Pure Barre rakenduse aus ülevaade
Kõigist rasketest treeningutest, mille olen kunagi läbi higistanud, pean ütlema, et Pure Barre on nimekirja tipus. Käisin aastaid tagasi barre klassis, kuid alles siis, kui laadisin alla rakenduse Pure Barre, meenus mulle täielikult ja eredalt, et see bränd vähese mõjuga treening on mingil põhjusel märgistatud kõrge intensiivsusega.
Inspireeritud Pilates, barre ja jooga, Pure Barre võtab iga harjutusviisi kõik parimad (ja kõige kurnavamad) elemendid ning veereb need üheks raskeks kogu kehatreeninguks. Tundide eesmärk on aidata teil luua jõudu ja parandada painduvust sihipäraste liigutuste, venituste ja muude baleriinilaadsete liigutuste abil – kõik need on loodud selleks, et teie lihased oleksid nagu tarretis.
laste koomiks 90ndatest
Kuigi liikmelisus telliskivi ja mört Puhas baar stuudio hind algab 79 dollarist kuus nelja klassi eest, rakendus – mis 2020. aastal muudeti, et lisada tellitav valik nimega Pure Barre Go – on pärast tasuta prooviperioodi 29,99 dollarit kuus. Kui olete virtuaalne liige, saate juurdepääsu kogu selle tundide kataloogile, mida saate kodus teha. Proovisin mõnda erinevat võimalust ja... ütleme nii, et olen ikka veel taastumas. Siin on minu kogemus rakenduse Pure Barre kasutamisel.
Mida saate Pure Barre Go'ga
Rakenduse Pure Barre abil saate registreeruda isiklikele tundidele, jälgida oma eesmärke ja edusamme ning osaleda otseülekandesessioonidel. Kuid soovite sisse lülituda Puhas Barre Go nõudmisel videote leidmiseks. Liikmeks saades pääsete juurde näiliselt lõputule hulgale eelsalvestatud Pure Barre tundidele, mis annavad mulje, nagu oleksite seal tegevuses – kuigi tegelikult kõnnite oma elutoas üksi.
Iga treening on 30–45 minutit pikk ja sellel on juhendajad, kes julgustavad teid ennast pingutama. Uhiuute videote leidmiseks vaadake jaotist Uus PBGO-s või kerige vahekaarti Klassid, et leida midagi täpsemat. Viimasest leiate valikud, nagu näiteks kogu keha treeningud, mis sisaldavad raskusi ja muid tööriistu, ning muid sektsioone, nagu intensiivne, kus saate teatud lihasrühma nullida. Seal on ka Empoweri jaotis, mis sisaldab rohkem kardiopõhiseid treeninguid ja Foundationsi tunde, kus saate põhitõdesid õppida.
Samuti on Go jaotises Programmid, kus on reformitunnid, mis keskenduvad vastupidavustreeningule, ning vahekaart Kollektsioonid, kus saate valida oma lemmiktreeneri treeningu. Ja neile, kes ihkavad rohkem IRL-i tunnet, pakub rakendus ka reaalajas tunde, mida saate kindlal ajal kuulata.
Kodus Pure Barre Go klassi läbimine
Samal ajal kui juhendajad on komplekteeritud balletist, matt, kerged käsiraskused, topelttoru,javäike pall, Pure Barre’i lahe asi on see, et kodus ei ole tunnis osalemiseks vaja varustust. Mul oli ainult matt ja tool ning ma sain sellest maksimumi võtta.
Üks, mis mind tõeliselt kaasa tegi, oli New On PBGO klass nimega 30 min. Reie intensiivne koos juhendaja Shantani Moore'iga. Ma klõpsasin sellel, mõeldes, hmm, 30 minutit... Ma saan sellega täiesti hakkama. Kuid kahe minuti pärast tahtsin põrandal pikali heita ega tõusta enam kunagi.
Tund algas kiire soojendusega, mis sisaldas pulssi kiirendavaid jalgade tõsteid pluss plangud see pani mind mõtlema, oodake, see on seeüles soojenema?! Pärast seda liikusime edasi biitsepsi lokkide ja plié'de juurde, millele järgnes 10-loeline seeria kõveraid väljaastumisi, külgvenitusi ja muid töid. Et iga harjutus oleks eriti keeruline, soovitas Moore tõusta viimase 10 harjutuse jaoks oma varvastel.
Pure Barre klassi iga liigutus peab olema väike, kuid intensiivne. Teatud lihasrühmad isoleerite pulseerides: mõelge, kuidas tõsta jalg selja taha ja langetada seda üles-alla, enne kui see puudutab põrandat. Moore motiveeris mind jätkama, öeldes selliseid asju nagu: Kuidas soovite end pärast treeningut tunda? Kuna ma tahtsin tunda end saavutatuna, ajasin ennast peale, kuigi see olipõlenud. Lõpuks värisesid mu lihased positiivselt. Aga tead mida? Tundsin end saavutatuna.
Inimesena, kes kipub keskenduma sörkimis- ja spinnitundidele, oli lahe saada teist tüüpi treeninguga täiesti uued lihased. Minu reie ülaosa? Minu puusad? Mu selja keskosa? Need alad tundusid barre jaoks väga spetsiifilised. Kui lisada veel tõsiasi, et see oli ka suurepärane viis venitamiseks, näen ennast täiesti kasutamas neid tunde oma tavapärase treeningrutiini täiendamiseks.
Kas peaksite hankima rakenduse Pure Barre Go?
Kui otsite rasket kodus treenimist, pakub Pure Barre Go teile seda. Vähem kui ühe sissejuhatava kursuse maksumus, saate otse oma telefoni kümneid videoid, mille juurde saate ikka ja jälle tagasi tulla. Kui te pole ikka veel kindel, on seitsmepäevane tasuta prooviversioon ideaalne viis enne kohustuse võtmist töökindluse testimiseks. Ükskõik, mida otsustate teha, veenduge, et teil oleks käepärast vahtrull.
