Elu

8 üllatavat märki, et olete negatiivne inimene

Enamikul meist on see üks sõber, kes on ülim negatiivne Nancy - aga mis siis, kui see märgimärk on tegelikult sina? Võite arvata, et olete optimistlik ja optimistlik, kuid tegelikkuses võite neid siiski näidata üllatavaid märke, et olete negatiivne inimene, isegi kui sa ei taha seda olla. Negatiivne olemine ei tähenda alati ebaviisakust või sarkastilisust ja meeleolu võib alandada mitmel viisil, mida te võib-olla isegi ei mõistaks.

kuidas musti teksaseid häirida

'Negatiivsus pole kahjulik ainult teie meeleolule, vaid ka tervisele,' ütleb Dorian Crawford, PsyD e-posti teel. 'Enesetõrjuvad või kriitilised / hinnangulised mõtted ja käitumine võtavad oma osa pingete tekitamise ning ärevuse ja stressihormooni tootmise jätkamise kaudu. Need on vaid sellised käitumisviisid, mis tõstavad vererõhku, põhjustavad kortisooli ületootmist ja muudavad lihased sõlmedeks. Lisaks sellele, et negatiivne negatiivsus võtab vastupidi, võib see veritseda ka sotsiaalsetesse, romantilistesse ja kutsealastesse ettevõtmistesse. '

Kellele ei meeldi tujukus, seega on oluline, et suudaksite endasse vaadata ja täpselt hinnata, millist suhtumist te endast välja annate, et saaksite töötada selle nimel, et olla hoogsam ja positiivsem. Siin on kaheksa üllatavat märki, et olete negatiivne inimene.

1. Sa ütled selliseid asju nagu 'see on liiga hea, et olla tõsi'

'Näiteks võib uue suhte algust määrida selliste kommentaaridega nagu:' See on liiga hea, et olla tõsi. Olen kindel, et see ei kesta kunagi, 'ütleb Crawford. 'See fatalistlik maailmavaade sulgeb õnneliku tulemuse võimaluse enne, kui see võimalus üldse tekib. Selle vaatenurga probleem on see, et see varastab paljudest hetkedest valguse ja rõõmu ning kinnistab negatiivse perspektiivi. '

2. Sa elad minevikus

Minevik on oluline osa meie elust, kuid see ei pea tulevikus kõike määrama. 'Halbu asju juhtub,' ütleb Crawford. 'Peame õppima nende asjade kohta, st kuidas need meid mõjutasid, mida me teiste kohta avastasime, millised terved piirid välja näevad ja kuidas vältida tulevasi lõkse. Kuid vanade ebaõnnestumiste kallal mõtlemine ilma oma tarkusele ja minatundele tuginedes hoiab teid lukus korduste ja ebaõnne tsüklis. '

3. Te hindate teisi

Võimalik, et teie lobisemine ja kommentaarid teiste kohta on kahjutud, kuid see on märk sellest, et tunnete end enda ja teiste suhtes negatiivselt. 'Negatiivsed inimesed kipuvad olema teiste suhtes ülikriitilised,' ütleb Crawford. 'Nad mõistavad kohut, lobisevad ja lõhuvad inimesi. Sõbrad võivad imestada, milliseid negatiivseid kommentaare või hinnangulisi arvamusi nende kohta nende selja taga tehakse. Romantilised huvid võivad muretseda, et need pole kunagi piisavalt head, et täita ülimalt halvustava väljavalitu kõrgeid nõudeid. '

4. Sa ei aktsepteeri komplimente

See on probleem, mida paljud inimesed kogevad, ja see võib võtta mõnda tööd, et mitte teie enda jõupingutusi õõnestada. 'Tagasihoidlikkus võib olla sisustatud negatiivsena meie enda saavutuste suhtes ja röövida edukuse põnevuse inimese alt,' ütleb Crawford. 'Õppima ütlema:' Aitäh. See oli palju tööd, kuid see tasus end ära! ' võimaldab teil jagada rõõmu teistest teie vastu ja luua enesehinnangut. '

5. Teie automaatsed mõtted on negatiivsed

Meie sisemine dialoog on sama oluline kui see, mida me teadlikult otsustame tunda või öelda valjult. '(Kellelgi, kes on negatiivne inimene) on peas automaatsed mõtted, mis on negatiivsed,' ütleb ta Nikki Martinez, Psy.D. e-posti teel. 'Nad mõtlevad enda ja teiste suhtes negatiivselt ega näe positiivseid võimalusi eriti sageli.'

poisi parim sõber

6. Teil on probleeme suhete säilitamisega

Probleemid sõbralike või romantiliste suhete säilitamisel võivad olla indikaatoriks, et olete negatiivsem kui mõistate. 'Te ei pruugi mõista, miks te ei saa neid suhteid luua ja säilitada,' ütleb Martinez. 'Kui te lõpetate ja mõtlete, kuidas teie ennast esitlesite ja kuidas käitusite, võib kõik hakata mõistlikuks.'

7. Olete keskendunud probleemile, mitte lahendusele

'Kui olete probleemne ja mitte lahendusekeskne, olete tõenäoliselt negatiivne inimene,' ütleb Martinez. 'Negatiivne inimene oskab hästi välja tuua kõik probleemid ja puudused plaanis, kuid ei too neile kunagi lahendusi.'

8. Sa pole tuleviku üle põnevil

Tuleviku pärast muretsemine või keeldumine kõigest muutmast, mis teid ees ootab, on märk sellest, et olete üsna pessimistlik. 'Negatiivsel inimesel on tulevikust ja ümbritsevast maailmast hämar vaade,' ütleb Martinez. 'Nad ei uuri uusi oskusi, võimalusi ja väljakutseid, sest nad on juba otsustanud, et nad ei saa edukaks.'

Mõnikord on teil vaja vaid väikest eneserefleksiooni, et oleks võimalik näha, millist suhtumist teil tegelikult on - see võib olla negatiivsem, kui mõistate.