4 parimat klaviatuuri karpaalkanali jaoks

Kui tunnete tippimisel valu või kipitust, parimad klaviatuurid karpaalkanali jaoks võib aidata. Kõige tõhusamate võimaluste leidmiseks võtsin ühendust kiropraktikuga Allen Conrad , BS, DC, CSCS ja omanik Montgomery maakonna kiropraktika keskus Põhja-Walesis, Pennsylvanias. Conradi sõnul: 'Täiuslik randme asend tippimisel on sirge ja 30-kraadise sirutuse vahel', nii et ideaalne ergonoomiline klaviatuur toetab seda asendit.

Sest karpaalkanali sündroom on randme närvitunneli pigistamise tagajärg, 'pikaaegne klaviatuuril tippimine võib viia armkoe moodustumiseni,' kirjutas Conrad Bustle'ile. Sellegipoolest on ergonoomiline klaviatuur neid kontseptsioone silmas pidades ja enamik inimesi leiab, et [see tundub] palju mugavam kasutada kui tavalist klaviatuuri. Kuigi klaviatuur ei ole hõbetäpp (ja võiksite konsulteerida oma spetsialistiga), võib see muuta tippimise pisut mugavamaks. Milliseid omadusi peaksite nende puhul otsima ergonoomilised klaviatuurid ? Conrad tõi välja kaks disainitüüpi:

Kumerad või lainekujulised klaviatuurid: 'Nendel nurga all olevatel klaviatuuridel on juba silmas peetud korralikku ergonoomikat, mis vähendab karpaalkanalile avaldatavat korduvat pinget,' kirjutas Conrad. 'Kumer või lainekujuline klaviatuur võtab arvamise ära, et saaksite oma tööle keskenduda.'

Jaotatud disainiga klaviatuurid: 'Need on mõeldud randme ergonoomika parandamiseks, kuid sobivad ka laiemate õlgadega. Suurema täiskasvanu jaoks saate klaviatuuri pooleks eraldada, nii et kumbki käsi ei oleks nurga all sissepoole, et see sobiks standardsuuruses lauaklaviatuuriga. See võib vähendada ka korduvate stressitingimuste võimalust seljal ja õlgadel, ' selgitas Conrad.

Olenemata sellest, millist tüüpi te valite, ütles Conrad, et õige lauaasend on ülimalt tähtis: 'Põhireegel, mida tuleb järgida, on püüda hoida oma randmed sirged või veidi sirutatud, õlavarred keha lähedal ja käed samal kõrgusel või veidi. küünarnukist madalamal. Kasutades selle kiropraktiku teadmisi juhistena, on siin mõned parimad ergonoomilised klaviatuurid turul:

kuum šokolaad likööriga

1. Parim laineklaviatuur arvutitele

Logitech K350 juhtmevaba laineklaviatuur Amazon 36 dollaritVaadake Amazonist

See Logitechi laineklaviatuur on Conradi otsene soovitus, kuna see on 'konstrueeritud eesmärgiga panna teie käed ja randmed õigesse ergonoomilisse asendisse'. Kumer paigutus ja pehmendatud randmetugi hõlbustavad ka õige trükkimisasendi saavutamist. Enam kui 11 000 arvustuse ja 4,6-tärnise üldhinnanguga on see Amazonis populaarne ergonoomiline valik. Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, on see mugavuse huvides juhtmevaba (USB-dongliga) ja selle aku tööiga on palju pikem kui paljudel konkurentidel.

• Ühenduvus: juhtmevaba (USB-dongle)
• Operatsioonisüsteem: Windowsi-põhised arvutid

Üks arvustaja kirjutas: 'Ma kannatan nii karpaalkanali kui ka tennise küünarnuki all oma vasakus käes ja see klaviatuur oli kohustuslik. [...] Soovitan seda klaviatuuri kõigile, kes otsivad ergonoomilist klaviatuuri. See on ülimugav.'

2. Klaviatuur Mac- ja personaalarvutitele

Perixx Periboard Wireless Ergonoomiline split klaviatuur Amazon 80 dollaritVaadake Amazonist

Tehniliselt on Perixx Periboard saab kasutada nii Maci kui ka PC jaoks – ja tehniliselt kirjeldaksid mõned seda nii poolitatud kui ka kõverana. Siiski, kui otsite ühest tükist koosnevat valikut, mis töötaks hõlpsalt koos teie Maci arvutiga, siis ärge enam otsige. Sellel on nurga all olevad klahvid ja lainekujuline integreeritud randmetugi, mis mõlemad aitavad leevendada survet teie randmetele. Sellel on ka seitse multimeediumiklahvi ja nupp Maci ja Windowsi operatsioonisüsteemide vahel vahetamiseks. Lõpuks saate selle juhtmeta klaviatuuriga valida 2,4 GHz või Bluetooth 4.0 vahel või valida juhtmega versioon selle asemel natuke vähem. Mõlemad on saadaval musta või valge värviga.

• Ühenduvus: juhtmevaba (2,4 GHz või Bluetooth 4.0), Ühendatud
• Operatsioonisüsteem: Mac või PC

Üks arvustaja kirjutas: 'Ma tahtsin oma iMaci jaoks ergonoomilist Bluetooth-klaviatuuri. Olen kasutanud Windowsis ergonoomikat alates nende esmakordsest ilmumisest, seega on standardne Maci klaviatuur väljakutse. Mulle meeldib, et see on ergonoomiline ja sellel on Maci klahvid.

Ashley Herbert ja jp

3. Parim jagatud klaviatuur Macile

Kinesis Freestyle2 ergonoomiline klaviatuur Amazon 144 dollaritVaadake Amazonist

Kui otsite oma Maci jaoks kaheosalist poolitatud klaviatuuri, Kinesis vabastiil2 arvustajad kirjutavad näiteks 'mu randmed on tänulikud' ja 'parim klaviatuur, mis mul kunagi olnud on'. Lisaks kuni 9-tollisele eraldusvõimele on sellel ka pehmendatud peopesapadjad, madala jõuga klahvilülitid ja telkimistarvikud, mis võimaldavad valida kolme erineva kaldenurga vahel. Kuna sellel on tavaline Maci paigutus tuttavate kiirklahvide, otseteede ja multimeediumiklahvidega, on see Maci kasutajate lemmik.

• Ühenduvus: juhtmega (USB)
• Operatsioonisüsteem: Mac

Üks arvustaja kirjutas: 'Mul on kerge karpaalkanal ja ma ei saa tavalisel klaviatuuril tippida kauem kui 20 minutit ilma randmevaluta ülejäänud päeva. [...] Seadistused töötavad mul ideaalselt, klahvivajutused on piisavalt kerged, et mitte kätele survet avaldada, ja — hurraa! — see ühildub Maciga.

4. Parim jagatud klaviatuur arvutitele (ja mängijatele)

Cloud Nine C989 ergonoomiline mehaaniline klaviatuur Amazon 180 dollaritVaadake Amazonist

Mitte kõik inimesed, kes seda kasutavad Cloud Nine mehaaniline klaviatuur on mängijad: tänu oma reguleeritavale kuni 8-tollisele poolitatud disainile, 7-kraadisele nurgale ja sisseehitatud peopesatoele on see valik suurepärane valik kõigile, kes võitlevad randmevaluga. See tähendab, mängijadtehaarmastan selle kohandatavat LED-taustavalgustust, 10 programmeeritavat makroklahvi ja puutetundlikke Cherry MX punaseid lüliteid. (See on saadaval ka siniste lülititega, kui eelistate tippimise ajal veidi lisatakistust.) Selle tulemusena on see suurepärane arvuti jaoks optimeeritud poolitatud klaviatuur nii äri- kui ka mängude jaoks.

• Ühenduvus: Juhtmega
• Operatsioonisüsteem: PC

Üks arvustaja kirjutas: 'Tarkvaraarendajana kirjutan ma palju. Töötan ka suhteliselt pimedas kontoris. [...] Mul on nii hea meel, et valisin selle klaviatuuri, sest ma armastan seda! Cherry MX punased lülitid tunduvad karged ja pakuvad minu kirjutamisele mugavat vastupanu. Telgi nurk on ideaalne, valgustus on suurepärane ja tarkvara valgustuse juhtimiseks on suurepärane.

Samuti suurepärane: see geelpadi teie peopesadele

Kensington Duo geeliklaviatuur randmetugi Amazon 18 dollaritVaadake Amazonist

Conradi sõnul ja vastupidiselt levinud arvamusele randmekaitsedei peakskasutada trükkimise ajal randmete jaoks: „Randmepadja võib olla abiks randmete asetamisel puhkamise või trükkimispausi ajal [või kui see tundub teile mugav], võite toetuda oma peopesad puhkepadjale. kirjutades.' Sel eesmärgil soovitab Conrad Kensington Duo klaviatuuritugi . 'See geel on pehme, millele toetuda, mugav ja mõeldud nii, et see oleks laiem otstes, kus saaksite oma peopesad toetada,' kirjutas Conrad. See on saadaval ka kolmes värvitoonis ja sellel on tuhandeid viietärniarvustusi.

jõuhoidjate mänguasjad 1990. aastad

Üks arvustaja kirjutas: 'Armastan seda randme- ja kätegeelipadjakest. Mul on karpaaltunnel ja ostsin kontorisse komplekti. Nüüd, kui töötan kaugtööna, oli vaja koju komplekti – see on olnud hindamatu.

Asjatundja:

Allen Conrad , BS, DC, CSCS, kiropraktik ja omanik Montgomery maakonna kiropraktika keskus Põhja-Walesis, Pennsylvanias