7 märki, et olete emotsionaalselt kuritahtlik
Oma käitumise vale tunnistamine võib olla keeruline saavutus, eriti kui olete harjunud seda eitama. Kui olete suhtes ja kohtlete partnerit emotsionaalselt halvasti, võib see olla üks käitumiskomplekt, mida väldite. Seal on näitab, et olete emotsionaalselt kuritahtlik teie suhtes, mida ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna need mitte ainult ei kujuta ohtu teie suhtele tervikuna, vaid võivad tõsiselt kahjustada ka teie partnerit (ja teid).
näitab nagu käskjalad
Vastavalt aPsühholoogia tänaSteven Stosny, doktor, emotsionaalne vägivald algab “kohast, kus pahameel hakkab kaastunnet üles kaaluma . ' Kui olete jõudnud punkti, kus emotsionaalne väärkohtlemine muutub teiseks olemuseks, võite leida, et panete regulaarselt oma partnerit maha ja kontrollite teda viisil, mis võib olla väga kahjulik. Mõned arvavad, et lihtsalt seetõttu, et väärkohtlemine pole füüsiline, pole see suhetes nii suur probleem, kuid see on täiesti ebatäpne. Emotsionaalne väärkohtlemine võib olla väga kahjulik ja kui mõni selles artiklis käsitletud märkidest teie jaoks koju jõuab, peaksite pingutama, et käitumine võimalikult kiiresti peatada.
Nagu paljude muude asjadega elus, on ka probleemide tunnistamine suurepärane esimene samm. Ole enda vastu aus ja mõtle, kas need käitumisviisid tunduvad asjadena, mida kipud oma suhtes tegema. Samamoodi, kui usute, et teie partner kohtleb teid sellisel viisil ja teil on kahtlusi, kas nad muudavad oma viisi, kaaluge professionaalse nõu küsimist või pöörduge Riiklik perevägivalla infotelefon . Siin on seitse märki, mida te emotsionaalselt kuritarvitate, ja kuidas peatuda.
1. Kipud oma partnerit tundma läbikukkumisena
Alustuseks kaalume mõningaid viise, kuidas oma partneriga rääkida. VastavaltPsühholoogia täna, lõpetage ja küsige endalt, kas räägite partneriga sageli sel viisil panna neid end läbikukkununa tundma oma elu kõigis aspektides - alates rollist olulise rollina, kuni lapsevanemate suutlikkuseni ja lõpetades tööl? Mõelge ka sellele - võite ka panna nad tundma end läbikukkununa, olles seda tüüpi kes ei võta kunagi milleski süüdi ... kunagi. See on halb märk, et olete alati neile süüdi, kirjutab HealthCentral.com. Näiteks kui sina oled see, kes viskab millegi peale raevu, kipute seda keerutama ja öelge, et ainult teie partneri tõttu käitute sellisel viisil.
2. Sa paned nad end rumalana tundma
Lisaks ütlemisele ja tegutsemisele viisil, mis paneb teie partnerit tundma kui üldist läbikukkumist, kipute ka nendega rääkima, tekitades neil rumalust. TheStir.com teatel ütlete asju, mis muudavad teie SO seada kahtluse alla nende intelligentsuse tunde ja see sööb neid aeglaselt. Jällegi on suhte jaoks uskumatult ebatervislik .
3. Olete oma partneri suhtes peaaegu alati tujukas
Mõnikord võime olla pimedad meeleolumuutuste suhtes, mis meil endil on, kuid proovige seda peatada ja seda tähele panna: kas olete kogu aeg tujukas, kui olete oma S.O. lähedal? Emotsionaalselt vägivaldsed inimesed kipuvad seda tegema meeleolud, mis hetkega muutuvad , mistõttu on nende partneril väga raske sammu pidada või prognoosida, millises tujus nad järgmisena on, kirjutab eHarmony.com. Teie partneril võib lõppkokkuvõttes olla tunne, et ta käib selleks teie ümber varba takistada ühe oma halva tuju välja laskmist . Veelgi enam, vastavalt eHarmony.com-le võib teie partner tunda ka pidev sõlm nende kõhus alati, kui nad on teie läheduses just sel põhjusel - olete väga ettearvamatu ... halvas mõttes.
4. Kipute oma partnerit isoleerima
HealthCentral.com andmetel on emotsionaalselt vägivaldsed isikud tahavad oma partnerit endale . See tähendab, et kui tunnete, et proovite pidevalt isoleerige oma S.O. välismaailmast , see võib olla punane lipp. HealthCentral.com ütles, et need, kes on emotsionaalselt vägivaldsed, ei taha, et nende partneril oleks elu väljaspool nende suhet ja see Ei sisalda aega veeta sõprade ja / või perega . Üks asi on soov veeta aega oma SO-ga, kuid hoopis teine asi on takistada neil kedagi teist peale teie nägemast.
täismaja viimane hooaeg
5. Sa ütled sageli: 'Ma armastan sind, aga ...'
“Ma armastan sind” kõlab meeldivalt täiesti lahke ütlemisega, kuid kui see “aga” lisada, saab sellest hoopis teine asi. YourTango.com andmetel on seda tüüpi ütlemised kujutada varjatud kriitikat ja ähvardust (nt. 'Ma armastan sind, aga sa pead kogu aeg nii lolli tegevuse lõpetama). Kui palju selliseid lauseid alustate, on see veel üks viis öelda oma partnerile, et võite selle armastuse ära võtta kui nad ei käitu nii, nagu soovite neid käituma.
6. Fookus peab alati olema sinu peal
Emotsionaalsed väärkohtlejad kalduvad uskuma suhte fookus peab Huffington Posti andmetel alati nende peal olema. Kas teie partner on hiljuti läbi elanud kurva aja ja selle asemel, et olla õlg, mille peale nutta, olete selle maha harrastanud ja pööranud tähelepanu kohe teie ja teie probleemide poole, isegi kui need olid palju vähem tõsised? Huffington Post märkis et olla kontrolli all , emotsionaalselt vägivaldsed peavad suhtele alati tähelepanu pöörama. Kui kohtlete oma partnerit sel viisil regulaarselt, on see veel üks punane lipp.
kes on Jamie Dornan abielus
7. Te teesklete, et ühtegi neist asjadest pole kunagi juhtunud
Oletame, et olete siia nimekirja kuuluva asja kohta öelnud: 'Ei, absoluutselt mitte mina', kuigi võite sügaval teada, et need asjad kehtivad teie kohta - see võib olla veel üks märk. VastavaltThe Telegraph,'Gaasivalgustus' on harjumus, mida üksikisikud kuritahtlikult harrastavad teeselda, et nende käitumist pole juhtunud või kus nad kannavad süü ohvrile. Ole enda vastu aus ... kas sa oled emotsionaalselt vägivaldne? Saate seda muuta, nii et kui te arvate, et olete, siis tegutseme kohe.
Stosny kirjutas omaPsühholoogia tänaartikkel, et - nagu varem mainitud - juhtub mitu korda emotsionaalne väärkohtlemine, kui pahameel hakkab võimust võtma - selle pahameelega võitlemine on esimene samm . Stosny ütles, et peaksite alustama enese kaastunde kasvatamisest ja kõigest tunnetavast pahameelest lahti laskmisest, nagu pahameel ei aita kunagi midagi paremaks muuta . Ta ütles, et kui hakkate enda vastu rohkem kaastundma, siis hakkate aeglaselt olema kaastundlikum ka teiste suhtes , sealhulgas teie partner. Ka MentalHelp.net pakkus nõu ja märkis teid peab lõpetama väärkohtlemise ratsionaliseerimise ja peab mõistma, et see pole tervislik. Ehkki pahameel mängib seda, võivad olla ka paljud muud tegurid, mis aitavad teil nii käituda kaaluge ka tervishoiutöötaja poole pöördumist .
Emotsionaalse väärkohtlemise tegelikkusega leppides võite hakata suhteid paremaks muutma. Need muudatused võivad aidata teil end ka inimesena paremaks muuta.