7 parimat koeratõugu depressiooni vastu võitlemiseks

Rääkides inimesena, kes on võidelnud ärevuse ja depressiooniga ning jagab kodu kahe kassiga, võin teile oma kogemustest öelda, et lemmikloomade saamise eelised vaimse tervise jaoks võivad kaugelt kaaluda üles kõik isiklikud ohvrid, mis teil võib olla vaja, et anda neile elu, mida nad väärivad. Tegelikult kipuvad uuringud ja vaimse tervise eksperdid sellega nõustuma koerad võivad aidata teil depressiooni vastu võidelda parem kui mõned teised kodustatud loomad tõenäoliselt suudaksid.

Dr Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psühholoog ja litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, ütleb Bustle'ile, et tugev emotsionaalne side, mis tekib inimese ja koeral võib olla võimas terapeutiline toime nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele mitmel põhjusel. 'Praegune kirjandus viitab sellele, et üks põhjus, miks koera omamine depressiooni ja ärevuse vastu võitlemiseks on tõhus, on koerad sunnivad omanikke rohkem õues treenima , 'Ütleb dr Forshee. Ta selgitab, et koerad tunnevad meid ja on meie suhtes tundlikud ja isegi oma käitumist kohandada meie suhtlemissignaalidele ja emotsioonidele.

Nende kaasasündinud võimete tõttu peaks dr Forshee ütlema, et iga koeratõug peaks depressiooni vastu võitlemisel trikki tegema. Ta märgib siiski, et teatud koeratõugudel, kellele traditsiooniliselt on jahipidamine pandud, on ainulaadsed omadused, mis võivad olla eriti kasulikud. 'Kuigi puuduvad uuringud, mis näitaksid, et on olemas teatud tüüpi tõud või koeratõud, mis on kõige tõhusamad inimese depressiooni ja ärevuse vähenemine , uuringud on leidnud, et mitmesugused jahikoerte tõud (retriiverid, näpunäited ja setterid) on seotud kõige madalamate kardiovaskulaarsete terviseprobleemide riskidega, 'selgitab dr Forshee.

Nii et isegi kui tunnete, et ei saa ennast praegu aidata, veel vähem poeg, peaksite seda lõpuks teadma koera lapsendamine võiks olla teie ravile tasuv lisa. Siin on seitse koeratõud, mis võivad depressiooni vastu võidelda :

1. Kavalerikuninga Charlesi spanjel

Peale nende ilmse armsuse, Kavalerikuningas Charlesi spanjelid võivad aidata oma inimestel depressiooni vastu võidelda mitmel viisil - üks on see nad on ülimalt hellad ja armastan kaisutada. (Nad olid 1500-ndatel aastatel eelistatud šoti šoti lapdogi tõug ja kuningas Charles II meeldis neile kohevatele väikestele armumismasinatele nii palju, et ta pani neile nimed enda järgi.) Tegelikult, nagu Animal Planet märkis, on nii kaisukas, et sellele on pandud hüüdnimi 'Armastuse käsn'. Neid kutsikaid on väidetavalt lihtne treenida ja ka lastega suurepärased, sest neil on õrn temperament ja nad soovivad palun.

Kahjuks on need väikesed poisid südameprobleemide suhtes eriti vastuvõtlikud ja vajavad palju hooldust. Kavalerikuningas Charlesi spanjelid vajavad ka igapäevast jalutuskäiku - see võib motiveerida depressiooniga inimesi õues liikuma ja aktiivselt liikuma, kuid nad ei talu kõrgeid temperatuure väga kaua. Nii et enne ühe neist beebidest lapsendamist peate kindlasti pühenduma neile sellise hoolduse pakkumisele, mida nad vajavad, et püsida õnnelikud ja terved.

2. Labradori retriiver

Mulle isiklikult meeldivad labradorid. See on osaliselt tingitud sellest, et nad on suurem tõug ja mulle meeldivad suured koerad, kuid see on ka seetõttu, et minu kogemuse järgi on nad lihtsalt nii armsad. (Olen ka leidnud, et nad närivad edasikõike, nii et ärge jätke midagi väärtuslikku nende käeulatusse.) Lisaks liigitatakse labradori retriiverid kui populaarseim koeratõug Ameerika Kennelklubi poolt, sest nad on nii sõbralikud, lahked ja meeleolukad. Kuna nad olid algselt aretatud kalavõrkude (ja mõnikord isegi konksude küljest kukkunud kalade) hankimiseks Labradori retriiverid armastavad ujuda (neil on võrgukäpad) ja neil on ka tõsine vastupidavus.

originaalsed kummitusmurdjad uutes kummitusmurdjates

Laborid on uskumatult sportlikud koerad, kellele meeldib õues olla, mis julgustab nende inimkaaslasi eeskuju järgima. Edasi aastal üleriigiline Rootsi uuring see avaldati teadusajakirjasLoodusleidsid teadlased, et retriiverid - koos näpunäidete ja setteritega - olid seotud kõige madalamate südame-veresoonkonna haiguste ja surma riskidega.

Lisaks rõõmsatele ja energilistele koertele on Labs väga lojaalsed, soovivad meeldida ja ülitreenitavad - sellepärast on nad valitud tõug otsingu- ja päästetöödeks , juhtkoerad, abistavad elukoerad ja isegi salakauba avastamise töö. Laboritel on siiski oma terviseprobleemide komplekt, näiteks puusa-, küünarnuki- ja liigeseprobleemid; ja on oluline hakata neid kutsikatena koolitama.

3. Puudel

Nagu ülaltoodud fotolt näha, on puudlid päris armsad. Nad on ka suhteliselt aktiivsed, sest enne kui nad olid igas filmis kunagi kena Pariisi koerana Põhja-Euroopa eelistatud jahikoerad olid puudlid . Nagu Labs, on nad ka vee retriiverid, mis tähendab, et nad peaksid pakkuma sama kardiovaskulaarset kasu tervisele, mida labradorid teevad.

Puudlidarmastusnende inimese läheduses olemine. Neil on samad inimestele meeldivad isiksuseomadused, mida teevad Labs ja puudli kõrge intelligentsuse tase maandab neile igasugust tööd teenistuskoertena. Sündinud esinejad, nad on ülimalt sotsiaalsed , hüpoallergeenne, sobib suurepäraselt ümbritseva keskkonnaga kohanemiseks ja koos eluiga 10 kuni 18 aastat , elavad nad tavaliselt kauem kui mõned teised koeratõud. Kuid nagu ka Cavalier King Charles Spaniel, vajavad ka Puudlid tõsist hooldust. (Nende juuksed sõna otseses mõttes ei lakka kunagi kasvamast ja nad ei kao.) Nad vajavad ka palju ruumi. Kuid kui te ei pahanda vastutada koera eest, kellel on potentsiaalselt suurem hooldus kui teil, peaksite tõsiselt kaaluma ühe neist nunnudest.

4. Kuldne retriiver

Kuldsed retriiverid eksisteerivad innuka jahimehe Lord Tweedmouthi tõttu, kes elas Loch Nessi kallaste lähedal. Ta tahtis „arendada” jahikoera, kes armastaks vett ja tooks linnud rõõmsalt kätte nii veest kui ka maalt (nagu Labs, Goldensil on võrguga jalad), ja just seda ta tegi. Kuid Goldens on palju enamat kui osavad jahimehed ja retriiverid. Varjuna alatesKodu seotud see osutus meile kõigile 90ndate lastele juba 1993. aastal, Kuldsed retriiverid suudavad armastada ja pühenduda et vähesed koeratõud võivad kiidelda. Ka nemad on kuulekad ja sõnakuulelikud. Tegelikult nii palju Kuldsed retriiverid olid läbi aegade esimesed Ameerika Kennelklubi sõnakuulelikkuse proovimeistrid. Lisaks nad saada juhtkoertena palju tööd ning otsida ja päästa koeri.

Kuldsed retriiverid on populaarseimate koerte seas kolmandal kohal Ameerika Kennelklubi poolt, peamiselt seetõttu, et nad on äärmiselt sõbralikud, intelligentsed ja pühendunud oma inimkaaslastele. Nad ujuvad, jooksevad ja toovad rõõmsalt terve päeva, kui lubate, muutes nad ideaalseks lemmikloomaks kõigile, kes nendega tegelevad loidus ja muud depressiivsed sümptomid . Nagu Labs ja Poodles, näitavad ka uuringud Kuldsed retriiverid võivad aidata parandada südame-veresoonkonna tervist ka nende inimkaaslastest. Nad heitsid asinu, ja nad on altid puusaliigese probleemidele, nii et olge selleks valmis.

5. Yorkshire terjer

Nende uskumatu armsus koos intelligentsuse ja kalduvusega luua tugevaid sidemeid oma inimkaaslastega teevad Yorkitest ühe kõige lojaalsema, armastavama ja koolitatavama tõu. Kuna nemad meeldib oma inimestega koos olla nii palju kui võimalik, on nad suurepärased kaaslased depressiooni vastu võitlemiseks, kuid tõenäoliselt ei tohiks te Yorkyt lapsendada, kui te pole valmis nendega palju aega veetma. Lisaks Yorkies on tuntud helluse poolest , nõrk ja energiline; ja nad kuuluvad Ameerika Kennelklubi nimekirja kümme kõige populaarsemat koeratõugu .

Kuna Yorkieid on nii vähe, on nad eriti hea koeratüüp, kui elate korteris ja teil pole väliruumi. Lisaks peetakse neid hüpoallergeenideks ja nende mänguasja olek tähendab, et saate neid viia peaaegu kõikjale. Yorkies võivad siiski olla laste ümber kohutavad ja nad on altid hammaste lagunemisele ja igemehaigustele. Neil on ka õrnad luud.

Enne kui neist said populaarsed lemmikloomad, Yorkiesid kasutati kaevandustes ja veskites räpparitena ja emane Yorkshire terjer nimega Smoky oli üks esimesi dokumenteeritud teraapiakoeri. Ameerika sõdur leidis ta II maailmasõjas rebaseaugust ja sõitis sealt kapral Bill Wynniga läbi Uus-Guinea džunglite seljakotti - külastas haavatud sõdureid ja tõstis moraali.

6. Viszla

Animal Planeti andmetel Viszlasi hüüdnimega 'Velcro Dog' sest neile meeldib olla inimkaaslaste lähedusessedapalju. Nad sõlmivad oma inimestega väga tihedad sidemed ja vihkan üksi jääda, osutab Ameerika Kennelklubi; nii et kuigi see muudab Vizslasest suurepärased kaaslased kõigile, kes tegelevad depressiooniga, tähendab see ka seda, et te ei soovi Vizslat omaks võtta kui olete kodust eemal sagedamini kui mitte.

Lisaks on Vizslas tuntud selle poolest, et on nii kirglik enesehoolduse kui kasside vastu, seega võivad nad olla ainsad koerad, kes ei haise kunagi koerte järgi. Lisaks sellele ei ole Vizslas Animal Planeti andmetel geneetiliselt ette nähtud suurematele terviseprobleemidele, välja arvatud puusaliigese düsplaasia, ja nad on uskumatult nutikad. Kui ühendate kõik need plussid sellega, et vizslastele meeldib iga päev umbes kaks tundi trenni teha (loe: joosta), pole tõesti üllatav, et nad selle nimekirja koostasid. See tähendab, pidage meeles, et sama looduslikult sportlik koer kui Vizsla ei ela linnakeskkonnas.

7. Mops

Kuigi mopsid näevad loomulikult välja nagu igaveses pahuruses, (ja see on niiarmas) nad on tegelikult mõned kõige loomulikumalt positiivsed koerad ümberringi ja neid on lihtne treenida. Kuigi nad saavad areneda nii linnas kui ka riigis, kirjeldab Ameerika kennelklubi seda tõugu ideaalseks kodukoeraks ja väidab, et ' Mopsid elavad armastuse ja vastutasuks armastuse saamiseks . ' Kuigi mopsid pole nii sportlikud kui vizslid, laborid, kuldsed retriiverid või puudlid (ja nad on halvad ujujad), nad vajavad ikka iga päev kahte või kolme kiiret jalutuskäiku .

Lihtsalt teadke, et mopsid ei suuda kuuma temperatuuriga väga kaua toime tulla ja pole haruldane, et ka nemad kannatavad hingamisprobleemide käes. Samuti peaksite vältima nende kaelarihmade liiga tugevat tõmbamist, kuna see võib Animal Planeti sõnul põhjustada silmaprobleeme.

kas saate verd loovutada, kui olete aneemiline

Muidugi ei tohiks see kõik takistada teid mopsi omaks võtmist, kui soovite - kuid lemmiklooma vajadustest teadlik olla enne lapsendamist on ülitähtis. Nii saate hoida oma koera turvaliselt, kui see aitab teil elada kõige õnnelikumat ja tervislikumat elu.

Viidatud uuringud:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). Inimese ja koera võlakiri: südamete parim sõber. Mayo kliinik 3 (3), 249–250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E. ja Fall, T. (2017). Koera omamine ning südame-veresoonkonna haiguste ja surma oht - üleriigiline kohordiuuring. Loodus7,Artikkel 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A ja Kotrschal K (2017). Kortisooli varieeruvust mõjutavad psühhobioloogilised tegurid inimese ja koera düaadides. PLoS ONE 12 (2), artikkel e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Eksperdid:

Dr Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

See artikkel avaldati algselt29. juuli 2016