Armukade partneri puhul saate teha järgmist

Armukadedus võib suhte lõhki rebida, kustutades aeglaselt, kuid kindlalt kõiges kõik hea ja jättes end üsna kohutavalt tundma. See võib kõlada karmilt, kuid kui see on teie tegelikkus, siis te ilmselt mõtlete mida ma saaksin armukade partneriga teha ?Keegi ei taha elada super kade partner , kuid kui olete armunud armukadedasse tüüpi ja soovite koos püsida, peab midagi muutuma.

Hea uudis on see, et on võimalik leida lahendus. Rääkisin üheksa suhteeksperdiga ja nad kõik edastasid positiivsust kogu asja suhtes, tuletades meile meelde, et suhtes on võimalik leida tõelisi muutusi, kui mõlemad osapooled tegelevad tõsiselt selle väljamõtlemisega, mida teha. Nad kõik andsid suurepäraseid näpunäiteid koos parema ja lihtsama olukorra otsimiseks ning avaldasid suurepäraseid nõuandeid, mida täpselt teha, kui olete armukadedaga . Olenemata põhjusest, armukadedus on kohutav ja pole vaja seda lihtsalt oma reaalsuse osana aktsepteerida. Paljud eksperdid nimetasid ebakindlust kui armukadeduse kindlat põhjust ja jagasid õrnalt mõningaid suurepäraseid meetodeid, kuidas oma partneriga avaneda ja välja mõelda, kuidas nende armukadedus (või viis) alla viia. Pidage neid üheksa asja meeles, kui olete armukadeda kaaslasega töötamine .

1. Nad on ebakindlad

'Mõni partner on endas tekkinud ebakindluse tõttu äärmiselt armukade,' autor ja suhteekspert Alexis Nicole White ütleb Bustle'ile. 'Võib-olla on neid petetud või nad on veetnud palju aega koos inimesega, mis sunnib teda üldises usaldamatuses või usaldamatuses teiste vastu.' See pole teie süü, kuid kui lõpptulemuseks on tõsine armukade, siis on see teie probleem.

'Kuigi see pole tervislik, on ainus asi, mida saate selle vältimiseks tõesti teha, olla see, kes te end ütlete, teha seda, mida te ütlesite, et teete, ja olla seal, kus peaksite olema, et seda üles ehitada usalduse tase, ”ütleb ta. Kui teie partner on pärast pikka aega usaldusväärsust olnud armukade nagu kunagi varem, on aeg tõsiseks vestluseks.

jennie pudelilaulus

2. Nad õppisid kadedust noorena

'Mõni partner võib olla armukade sellepärast, mida nad oma päritoluperekonnas vaatasid - perekond, milles nad üles kasvasid,' Texases asuv psühhoterapeut Richard E. Toney ütleb Bustle'ile. 'Või võivad mõned partnerid olla armukadedad emotsionaalse kiindumusega seotud probleemide pärast.' Võimalik, et nad nägid oma lapsepõlves midagi, mis õpetas neid inimeste suhtes ettevaatlikuks või et neil on probleeme ärevuseta kinnitumisega.

'Mõlemal juhul ei saa teie kui oluline teine ​​midagi selle muutmiseks teha,' ütleb Toney. 'Selline küsimus tuleb armukade partneri südames ja mõistuses välja töötada.' Olete siiski teretulnud selle välja tooma ja paluma oma partneril selle kallal töötada. 'Isik, kellel on armukade partner, ei saa midagi valesti teha jaikkapaluge kadedal partneril nende tehtud asjade kohta küsida. ' See on nõme - ja kui see juhtub, osutage kindlasti õrnalt, kuidas see võib olla midagi, mida nad vajavad, et neid hästi vaadata.

3. Nad mõistavad teie reisi valesti

'Armukadedus on armastuse raiskamine, see on ebatäpne arusaam kellegi teise teekonnast,' Darren Pierre, koolitaja, esineja ja raamatu autor Kutse armastada: kingituse äratundmine vaatamata valule, hirmule ja vastupanule , räägib Bustle. 'Sageli, kui me teaksime, mida on vaja kellegi teise elu elamiseks, ohvreid või muudele aladele kaasnevat kahju, näeksime oma armukadedust summutatuna, austust tõustes ja selget kutset meile meie elus muudatusi teha. '

Kahjuks pole see alati nii lihtne ja me ei saa tegelikult kõndida partneri kingades, nii ahvatlev kui see ka pole. 'Kõik, mida saate teha, on jätkata seda, mida teete, olla iseenda täielik väljendus,' ütleb Pierre. 'Mis jääb tõeks: kui me ei muuda armukadedust inspiratsiooniks, siis lubame armukadedusel meie elus märkimisväärselt koormata.' Nii et kasutage oma partneri armukadedust inspiratsioonina, et pikalt rääkida, kust see pärineb, ja kasutage võimalust oma partnerit paremini tundma õppida.

4. Keegi pettis neid minevikus

'Mõned partnerid on kadedad, sest neid on varem reedetud,' kinnitas Tiya Cunningham-Sumter elu ja armastuse treener ja selle autor Vestlustükk , räägib Bustle. 'Kui varasem partner on neile haiget teinud, on neil tavaliselt valve peal ja nad on järgmises suhtes veelgi kahtlustavamad,' ütleb ta.

film dope cast

Kuid võite oma partnerile kinnitada, et nüüd on asjad teisiti. 'Mingil hetkel peavad kadedad partnerid mõistma, et nende uus partner pole sama, kes neile varem haiget tegi,' ütleb ta. 'Nad peavad hakkama usaldama ja nad võivad alustada enese usaldamisest.' See võib võtta ka teie enda jaoks teatud kindlustunnet, kuid tuletage oma partnerile kindlasti meelde, et neil peab olema usku, et nad on hea partner, kes on väärt tervislikku suhet, ütleb ta.

'Uurides kõiki põhjusi, miks uus suhe toimib, milliseid isiklikke muudatusi neil endil võib olla vaja teha, samuti nende uue partneri häid omadusi, on suurepärane võimalus seda muuta,' soovitab ta.

5. Neil võib olla paar minevikuväljakut

'Mõned inimesed on traumeeritud varasematest kogemustest, kus partner pettis neid või reetis neid,' tutvus treener ja lubas abielu- ja pereterapeut Pella Weisman ütleb Cunningham-Sumterile vastuseks Bustle'ile. 'Teiste jaoks läheb see tagasi varases lapsepõlves,' ütleb ta, nagu Toney soovitas. Sõltumata olukorrast on Weismanil lahendus.

'Mõlemal juhul pöörduge oma partneri poole, et teada saada, mida nad peavad turvalisemaks tundma,' ütleb ta. 'Mõnedel partneritel võib tekkida vajadus sagedamini sisse logida või nad tahavad tundma õppida oma sõpru, kellega soovite üksi koos veeta.' Kuigi see ei pruugi olla ideaalne, siis kui olete valmis olema paindlik, premeeritakse teid partneriga, kes võib teid tõesti usaldada. 'Mõelge välja, millega saate nõustuda, ja siis pidage kinni oma kokkulepetest,' ütleb ta. Sealt edasi olete õnnelikum - ja seda teeb ka teie partner.

6. Nad üritavad end kaitsta

'Armukadeduse aluseks on alati ebakindlus, usaldamatus või kontroll - mõnikord kõik ülalnimetatud,' litsentsitud abielu- ja pereterapeut ja diplomeeritud seksiterapeut Natalie Finegood Goldberg ütleb Bustle'ile. 'See on enesekaitse vorm: kui ma olen oma partneri käitumisest üliteadlik, hoiab see ära midagi halba.' Muidugi, see tegelikult ei toimi.

'Kahjuks on see ka maagiline mõtlemine ja see tekitab sageli petmise olukordi, mitte ei takista neid,' ütleb ta. 'Mõnikord võib see ebakindlus olla õigustatud - kui partner on petnud, siis on mõttekas tunda end ebakindlana -, kuid see on peaaegu alati mürgine, hoolimata põhjustest või põhjusest, kust see tuli.' Ja kui olete koos kellegagi, kes käitub toksiliselt, mõjutab see teid negatiivselt.

Kuidas siis kadedust kaotada? Tehke koostööd ja aeglaselt peaks kadedus kaduma, kui mõlemad partnerid on pühendunud muutustele.

7. Nad kardavad

'Armukadedus toimub ebakindluse tõttu ja ebakindlus võib suhetes ilmneda mitmel põhjusel,' vaimne empaatia Tracee Dunblazier ütleb Bustle'ile. Ebakindlus võib juhtuda juba enne suhte algust, kuid kõige olulisem põhjus, miks see paarisuhtes juhtub, on „suutmatus või vähene tahe olla aus selle suhtes, mida kumbki partner vajab suhtes, et end vaimselt, emotsionaalselt või füüsiliselt turvaliselt tunda.” Pöörake see ümber, vaadates seda tühja punkti ja küsides, mida teie partner vajab sinult, et end turvaliselt tunda.

8. Neil on ajalugu

'Partneri kadedus võib olla mitmel põhjusel: ajaloolised kogemused nende endi suhetes, lapsepõlves õpitud käitumine ja midagi praeguses suhtes, mis tunneb end ära.' Gestalti elutreener Nina Rubin ütleb Bustle'ile. Kuid ärge võtke seda isiklikult - kui teie kiltkivi on puhas, saate oma varrukad kokku keerata ja koos välja mõelda.

head õdede-vendade päeva meem

'Selle asemel, et ähvardada ja tõrjuda suhtest, milles te praegu olete, proovige vestelda selle tunde üle,' soovitab Rubin. 'Armukadeduse objektiks oleva partneri jaoks võib see algul olla romantiline - ja siis muutuda pettumuseks, kui partner ei usalda sind ja sa pole midagi valesti teinud.' Võib tunduda hea, kui partner tunneb end alguses kadedana, kuid lõpuks vananeb.

Parim viis alustada on vestlus selle üle, mis tunne on usaldamatus, ütleb ta. Näiteks andke neile teada, et see muudab teid kaugeks ja töötage välja lahendused, mis teid mõlemat aitavad. 'Kommunikatiivne ja oma elu suhtes tulevikumeelsus on suurepärane viis armukadeduse vastu võitlemiseks,' ütleb ta.

9. Keda huvitab - ära võta seda isiklikult

'Ärge võtke oma partneri armukadedust isiklikult,' sertifitseeritud suhtetreener Dedeker Winston ütleb Bustle'ile. 'Võite väga hästi teha kõike õigesti - pakkudes palju kindlustunnet, olles emotsionaalselt avatud ja intiimne, vältides stsenaariume, mis teie teada vallandavad teie partneri kadedust - ja see ei pruugi ikkagi olla piisav.'

Pidage lihtsalt meeles, et see pole teie probleem ja peale ilmumise ei saa te midagi teha. 'Parim, mida saate teha, on pakkuda 100 protsenti oma poolest, kui pooleldi kohtute oma partneriga,' ütleb Winston. 'Teine pool on teie partneri enda individuaalne kasvamise teekond.' Kõik on võimalik, kui olete mõlemad pühendunud lahenduse leidmisele.

Pildid: Fotolia; Giphy (9)