Derms selgitab, kui sageli peate tegelikult oma nägu pesema
Näo pesemine on üks peamisi hügieenipraktikaid – sarnaselt hammaste pesemisele ja duši all käimisele –, mida inimesed (teoreetiliselt) peaksid tegema. Kuid kuna kuulsused taunivad oma igapäevast kehapuhastust, on aeg põhitõed uuesti üle vaadata. Ja nii esitas Bustle ekspertidele ülitähtsa küsimuse: kui tihti peaksite oma nägu pesema,tõesti?
Nahahoolduspraktika põhjani jõudmiseks on oluline kõigepealt mõista puhastamise eesmärki. [Näo] pesemise kõige lihtsamas vormis, eeldades, et kasutame vett ja pehmet seepi, oleme neelavad mõned meie naha loodud looduslikud õlid , ja aidates sellel pealmist kihti eemaldada, ütleb Dr Orit Markowitz , New Yorgi juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja OptiSkin . See tagab, et teie nägu on puhas ja valmis ülejäänud näo imamiseks nahahoolduse rutiin (seetõttu on see alati esimene samm).
Näopesu on teie režiimi osa, mis vabastab teie jume kogunenud mustusest, mis on terve naha alus. Näo pesemine vabaneb liigsest rasust, mustusest ja muudest lisanditest, mis kogu päeva jooksul nahale kogunevad, ütleb Dr Michael Somenek, M.D. , topeltplaadiga diplomeeritud plastikakirurg. See samuti aitab poore ummistuda mis on ummistunud ja tagab teie nahale vajaliku niisutuse, et vältida selle muutumist karedaks, kuivaks ja kortsuliseks. Teisisõnu: see aitab hoida aknet ja peened jooned eemal.
Hoolimata sellest, et see on tervisliku sära võtmepraktika, sasaabüle pingutama. Või teete seda valesti. Allpool leiate rohkem teavet dermatoloogide toetatud reeglite kohta, sealhulgas selle kohta, kui sageli peate oma nägu pesema.
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
Kui sageli peaksite oma nägu pesema?
Kuigi igaüks võib kokku leppida, milleks näopuhastus on mõeldud, siis kui sageli peaksite seda tegema, kui arvamused hakkavad lahku minema. Mõned nahahoolduse austajad on kahekordse puhastuse ranged pooldajad. Teised teevad seda tavaliselt kaks korda päevas, samas kui paljud jätavad hommikuse näopesu vahele. Siis on neid, kes lasevad päeva (või kauemgi) mööduda ilma puhastusvahendit üldse puudutamata. (Kas see oled sina, Jake Gyllenhaal?)
Konsensus? Sa peaksid oma nägu pesema klvähemaltüks kord päevas, aga tulistada kaks korda. Üldiselt ütlevad profid teie õhtune puhastus on tähtsam kui hommikune näopesu – ja seda seetõttu, et nahk puutub kokku palju rohkem väliseid saasteaineid . Öine pesemine on nii oluline päeva jooksul koguneva mustuse ja saaste tõttu, ütleb Dr Mara Weinstein, M.D ., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.
Ehkki hommikune puhastus on pigem tundmine, võib see (sageli) olla ka väga oluline. Weinstein ütleb, et hommikune pesemine tagab teie naha puhtuse. Tekib hügieeniprobleem, kus inimesed ei pese oma linu või padjapüüre nii sageli kui peaks. [Puhastus] eemaldab ka kõik eelneva õhtu jäägid, nii et nahale ei jää mustust ega baktereid. Ta lisab, et see eemaldab ka üleöö kogunenud liigse rasu, mis võib juhtuda, kui teie nahk on õline.
Hea uudis neile, kes kardavad näopesu? Teie hommikune puhastus ei pea olema intensiivne. Oletame, et teie nahk kuivab ja te ärgates tunnete, et teie nägu on pingul ja kuiv, ütleb Weinstein. Täieliku puhastuse asemel võite lihtsalt pritsida vett või kasutada mitsellaarvett või midagi muud, mis on väga õrn ja ei eemalda.
on saabumine raamatu põhjal
Kui soovite, et teie nahk tõesti immutaks teie seerumeid ja kreeme, on hommikune (ja ka õhtune) puhastus hea mõte. Markowitz ütleb, et peaksite oma nahka puhastama hommikul enne toodete, päikesekaitsekreemide ja ravimite pealekandmist. On oluline, et nahk oleks selge, et need tooted saaksid siseneda ja teha seda, mida nad peavad tegema. Kui teie näol on meigijääke, õli või prahti, võib see tema sõnul toimida barjäärina takistab õiget imendumist .
Mis juhtub, kui te oma nägu ei pese?
Kui jätate näopesu vahele, jäävad teie pooridesse jäägid, mis võivad põhjustada soovimatuid nahaprobleeme. Päevast pärit bakterid, saaste, mustus, tolm ja meik kogunevad ja ummistavad teie poorid, mis võivad viia purunemiseni , ütleb Weinstein. Kui teil on tundlik nahk, võib see põhjustada punetust. Kui teil on ekseemi kalduvus ja te ei puhasta, siis kõik see bakterite kogunemine võib põhjustada infektsiooni .
Samuti ei ole teil parimat sära, kui te regulaarselt oma nägu ei pese. Võite avastada, et teie nahk vananeb enneaegselt, kuivab või et teie nahatoon on tuhmunud , ütleb Somenek. Nii et kui soovite saada säravat ja ühtlast sära, peate püsima oma puhastusrutiinil.
Kuidas pesta oma nägu
Teie kõige tervislikuma jume saavutamiseks soovitavad dermid järgida järgmisi parimaid tavasid.
Kasutage leiget vett:Kasutage puhastamisel veetemperatuuri kuldvillakuid, ütleb Somenek. Liiga kuum vesi võib kahjustada teie nahabarjääri , selgitab ta, mis võib põhjustada kuivust ja ärritust.
Kasutage oma sõrmeotsi:Weinstein soovitab pesta pigem kätega kui puhastusvahendi või pesulapiga. Kui kasutate head puhastusvahendit, kasutage oma sõrmeotsi õrnas ringmassaažis, ütleb ta.
Kasutage oma nahatüübile sobivat puhastusvahendit:Somenek ütleb, et võtke aknele suunatud puhastusvahend, kui võitlete lööbega, niisutav näopesuvahend, kui nahk on kuivanud, ja kreemjas puhastusvahend, kui nahk on ärritunud.
Patsuta nahk kuivaks:Pärast puhastamist soovitab Somenek kasutada õrnalt antimikroobset rätikut (kuna bakterid kasvavad keskmisel rätikul). patsuta nägu kuivaks . Vältige selle hõõrumist, mis võib ärritada õrna nahka näol, ütleb ta.
kui kaua lauvärv püsibStress Detox Enzymatic Cleanser Loum 30 dollaritVaadake Loumi kohta Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo 20 dollaritVt Credo kohta Dove Derma Series Dry Skin Relief õrnalt puhastav näopesuvahend Amazon 19,99 dollarit Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo 42 dollaritVt Credo kohta Neutrogena õlivaba salitsüülhappe aknega võitlev näopesuvahend Ulta Beauty 10,49 dollaritSee on Ulta
Viidatud uuringud:
Araviiskaia, E. (2019). Õhusaaste mõju nahale. Euroopa Dermatoloogia ja Venereoloogia Akadeemia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/
Draelos, Z. (2006). Normaalsele kuni rasusele nahale mõeldud igapäevase näopuhastusvahendi mõju aknehaigete nahabarjäärile. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/
Mimi Choi, J. (2006). Ühekordselt pimestatud, randomiseeritud, kontrollitud kliiniline uuring, milles hinnatakse näopesu mõju akne vulgarisele. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/
Mukhopadhyay, P. (2011). Puhastusvahendid ja nende roll mitmesuguste dermatoloogiliste häirete korral. India Dermatoloogia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: Nahahoolduse arenev roll. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Subramanjan, K. (2004). Kerge puhastamise roll patsiendi naha haldamisel. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/
Eksperdid:
Dr Orit Markowitz , New Yorgi juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja OptiSkin
nagu telerist lokitangid näha
Dr Michael Somenek, M.D. , topeltplaadiga diplomeeritud plastikakirurg
Dr Mara Weinstein, M.D ., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog