9 nippi seksi muutmiseks nii kauaks kui soovite
Oleme alati kuulnud, et meil võiks olla parem seks, parem orgasm või parem suhe . Kuid kui tihti me kuuleme nipsakalt, kuidas saaksime oma sügavamaid soove ja piinlikumaid küsimusi tegelikult paremini mõista? Müra on värvanud Vanessa Marini, a seksiterapeut , et aidata meid üksikasjadega. Ükski sugu, seksuaalne sättumus ega küsimus pole piiridest väljas ja kõik küsimused jäävad anonüümseteks. Nüüd tänase teema juurde: kuidas aidata poisil kauem seksi ajal püsida .
K:'Olen selle tüübiga käinud umbes kaks kuud ja nüüd oleme suhtes. Alustasime just seksimist. See on päris hea. Pole suurepärane, kuid ma tean, et leiame ikka veel oma rütmi omavahel. Peamine asi, mis mind häirib, on see ta ei pea eriti kaua vastu . Võib-olla kolm või neli minutit, tipud. Mu viimane poiss-sõber suutis end palju paremini kontrollida, käies vahel 20 või isegi 30 minutit. Ma igatsen nii kaua seksida. Ma tahan, et mu praegune poiss-sõber kestaks kauem , kuid ma ei tea, kuidas seda ilma teda (või ennast) häbenemata tuua. '
V: Esiteks, aitäh, et tunnete ära, et teie kaks vajavad üksteisega harjumiseks veidi aega! See on väga võimalik teie partner hakkab kauem kestma kui nad on mõnest neist üle saanud “ uue inimesega magamine esimest korda ”närvikõdi (sellest pikemalt allpool).
'Tavaliselt on see nii, et kui keegi ei kesta kaua, on see seotud sellega, et ta on nii närvis ja häirib neid asju, mis on tema meelest, et ta ei saa tegelikult hetkel kohal olla,' seksiterapeut ja koolitaja Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, ütleb Bustle'ile. Ta ütleb, et surve, mis kaasneb uue suhtega - näiteks mõeldes sellele, et te ei meeldi neile, kui te ei „püsi” - tekitab seksuaalsele kohtumisele sünnipäraselt palju survet.
Sellegipoolest on neid veel palju asjad, mida saate teha seksi kauem püsimiseks. Siin on üheksa näpunäidet.
1. Andke talle aega
Nagu ma just mainisin, on väga reaalne võimalus, et see probleem lahendab ennast natuke ajaga. Uue partneriga seksimine on peaaegualatinärvesööv. Meil on palju stereotüüpe selle kohta, et peenisega inimesed on seksijutud, kuid nad võivad seda saada sama murelik seksi pärast kui vulvastega inimesed saab. Närvilisus võib viia kellegi kiiresti orgasmi või raskesti raskeks saada või püsida.
Kui teie ja teie uus kaaslane olete ainult paar korda koos maganud, on natuke kannatlikkust. Need esialgsed värinad kaovad tavaliselt mõne nädala jooksul.
2. Kontrollige oma ootusi
Kõigil on seksimise osas erinevad eelistused ja mitte igaüks ei jaga sama tassi teed - ja see hõlmab ka seda, kui palju aega neile meeldib sellega minna. Väärib märkimist, et üks 2008. aasta seksiterapeutide uuring leidis, et kolm kuni seitse minutit moodustasid nende ametialase arvamuse kohaselt kotis piisava aja; seitse kuni 13 minutit peeti soovitavaks.
parimad lühikesed püksid kleitide all
see onrohkemkui hea, et soovite seksida lähemal kui 20 minutit, ja see on ka enam kui hea, kui teie partner soovib seksida vähem kui see. Oluline on rääkida soovide erinevustest ja sellest, milliseid kompromisse saate panna, et mõlemad rahule jääda.
Kui tulete sellest konvost eemale, teades teidmõlemadkui soovite oma seansse pikendada, siis järgige allolevaid näpunäiteid, kuid pidage meeles, et tund või rohkem mängimist ei pruugi olla teie partneri lõppmäng.
3. Võtke see aeglaselt
Kui teil on oma partneriga uhiuus suhe, olge voodis kauem vastu pidamise idee esitamisel kaastundlik. See võib olla inimeste jaoks suur ärevuse allikas, eriti uues suhtes: kujutage ette, kuidas soovite, et nad räägiksid seksuaalsetest raskustestsinaomama.
Kui olete oma suhte suhtes usalduse loonud, on lihtsam üksteisega rohkem suhelda, mida te voodis vajate. Ma soovitaksin öelda midagi sellist: „Mulle meeldib sinuga seksida. Ma ei taha kunagi, et see lõppeks. Kiirtoidud on mõnikord lõbusad, kuid kas te arvate, et võiksime proovida ka teistel aegadel kauem käia? ' Kui teie partner ütleb, et nad ei tea, kuidas kauem vastu pidada, või on mures muude probleemide pärast, soovitaksin otsida arsti või seksiterapeudi. (Kas ma võin alandlikult suunata teid oma programmi suunas, Kaasaegse inimese juhend jõudlusrõhu vallutamiseks ?)
4. Segage asjad kokku
Nüüd läheme üle mõnele tegelikule tehnikaid seksi pikendamiseks hetkel . Paljud heteroseksuaalsed paarid veedavad paar minutit eelmängul , seejärel liikuge kuni lõpuni vahekorda. Mulle ei meeldi sõna 'eelmäng', sest see tähendab, et need tegevused peavad toimuma enne vahekorda, nagu eelroog (kas keegi võib välja mõelda asendaja? 'Koostöö' või võib-olla lihtsalt 'mängida'?).
Saate muuta asjad palju kauemaks, mängides ringi konkreetsete tegevuste järjekorras, mis tavaliselt on teie seksuaalelu osa. Tehke pausi sissetungivas vahekorras (või mis iganes teie vaiketegevus on) ja minge tagasi eelmängu juurde. Siin on üks näide selle kohta, kuidas seanss võiks välja näha: veetke aega üksteisele erootilisi massaaže tehes. Edasi käsitsitööde juurde. Alustage vahekorda astumist. Minge tagasi käsitöö juurde. Minge tagasi vahekorda. Liikuge edasi oraalseksi juurde. Masturbeerige oma partneri ees, kuni jõuate orgasmini. Minge tagasi vahekorda. Siis lõpeta need suuga ära . Sel viisil asjade ümberlülitamine on hetkel lõbus (nii kuum on, et ei tea, mis edasi saab!) Ja toob teie seksuaalelusse üllatuse.
5. ... Ja julgustage ka kaaslast oma lööki segama
Paljud läbitungivad partnerid kipuvad vahekorra ajal vaikimisi kasutama tugevaid, kiireid ja sügavaid tõukeid, mis on kindel viis kiiresti orgasmini. Parem on oma lööki segada. Eesmärk on paar kiiret lööki, millele järgneb paar pikka, aeglast ja madalat. Kui olete põhjas, haarake nende puusadest ja öelge: 'Ma tahan, et te läheksite minutiks väga aeglaselt. Nii aeglaselt kui võimalik. ' Või proovige: „Ma tahan tunda, kuidas kogu teie peenis minust sisse ja välja liigub. Tõmmake välja nii kaugele kui võimalik. ' Või võite näidata neile, mida mõtlete, sattudes positsioonile, kus te vastutate peal .
6. Soovitage optimaalseid positsioone
Samuti saate soovitada konkreetseid positsioone, mis aitavad teie partneril aeglustada ja keskenduda pikematele, madalamatele tõukejõududele. Mõned seksiasendid hõlbustavad kauem püsimist , sealhulgas sellised, kus nad ei suuda väga sügavale süveneda, või sellised, kus teie üle on kontroll. Siin on mõned soovitatavad seisukohad:
sugu positsioonid tüdruk peal
- Lusikas
- Kõrvuti
- Rist
- Muudetud koerte stiil
- Naine peal
- Lotus
- Istub toolil
Klõpsake läbi igaühe täieliku kirjelduse, lisaks proovimiseks mõned põnevad variatsioonid.
7. Mängi punast tuld, rohelist tuld
Kui teie partner on orgasmile liiga lähedal, tehke paus ja laske end maha rahuneda. Üks tõeliselt kuum viis nende pauside tegemiseks on täiskasvanute versiooni punase, rohelise tule mängimine. Öelge eelnevalt oma sõbrannale, et soovite mängu mängida. Alati, kui keegi teist ütleb „punane tuli”, peavad mõlemad partnerid oma tegevuse lõpetama ja jääma täiesti liikumatuks, kuni sama inimene kutsub välja „rohelise tule”. Kui tunnete, et nad hakkavad lähedale jõudma, öelge 'punane tuli'. See mäng võib pausi tehes tunda end tõeliselt seksika, mõnitava õrritusena.
8. Kasutage mänguasju
Teine suurepärane viis, kuidas puhkepaus seksikaks muuta, on mänguasjade toomine. Laske siis partneril hingata vibraator välja murda teie jaoks kasutamiseks. Kui teile meeldib läbitungimise tunne, laske neil oma sõrmi või a fallosekujuline vibraator et teid edasi tungida.
9. Proovige Outercourse'i
Oma seksiteraapia praktikas töötan paljude inimestega peenisega inimesed, kes soovivad kauem vastu pidada . Üks minu lemmiknõuandeid, mida anda neile, kui neil on vaja pausi, on tõmmata välja ja kasutada peenise pead partneri kliitori või perineumi vastu hõõrumiseks. See on suurepärane trikk nii mitmel põhjusel. See võimaldab läbitungival partneril teha pausi ja viia oma erutusaste tagasi alla. Selle asemel, et lihtsalt ebamugavalt seal istuda, teete siiski midagi väga erootilist. Vähe sellest, vaid see annab vastuvõtvale partnerile ka väga vajaliku ja hinnatud stimulatsiooni. Kas on mõnda paremat näidet win-win olukorrast?
Viidatud uuring:
Bhugra, D. ja Ahmad, S. (2008). Kanada ja Ameerika seksiterapeutide 1000-kohaline teaduskond hindab normaalset ja ebanormaalset ejakulatsiooni latentsust: kui kaua peaks vahekord kestma?F1000 - biomeditsiinilise kirjanduse avaldamisejärgne vastastikune eksperthinnang. doi: 10.3410 / f.1118820.583976
Eksperdid:
Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, seksiterapeut ja koolitaja
See artikkel avaldati algselt6. september 2016