Kuidas ennast täpselt puudutada
Oleme alati kuulnud, et võiksime olla parem sugu, parem orgasm või parem suhe. Kuid kui tihti me kuuleme nipsakalt, kuidas saaksime oma sügavamaid soove ja piinlikumaid küsimusi tegelikult paremini mõista? Müra on värvanud Vanessa Marini, a seksiterapeut , et aidata meid üksikasjadega. Ükski sugu, seksuaalne sättumus ega küsimus pole piiridest väljas ja kõik küsimused jäävad anonüümseteks. Nüüd selle nädala küsimusele: kliitori puudutamise õppimine .
K:'Ma üritan õppida masturbeerima ja tunnen end piinlikult kaotatuna. Mu klitorit on mõnikord raske leida ja ma ei saa isegi aru, mis tundub hea. Mõnikord ei saa ma peaaegu midagi tunda ja mõnikord on see tõesti ebamugav, isegi piiripealne valus. Ma ei saa praegu isegi keskenduda orgasmile või masturbatsioonitehnikale - ma pean õppima kuidas mu klitorit puudutada ! '
V: Täname küsimuse eest! Pole midagi häbeneda. See on üks minu erialadest (olen isegi loonud veebiprogrammi, mis on pühendatud naiste õppimise hõlbustamisele kuidas orgasm ). Kiitus teile, kui soovite teada saada, mis teie kehale meeldib. Nii väikesele alale pakituna 8000 närvilõpmet, nõuab klitori teatud tasemel peenust. Nagu öeldud, on kogemuse nauditavamaks muutmiseks mõned lihtsad võtted. Siin on seitse näpunäiteid oma klitori paremaks tundmaõppimiseks .
1. samm: leidke see üles
Teie esimene samm parema suhte poole oma klitoriga on veenduda, et olete õigel kohal. Soovitan soojalt haarata käsipeegel ja oma suguelunditega lähedaseks ja isikupäraseks saamine . Kuna meid, naisi, on sotsialiseeritud uskuma, et meie suguelundid on “koledad” ja “imelikud”, tunnevad paljud naised seda sammu ebamugavalt. Kuid on raske tunda naudingut oma kehaosast, mida te pole isegi näinud.
Kõigepealt leidke oma välimised häbememokad ('huuled', millel on häbemekarvad), seejärel sisemised häbememokad (komplekt, millel pole juukseid). Jälgige oma sisemiste häbememokkade joont oma pea suunas. Teie kliitor peaks asuma piirkonnas, kus teie sisemised labia ühenduvad. See võib olla kaetud väikese nahaklapiga, mida nimetatakse kliitori kapuuts , nii et peate võib-olla tõmbama piirkonda ümbritsevat nahka ülespoole, et aidata kliitoril välja piiluda.
2. samm: ärge oodake
On tõesti oluline mõista, et igal naisel on kliitoriga oma ainulaadsed kogemused. Saan palju e-kirju naistelt, kes on nende pärast mures klitorid on liiga tundlikud või pole piisavalt tundlikud , Kuid kliitori osas pole tegelikult mingeid õigusi ega valesid. Erinevad kehad kogevad naudingut erineval viisil.
kuidas vältida küünte purunemist
Mõelge sellele nagu seljamassaaž - mõnele inimesele meeldib selg praktiliselt pulbriks saada, teised aga eelistavad tõeliselt õrna paitust. Mõlemal lähenemisel pole midagi valesti, need on lihtsalt eelistused. Samamoodi pole mõtet oma kliitorit puudutada ootustega, mis peaks või ei peaks meeldima. Proovige uurimistesse minna avatud meelega. Kui tunned ennast saada hinnangut oma klitori vastuse kohta (või vastuse puudumine), hingake hetkes sügavalt sisse ja rääkige end selle läbi. Öelge umbes nii: „Olgu, ma olen jälle oma ootustes haaratud, kuid las ma proovin oma tähelepanu suunata sellele, mida mu keha tegelikult tunneb. Mis tundub mulle praegu hea? '
3. Kasutage Lube'i
Soovitan soojalt kasutada iga kord, kui ennast puudutate. Ma ei saa rõhutada, kui oluline see näpunäide on! Lube on teie kliitori parim sõber. Kliitor ei saa palju otsest kontakti, eriti kui teie oma on üsna all oma kliitori kapuuts . See on valmistatud õhukestest, õrnatest kudedest, mis võivad olla valule ja ebamugavusele vastuvõtlikud.
Määre loob kliitori kohale veidi kaitsva barjääri, takistades sõrmeotstel kudesid tõmbamast või raskendamast. See aitab ka sõrmedel üle kliitori libiseda, muutes kogemuse meeldivamaks. Lube võib olla eriti fantastiline naistele, kes alles hakkavad uurima, sest tõenäoliselt tunnete end veidi ärevana ja pole eriti sisse lülitatud. Eelistan silikoonipõhiseid määrdeid nagu Pjur Original kuna need kestavad kauem ja on siidisema tundega.
4. Tee sellest seksikas
Jällegi on iga naine erinev, kuid tavaliselt on kõige parem vältida kliitori puudutamist, kuni tunnete end kena ja sisse lülitatud. See võib olla keeruline, kui alustate esmakordselt oma masturbeerivaid seiklusi, kuna, nagu ma varem ütlesin, võite tunda ärevust. Palju naisi mõista ise kohut selle eest, et nad ei tea, mis neile meeldib või tunnevad nad, et neid tormati kiiresti välja mõtlema. Kuid teie kliitorit ei saa kiusata hea enesetunde nimel!
jason ja molly mesnick
Ma saan täiesti aru piinlikkusest või ärevusest, kuid proovige vaata, kas saad enda puudutamise kogemuse muuta seksikaks . Süüta mõned küünlad, pange muusika sisse, mis teid sisse lülitab, või pange oma lemmikpesu selga. Püüdke endale palju aega anda. Juhtige käsi üle kogu keha. Kiusa ennast riiete pärast. Kui olete palja naha all, siis silitage kogu klitorit ilma seda otseselt puudutamata. Proovige ennast kiusata nii kaugele, et tegelikult ihkate rohkem.
5. Käivitage õrn
Üldiselt soovitan klitoriga alustada aeglaselt ja õrnalt. Jällegi on igal naisel erinev tundlikkuse tase, kuid minu arvates on kõige parem eksida ettevaatusega. Parem puudutage oma klitorit nii õrnalt, et te ei tunneks midagi muud kui olla nii kare, et teete endale valu.
Proovige oma klitori ümber sõrmega ringi tõmmata, tulistage lähemale ja lähemale, kuni sõrm karjatab vastu klitori külgi. Kui see tundub hea, proovige libistada sõrmega üle oma kliitori pinna. Jällegi alustage väga pehmelt. Töötage oma kasutatava surve tasemel üles, kuni leiate midagi, mis tundub hea, kuid mitte ebamugav. Kui hakkate mingil hetkel tundma ebamugavust, taganege ja pöörduge tagasi oma kliitori ringile.
6. Proovige kaudset puutetundlikkust
Mõnele naisele meeldib otse kliitorit puudutada, kuid paljudel naistel mitte. Jällegi pole siin mingeid “õigusi” ega “valesid”, on vaid erinevad kehad. Kui te ei naudi otsest puudutust või kui see tundub kunagi liiga intensiivne, võiksite proovida natuke taganeda ja keskenduda kaudsele puudutusele. Samuti tasub seda uurida, isegi kui teile meeldib otsene puudutus. Proovida saab palju erinevaid tehnikaid:
- Hoidke aluspesu seljas ja silitage kliitorit üle kanga.
- Silita kliitori enda asemel oma kliitori kapuutsi.
- Tõmmake oma välimised või sisemised häbememokad kokku ja kasutage neid kliitori kaudseks hõõrumiseks.
- Proovige lihvida vastu padja.
7. Ole paindlik
Kliitorile meeldib, kui teda puudutatakse erineval viisil, sõltuvalt sellest, kui sisse lülitatud sa oled, kui mugav sul on enda või partneriga, teie tsükli ajastus või isegi puhas juhuslik kokkusattumus. Nii et pole mingit võimalust lihvida konkreetset puudutust või tehnikat, mis teile iga kord meeldib.
Tuleme tagasi seljamassaaži analoogia juurde. Olen nõus olema, et teil on olnud päevi, kus intensiivne seljamassaaž tundus suurepäraselt, ja mõnel päeval, kus see rõhutase tundus liiga suur. Keha eelistused muutuvad pidevalt. Kliitorit uurides proovige olla avatud erinevat tüüpi puudutustele ja rõhutasemetele. Kui midagi ei tööta teie jaoks ühelgi konkreetsel päeval, ärge jääge selle külge. Liigu edasi millegi muu juurde. Selle asemel, et pidada oma kliitorit ebakindlaks või keerukaks, mõelge, kui lahe see on, et sellel võib olla nii palju erinevaid kogemusi!
Head uudistamist!
parim rihmadeta suurte rindade rinnahoidja
Kas soovite rohkem Bustle'i seksi ja suhete kajastamist? Vaadake meie uut podcasti,Ma tahan seda niiviisi, mis süveneb suhte keerulistesse ja lausa räpastesse osadesse ning leiate lisateavet meie Soundcloudi lehelt.
Pildid: sebimine; Giphy