Dermsi sõnul suvise nahahoolduse 7 kuldreeglit
Suvel on tõesti ainult üks viga: see hävitab inimeste nahka. Kuum ja niiske ilm pole mitte ainult ebamugav (kas kellelegi meeldib tunda end üleni higisena ja kleepuvana?), vaid see tähendab ka seda, et tõenäosus saada hulgaliselt jumeprobleeme on üsna suur. Nii nagu talvise nahahoolduse rutiini muutmine võib aidata teil hoida ilusat sära ka pimedas ja külmas väljas, tuleb järgida olulisi suvise nahahoolduse näpunäiteid, mis tagavad, et temperatuuri tõustes jääte selgeks.
Halb uudis on see, et kuumus - ja eriti niiskus - võib põhjustada purunemisi. Niiskus viitab suurenenud niiskusele õhus, mis põhjustab suurenenud niiskus nahal ja suurenenud rasvasisaldus nahal , MDCS Dermatology juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Dr Marisa Garshick, MD räägib Bustle.Sel põhjusel võivad mõnedel inimestel olla suurem kalduvus ummistunud pooridele või löövetele.
Kuidas saate hakkama? Teil on vaja vaid mõned näpunäited suvine nahahooldusrutiin et teie jume oleks selge ja särav. Siin jagavad dermatoloogid oma olulised näpunäited, sealhulgas koostisained, mida käepärast hoida, ja tooted, mida vältida.
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
1. Kasutage päikesekaitset
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 päikesekaitsekreem Kompaktne skinbetter.com
68 dollaritVaadake teemat Skinbetter Päikesekaitsekreemi tuleks kanda aastaringselt. Kuna aga inimesed on suvekuudel rohkem väljas päikese käes, on eriti oluline tagada, et olete kahjulike UV-kiirte eest kaitstud. Parima kaitse tagamiseks Dr Seemal Desai, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Ameerika Dermatoloogianõukogu diplomaat soovitab otsida päikesekaitsekreemi, mille SPF 30 või kõrgem.
Garshick nõustub, kuid rõhutab uuesti taotlemise tähtsust: Nahavähi sihtasutus soovitab seda teha iga kahe tunni järel . Selle reegli järgimise tagamiseks soovitab ta valida päikesekaitsekreemi, mida on liikvel olles lihtne peale kanda. Ta soovitab selliseid tooteid nagu SkinBetter Science Tone Smart päikesekaitsekreem Compact või Supergoop päikesekaitsekreem Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Ärge unustage ka oma huuli – Garshick soovitab kaitseks pühkida SPF-iga huulepalsamit, näiteks Coola Mineral LipLux Organic toonitud huulepalsam päikesekaitsekreem SPF 30 või Aquaphori huuleparandus + kaitse laia spektriga SPF 30 .
2. Olge retinooliga ettevaatlik
kes on üleloomuliku rubiinShani Darden Skin Care Retinol Reform Sephora
88 dollaritVt Sephora kohta Retinoolid neil on palju nahale kasulikke omadusi: need muudab naha heledamaks, ravib hüperpigmentatsiooni, silub peeneid kortse ja võitleb aknega (kui nimetada vaid mõnda). Kuid need on üsna tugevad ja muudavad teie naha tundlikumaks, eriti kui tegemist on päikesekahjustus .
See ei tähenda, et peate seda sügiseni hoiule võtma – Garshick ütleb, et saate seda siiski kasutada retinool suvel (isegi päevasel ajal, kui teie toode ütleb, et seda tuleb kasutada hommikul) seni, kuni kasutate päikesekaitsekreemi. Desai kordab seda ja julgustab retinoolikasutajaid kasutama laia spektriga SPF-i (suuremaks kaitseks päikese kahjulike kiirte eest) ja regulaarselt uuesti peale kandma, et vältida naha ärritust.
3. Kandke kaitseriietust
Eugenia Kim Mirabel teradega kootud õlgkübar Net-a-Porter
Üks suurus495 dollaritVt Net-a-Porteris Et teie nahk tõesti päikest väldiks, soovitab Desai riiete kaudu lisakaitset hankida. Tema näpunäide: sirutage käed mütside ja isegi ujumistrikoode järele, millel on UV-kaitsefaktorid (UPF) . Dr Purvisha Patel, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Visha Skincare'i asutaja ütleb, et müts ei aita ainult kaitsta oma peanahka kuid kaitseb ka teie juukseid tarbetu kuumuse ja kuivus .
Teie silmade jaoks soovitab Garshick päikeseprille - peale laheda väljanägemise on need ka kaitsta oma sarvkesta UV-kiirte eest ja tundlik nahk teie silmalaugudel , mis on sageli kehaosa, mille inimesed unustavad.
4. Kasutage kerget nahahooldust
Keelekümblus Klur
70 dollaritVaadake Kluri kohta Sest teil on suurem tõenäosus toodavad suvel liigset rasu ja rasu , soovite kasutada tulemasinat nahahooldus tooteid, nagu need, millel on geeli või vahu konsistents. Garshick ütleb midagi sellist Dove’i koheselt vahutav kehapesuvahend sobib suurepäraselt liigse rasu eemaldamiseks, olles samas õrn, isegi kõige tundlikumale nahale.
Niisutajate osas võiksite vahetada paksemad kreemid ja salvid millegi palju kergema vastu. mittekomedogeenne , mis tähendab, et selle valem ei ummista poore – see vähendab ka löövete tekkimise võimalust. Kui meie nahk vajab talvekuudel niiskuse püüdmiseks sageli paksemaid kreeme, siis suvel eelistatakse sageli losjooni või kergeid kreeme, kuna need on siiski niisutavad, kuid kipuvad kergesti imenduma ega jäta nahka rasvaseks, räägib Garshick Bustle'ile. . Ta soovitab midagi sellist CeraVe UltraLight Moisturizing Lotion SPF 30 igapäevaseks kasutamiseks.
Suurepärane koostisosa, millele toodetes tähelepanu pöörata, on niatsiinamiid ehk vitamiin B3. Desaile meeldib seda soovitada suvisteks nahahooldusrutiinideks, nagu see on teada minimeerida punetust ja kontrollida liigset õli tootmist .
5. Varuge antioksüdante
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 dollaritVaadake Dermstore'is On teada, et antioksüdandid aitavad kaitsta nahka vabade radikaalide kahjustuste eest ja muud keskkonnastressid (kiirenenud vananemise süüdlased). Need on eriti kasulikud suvel, kui nahk on sellega rohkem kokku puutunud UV-kiirgus, sest see on vabade radikaalide kahjustus. Garshick tõstab esile C-vitamiini kui head võimalust seerumi või kreemi hulgast otsida, kuna see kaitseb teie nahka ja toimib tumedate laikude ravi , mis tema sõnul kipuvad suve jooksul halvenema. Ta soovitab midagi sellist SkinCeuticals Silymarin CF (eriti kui teil on rasune nahk) või Glow Recipe’i Pineapple-C Bright seerum .
Teised antioksüdandid, mis aitavad tumedaid laike heledamaks muuta, hõlmavad kojhape , troopiline traneksaamhape ja aselaiinhape , lisab Garshick — vaadake tooteid nagu Caudalie Vinoperfect tumedate laikude vastane seerum või Glytone’i Enhance Brightening seerum et saada nende sära võimendavat. kasu.
6. Koori õrnalt
Cetaphil Extra Gentle kooriv näopuhastusvahend Amazon
9,92 dollaritVaadake Amazonist Hea nahahooldusrutiini kohustuslik: regulaarne koorimine. Kuid suvekuudel tahate olla, tehke seda hoolikalt. Füüsilised koorijad, mis hõlmavad väikseid terakesi sisaldavaid koorijaid või puhastusvahendeid, nagu hari või skalpell, võivad põhjustada ärritust kui seda kasutatakse valesti. Nii palju kui nahk võib tunduda rasusem, on oluline vältida liigse rasu eemaldamiseks karmide või abrasiivsete koorijate või koorijate kasutamist, ütleb Garshick. See võib rikkuda naha barjääri ja muuta nahk tundlikumaks ja kuivemaks , mis käivitab rohkem õli tootmist.
Ta ütleb, et valida selle asemel keemiline või õrn füüsiline koorija, näiteks L’Oreali RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel Pads , mis sisaldavad õrnatoimelist glükoolhapet surnud naharakkude eemaldamiseks. Koorimiseks eelistab ta Cetaphil Extra Gentle kooriv näopuhastusvahend .
kes Barney Stinsoni abiellub
Lihtsalt veenduge, et teie valitud koorija ei puutuks kokku teiste teie tavapärases aktiivsete koostisosadega. Patel ütleb, et vältida liiga koorivaid koostisosi nagu retsepti alusel väljastatavad retinoidid või mis tahes segatud happekoorijad sest päike teeb sinu nahk tundlikum ja altid kahjudele.
7. Pese alati oma nägu ja keha
Neutrogena värske vahutav näopuhastus- ja meigieemaldaja Amazon
6 dollaritVaadake Amazonist Veel üks ilmselge näpunäide, mis on oluline suvel, kui higistate rohkem: puhastage alati. Patel ütleb, et higi ja niiskus tekitavad sooja ja niiske keskkonna, kus teie nahal elavad mikroobid kasvavad üle. põhjustades rohkem pärmseente, bakterite ja infektsioonide ilmnemist .
Garshick lisab, et see võib kaasa tuua ka täiendava mustuse, prahi ja õli kogunemise teie jumele kogu päeva jooksul. Ta soovitab kasutada selliseid meigisalve Simple’s Kind to Skin puhastavad näorätikud või mitsellaarvee moodi Bioderma Sensibio mitsellaarvesi enne puhastusvahendi kasutamist pooridest mustuse eemaldamiseks veendumaks, et teie nägu on tõesti eriti puhas. Veel üks selle eelis? Puhas nahk on suudavad oma ülejäänud tooteid paremini imada , nii et teie sära tänab teid selle eest.
Viidatud uuringud:
Breathnach, A. (1996). Naha melaniini hüperpigmentatsioon: melasma, paikne ravi aselaiinhappega ja muud ravimeetodid. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). 2% niatsiinamiidi mõju näo rasu tootmisele. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
kelmikas üks pime tüüp
Ebrahimi, B. (2014). Paikne traneksaamhape kui paljulubav melasma ravi. Meditsiiniteaduste uuringute ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Rasune nahk: ülevaade ravivõimalustest. Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotiinhape/niatsiinamiid ja nahk. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Ümbritsev õhuniiskus ja nahk: õhuniiskuse mõju tervetele ja haigetele seisunditele. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidid naha vananemise ravis: ülevaade kliinilisest efektiivsusest ja ohutusest. Kliinilised sekkumised vananemisse. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Akne hooajaline süvenemine suvel ning temperatuuri ja niiskuse mõju uuringus troopilises keskkonnas. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). C-vitamiini roll naha tervises. Toitained. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: Nahahoolduse arenev roll. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Hüperpigmentatsiooni kosmeetikatooted: mis on saadaval? Journal of Ctaneous and Aesthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultraviolettkiirgus ja vabade radikaalide kahjustus nahale. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Eksperdid:
Dr Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatology juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
Dr Seemal Desai, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Ameerika Dermatoloogianõukogu diplomaat
Dr Purvisha Patel, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Visha Skincare'i asutaja
