Tervist

Kuidas hoolitseda oma hammaste eest, kui teil on breketid

Nii et olete oma keskkooliaastatest kaugel... ja siiski: olete leidnud end uuest breketite komplektist. Ehkki te ei pruugi oma täiskasvanueas nii ette kujutada, olete nüüd ametlikult piisavalt küps, et mõista, et breketid ei asenda elementaarset suuhügieeni. See tähendab, et ortodontiline vahend toob kaasa mõned keerulised väljakutsed, mis muudavad hammaste eest hoolitsemise eriti oluliseks.

Muidugi, õõnsused on alati risk. Kuid paljud-a-metallist-suud on mures valged laigud kuvatakse sulgude all või ümber. Need märgid tekivad siis, kui suus olev hape läheb segamini kaltsiumi ja teiste hammaste emaili mineraalidega. Ja jah, need on märk sellest, et teie suuhügieeniga seotud jõupingutused on jäänud puudulikuks. Asi on selles, et valged märgid on täielikult välditavad – sama kehtib ka hambaaukude, igemepõletike ja muude parodondiprobleemide kohta. Peate lihtsalt end kurssi viima õige breketite hooldusega, et teie choppers püsiks tippvormis.

Kuigi need võivad tunduda takistusena teie tavapärasele hambaravi rutiinile, ei sea breketid teie hambaid nende parodondiprobleemide tekkeriski suuremaks, ütleb breketid. Dr. Joana Forsea, DDS , New Yorgi ülikooli hambaravikolledži ortodontia osakonna dotsent ja kliiniline direktor.Olete oma tõttu suuremas ohuskäituminebreketeid kandes, räägib ta Bustle'ile. Periodontaalsed probleemid ja halb hügieen käivad käsikäes.

Lugege edasi kõike, mida peate oma hammaste tervena hoidmise kohta teadma, alates breketitega hammaste pesemisest kuni parimate niidieksperdini, mida soovitavad varuda.

Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.

Trakside hooldamise põhitõed

Kuna breketid on hammastele kinnitatavate juhtmete, lintide ja klambrite süsteem, on need ka miiniväljaks jääkainetele ja bakteritele – ja see on teie õnn, et neid on eriti raske puhastada. Ehkki ortodondid võivad soovitada teil vältida teatud toite (vt kummi, kõvad kommid, porgandipulgad ja terved õunad), mis võivad teie breketid lõhkuda enne, kui teie breketid saavad oma tööd teha, on tõsi, et teie töö number üks breketite kandjana patsienti tuleb hoida. sinu. hambad. puhas.

Kõigepealt peaksite pärast seda hambaid pesemaigaeine või suupiste – mitte ainult hommikul ja õhtul; kasutage hambaniiti vähemalt üks kord päevas enne magamaminekut; vältima suhkrurikkad toidud mis teadaolevalt häirivad hammaste tervist (sind vaadates, Sour Patch Kids); ja planeerige hammaste puhastus iga kolme kuni kuue kuu tagant.

Parim breketite hambahari

Unustage lemmikvärvi valimine. Soovite hakata kasutama a hambahari millel on eriti pehmed harjased, mis ei kahjusta teie breketeid. Samuti soovite otsida sellist, millel on ortodontiline pea ; Erinevalt harjastest, mille harjased on kõik ühepikkused, et luua tasast pinda, sisaldavad ortodontilised hambaharjapead harjaste pinnale nurgakesi, et saaksite kronsteinidest mööda pääseda ja isegi hammasteni jõuda.

Kui teil on piisavalt luid, et oma hammastesse tõsiselt investeerida, Dr Ken Dillehay, DDS , soovitab Ameerika Ortodontide Assotsiatsiooni president Oral-B iO Series 9 laetav hambahari , millel on hambaarstist inspireeritud harjapea, mis vibreerib, et eemaldada palju rohkem hambakattu kui vana kooli manuaalsel hambaharjal.

Oral-B iO seeria 9 elektriline hambahari Amazon

249,99 dollaritVaadake Amazonist

Parim hambapasta breketite jaoks

Olenemata sellest, kas vandute tavaliselt hambapastale, mis maitseb nagu kaneel või klassikaline piparmünt, soovitab Dillehay kasutada fluoriidi sisaldavat hambapastat. Fluoriid tugevdab teie hambaemaili nii et see on lagunemise suhtes vastupidavam, selgitab ta. Tema valik? Crest Gum Detoxify , mis kasutab aktiveeritud vahu valemit eemaldada hambakatu bakterid raskesti ligipääsetavates kohtades ning pöördub igemepõletiku ja varajaste lagunemisnähtude poole.

Crest Gum Detoxify Deep Clean hambapasta sihtmärk

7,99 dollaritVt Sihtmärgil

Kuidas harjata breketitega

Hammaste harjamisel breketitega on nurgad võtmetähtsusega: harjaste edasi-tagasi liigutamisel peaksite hoidma harja 45-kraadise nurga all, et jõuda juhtmete ja igemete endi kohale ja alla, ütleb Forsea. Nurk aitab teil eemaldada kogu ülejäänud toidu, mis võib seadme ja igemekoe alla jääda, ütleb ta Bustle'ile.

Kui olete tehnika selgeks saanud, puhastage kindlasti kaks minutit pärast iga sööki või suupisteid – olete lõpetanud, kui olete puhastanud hammaste esi-, taga- ja küljed ning igemed. Ja kui te ei saa kohe pärast söömist harjata, sest #elu, siis soovitab Dillehay suud veega loputada, et sealt maha jäänud praht välja saada.

Parim hambaniit breketite jaoks

Paljud ortodondid soovitavad korduvkasutatavaid niidi keermestajaid, mis aitavad teil nööri juhtmete alla saada. Kuid Dillehay lemmikniiditööriistad breketitega inimeste jaoks on hambavaheharjad, mis näevad välja nagu minipudelipuhastusvahendid või karvased hambaorkid, olenevalt sellest, kellelt küsite. Olenemata sellest, kuidas te neid nimetate, suudavad nad suurepäraselt eemaldada hambakattu ja toiduosakesi, mis on hammaste vahele jäänud, ning puhastavad välja prahi, mis klambrite ja juhtmete külge kinni jäävad, ütleb ta. Teine võimalus on veeniisutajad nagu Oral-B Water Flosser Advanced , mis loputab toiduosakesed õrna veejoaga kiiresti välja, ütleb Dillehay.

Waterpik Juhtmeta vesiniit Amazon

36 dollaritVaadake Amazonist

Kuidas hambaniiti breketitega kasutada

Eksperdid nõustuvad sellega hambaniidi kasutamine enne harjamist Dillehay ütleb, et see on kõige tõhusam viis hambakatu eemaldamiseks, osaliselt seetõttu, et see võib aidata suurendada hambapastast eralduva fluoriidi kogust, tugevdades teie hambaid ja tugevdades nende vastupanuvõimet lagunemisele. Peaksite hambaniiti kasutama vähemalt kord päevas, et eemaldada hambakatt ja praht, mida ainult harjamine võib endast maha jätta.

millal jõu taastub

hambaniidi kasutamine on eriti oluline, kui teil on breketid, kuna toit jääb kergesti kõige väiksematesse nurkadesse ja pragudesse. See tähendab, et juhtmete taha ja hammaste vahele pääsemiseks peate hambaniiti kasutama veidi teisiti.

Kui kasutate hambanõela nõela, keerake hambaniit niit sisse, seejärel lõigake see ühe käega hammaste vahele, minnes ülemistel hammastel traadist kõrgemale ja alumises osas alla. Olge ettevaatlik, et vältida igemete vahele torkamist, ja liikuge aeglaselt, kasutades hambaniiti üles ja alla. Forsea hoiatab, et kui jätate alles vaid ühe kaasavõetava vahendi, ärge unustage hambaniiti hammaste vahelt ühest otsast tõmmates välja tõsta – ärge tõmmake seda välja, kuna see võib teie juhtme välja paiskuda või kronsteini murda.

Kui see tundub, et see nõuab rohkem koordinatsiooni (või kannatlikkust), kui teil on, kaaluge suuõõne loputamist: suunake ots igemepiirile ja liikuge suu tagaosast ettepoole, tehes pausi hammaste vahel, et puhastada mõlema esiosa ja hammaste tagaküljed. Mis iganes töötab inimese osavuse ja järgimise jaoks, puhastab hambaid paremini ja seda ma soovitangi, ütleb Forsea.

Parim suuvesi breketite jaoks

Dillehay ütleb, et suuvee vahekäiku sirvides tuleb silmad lahti hoida fluori sisaldava suuloputusvahendi jaoks, mis tugevdab hambaemaili ja aitab vältida valgete märkide tekkimist hammastele. See peaks sisaldama ka mikroobe hävitavat tsetüülpüridiiniumkloriidi (CPC), lisab ta, kuna see aitab kaitstes suud hambakatu ja igemepõletiku eest . Ta soovitab siblida alkoholivabaga Crest Pro-Health Multi-Protection suuvesi töö eest.

Crest Pro-Health mitme kaitsega alkoholivaba suuvesi (3 tk) Amazon

26,27 dollaritVaadake Amazonist

Kuidas kasutada suuvett breketitega

OK, nii et sa tead, kuidas siblida ja sülitada. Kuid kui teil on breketid, saate kastmisest kasu hambavahede puhastusvahend loputage korgitäie fluoriidiga enne selle hammaste vahele torkamist, et tagada fluorikaitse igas nurgas ja nurgas, ütleb Dillehay. Veel üks võimalus, mida ta soovitab? Proovige kasutada oma irrigaatoris vee asemel fluoriidi loputamist, et suu oleks eriti värske.

Toidud ja joogid, mida breketite korral vältida

Nagu varem mainitud, on kõrge suhkrusisaldusega dieet breketite kandmise ajal ebasoovitav. Muud kaubad, mida ortodondi juures käies oma toidupoe nimekirjast välja jätta: sooda, gaseeritud vesi, magustatud teed ja spordijoogid. Kui te ei suuda end aeg-ajalt imada, vähendage vigastuste solvamist, rüübates läbi kõrre, lonksates veega ja pärast seda, kasutades hambaniidi ja harjades. TBH, teie parim valik on jääda veega. Hüdratsioonis püsimine aitab toota sülge, mis toidab hambaemaili ja puhastab suud, ütleb Dillehay.

Alumine rida

Hammaste joondamine ei ole alternatiiv nende eest hoolitsemisele – eriti kuna breketid toovad kaasa mitmeid tegureid, mis võivad puhastamist raskendada. Järgige õiget hambaravi rutiini ja teie aeg täiskasvanute breketite kandmisel võib kuluda palju ujuvamalt.

Viidatud uuringud:

Buzalaf, M. (2012). Sülg ja hammaste erosioon. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Tema, S. (2011). Kliiniline uuring tsetüülpüridiiniumkloriidi suuvete 12-tunnise antimikroobse toime hindamiseks supragingivaalsete naastude bakteritele. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORIID: ÜLEVAADE KASUTAMIST JA MÕJUD TERVISELE. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Positiivne seos suhkru tarbimise ja hammaste lagunemise levimuse vahel, sõltumata eelkooliealiste laste suuhügieenist: pikisuunaline perspektiivuuring. Rahvatervise ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Erineva kontsentratsiooniga fluoriidiga hambapastad hambakaariese ennetamiseks. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Eksperdid:

Dr. Joana Forsea, DDS , New Yorgi ülikooli hambaravikolledži ortodontia osakonna dotsent ja kliiniline direktor

Dr Ken Dillehay, DDS , Ameerika Ortodontide Assotsiatsiooni president