5 põhjust, miks sa unistad tornaadodest

Tornaadodest unenäost ärkamine on pehmelt öeldes stressirohke. Olenemata sellest, kas nägite unes kauguses olevat keerdkäiku, nägite end selle järel või keerlesite sõna otseses mõttes õhus, põhjustab kehva ilma ohtlik vorm kindlasti hirmutavat und.

Muidugi saate mõnikord halva une lihtsalt seljast raputada ja oma päevaga edasi minna. Kui aga soovite edasi lükata, kui kogete tsüklonit, siis võib päeviku pidamine aidata. Ärge minge otse telefoni juurde ega hüppage voodist välja, Jesse Lyon, LMHC, unenägude tõlk ja hüpnoterapeut, räägib Bustle, selgitades, et seda tehes unustate juhtunu. Selle asemel võtke paar minutit ja uurige oma mälestusi ja tundeid, ütleb ta. See võib aidata vastata, mida tornaado-unenäod tähendavad ja miks neid pidevalt näete.

Püüdke päevikut kirjutades meelde jätta oma unenäo kohta võimalikult palju üksikasju, näiteks kes oli teiega, mida nägite ja kuidas tundsite. Kõigil unenäo aspektidel on tähendus, seega pöörake tähelepanu emotsioonidele ja sümboolikale, ütleb Lyons.

miks lahkus shannen doherty võlus

Unistuste puhul on lahe asi see, et nad pakuvad a pilguheit oma alateadvusesse . Need toovad teie teadlikkuseni probleeme ja lahendusi, mis on ärkvel olles allasurutud ja peidetud, selgitab Lyon. Neid üles kirjutades näitavad teie unenäod teile probleeme, mida te ignoreerite, ja võimaldavad teil ette kujutada võimalikke lahendusi. Jätkake lugemist, et saada mõned selgitused oma tornaado unenägudele.

Tunnete vajadust muuta

FreshSplash/E+/Getty Images

Kuna tornaadod hävitavad kõik, millega nad kokku puutuvad, unistuste ekspert Ateena Laz ütleb, et unenäod nendest võivad tähistada teie tunnustamata soovi endale uus tee nikerdada.

Kui olete ärkvelolekus pelglik, võib teie unenäost läbi puhuda tornaado, et lõhkuda teid tagasi hoidvad struktuurid, selgitab Laz. Kui olete sellest aru saanud, võite hakata nägema oma praegusest mugavustsoonist välja astumise kasulikkust, võib-olla oma mõtteid välja ütledes, muudatusi tehes või enda eest seistes.

Päevikut kirjutades mõelge, kuidas see sümboolika võiks teie kohta kehtida. Nagu Laz ütleb, on unenäosõnum sama unikaalne kui iga unistaja, kes unistab samast sümbolist - antud juhul tornaadost.

Olete suure otsuse pärast stressis

Teine võimalik tõlgendus võib olla viis, kuidas tornaadod ja hävitamine on seotud otsuste tegemisega. Unistaja võib arutleda kolimise üle kahe erineva linna vahel ja nii näevad nad ühel ööl tornaadounenägu, mis rebib läbi ühest potentsiaalsest linnast, mille üle nad vaidlevad, räägib Laz ühe näite kohta. See on selge sõnum, et sel juhul tundub liikumine unistajale raske – ja isegi raske –, kui ta peaks selle sihtkoha valima.

Tunnete end kontrolli alt väljas

Lazi sõnul esindavad tornaadod ka emotsioonide keerist, mis on väga mõttekas, kuna need keerlevad ja tiirlevad ettearvamatult. Selle stsenaariumi puhul palub ta kaaluda, kas tunnete end oma elus välise võimsa jõu – ehk kujundliku tornaado – meelevallas või mitte.

Laz ütleb, et unenägude päevikusse kirjutades on teil võrdluspunkt selle kohta, kuidas ja millal kipuvad tornaadod teie unenägudesse ilmuma. Mõne aja jooksul võite märgata silmatorkavaid käivitajaid. Ja lõpuks saate kaks ja kaks kokku panna, näiteks unistate tornaadodest iga kord, kui näete mõnda sõpra või pereliiget.

See võib olla märk sellest, et peate paika panema paremad piirid, ütleb Laz. Või võib-olla peate end olukorrast sõna otseses mõttes eemalduma, et teid ei „võetaks välja“ või et teil on vaja „tormiga silmitsi seista“, et see enam hoogu ei saaks, ütleb ta Bustle'ile.

Teil on põhiline ärevus

Päeval ärevus võib vallandada ka tornaado unenäo . Unenäod tornaadodest annavad tavaliselt märku murest, ärevusest ja stressist või sellest, et tunnete end ülekoormatuna ja kontrolli alt väljas – mõelge kontrolli alt väljumisele, Dr Holly Schiff , litsentseeritud kliiniline psühholoog, räägib Bustle. Tornaadod on tugevad, hävitavad jõud, mida võib seostada tormiliste emotsioonidega elus või asjadega, mille pärast olete mures.

Kui näete jätkuvalt stressiunenägusid, võib see olla märk sellest, et see sisemine emotsionaalne pinge või segadus kogub märkimisväärset (ja potentsiaalselt laastavat) hoogu, ütleb Laz, ning et sellega tuleb võimalikult kiiresti tegeleda. Siis võib teraapiast kasu olla. Rääkige sellest järgmisel kohtumisel või määrake aeg professionaaliga vestlemiseks ja vaadake, mida neil öelda on.

raamatu tsitaadid elust

Peate leidma elus parema tasakaalu

Laz ütleb, et tornaadod esindavad seost maa ja õhu vahel. Nii et kui unistate neist jätkuvalt, mõelge, kas teile oleks kasulik viia oma meel ja vaim (mida kujutavad pilved) ja keha (mida esindab maa) tervemasse tasakaalu.

Mõelge sellele, kus torm toimub, ja oma rollile unenäos. Kogemuse intensiivsus, antud juhul tornaado variatsioonid, on seotud ajastuse sõnumiga, ütleb Laz. Kui proovite tornaado teelt välja pääseda, olete selles juba sees. Nii et vaadake, mis paneb teid tundma, nagu oleksite oma elus silmitsi tormiga.

Kui näete tornaadot kaugelt, on see palju vähem hirmutav. Ja see on hea asi. See tähendab, et olete turvalisemas kauguses kõigest, mis teid häirib. Pidage seda siiski sõnumiks, et peate probleemiga kohe tegelema, enne kui see käest ära läheb.

Kuidas lõpetada tornaadounenäod

Ehkki soovite seda tüüpi unenägude nägemisest loobuda, on lõpuks parem leppida sellega, et see juhtub, ja mõelda, mida see teile öelda soovib.

Unistamise juures on imeline see, et meile näidatakse, mida me vajame, ja mõnikord on meil vaja tornaado unistust, mis paneks meid käima, et saaksime oma ärkvelolekus midagi paremat teha, ütleb Laz. Kui näete korduvaid unenägusid, vaadake, millised korduvad uskumused ja tegevused teie elus vajavad muutmist.

Sealt saate teha muudatusi, näiteks seada piire inimestega, kes teid kurnavad, teha lõpuks suure otsuse või osaleda teraapias, et stressi ja ärevusega toime tulla. Kui olete kuulanud unenäo sõnum , see peaks lõpetama tunde sellise intensiivse keeristorina.

Viidatud uuringud:

naissõrmuste isanda nimed

Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D. ja Blagrove, M. T. (2013). Unistamine ja taipamine.Piirid psühholoogias,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Halbade unenägude sagedus üldistatud ärevushäirega vanematel täiskasvanutel: ärevuse levimus, korrelatsioonid ja kognitiivse käitumise ravi mõju. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 märts 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.

Allikad:

Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, unenägude tõlk ja hüpnoterapeut

Ateena Laz , unistuste ekspert

Dr Holly Schiff , litsentseeritud kliiniline psühholoog