Tervist

Erinevus kehapositiivsuse, neutraalsuse ja aktsepteerimise vahel

Kehapositiivsus tundub hea asi: sul peab olema keha, miks siis mitte olla selle suhtes positiivne? Kuid kuulsuste ja mõjutajate vastureaktsioon on näidanud, kuidas kehapositiivsus ei tee seda kõigi jaoks. Aprillikuuses TikTokis ütles laulja Lizzo, et mainstream keha positiivsus liikumine mitte kaitsta ja tõsta kehasid, mille jaoks see on loodud — vihjab, et sellised terminid nagu keha neutraalsus või keha aktsepteerimine võivad olla kasulikumad kui positiivsus.

Terminoloogia muutub alati ja liigutused ei ole staatilised, ütleb Micki Krimmel , Superfit Hero tegevjuht ja asutaja, pluss-suuruses aktiivrõivaste ettevõte, mis aitab inimesi ka kehapositiivsete personaaltreenerite ja jõusaalidega ühendada. Kuna 'kehapositiivsus' on muutunud peavooluks ja kaotanud osa oma jõust inimeste jaoks marginaliseeritud kehad , on selle asemele tulnud teised terminid nagu ' keha neutraalsus ' ja ' rasva vastuvõtmine .'

Kui peavoolu kehapositiivsusel on selline, et ma olen oma kehast igal ajal tingimusteta vaimustuses, siis keha neutraalsus on rohkem, kui mul on keha, ja nii on ka kõigil teistel. Rasva aktsepteerimine või keha aktsepteerimine laiemalt tähendab, et mul on keha ja ma ei pruugi seda alati armastada, kuid see on alati minu oma. Olenemata sellest, kas olete kõigi nende mõistetega tuttav või olete lihtsalt asjaga kursis, pole te ainus, kes mõtleb, millised on erinevused kehapositiivsuse, keha neutraalsuse ja keha aktsepteerimise vahel.

Mis on kehapositiivsus?

Fraas kehapositiivsus tähendab rõõmu tundmist oma kehast täpselt selle eest, mis see on, olenemata sellest, mida ühiskond selle kohta ütleb. See sündis sellest 1960. aastate liikumine rasvade vabastamiseks , eesotsas paksud ja kummalised Mustanahalised naised ja naised . Nüüd videod hashtagiga #kehapositiivne neil on TikTokis ligi neli miljardit vaatamist.

Carrie Beth Langham , Superfit Hero tootejuht, räägib Bustle'ile, et kehapositiivsus oli tema jaoks oluline jõud, kui ta paranes söömishäirete, keha düsmorfia ja enesevigastamise kogemustest. See tutvustas mulle oma keha armastamise ja tähistamise kontseptsiooni, selgitab ta. Kuid pole lihtne olla pidevalt iseenda hüppeline inimene. Aja jooksul avastasin, et kehapositiivset mõtteviisi oli raske säilitada kogu aeg – olla oma keha üle pidevalt rõõmus ja iga päev iga tund – see tundus ülesandena, selgitab Langham. Ta ei ole sellise tundega üksi: 2019. Demi Lovato ütles iHeart Radiole, et ma ei tunne end oma keha suhtes alati positiivselt. Mõnikord ei meeldi mulle see, mida ma näen, ütlesid nad. [Aga] ma ei istu seal ega peatu sellel.

On hea, kui me ei tunne end oma kehaga kogu aeg õnnelikuna, neutraalse või OK, selgitab litsentseeritud kliinilise vaimse tervise nõustaja ja söömishäirete nõustaja. Melissa carmona , M.S., N.C.C., L.C.M.H.C. Inimesed, kes on paksud, puudega, trans-, dokumentideta ja/või BIPOC, saavad sageli sõnumeid, et nende kehad on valed , ütleb Carmona ja võib leida, et termin 'positiivne' muudab nende elukogemuse kehtetuks.

tööd, mis hõlmavad lugemist

See ei tähenda, et keha positiivsus on läbi. Krimmel selgitab, et just praegu, kuna see on kõige levinum, on 'kehapositiivsus' sageli värav terminiks inimestele, kes on selle liikumisega uued. Loodetavasti mõistate kiiresti, kui olete liikumisele meelitanud mis tahes termin, mis teid sisse toob, et tegelik probleem on palju suurem kui isiklik kehapilt. Reaalsus on see, et inimesed on sisse paksud kehad seisavad silmitsi tõrjutuse ja diskrimineerimisega sisse meditsiin, reisimine, heaolu ja mood .

Kas keha aktsepteerimine erineb keha positiivsusest?

Kehapilti puudutavatesse vestlustesse on libisenud erinevad sõnad #kehapositiivsuse asemel või lisaks sellele. Videod koos #keha aktsepteerimine hashtag on TikTokis kogunud ligi 150 miljonit vaatamist, kuid seda ei saa kehapositiivsusega asendada.

Keha aktsepteerimine See on tegelikult jõudmine kohta, kus ma võin tunda end oma keha pärast nõmedana, ütleb Langham. Kuid ma küsin endalt, miks ma nii tundsin, kust see tunne tuli, ja kutsun end mõtlema, kuidas ma leian olemasolus rahu, kui mu kehas midagi ei muutu, ütleb Langham.

naiste seemnepurse kuidas

Teisisõnu ütleb Carmona Bustle'ile, et keha aktsepteerimise korral ei pea te alati oma kehast vaimustuses olema, kuid võite välja mõelda, kuidas seda aktsepteerida. Võib-olla tunnistate seda mitte-kohustava või häbiväärse objektiivi kaudu ja teete seda hoopis paindliku ja uudishimuliku objektiivi kaudu, selgitab ta.

Mis on keha neutraalsus?

Keha positiivsus ja keha aktsepteerimine pole ainsad võimalused. Paljud inimesed kalduvad nüüd kehaneutraalsuse filosoofia poole – see termin on olnud kasutusel tõusnud alates 2010. aastatest , nagu 2017.aNew Yorgi ajakirilugu teatatud.

See on tegelikult neutraalne suhe oma kehaga ilma heade või halbade arvamusteta, selgitab Langham. See seisneb kõigi kehade normaliseerimises väljaspool teid kuni punktini, kus me lihtsalt ei pea neile keskenduma üheski kontekstis. Kõigi kehade normaliseerimine keha neutraalsus ja aktsepteerimine hõlmab paksu inimesi, värvilisi inimesi ja transinimesi viisil, mida kehapositiivsus ei pruugiks teha.

Carmona selgitab, et inimesed, kes ei tunne end enam kehapositiivsusest kaasatuna, võtavad selle neutraalsuse omaks. Neile võib olla kasulikum tunnustada oma keha läbi neutraalse läätse – nad ei armasta seda ega vihka seda, nad lihtsalt tunnustavad seda selle eest, mis see on ja mida see teeb, ütleb ta.

32-aastane Kyle, ennast identifitseeriv paks transtüüp, ütleb, et keha neutraalsus on nende teekonna oluline osa. Oma keha aktsepteerimine a paks transinimene See ei tähenda, et ma peaksin selfie postitamisel mingit õnne ja pidevat enesega rahulolu näitama, ütleb ta Bustle'ile. Ma ei ole 'julge' ega 'advokaat', postitades mind ja mu seljataga. ma olen lihtsalt olemas. Kyle selgitab, et lihtsalt olemasolu on privileeg, mida erinevalt marginaliseeritud identiteediga inimestel sageli ei ole, seega on keha neutraalsus viis inimestele meelde tuletada, et nad võivad ruumi võtta.

Kyle'i jaoks keha neutraalsus on viis oma rasva trans-mina omaks võtta ilma et peaksid salgama oma keerulist ja mõnikord valusat suhet oma kehaga. Keha neutraalsus ei tähenda, et mul pole düsfooria , ja see ei tähenda, et mu kehas ei oleks asju, mida ma muuta tahaksin, selgitavad nad. See lihtsalt tähendab seda Seistes silmitsi valgete ülemvõimu, võimete ja transfoobia vägivallaga, on mustanahalised ja pruunid naised ja naissoost inimesed loonud ruumid, kus me väärime eksisteerimist ja rõõmu, ängi ja seksikust ning muutumist meie endi tingimustel. Ja see on päris vinge.

Eksperdid: