rajale jõuda. olete ise loonud:

1. Otsustage, mida soovite elult

Tehke kindlaks, mida soovite oma elus muuta ja kuidas soovite, et see õitseks soovitud eluks. Otsustades, mida soovite teha, võib see aidata teil keskenduda lubadustele, mida iseendale annate. VastavaltForbes, Charles Duhigg, raamatu autorHarjumuse jõud, ütles teie isiku tuvastamiseks Keystone'i harjumus - kõige olulisem harjumus, mida soovite oma elus muuta. Kui soovite teada saada, mis see harjumus on, küsige endalt: 'Mis mind pidevalt närib?' Kas see on midagi, mida te enam teha ei taha? Või võib-olla on see unistus, et olete alustamiseks surnud. Mõlemal juhul proovige keskenduda ühele muudatusele korraga. See võib aidata teil paremini keskenduda igale üksikule harjumusele.

2. Hakake ette kujutama, et teie elu on juba selline, nagu soovite

Kui hakkate oma elu ette kujutama sellisena, nagu soovite, võivad asjad hakata selles suunas liikuma. VastavaltForbes,Litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja Karen Mason Riss ütles, et kui soovite, et teie elu muutuks, peaksite proovima juba ette kujutada oma elu niimoodi küsides endalt: 'Mis on need asjad, mida ma juba lauale toon?' See, et asjad pole praegu täpselt nii, nagu soovite, ei tähenda, et te poleks juba selles suunas liikuma hakanud. Kindlasti investeerige iseendasse ja mõelge positiivseid mõtteid. See võib teid aidata edasi liikuda. See, mille otsustate praegu teha, võib teie tulevikku muuta. Seega vali asjad, mis võivad sind muuta selliseks inimeseks, kelleks sa tahad saada.

3. Mõelge kogemustele, mis teid õnnelikuks teevad, ja korrake neid

Kui proovite välja mõelda, kuidas soovitud elu luua, proovige mõelda kogemustele, mis teid tõeliselt õnnelikuks teevad, ja tehke neid nii tihti kui võimalik. Mõne jaoks võib see tähendada unistuste nimel töötamist ja teiste jaoks võib see tähendada oma lastega mängimist või päevikusse kirjutamist. Kuid kuidas soovite oma elu, veenduge, et kordaksite neid positiivseid tegevusi positiivse ja õnneliku elu loomiseks. Vastavalt Loretta Graziano Breuning, Ph.D., siseimetajate instituudi asutaja , kes rääkis minuga e-posti teel: 'Teil võib olla soovitud elu, kui mõtlete hoolikalt läbi individuaalsed kogemused, mis teid rõõmustavad, kujundage käitumist sobivaks ja korrake käitumist iga päev, kuni see on teie ajju ühendatud. Uut käitumist on raske korrata, nii et pühendage oma aeg ja energia sellele prioriteedile. ' See võib mitte ainult luua teie elus uue harjumuse, vaid võib sundida teid olema positiivsem. Teil on kontroll oma mõtete üle - nii et vallutage oma mõtted ja pöörake oma elu ümber.

kuidas juukseid kiiresti kuivatada

4. Saage eesmärgile orienteeritud

See on aeg olla isekas ja täpselt välja mõeldasinatahan. Püüdke endale eesmärke seada. Kui soovite kindlat tööd, omandage mõned oskused, kuni sinna jõuate. Isegi oma eesmärkide peale mõtlemine aitab teil neid kiiremini täita. VastavaltPsühholoogia täna, vaimsed tavad võib viia teid lähemale kohale, kus soovite oma elu olla. Ilmselt on paljud sportlased juba aastaid seda tehnikat kasutanud, et oma sooritusi paremaks muuta. Alustamiseks pange paika oma eesmärgid ja kujutage ette, et olete selle eesmärgi juba saavutanud. Seda ette kujutades proovige sellesse olukorda täielikult süveneda. Võite ühendada selle mõtteprotsessi vahendamise või positiivsete jaatustega. See protsess aitab teil visualiseerida ennast oma muutunud elustiilis ja teil võib olla lihtsam seda omaks võtta, kui see tegelikult juhtub.

5. Unusta minevik

Alati tundub, et minevik võib olla üks meie suurimaid takistusi elus. See võib takistada soovitud elu saavutamist ja muuta meie mõtlemist, kuna kardame vanade vigade kordamist. VastavaltPsühholoogia tänaLisa Firestone Ph.D., kliiniline psühholoog, autor ning Glendoni assotsiatsiooni teadus- ja haridusdirektor ütles: 'Kui olete tuvastanud soovimatud viisid, kuidas teie minevik mõjutab teie praegust käitumist, saate teha südametunnistuse püüd tegutseda teisiti . Võite õpetada ennast loobuma instinktiivsest reageerimisest ja mõtlema tõepoolest selle peale, milline inimene olla soovite. '

6. Ära muretse selle pärast, mida teised mõtlema hakkavad

See võib tunduda egoistlik, kuid kui proovite end ümber pöörata, peate tõesti proovima keskenduda iseendale ja mitte muretsema selle pärast, mida teised inimesed mõtlevad. Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid see on võimalik. See, et keegi teine töötas, ei tähenda, et peate minema sama rada. Elite Daily andmetel inimestel on alati oma arvamus , kuid kui otsustate teha valikuid inimeste öeldu põhjal, siis tunnete end ummikus. Murdke see mõttemuster ja tehke kõike, mis teile tundub parim.

7. Lase hirmust lahti

Kui proovite kujundada soovitud elu, peate hirmust mõtte lahti laskma. See hoiab teid tagasi ainult oma unistuste saavutamisest ja sellest, mis teile on ette nähtud. Hirm eksida on loomulik, kuid ainus viis, kuidas kunagi teada saate, kas tegite õige valiku või mitte, on lihtsalt alustuseks otsuse langetamine. WebMD andmetel on elutreener ja raamatu autor Laura Berman FortgangMis nüüd? 90 päeva uue elu suunani,ütles, et kui tunnete kunagi hirmu kõigi tehtavate muudatuste ees, proovige seda teha on ankur meenutamaks teile oma eesmärke ja miks te seda teete. See võib olla inimene, kellega saate rääkida, missioon või mõni objekt. Naaske selle ankru juurde, et aidata teil keskenduda oma eesmärkidele ja sellele, miks soovite oma elu paremaks muuta.

8. Suhelge oma soove teistega

Et aidata oma elu õigele teele saada, rääkige oma lähedastele muudatustest, mida teete. Kui hakkate seda head juju välja panema, võib see teie juurde tagasi tulla. Andke kõigile teada, mida proovite saavutada. Teie sõbrad saavad teid mõjutada ja aidata, kui nad teavad, miks ja kuidas te oma elu paremaks muudate. The Huffington Posti andmetel ütles Deepak Chopra: ' Kõik, mis on väärt, suureneb ainult siis, kui see on antud . ' Jagades oma mõtteid ja kirgi, olete haavatav, kuid see võib teid tugevamaks muuta ja aitab keskenduda oma teele.

Soovitud elu loomiseks peate võib-olla oma elus olulisi muudatusi tegema. Usaldage iseennast ja püüdke elada kõigi aegade parim elu. Kui otsustate oma elu nüüd juhtida, siis kujutage ette, milline on teie elu järgmise paari aasta jooksul. Armasta ennast piisavalt, et olla oma elus vajalik juhend. Loo elu, mida sa väärid, sest noh, sa oled seda väärt.