Parim viis petmisest üle saada

See juhtus meist parimatega: petmine. Muidugi, petmiseks on erinevad määratlused - flirtivad meilid ja tekstid või isiklik, flirtiv käitumine -, kuid üks on järjekindel: keegi saab alati haiget. Ja peale valu, petmise üleelamine on hoopis teine ​​teema. Mida me siis teeme? Kas me lahkume? Kas me jääme?

See naine uputas oma poisi Apple'i elektroonikaseadmed vette kui ta sai teada, et ta pettis . Teised võtavad petnud partneri tagasi, ainult et see korduks. 'Ma ei hakanud enam oma südamega riskima,' ütles New Yorgis asuv KatieLärmlugeja oma poiss-sõbra väljaselgitamise kohta - juba teist korda. 'Mõtlesin, miks tema seansid alati nii pikad olid ja miks ta duši all käisennejõusaali minnes, aga ma usaldasin teda, kui ta ütles, et midagi ei toimu. Kohtusin temaga isegi siis, kui see käis ja ta oli väga tore. ”

Teiste sõnul on koos püsimiseks vaja tööd ja ma olen nõus. Mõlemad pooled tuleb üksteisesse piisavalt investeerida mitte hulkuma.

„Monogaamia ei toimu automaatselt, sest teete ühekordse tõotuse, kui te esimest korda teineteisele pühendute. Monogaamia on asi, mille valite iga päev, see on kingitus, mille teete oma partnerile ja endale, see on püha praktika nagu jooga või meditatsioon. Ja harjutades saad selles aina paremaks. ” - Tammy Nelson , PhD.

Me rääkisimeLärmlugejate kogemustest petmisega ja selle tagajärgedega. Rääkisime ka ekspertidega, kuidas sellest üle saada,kuisoovite sellest üle saada. Siin on, mida nad pidid ütlema.

hillary clinton neiupõlvenimi

1. LaVonya Reeves

'Kindlasti on võimalik oma suhe / abielu päästa pärast seda, kui teie partner on petnud.Mu eksabikaasa pettis mind ja pärast lühikest lahusolekut leppisime. Nagu näete, ütlesin ma “endine”, sest viis aastat hiljem läksime lahku. Esimene petmise episood, millest sain teada, oli väga haavav ja rahutu. Kuid pärast seda, kui olete kellelegi petmise andeks andnud ja olete teadlikult otsustanud suhtesse jääda, peate selle jätma minevikku.

Minu jaoks ei olnud küsimus selles, et ta korra pettis, kuid petis kogu abielu edasi. Käisime nõustamisel ja kogu üheksa õue. Minu õnnetuseks ei olnud ta lihtsalt truudusest huvitatud - lisaks oli lahutuse põhjustanud petmisega ka muid probleeme. See oli kindlasti saadud õppetund. ”

2. Rätsep Carrie , Litsentseeritud abielu- ja pereterapeut

„Juhatades paari truudusetuse järgselt üles ehitama, selgitan andestamise samme.

1. Tehke tõeline vabandus.
2. Võtke vabandusteta vastutus.
3. Võtke kõik võimalikud meetmed tagamaks, et käitumine ei korduks.
4. Ohver nõustub, et 1-3 on piisavalt tehtud.

Tihti truudusetuks jäädes on veel mitu petmist, näiteks valetamine, meilide kustutamine, pideva kontakti saladuste hoidmine. Iga toimingu jaoks tuleb sammud ümber teha.Soovitan kontaktide kohta täielikult avaldada, kuid andke ohvrile voli paluda nii palju või vähe järelkontrolli kui vaja. On oluline, et ohver ei tunneks, et ta peab teabe pärast närima. Paaril võib olla raske kindlaks teha, kui palju või kui vähe peab ohvrit kontrollima, et end jälle turvaliselt tunda. Pettus on abielupanga arvelt suur tagasivõtmine ning trauma ja ohutuse puudumine on normaalne tunne. Usalduse taastamine võtab aega. Kui teo toimepanija ei saa kannatlik olla, ei taastata ohutust. ”

3. Tracy

“Mind on paar korda petetud, kõik erineva võimekusega. Iga kord lõpetasin suhte.Ma tean, et mõned inimesed töötavad ja saavad sellest mööda, kuid minu hülgamisprobleemide segunemisel pole see minu jaoks võimalik.Ma lihtsalt mõtleksin alati: 'Mida ta teeb?' Või 'Kellega ta on?' Ja ma ei taha nii elada. '

Neli. Jeffrey ressursid , Terapeut ja raamatu autor Uuendage oma vau: seitse võimsat tööriista süütamiseks säde ja muuda oma suhet

Olen suhteekspert, kes teeb palju koostööd paaride ja inimestega, kes tegelevad regulaarselt truudusetusega.Üks olulisemaid asju, mis peab juhtuma pärast seda, kui võitja petmise avastab, on lasta emotsionaalsel reaktsioonil toimuda enne, kui üritatakse isegi ratsionaalselt otsustada.

Nagu ma oma raamatus täpsustan, Uuendage oma vau , faktide ja tunnete segamine on kaotav ettepanek. Need on kõikuv ühend, mis viib paratamatult katastroofini.

Niisiis peab haavatud poolel olema võimalus väljendada oma haiget, vastikust, ängi jne, ilma et teine ​​üritaks ratsionaliseerida, kaitsta või leebust paluda. Peame tundma end turvaliselt, et ennast väljendada, eriti olukordades, kus tunneme end kontrolli alt väljas. Kui emotsionaalne teerull on aset leidnud, on oluline proovida taastada kontrolli tunne. Tavaliselt teeme seda teabe kogumise ja olukorra enda jaoks haaramise kaudu. Haavatud pool peab mõistlikkuse piires välja selgitama, mida neil on vaja teada saada. Kui nad on endiselt huvitatud suhtes püsimisest, vajavad nad tavaliselt juurdepääsu sotsiaalmeediale, telefoniparoolidele, e-kirjadele jms ning kui petja ei soovi mõnda aega, tavaliselt 3-6 kuud, oma vabadusest loobuda, siis on väike tõenäosus, et suhe jõuab haavast mööda.

Ostmiseks klõpsake siin

dingo sõi mu lapse ära

5. Dr. Ramani Durvasula , Litsentseeritud kliiniline psühholoog, psühholoogiaprofessor ja Hüüdma

'See juhtub ja näib, et see juhtub meie seadmetega aegadel natuke rohkem. Jah, sellest saab taastuda, kuid on olemas armekude. Igal suhtel on käitumisjuhend ja iga suhte moodustavate inimeste temperamendid on erinevad. See ütles, et petis sissekõige rohkemsuhted on usalduse rikkumine ja intiimses ruumis. Ilmselt on oluline ka truudusetuse olemus (ühel öösel? Kellega see oli? Emotsionaalne petmine ja teie partner on armunud kellessegi teisesse? Jätkuv muster?).

Paarid saavad ja saavad sellest mööda. Kuid nagu ma seda alati vaatan, muudab see suhte maastikku jäädavalt - seal, kus kunagi oli avar ala, on nüüd mägi ja see ei kao kunagi. Nüüd on see osa suhte narratiivist.

Mõistes selle päritolu, olemust, vastutuse võtmist ja edasiliikumise põhjuseid, saab teha tööd suhte muutmiseks (ja mõnikord sekkumise tõttu veelgi tugevamaks).Põhireeglid hõlmavad järgmist: ei tohi lubada krooniliselt relvana tagasisidet afäärile, aga ka selleks, et petja mõistaks, et on uus maailmakord ja piirid on rangemad ning tähelepanelikkus peab olema kõrgem. Petmine ei pea olema suhte kirstu nael, kuid seda on hea proovida ennetada, sest see võib infrastruktuuri kindlasti nõrgendada. Sellisena soovitan paaridel sageli kaaluda teraapiakuuri kaasamise etapis või väljakutsetega üleminekute ajal, et anda neile vajalikud oskused, et vältida „hooletuid parandusi” nagu sobimatuid suhteid.

Ostmiseks klõpsake siin

6. Geoff

'Tutvusin kellegagi eranditult - tema oli see, kes selle jutu tõi - ja siis sain teada, et ta flirtis tutvumissaitidel endiselt teiste tüüpidega.Kindel edasimüüja.See muutis mind paranoiliseks mitme järgmise suhte ajal, kuni kohtusin oma naisega, see tähendab. Nii et ma ütleksin inimestele, et kui te ei soovi olla eksklusiivne, siis lihtsalt rääkige sellest. '

7. Shanoni lahing , Ameerika pereteenuste kliiniline direktor

“Seda tüüpi ahastus suhetes tekitab paljusid muid emotsionaalseid barjääre, mis segavad edasiliikumise võimet. Realistlikult on rohkem paare, kes on pärast petmist ikka koos, kuid nad pole siiski lahti lasknud. Nad hoiavad teist oma varasemate vigade pantvangis ja nad ei koge kunagi vabadust armastada ilma vastupanuta.

Paar peab teadvustama haava mõju ja olema valmis töötama läbi muutuste erinevad etapid, mida nad kogevad.Vastused on sarnased neile, kes kogevad leina ja üleminekut erinevate leinatsüklite kaudu. Teil on viha, šokk ja eitus. Emotsionaalse stressi ületamine on ambivalentsete tunnetega inimestele väljakutse. See paneb neid tundma, et nad on kiigel, millel pole otsa. Soovitan tungivalt, et paar, kes seda silmitsi seisab, otsiks professionaalset abi. '

8. Danine Manette , Esineja, kriminaaluurija, autor

“Olen truudusetusekspert, truudusetusest ellujääja ja selle autorLõplik reetmine: truudusetuse äratundmine, avastamine ja sellega toimetulek. Olen oma piirkonnas juba 5 aastat pidanud ka truudusetusabi. Kas kõik abielud võivad truudusetuse üle elada? Kindlasti mitte, kuid neil, millel on mitu ühist asja:Petnud abikaasa täielik avalikustamine, mõlema osapoole valmisolek abielu parandada, MITTE kontakte võimaluse korral teise naise / mehega ja TÕESTI RASKE TÖÖ, et tagada igasugune võimalus usalduse taastamiseks. Siin on loetelu asjadest, mida ma koosnesin petjale, kes soovib pärast afääri usaldust taastada. '

Kas abielu saab kunagi olema sama? Loodetavasti mitte. Kuna suhe pole tavaliselt suhetes probleem, vaid pigem sügavama probleemi sümptom, võib afäärini viinud tunnete ja sündmuste läbitöötamine olla paaridele võimalus kogu oma suhe lammutada ja nullist üles ehitada. Mõnikord on suhted pärast afääri tugevamad. Kuid isegi ümberehitatuna, kui keegi on kogenud midagi nii valusat kui abikaasa reetmine, on alati ohvri abikaasast osa, mis jääb varasemast tugevamaks, teadlikumaks, valvsamaks, vähem naiivseks ja vähem „tingimusteta” kui varem afäärini. See tugevdab mõnikord abielu. Kuid teinekord põhjustab see intiimsuse müüri, mida mõnel juhul ei eemaldata, vaid lihtsalt elatakse ümber. '

Ostmiseks klõpsake siin

9. Shane

'Sain paar aastat (mesinädalatel olles) teada, et mu mees oli mind petnud ja tal polnud plaanis peatuda. Nutitelefon koos tööreisidega tegi selle talle väga lihtsaks.Minu praeguses suhtes on reegel: petmine on määratletud kui kõik, millest me ei taha, et teine ​​teada saaks.Püüdsin hiljuti oma poiss-sõbra seda reeglit rikkuma, kasutades i-Chati, Snapchati ja muid sotsiaalseid rakendusi. Ma lahutasin oma abikaasa, kuid olen otsustanud selle probleemi lahendada oma praeguse poiss-sõbraga nõustamise kaudu. Asjad pole 100 protsenti, aga mul on usku, et nad sinna jõuavad. Kardan, et paljud sealsed inimesed on petjatega ühepoolsetes suhetes ega saa tänu tehnoloogiale kunagi teada. '

10. Renachantel McClain , LMFT

'Kui vaadata paari, kui üks inimene petab, on oluline mõista petja põhjust. Kas ta tundis, et midagi on puudu, ja tundis vajadust suhtest välja astuda? Seoses isikuga, keda peteti: mida petmine nende jaoks tähendab? Kas nad suudavad andestada? Kas on tuvastatud muster, kus petmine on varem olnud suhte tulemus?Petmine tähistab sageli usalduse lagunemist ja mõlemad inimesed peavad olema ausad, kui nad hindavad, kas see pole mitte ainult asi, mida saab parandada, vaid et mõlemad tahavad seda parandada.

Pildid: Dragunsk Usf / Flickr; Giphy (2–12)