7 ebaõnnestuvat viisi kontoripurust üle saamiseks
Oleme kõik seal käinud - töökaaslasega hiljaks jäänud, mõned aruanded üle vaadanud ja eikusagilt nende püksid hakkavad neile sobimatõestihästi . Ja mitte ainult, kui nad kummarduvad teie üle, et dokumenti paremini vaadata, märkate äkki, et nad lõhnavadtõesti hea. Ja mitte ainult, et pärast seda, kui nad on koosoleku märkmete kohta veendunud, mõistate, et nad on tegelikult üsna targad. Oh ei. Kas need on veidradlohud??
Oh ei. Sulle meeldivad nad -meeldibnagu nemad. Ja nüüd peate nendega koostööd tegemaeksi päev.
Kontoripurustus on navigeerimiseks keeruline asi. Olukorra leevendamiseks pole lihtsat viisi. Oma tunnete jagamine võib põhjustada isiklikke vigastusi ja ametialaseid raskusi. Vaikuses kannatamine võib aga olla ka problemaatiline. Töökoha purustamine võib mõjutada teie tähelepanu ja võimet keskenduda antud ülesandele, mis võib viia tootmise languseni. Kulutades aega oma nunnu jälitamiseks kontoris ja üritades välja mõelda, kuidas vestlust alustada, lähevad teie prioriteedid sassi ja see võib teie karjääri ohustada. Rääkimata sellest, et töö võib tabada tõsiseid tõrkeid, kui kaotate võime oma ettevõttes kellegagi tõhusalt koostööd teha.
suurepärane briti küpsetussaate retseptiraamat
Paraku on purustuse arengut on võimatu peatada . Tunded tabavad meid nagu laks näkku, tahame neid või mitte. Me veedame nii palju aega tööl, et on loomulik luua suhteid nendega, kellega me igapäevaselt suhtleme. Need töösuhted võivad olla abiks meie karjääri edasiliikumisel, ehkki purustamine võib mõnikord selle hoogu peatada. Kuidas siis nende tüütute tunnetega toime tulla? Kuidas saaksime lõpetada kogu koosolekuruumis igatsuse ilme? Kui enesetunde avaldamine pole valikuvõimalus, on kontoriprobleemidest üle saamiseks mõned kasulikud sammud, millel on minimaalsed tagajärjed.
1. Rääkige kellegagi väljaspool kontorit
Me töötame sageli nii tihedalt teatud inimestega, kellest saavad meie töömehed ja -naised. Nende inimestega arendame tihedaid emotsionaalseid sidemeid, välistades romantilised aspektid, ning loodame neile abi ja nõuannete saamiseks professionaalsetes ja isiklikes olukordades. Kuid kui tunned tabavad, on aeg pöörduda väljaspool kontorit sõprade poole. Neil, kes pole teie tööga seotud, on olukorrast selgem ülevaade. Tahate nõu, mis on teie huvides ja mida kontorijutt ei riku. Kui sõpradega rääkimine soovi ei rahusta, võib olla aeg pöörduda terapeudi poole. Spetsialist aitab teil jõuda probleemi juureni ja koostada mänguplaani, kuidas tunnetega sobivalt toime tulla. Sõna otseses mõttes on nende ülesanne aidata teil neid raskeid emotsioone sõeluda - nii et sellel diivanil istumine võib olla taina väärt.
2. Suurendage oma sotsiaalset tegevust
Pärast tööpäeva lõppu toimuvad õnnelikud tunnid on lõbus viis auru puhuda, kuid klaasist 'vino' jagamine töökaaslastega ainult süvendab romantilisi tundeid. Töövälise sotsiaalse elu ülesehitamine aitab teid häirida praegusest kitsikusest ja tugevdada tervislikke sõprussuhteid. Hobi harrastamine, uute inimestega tutvumine ja klubi või liigaga liitumine annab teile positiivsema tähelepanu. Huvide (tööga mitteseotud) jagamine teistega aitab teil luua sotsiaalseid sidemeid ja muudab teid vähem üksi. Võib-olla kohtate isegi kedagi armsat (ja veidi sobivamat).
riisivee näopesu
3. Eraldage fantaasia tegelikkusest
Nähes, et keegi tööl paistab silma, võib see tekitada imetlust ja austust, see võib tekitada ka igasuguseid tüütuid fantaasiaid. Mida tabamatum on inimene, seda lihtsam on tema ümber terve narratiiv üles ehitada. Kõigile, kes teavad, võiksid nad olla kõige toredam, naljakam inimene, ülilahedate huvidega, mis on täpselt samad kui teie! Vale.
Kõik on inimesed, koos nõrkade ja puudustega. Kui olete kellegi pealispinna vastasmõju all tegelikult tuttavaks saanud, on nad harva sellised, nagu te arvasite. Pidage meeles, et näete seda inimest ainult professionaalses keskkonnas. Nad on riietatud ja töövalmis, mitte ei istu määrdunud pidžaamades diivanil ja söövad vana väljavõtet.
4. Väljenda oma tundeid kunsti kaudu
Tunnete varjamine päevast päeva võib tunda end jõuetuna ja kontrolli alt väljas. Suurepärane viis nende emotsioonide ärakasutamiseks on muuta need kunstiks. Laske oma tunnetel innustada produktiivset käitumist ja need tunduvad paremini hallatavad. Kirjutage laul, lühijutt või maalige pilt. Ei tunne end kunstiliselt kallutatud? Teata oma tunnetest enne magamaminekut. Journallingul on palju kasu tervisele ning võib aidata stressi ja depressiooni korral. Kui suunata see energia millekski produktiivseks ja positiivseks, on kergem oma muserdusest üle saada ja eluga edasi minna.
5. Tuleta endale meelde, et need tunded ei määra sind
Pidage endale juttu - olete tugev, atraktiivne ja tark. Selle inimese veetlus võib olla lihtsalt see, et ta pole kättesaadav, mida suurendab ainult suhte keelatud olemus. Muidugi oleks koopiamasina peal väljamõtlemine täiesti kuum, kuid tõenäoliselt ei tasu seda töökohta kaotada. Tuletage endale meelde kogu pühendumus, mille olete võtnud oma tänasesse kohta jõudmiseks. See armastus ütleb teile, et on aeg investeerida rohkem iseendasse. Keskenduge oma eesmärkidele ja unistustele. Sa oled palju rohkem kui tunded ja aja jooksul need kaovad. Keskenduge elule, mis teil praegu on, mitte hüpoteetilisele, mis teil selle purustuse korral võiks olla.
6. Määrake piirid
Teine meede purustamise minimeerimiseks on reeglite koostamine selle kohta, kuidas nendega oma igapäevaelus toime tulla. Piiride seadmine, mis piirab teie suhtlemist või nende üle mõtlemist, aitab teil olukorda kontrollida. Purustused pole alati provotseerimata - meile kõigile meeldib flirtida, olenemata sellest, kas oleme kättesaadavad või mitte. Kui teie armastus flirdib teiega, suhelge nendega ainult grupis, et hoida asju professionaalsena. Esialgu võib see olla veidi ebamugav, kuid aitab vähendada emotsioone töökohal.
7. Avage või eemaldage ennast
Nii et olete proovinud kõike peale külma dušši ja klammerdaja neile pähe visanud. Mis nüüd?
ma ei armasta teda enam
Selles ristteel, nagu hasartmängudes (südamega hasartmängudes), kas hoiate neid või klappige neid. Kaaluge pikema puhkuse korral olukorra täielikku eemaldamist või uue töö leidmist. Kui see pole ahvatlev, võib-olla on aeg öelda oma armastusele, kuidas te end tegelikult tunnete. Kui teie ettevõte lubab töökaaslastega tutvusi teha, astuge sammu ja pidage seda ausat vestlust. Inimesed kohtuvad ja abielluvad nendega, kellega nad kogu aeg töötavad - vaadake lihtsalt Hollywoodi. Kuigi see kipub asju keeruliseks tegema - vaadake lihtsalt Hollywoodi.
